職場新人生存法則，多做多看必有收穫
職場新人生存法則，多做多看必有收穫。對於剛剛踏入職場的新人來說，有很多事情都是需要慢慢學習的。在工作中一定要多做多看。下面跟著小編一起來看看職場新人的生存法則。
1、理性看待得與失
生活中，對於付出了卻沒有應有的回報這樣的待遇很多人都接受不了，以至於鑽進一個胡同裡便出不來。如果不能理性看待自己的得與失，付出了就必須要得到同樣程度的回報，否則就破罐子破摔，這樣的員工是任何企業都不希望收編的。
2、工作中帶頭創新
在招聘時，企業最看重的是新人能否給其帶來活力。尤其是現在畢業的新新人，他們很少受到傳統思想的影響，更容易提出和接受新的經營觀念，尤其是對於一些承載著企業創新和研發的部門來說，更需要新人的加入。這樣的新人也很容易實現快速晉升，走上職場發展的快車道。
3、工作中及時充電
有調查顯示，一般行業的知識更新時間大致為5年，而IT行業的知識更新甚至更短，僅為一到兩年。企業的發展都需要人才的有序發展，善於學習的職場人總是能夠順利爬上人才的高梯隊。在職場中，多學知識總沒有壞處，當然，充電要首選與自己職業發展息息相關的知識，最前沿、最尖端的知識要盡可能涉獵。
4、具備敏銳的觀察力
人們常說當局者迷，如果你是在一個企業做了N年之久的老員工，可能就會慢慢習慣了你所面對的工作，也會慢慢適應所有的流程和制度。可是，如果你是新人，對整個行業的動態比較瞭解，你可能就容易發現一些問題，這種良好的觀察力有助於你在領導面前快速樹立形象，在眾多新人中脫穎而出。
5、要有強烈的責任心
員工有沒有責任心是任何一個企業都非常看重的，因為實踐證明，選擇某個職業，只有具備強烈的責任心才能取得成功。一份工作剛做幾天就覺得沒興趣或是嫌待遇不好，然後跳槽，這樣的人在任何一個用人單位都不會待長久的。
6、永遠不要說I do not know
現在是互聯網時代，海量的資訊應有盡有。
7、懂得經常向上級彙報
不管公司規模大小，老闆、上司都是非常忙碌的，他們可能根本就沒有關注到你，這時候你就應該反客為主，每天積極彙報，讓上級感覺到你的存在，這樣即使有問題也能得到上面的指點。
8、不要越俎代庖
積極熱情，在生活上是極好的，可是在工作中切記不要氾濫運用這種熱情。每個崗位都有相關的負責人，如果是同事主動要求你幫忙的可以熱心幫助，切忌大大咧咧的指手畫腳或自做主張的就幫別人做事，這樣會招人嫌棄。
9、瘋狂學習，低調處事
新進職場的你，即使是在校能力超群，
10、做事別帶著壞情緒
顧全大局、就事論事，是每一個職場人必備的素養。所以新入職場的你一定要時刻調整好自己的情緒，如果做不到，哪怕才華橫溢、天賦異稟，也不會得到企業重用，因為壞情緒容易做出不理智的行為。
11、用資料說話
新人最愛說“我以為”，然而真正應該最常說的是“根據資料結果來看”。當然很多人說資料也不精准也會騙人。但是真正騙人的應該是統計而不是數字。誰也不能拍著胸脯打包票，對市場和用戶百分百準確的洞悉。我們需要依靠資料不斷地修正我們的錯覺和主觀臆斷。
9個最實用的方法，幫你處理難受的情緒
“如果你想一窺自己的宿命，只要看看你的心態就可以知道了。”
——克裡斯多福·孟
我在親密關係中學到的最寶貴的一課，就是你非常有必要用全新的心態來面對親密關係中浮現的痛苦。
