一個不會玩的人，人生也好不到哪裡去
文/李維榕
玩耍與心理健康有什麼關係呢？真正懂得玩的人，其工作與生活都將是有趣的、有創造力的，充滿快樂的；相反，不懂玩的人，常常顯得人生無趣、創造力缺乏。本文談談玩耍在我們人生中的重要意義，以及對心理健康的促進作用。
一、玩耍是生命的重要年輪
有一派治療法，叫做生物動力學，創始人是亞歷山大·魯宏。他從人的個性形成及身體語言來看心理問題。
魯宏說：“人的個性，像樹的年輪，是一圈又一圈地發展出去的。嬰兒的一圈，代表愛與享受；孩童的一圈，
這一圈一圈的發展，有一定的程式，如果有一圈未完成，而被破壞了，這個人的個性就會負傷，不能完全。
而最容易失去或被壓制的，是玩耍及嬉戲這一圈。一般家庭及學校，都是不鼓勵孩子玩樂的。成年人教孩子，往往是把自己處身在內的現實和責任那一圈，過早地套到孩子身上。因此，我在訓練治療人士時，總是先教他們玩耍。
收學生、招聘員工時，也必問：“你愛玩嗎？”不愛玩的，就把他們的申請先放在一旁。
有人問：“玩，真的那麼重要嗎？”
真的重要。
兒童的學習，大部分是從玩耍中產生的。
二、玩耍是人生的彩排期
猴的玩耍行動，馬理稱之為“彩排期”，其作用是為小猴子未來的成長鋪路，讓它們成功地發展成為大猴子。
人也是一樣，沒有經過彩排期的少年，一樣會變成呆木的成人。我們發覺，很多不能進行房事的夫妻，都是不懂玩或不肯玩的人，與馬理的猴子相同。
最近被邀與一群為青少年服務的社會工作者座談，我問他們：“你自己在青少年時期是怎樣過的？”
引用馬理的實驗，我問：“你們在成長中是怎樣一隻幼猴？”
大部分的回答，都是說：
“一隻木木的呆板的小猴子！”
“只有讀書沒有玩耍的小老人！”
“是個乖孩子！”
他們問我：“錯過‘彩排期’，對現在的發展可有什麼影響？”
我忍不住，開他們一個玩笑：“錯過‘彩排期’，長大只好做社工了。”
三、玩的藝術——把工作當成了玩
其實，每個行業，都缺乏懂玩的人。這裡指的不是工作緊張之餘放鬆一陣的作樂，而是切實地把玩的哲理融入到工作及生活中去，使之化為有趣的藝術。
家庭治療大師韋特格就是一個有名的會玩的人。他做治療時，天南海北地與病人天馬行空，在很短的時間內，往往使得本來十分沮喪的一家，高高興興地繼續面對生活的挑戰。
我的老師米紐琴也是個老玩童。七十多歲的人，卻每次見到我找到什麼新玩意兒，例如一隻照人時會哈哈大笑的鏡子，一個反轉過來會變成青蛙的布造王子，他都要搶著玩，玩得嚴肅。
這兩人都是充滿生命活力的開山祖師。他們那不斷的創造力，與他們對生命的好奇，與他們的好玩，是息息相關的。
有一回我覺得心灰意冷，寫了一篇小說自娛：
一個打算自殺的人，在樓頂徘徊於跳與不跳之間，卻想起人生很多好玩之事：一壺好茶，一隻唱歌的小鳥，一跤跌在雪堆中，一頭被強風吹走的假髮，形形色色，生活中意料或意料不到的事，越想越有趣，越好笑。
想著還有許多尚未發生的好玩的事：還沒騎駱駝到金字塔，
越想越樂，就忘了本來要自殺之事。
玩之道，真有起死回生的作用。
我忍你，一輩子
文/輝姑娘
一
坐船從香港去澳門，看到一個女孩在船艙裡嘔吐，看上去難受得撕心裂肺。我過去幫她換袋子，她虛弱地說“謝謝”。
看她面色蒼白，我不忍心離開，於是拍著她的背，努力找些話題陪她聊天，想分散她的注意力。
女孩說自己是香港人，去澳門是為了看男朋友。我說，他怎麼不來看你？她歎氣說，他父母都有很嚴重的疾病，需要臥床護理，不能長時間離開。我又問，那你怎麼不乾脆跟他一起生活呢？女孩說自己家裡目前也有事情，暫時還不能徹底放下。
我皺眉：“你的暈船症一直都這麼嚴重嗎？”
她說：“是。每次都吐，吃藥都沒有任何改善。
我說，那你還經常去澳門？她說，每週都去看他，風雨無阻，去的時候吐一次，回來時再吐一次。
我驚訝地問：“你們戀愛多久了？”