逃避痛苦、不願面對的傾向，只會延長我們所受的考驗與苦難。許多人在面對痛苦時都傾向於逃避、掙扎、發怒或反應過度，因而使痛苦加劇。看看我們在面對令人不快的狀況時，會做出什麼樣的選擇：我們可能會嘗試抽離自己的情緒；假裝不知道發生了什麼事；用外交手段來解決，讓雙方都不受傷但也不滿意；責怪別人並要求他們改善；或乾脆祈禱問題會自己消失。也有些人可能會用怒氣來麻痹自己內心的痛苦，
但是，就像我盤子裡的胡蘿蔔不會自己消失一樣，由我們的不完美而產生的痛苦也不會自動消失。
以下所列的是九項我最喜歡的處理痛苦情緒的方式，我曾用這些方式得到了平靜，也解決了問題。
方式一：向感覺吸入空氣
找出你身體哪些部位與你的情緒相對應。通常憤怒的感覺會在頸背、下巴和肩膀造成反應；悲傷的感覺在胸腔和喉嚨，或有時在眼睛後方造成反應；恐懼的感覺反應，則往往在消化器官。但這只是一般性原則，對情緒有反應的身體部位會因人而異。
一旦你找到了感覺情緒的身體部位，就把你的呼吸導向那個部位。你的吸氣必須深到足夠充滿你的身體。吸氣要均勻、不間斷，不是吸氣或呼氣之後就停下來。不斷向感覺吸進空氣，並接受自己的感覺。如果排斥自己的感覺，你只會讓它的負面影響更加壯大，而對你的身心造成更大的傷害。如果你能平靜地往感覺吸入空氣，只要一分鐘，你就會發現感覺已經開始改變了。如此集中精神，呼吸六分鐘以後，你的感覺就會完全不一樣了。有時不一定是六分鐘，需要多久才能完成這個過程，你就呼吸多久。
方式二：如實如是地接受
將覺知即刻帶到感覺裡。在此過程中，你的感覺中會有意識出現。之所以有意識的出現，是因為我們往往傾向於排斥和否定那些我們不想面對的情況，正是對這些不想面對的情況的拒絕，會導致我們在情感上對這些情況的排斥。但切不可把接受與順從混為一談。順從是以容忍的方式掩蓋拒絕的真相。“它就是這樣子的”是一種強有力的表示方式，能夠讓你集中精力關注你內在的不適感。你也可以試著接受你排斥的東西，這會讓你與自己的憤怒情緒相連接，更好地探索憤怒之下的感受。
方式三：觸摸疼痛
如果沒有意識到自己的感覺，你可以直觀地問問自己：如果別人面臨和你一樣的狀況，他們會有什麼感覺，在他們身體的哪個部位會有反應（情緒幾乎總是在軀幹上造成反應，但有時頭部也會有反應）。將你的手放在那個部位，去注意任何身體上的感受，逐漸地你就會意識到更深層次的感覺。一直把手放在那個部位，知道你完成整個過程為止，或者直到你意識到在身體的其他部位有更強烈的感覺為止。
方式四：克裡希那穆提的方法
想像你的身體是一個容器。讓你的痛苦充滿整個容器，想像你的身體可以一直擴張，直到把所有痛苦都裝進去為止。然後，讓你心中的愛，散發出溫暖的治療之光。在體驗感覺或情緒的同時，看著你的心用無私、無條件的愛去照耀你的痛苦。用開放的心去接受這樣做的結果。
方式五：運用肢體表達
依照你的感覺來移動自己的身體。大部分負面的感覺或情緒都是收縮性的，所以你可能會自然地想把身體縮成一團。讓身體來表達你的感覺。當你覺得身體已經正確地表達出你的感覺時，你就維持住這個姿勢，時間長短由你自己決定。然後，再想像你被快樂籠罩時，身體會做出怎樣的動作。想像你另有一個快樂的身體在你的痛苦的、蜷縮起來的身體旁邊繞著圈，然後慢慢靠近，最後和痛苦的身體合一。當兩者融合的時候，會發生什麼事呢？讓你的身體來表達其結果。
方式六：筆者的方法
這個方法是我在二十歲出頭的時候，無意間發現的。有一天我感到非常絕望，幾乎到了無法承受的地步。我躺上床，閉上了眼睛，突然間我發現自己可以“看到”痛苦呈現出來的形態——它是一團紫黑色的雲。我全神貫注地望著它，發覺我的專注能讓我到達雲的中心。雲的中心呈現不同的顏色——它是紅色的。於是我專注地看著這片紅色的區域，直到我所能“看到”的範圍全部充滿了紅色的能量。現在我發現絕望的感覺已經消失了，取而代之的是由無助所導致的虛弱感。我的專注又再一次帶我到達這個感覺的中心，這次我看到的顏色是藍色的。很快地，我就被藍色的能量包圍住，而讓我察覺到內心的不被愛的感覺。在半小時之內，我經歷了至少二十種深刻的感受。
我不斷地這樣進行著，直到自己體驗到極致的愛為止。在那天之後，有好幾個星期，我過得非常愉快。然後，我又再一次感受到痛苦，不過這次我就知道該怎麼處理了。
你也來試試看吧！“看一看”你的感覺是什麼顏色。“聽聽”看你的感覺發出什麼樣的聲音。讓你的專心致志幫助你到達這個顏色或聲音的中心，不管你要揭開多少層的簾幕，最後一定能得到平靜。
方式七：聽聽感覺說什麼
如果你仔細聆聽心中的感受，就能聽到它從一開始就想說的話。聽聽它想說什麼，讓它借由你的嘴來表達，當你知道它的存在以後，感覺就能演變為更高層級的體驗。未知的事物總是令人害怕，所以問問自己你的感覺想說什麼吧。如果你不知道，就想一想如果你知道的話，感覺會說些什麼。想要瞭解的意向能啟動你的直覺，而直覺能引導你的想像力。所以你一開始雖然只是猜測，卻能慢慢演變成精確的表達感覺的方式，而讓你的感覺得到釋放。
方式八：感謝的效用
過於情緒化很容易讓溝通阻滯不前，但是只要一句簡單的感謝的話，就能輕易地讓溝通再次變得順利。當然啦，當你深陷在痛苦的感覺之中時，你可能很難看到對方有什麼值得你感謝的地方，但只要你有心，就一定能找到適當的話語，來向對方表達他／她對你多麼重要。在黑暗中，愛就像一盞燈，能指引你們的方向，讓你們重回對方的懷抱之中。
方式九：分享你壓抑的感情
另一個察覺痛苦情緒的方式，是和伴侶分享你所壓抑的感情。你一直在壓抑的，也許是一份恐懼、一個秘密，或不想讓別人知道的情緒。把你所壓抑的感情拿出來分享，就像拔掉一個瓶塞，讓關在瓶子裡的感覺，能以健康的方式釋放出來。當然你必須分清楚哪些感覺是可以分享的，哪些不可以，這樣才不會火上加油。就像處理其他情緒問題時一樣，永遠讓心來引導你。
除此之外，你還可以運用這樣的方式：
A.藝術家的方法
專注在你的感覺上，同時想像自己是個藝術家，把心中的感覺用畫或雕塑表達出來。如果是用畫的，就用假想的畫筆和調色盤，把你的感覺或情緒畫在畫布上。你會用什麼顏色，又會畫出怎樣的圖形呢？如果你較喜歡雕塑，就想像你的手正在捏塑陶土，或在做石雕、木刻。不斷地雕塑，直到滿意地表達出你的感受為止。完成這個練習之後，你就會成功地改變自己的感覺。
B.去散個步
下定決心讓自己充分感受內心的情緒或感覺。然後去散個步，室內室外都可以。讓你的感覺來決定你前進的路線，並專心保持住兩者的對應關係。你要選擇真理，要記住，如果你所感受到的不是充滿了愛的感覺，那就不是真理。要選擇真理，但是不要壓抑你的感覺，而是要瞭解並承認它的存在。如果你有決心的話，你散步的方式就能自然地與你的感覺相對應。在感到平靜的時候，你就可以停止散步。
事實上，散步並不是唯一的方式，洗碗、用吸塵器吸地板、跑步也可以有同樣的效果，只要你讓感覺來引導你從事活動就可以。讓你的活動與感覺相對應，並用開放的心去迎接真理（以及愛、喜悅等）。