女孩想了想：“我們18歲戀愛，今年我28歲，這已經是我們戀愛的第10個年頭了。”
我幾乎不能相信自己的耳朵。一周兩次嘔吐，一月8次，一年96次。10年，她折騰了自己近千次。
女孩看著我懷疑的表情笑了，說：“我沒有騙你。不過還好，下個月我們就可以結婚了。這樣的日子也終於熬到頭了。”
我問她：“是什麼力量讓你堅持了這麼久？”
女孩還是笑著：“每次我吐得想死的時候，我就想，只要忍一會兒就能見到他了。忍啊忍的，船就到了。忍啊忍的，一眨眼就過了10年。”
二
一對老夫妻，妻子有嚴重的潔癖，丈夫卻相反，很不講究個人衛生，又不喜歡做家務，兩人經常為這事吵架。妻子罵丈夫，什麼難聽的詞都用上了，丈夫卻依然故我。
所有人都沒想到，在生活上這麼不合拍的一對夫妻，始終沒有離婚。幾十年過去，在他們過完銀婚紀念日的第二天，老太太忽然被送進了醫院，經過診斷，她患上了帕金森綜合征。
兒女都勸父親把她留在療養院裡，他們很清楚父親被母親照顧了一輩子，連起碼的清潔房屋都不會，又怎麼伺候病人？誰知父親十分堅持，將老太太接出醫院，帶回了家。
多年過去，再到他們家做客的人都深感驚訝。那間小小的二人居所被打掃得窗明几淨，老太太絲毫未見消瘦，面色紅潤健康。雖然坐在輪椅裡目光呆滯，流著口水，老頭兒卻耐心地一再幫她擦乾淨。老兩口身上的衣服十分整潔，散發著老太太最喜歡的檸檬香皂味道。
親友都佩服他，老頭兒卻一本正經地糾正說：“我老婆才值得佩服，我想到自己以前那麼邋遢，她居然可以忍我那麼多年，就覺得她是真的愛我。所以我還她多少，都是應該的。”
他掰著手指頭給大家算。“她忍了我半輩子，我再忍她半輩子，我倆湊到一起就是一輩子，這才是圓滿。”
三
這世上從來沒有輕鬆的忍耐，所有的恒久都意味著漫長、枯燥和克制。
最初，愛是甜蜜的麻藥，讓人變得任勞任怨、拼盡全力，可以大幅度提高痛苦的耐受力。
然而隨著時間流逝，藥力退去時，痛苦將會被敏銳地感知到。更重要的是，那時才會發現忍耐已成為一種習慣，在苦澀中悄然品出人生的種種滋味，如茶般回甘。
這讓人無法自拔，也讓人心甘情願。
被求愛時，聽到的無非是“我想你”“我等你”類似的誓言，又有幾人敢信誓旦旦地說出一句：我忍你，一輩子。
我願意忍你的懶惰與笨拙，而你願意忍我的聒噪與挑剔。
更重要的是，因為心疼對方忍耐時的痛苦，我們願意為彼此盡力修正自身的缺陷，從而變成更優美默契的對手戲，這才是詩一般的結局。這談不上完美，卻是極致浪漫的深意。
關於結婚，這20個問題比婚房重要一萬倍！
《聖經》中，神對男人和女人說：你們要共進早餐，但不要在同一碗中分享；你們共用歡樂，但不要在同一杯中啜飲。像一半琴上的兩根鉉，你們是分開的也是分不開的；像一座神殿的兩根柱子，你們是獨立的也是不能獨立的。
結婚的時候，我們說，因為愛，然而與一個人共度一生，並不容易。在做這個人生最重大的決定前，問問自己這20個重要至極的問題吧。
1、他會支援你的成長嗎？
有時同甘共苦裡的甘，比苦更難共同分享。你的那個他，會鼓勵你去追尋最好的自我，還是在你進步和成功的時候，他卻感到不安？
2、我們真的能接納彼此嗎？
每個人總會想要改變身邊的人的某些大事小事，每個人都有或許這樣那樣的缺憾。我們能夠足夠包容，讓對方做那個最真實最獨特的自己嗎？
3、我是誰？
如果你連自己到底是怎樣的都難以辨認，那找尋合適的伴侶又從何談起呢？
4、在這份感情裡，我覺得幸福嗎？
一份感情不是糟糕生活的解藥，不要指望婚姻能夠讓你的生活瞬間大變樣，問問自己，你在這份感情裡是不是真的幸福？
5、這份感情是否束縛了我？
你是喜歡和他一直呆在一起還是常常想要一個人靜靜？你決定結婚是因為已經在這份感情和對方身上投入了太多嗎？
6、我的哪些行為阻礙了我們的感情？
也許你覺得自己應該更加投入，更加體貼，能夠更快原諒或者在吵架的時候第一個道歉。不管是什麼，把這些當做能夠更進一步的契機。
7、這份感情是否平衡？
你們兩個人是平等地妥協、關懷、支持和犧牲嗎？還是只是一個人在不斷接受，另一個人卻在不斷付出？
8、我們在一起開心嗎？
你有沒有見過這樣的場景？兩個人在午飯的時候坐在對桌一言不發，就好像有人強迫他們一同度日如年。不，感情應當是真心實意的相視而笑。
9、我們不在一起的時候快樂嗎？
兩個人離開彼此一分鐘就不知如何是好，並不是健康的感情狀態。
10、為什麼我置身于這段情感關係之中？
是因為你尊重、深愛、信任並珍惜對方，還是僅僅因為你害怕獨處，擔心帳單或者不敢離開現在已經建立的生活狀態？
11、你們對未來是怎樣打算的？
活在當下是很棒的事情，但最終一段感情都需要一點規劃。如果一段感情的未來讓你一想到就焦慮，那你應該停下腳步好好思考一下了。
12、我信任自己的伴侶嗎？
如果你回答的時候有些遲疑，那問問自己，怎樣能夠建立或者重建兩人之間的信任。沒有信任的感情，會很難走下去。
13、我是和一個好人在一起嗎？
就你現在對他的瞭解，假如你們不是戀人，你是否願意和他做朋友？
14、你的伴侶對你有吸引力嗎？
身體吸引力在一段感情中並不是最重要的，但強迫自己和一個並不來電的人在一起，對兩個人都不公平。他會覺得被忽略，你會覺得沮喪。婚姻不僅僅是為了還不錯，和別人覺得我們很配。
15、我在感情中的身份是伴侶還是家長？
照顧自己愛的人是很好的事情，但如果你覺得你正在養育一個男朋友或者一個老公，那就不太對了。你會討厭他的過分兒戲，而他，誰會想和媽媽一起睡覺呢？
16、我的伴侶會一直支持我嗎？
你們兩個人是互相支持永遠不會背棄對方的好隊友，還是經常會覺得自己遇到了不負責任的豬隊友？
17、我們是否始終看向同一方向？
有些伴侶會刻意回避一些嚴肅的重大問題，比如信仰、婚姻和孩子，然而能有一致的三觀和方向，再重要不過了。
18、我們是否在一起成長？
一起成長的感情會開花結果，當一方成長，而另一方靜止不動的時候，感情就會出現裂紋了。
19、我還是自己嗎？
愛上一個人，不能以改變自己的本質來迎合對方的喜好為代價。
20、傾聽自己的內心
我們的直覺有時很准，他是渣男還是真命天子，你心裡早就知道了，不是嗎？
又不喜歡做家務，兩人經常為這事吵架。妻子罵丈夫，什麼難聽的詞都用上了，丈夫卻依然故我。所有人都沒想到，在生活上這麼不合拍的一對夫妻，始終沒有離婚。幾十年過去，在他們過完銀婚紀念日的第二天，老太太忽然被送進了醫院，經過診斷，她患上了帕金森綜合征。
兒女都勸父親把她留在療養院裡，他們很清楚父親被母親照顧了一輩子，連起碼的清潔房屋都不會，又怎麼伺候病人？誰知父親十分堅持，將老太太接出醫院，帶回了家。
多年過去，再到他們家做客的人都深感驚訝。那間小小的二人居所被打掃得窗明几淨，老太太絲毫未見消瘦，面色紅潤健康。雖然坐在輪椅裡目光呆滯，流著口水，老頭兒卻耐心地一再幫她擦乾淨。老兩口身上的衣服十分整潔，散發著老太太最喜歡的檸檬香皂味道。
親友都佩服他，老頭兒卻一本正經地糾正說：“我老婆才值得佩服，我想到自己以前那麼邋遢，她居然可以忍我那麼多年，就覺得她是真的愛我。所以我還她多少，都是應該的。”
他掰著手指頭給大家算。“她忍了我半輩子，我再忍她半輩子，我倆湊到一起就是一輩子，這才是圓滿。”
三
這世上從來沒有輕鬆的忍耐，所有的恒久都意味著漫長、枯燥和克制。
最初，愛是甜蜜的麻藥，讓人變得任勞任怨、拼盡全力，可以大幅度提高痛苦的耐受力。
然而隨著時間流逝，藥力退去時，痛苦將會被敏銳地感知到。更重要的是，那時才會發現忍耐已成為一種習慣，在苦澀中悄然品出人生的種種滋味，如茶般回甘。
這讓人無法自拔，也讓人心甘情願。
被求愛時，聽到的無非是“我想你”“我等你”類似的誓言，又有幾人敢信誓旦旦地說出一句：我忍你，一輩子。