永遠不要打探別人工資
文/魏漸
1
幾個十分要好的同事吃完飯聊天，本來很開心。
突然有人問：“誒，你工資多少？”
“額……14K……”
被問者顯得有些拘謹，儘管不太願意聊這個話題，但見對方是新人，一臉真誠的樣子，半推半就還是說了。
圍觀者驚呼。隨即彼此及熟識的人的工作侃侃而談。福利怎麼樣，年終獎怎麼樣，未來前景怎麼樣……兜了一圈發現任何一項不如別的公司。總而言之：我們公司最爛。
而後各自陷入沉默。
2
剛畢業那年，我也對別人的工資充滿好奇。
最主要的原因是自己工資太低。每個月除了房租與飯錢就所剩無幾，買任何東西都會不由自主地考慮一個問題：這個月錢夠不夠用？
與此同時，基本上每天都加班到晚上七八點，再坐公車回家，鑽進樓下的速食店吃個飯就十點半了。連看電影都提不起興趣，倒頭就睡。
同部門的老員工常對我呼來喚去，一些“無主”的任務被攤派到我身上。那時，我覺得我是這個部門最忙的人，強烈地覺得自己的付出與回報不相匹配。
每次慌慌張張地進出辦公室，都能看見那些慢悠悠泡花茶的，嚼著口香糖整理桌面的，高蹺二郎腿叼著煙玩滑鼠的……心中升起一股淡淡的戾氣。
3
有天中午吃飯，我有意無意地的問了一位同事關於工資的事。這個男孩比我早來兩個月，儘管不是一個組裡的，但都因為我們都喜歡打球，所以工作之餘接觸比較頻繁。
結果自然是我很不開心。
不僅因為他工資比我高，問題的關鍵在於他比我還低一屆，只是個實習生。進而我認為公司在待遇上是不公平的。你要說他做的事情比我的重要，或者他的才能完全在我之上的話，我心服口服。但好像也沒有啊。從我和他對接的工作上看，他所做的事情我一樣能做。
不過，我從未在公開場合表露過我的不滿。
其實，那時的我喜歡刷空間。傍晚的紅色夕陽，清晨綠色的行道樹，一有啥雞毛蒜皮的事情都要在空間裡感慨一下。但關於工作的事情，我絕口不提。偶爾提到，也僅僅只是表達一下今天很累，鼓勵自己堅持，云云。
我認真地分析了一下，自己做的事情雖然很多、很雜，但確確實實不夠重要。一個公司為什麼要在不重要的崗位上耗費更多的人力成本呢？除非你成為更重要的人，做更重要的事。
一想到這兒，我也就不那麼憤懣了。
依然每天上班下班，極少遲到，盡最大的努力完成手頭的每一個任務。基本上每個月都能拿到一百塊的全勤獎，甚至還有一次被提名優秀員工，雖然最後沒能“晉級”，卻也讓我高興了一陣。
起碼，我的努力有人在看。
4
在我轉正後的第二個月，月中發工資的時候我發現卡上錢竟然多了一千塊。一千塊錢，至少房租解決了。心裡的高興自不必說。
第一次有些疑惑，是不是財務搞錯了。但接下來的每個月也是按這個標準發的。也就習以為常了。偌大一個公司，扣錢不通知也就算了，連加工資也不說一聲，也是醉。
這就更加印證了我之前的想法是對的：要想拿更高的薪水，那就讓自己成為更重要的人，去做更重要的事。
但後來的經歷並未如我所願。
因為，在一個體系龐大的公司裡，一旦你被固定在某個崗位上，那麼你所接觸到的大多數事情都是崗位相關的，尤其是輔助性崗位，它或許不可或缺，卻永遠不可能佔據主導。
因而，在“做更重要的事”的路上，我受挫了。
一年之後，我選擇了離開。
5
當我立志成為一個“更重要的人”以後，我就不那麼在意幾百塊的差距了。
我知道自己還有很多需要去彌補的地方，而我的工作又恰好能夠補足我的短板，而不至於讓我過於窘迫，還有什麼好抱怨的呢？
關鍵是，我知道抱怨沒有用，所以也就不做無用功了。