我願意忍你的懶惰與笨拙，而你願意忍我的聒噪與挑剔。
更重要的是，因為心疼對方忍耐時的痛苦，我們願意為彼此盡力修正自身的缺陷，從而變成更優美默契的對手戲，這才是詩一般的結局。這談不上完美，卻是極致浪漫的深意。
關於結婚，這20個問題比婚房重要一萬倍！
《聖經》中，神對男人和女人說：你們要共進早餐，但不要在同一碗中分享；你們共用歡樂，但不要在同一杯中啜飲。像一半琴上的兩根鉉，你們是分開的也是分不開的；像一座神殿的兩根柱子，你們是獨立的也是不能獨立的。
結婚的時候，我們說，因為愛，然而與一個人共度一生，並不容易。在做這個人生最重大的決定前，問問自己這20個重要至極的問題吧。
1、他會支援你的成長嗎？
有時同甘共苦裡的甘，比苦更難共同分享。你的那個他，會鼓勵你去追尋最好的自我，還是在你進步和成功的時候，他卻感到不安？
2、我們真的能接納彼此嗎？
每個人總會想要改變身邊的人的某些大事小事，每個人都有或許這樣那樣的缺憾。我們能夠足夠包容，讓對方做那個最真實最獨特的自己嗎？
3、我是誰？
如果你連自己到底是怎樣的都難以辨認，那找尋合適的伴侶又從何談起呢？
4、在這份感情裡，我覺得幸福嗎？
一份感情不是糟糕生活的解藥，不要指望婚姻能夠讓你的生活瞬間大變樣，問問自己，你在這份感情裡是不是真的幸福？
5、這份感情是否束縛了我？
你是喜歡和他一直呆在一起還是常常想要一個人靜靜？你決定結婚是因為已經在這份感情和對方身上投入了太多嗎？
6、我的哪些行為阻礙了我們的感情？
也許你覺得自己應該更加投入，更加體貼，能夠更快原諒或者在吵架的時候第一個道歉。不管是什麼，把這些當做能夠更進一步的契機。
7、這份感情是否平衡？
你們兩個人是平等地妥協、關懷、支持和犧牲嗎？還是只是一個人在不斷接受，另一個人卻在不斷付出？
8、我們在一起開心嗎？
你有沒有見過這樣的場景？兩個人在午飯的時候坐在對桌一言不發，就好像有人強迫他們一同度日如年。不，感情應當是真心實意的相視而笑。
9、我們不在一起的時候快樂嗎？
兩個人離開彼此一分鐘就不知如何是好，並不是健康的感情狀態。
10、為什麼我置身于這段情感關係之中？
是因為你尊重、深愛、信任並珍惜對方，還是僅僅因為你害怕獨處，擔心帳單或者不敢離開現在已經建立的生活狀態？
11、你們對未來是怎樣打算的？
活在當下是很棒的事情，但最終一段感情都需要一點規劃。如果一段感情的未來讓你一想到就焦慮，那你應該停下腳步好好思考一下了。
12、我信任自己的伴侶嗎？
如果你回答的時候有些遲疑，那問問自己，怎樣能夠建立或者重建兩人之間的信任。沒有信任的感情，會很難走下去。
13、我是和一個好人在一起嗎？
就你現在對他的瞭解，假如你們不是戀人，你是否願意和他做朋友？
14、你的伴侶對你有吸引力嗎？
身體吸引力在一段感情中並不是最重要的，但強迫自己和一個並不來電的人在一起，對兩個人都不公平。他會覺得被忽略，你會覺得沮喪。婚姻不僅僅是為了還不錯，和別人覺得我們很配。
15、我在感情中的身份是伴侶還是家長？
照顧自己愛的人是很好的事情，但如果你覺得你正在養育一個男朋友或者一個老公，那就不太對了。你會討厭他的過分兒戲，而他，誰會想和媽媽一起睡覺呢？
16、我的伴侶會一直支持我嗎？
你們兩個人是互相支持永遠不會背棄對方的好隊友，還是經常會覺得自己遇到了不負責任的豬隊友？
17、我們是否始終看向同一方向？
有些伴侶會刻意回避一些嚴肅的重大問題，比如信仰、婚姻和孩子，然而能有一致的三觀和方向，再重要不過了。
18、我們是否在一起成長？
一起成長的感情會開花結果，當一方成長，而另一方靜止不動的時候，感情就會出現裂紋了。
19、我還是自己嗎？
愛上一個人，不能以改變自己的本質來迎合對方的喜好為代價。
20、傾聽自己的內心
我們的直覺有時很准，他是渣男還是真命天子，你心裡早就知道了，不是嗎？