因為你不重要，所以你說的話也不重要。
再說一個例子。我接觸到的一位創業者，當年開幹的時候，四處找錢都遭冷眼，申請一個政府補貼專案被排除，後來死撐硬扛堅持了下來，如今投資人追著給他錢，上個月政府主動找上門，給他補貼五百萬。一時間，他的專案成了本市著力扶持的優秀創業典範。
世事就是這樣，你想要的，軟磨硬泡求而不得；你不需要的，生拉硬扯強塞給你。一方面是確實是因為你變得更重要了，另一方面，其實是因為你有了更大的用處。
6
我並不是想慫恿你用理想麻痹自己，說錢不重要、工資不重要。
你這麼辛苦的工作，不就是為了工資、為了錢嗎？我們都需要用錢養活自己。但是，在你人生中的很長一段時間，你必須承認，你並不具備讓自己活得逍遙自在、揮金如土的能力。
有人工資比你高，那是因為別人學校比你好啊；有人工資比你高，那是因為別人有技術有本事啊；別人工資比你高，那是因為別人做事優秀啊；別人工資比你高，那是因為別人會討老闆歡心啊……你有什麼？
你只會對著電腦刷微博，刷完微博打開手機刷朋友圈，刷完朋友圈去休息區蹭點下午茶，吃飽了發現微信群裡老闆交代了個任務趕緊回個“好的”，磨磨蹭蹭處理完又不知所措了……
就這樣，每份工作幹個一年半載換一家公司。幹的事情差不多，牢騷從來沒斷過。
你抱怨生活不如意的同時卻沒付諸行動去改變，你想獲得更多的優待和報償，憑什麼？
7
一位前輩告訴我說，在他工作的六年中，從來沒向老闆提過加薪的事。但整個部門裡，數他的工資漲的最快。每次都是老闆主動找他談話，要給他提薪。第七年的時候，他毅然決定辭職創業。老闆極力挽留，就是開出工資翻倍的條件，他還是辭職了。因為他覺得自己可以不用靠打工維持生活了。他要讓別人為他打工。
從薪水的角度講，他一直是同齡人中的翹楚。但他從不在朋友間談論工資的事。他說：
“為什麼要去談這個傷人的話題呢？他工資比你高，你不開心；你工資比他高，他不開心。你不開心了，他也沒法開心，他不開心了，你也沒法開心。大家都不提，皆大歡喜，不好嗎？”
想想也是。
別人的工資多少，你知道了又怎樣？老闆又不會根據別人的工資來確定你的工資。需要根據別人的情況來確定的，是“最低工資標準”。畢竟，一個公司是根據崗位來定薪的，既然工資低，那就選一個薪水更高的崗位唄。
如果不能更好的崗位，那是不是應該讓自己再“深造”一下？就是買本書先充充電，也不錯啊。相信到一定火候，你一定能夠勝任薪水更豐厚的崗位。但在此之前，是不是要把手頭的工作先做好呢？
畢竟，抱怨沒用，知道了別人的工資也沒用。
如果你真的做的很好，工資卻不見漲，那麼，你盡可以離開這個公司，因為這不是你的問題，是公司的問題；如果你做的確實很爛，工資也不見漲，那麼，沒開掉就是你的幸運，因為這不是公司的問題，是你的問題。
當你修煉成佛了，你不滿足於自己的小廟，那去大廟啊。眼神好的住持一定會給你一個更尊貴的位置的。而當你只是一個小和尚，還是省省吧，練功才是現在你最緊迫該去做的。
吸氣要均勻、不間斷，不是吸氣或呼氣之後就停下來。不斷向感覺吸進空氣，並接受自己的感覺。如果排斥自己的感覺，你只會讓它的負面影響更加壯大，而對你的身心造成更大的傷害。如果你能平靜地往感覺吸入空氣，只要一分鐘，你就會發現感覺已經開始改變了。如此集中精神，呼吸六分鐘以後，你的感覺就會完全不一樣了。有時不一定是六分鐘，需要多久才能完成這個過程，你就呼吸多久。方式二：如實如是地接受
將覺知即刻帶到感覺裡。在此過程中，你的感覺中會有意識出現。之所以有意識的出現，是因為我們往往傾向於排斥和否定那些我們不想面對的情況，正是對這些不想面對的情況的拒絕，會導致我們在情感上對這些情況的排斥。但切不可把接受與順從混為一談。順從是以容忍的方式掩蓋拒絕的真相。“它就是這樣子的”是一種強有力的表示方式，能夠讓你集中精力關注你內在的不適感。你也可以試著接受你排斥的東西，這會讓你與自己的憤怒情緒相連接，更好地探索憤怒之下的感受。
方式三：觸摸疼痛
如果沒有意識到自己的感覺，你可以直觀地問問自己：如果別人面臨和你一樣的狀況，他們會有什麼感覺，在他們身體的哪個部位會有反應（情緒幾乎總是在軀幹上造成反應，但有時頭部也會有反應）。將你的手放在那個部位，去注意任何身體上的感受，逐漸地你就會意識到更深層次的感覺。一直把手放在那個部位，知道你完成整個過程為止，或者直到你意識到在身體的其他部位有更強烈的感覺為止。
方式四：克裡希那穆提的方法
想像你的身體是一個容器。讓你的痛苦充滿整個容器，想像你的身體可以一直擴張，直到把所有痛苦都裝進去為止。然後，讓你心中的愛，散發出溫暖的治療之光。在體驗感覺或情緒的同時，看著你的心用無私、無條件的愛去照耀你的痛苦。用開放的心去接受這樣做的結果。
方式五：運用肢體表達
依照你的感覺來移動自己的身體。大部分負面的感覺或情緒都是收縮性的，所以你可能會自然地想把身體縮成一團。讓身體來表達你的感覺。當你覺得身體已經正確地表達出你的感覺時，你就維持住這個姿勢，時間長短由你自己決定。然後，再想像你被快樂籠罩時，身體會做出怎樣的動作。想像你另有一個快樂的身體在你的痛苦的、蜷縮起來的身體旁邊繞著圈，然後慢慢靠近，最後和痛苦的身體合一。當兩者融合的時候，會發生什麼事呢？讓你的身體來表達其結果。
方式六：筆者的方法
這個方法是我在二十歲出頭的時候，無意間發現的。有一天我感到非常絕望，幾乎到了無法承受的地步。我躺上床，閉上了眼睛，突然間我發現自己可以“看到”痛苦呈現出來的形態——它是一團紫黑色的雲。我全神貫注地望著它，發覺我的專注能讓我到達雲的中心。雲的中心呈現不同的顏色——它是紅色的。於是我專注地看著這片紅色的區域，直到我所能“看到”的範圍全部充滿了紅色的能量。現在我發現絕望的感覺已經消失了，取而代之的是由無助所導致的虛弱感。我的專注又再一次帶我到達這個感覺的中心，這次我看到的顏色是藍色的。很快地，我就被藍色的能量包圍住，而讓我察覺到內心的不被愛的感覺。在半小時之內，我經歷了至少二十種深刻的感受。
我不斷地這樣進行著，直到自己體驗到極致的愛為止。在那天之後，有好幾個星期，我過得非常愉快。然後，我又再一次感受到痛苦，不過這次我就知道該怎麼處理了。
你也來試試看吧！“看一看”你的感覺是什麼顏色。“聽聽”看你的感覺發出什麼樣的聲音。讓你的專心致志幫助你到達這個顏色或聲音的中心，不管你要揭開多少層的簾幕，最後一定能得到平靜。
方式七：聽聽感覺說什麼
如果你仔細聆聽心中的感受，就能聽到它從一開始就想說的話。聽聽它想說什麼，讓它借由你的嘴來表達，當你知道它的存在以後，感覺就能演變為更高層級的體驗。未知的事物總是令人害怕，所以問問自己你的感覺想說什麼吧。如果你不知道，就想一想如果你知道的話，感覺會說些什麼。想要瞭解的意向能啟動你的直覺，而直覺能引導你的想像力。所以你一開始雖然只是猜測，卻能慢慢演變成精確的表達感覺的方式，而讓你的感覺得到釋放。
方式八：感謝的效用
過於情緒化很容易讓溝通阻滯不前，但是只要一句簡單的感謝的話，就能輕易地讓溝通再次變得順利。當然啦，當你深陷在痛苦的感覺之中時，你可能很難看到對方有什麼值得你感謝的地方，但只要你有心，就一定能找到適當的話語，來向對方表達他／她對你多麼重要。在黑暗中，愛就像一盞燈，能指引你們的方向，讓你們重回對方的懷抱之中。
方式九：分享你壓抑的感情
另一個察覺痛苦情緒的方式，是和伴侶分享你所壓抑的感情。你一直在壓抑的，也許是一份恐懼、一個秘密，或不想讓別人知道的情緒。把你所壓抑的感情拿出來分享，就像拔掉一個瓶塞，讓關在瓶子裡的感覺，能以健康的方式釋放出來。當然你必須分清楚哪些感覺是可以分享的，哪些不可以，這樣才不會火上加油。就像處理其他情緒問題時一樣，永遠讓心來引導你。
除此之外，你還可以運用這樣的方式：
A.藝術家的方法
專注在你的感覺上，同時想像自己是個藝術家，把心中的感覺用畫或雕塑表達出來。如果是用畫的，就用假想的畫筆和調色盤，把你的感覺或情緒畫在畫布上。你會用什麼顏色，又會畫出怎樣的圖形呢？如果你較喜歡雕塑，就想像你的手正在捏塑陶土，或在做石雕、木刻。不斷地雕塑，直到滿意地表達出你的感受為止。完成這個練習之後，你就會成功地改變自己的感覺。
B.去散個步
下定決心讓自己充分感受內心的情緒或感覺。然後去散個步，室內室外都可以。讓你的感覺來決定你前進的路線，並專心保持住兩者的對應關係。你要選擇真理，要記住，如果你所感受到的不是充滿了愛的感覺，那就不是真理。要選擇真理，但是不要壓抑你的感覺，而是要瞭解並承認它的存在。如果你有決心的話，你散步的方式就能自然地與你的感覺相對應。在感到平靜的時候，你就可以停止散步。
事實上，散步並不是唯一的方式，洗碗、用吸塵器吸地板、跑步也可以有同樣的效果，只要你讓感覺來引導你從事活動就可以。讓你的活動與感覺相對應，並用開放的心去迎接真理（以及愛、喜悅等）。
永遠不要打探別人工資
文/魏漸
1
幾個十分要好的同事吃完飯聊天，本來很開心。
突然有人問：“誒，你工資多少？”
“額……14K……”
被問者顯得有些拘謹，儘管不太願意聊這個話題，但見對方是新人，一臉真誠的樣子，半推半就還是說了。
圍觀者驚呼。隨即彼此及熟識的人的工作侃侃而談。福利怎麼樣，年終獎怎麼樣，未來前景怎麼樣……兜了一圈發現任何一項不如別的公司。總而言之：我們公司最爛。
而後各自陷入沉默。
2
剛畢業那年，我也對別人的工資充滿好奇。
最主要的原因是自己工資太低。每個月除了房租與飯錢就所剩無幾，買任何東西都會不由自主地考慮一個問題：這個月錢夠不夠用？
與此同時，基本上每天都加班到晚上七八點，再坐公車回家，鑽進樓下的速食店吃個飯就十點半了。連看電影都提不起興趣，倒頭就睡。
同部門的老員工常對我呼來喚去，一些“無主”的任務被攤派到我身上。那時，我覺得我是這個部門最忙的人，強烈地覺得自己的付出與回報不相匹配。
每次慌慌張張地進出辦公室，都能看見那些慢悠悠泡花茶的，嚼著口香糖整理桌面的，高蹺二郎腿叼著煙玩滑鼠的……心中升起一股淡淡的戾氣。
3
有天中午吃飯，我有意無意地的問了一位同事關於工資的事。這個男孩比我早來兩個月，儘管不是一個組裡的，但都因為我們都喜歡打球，所以工作之餘接觸比較頻繁。
結果自然是我很不開心。
不僅因為他工資比我高，問題的關鍵在於他比我還低一屆，只是個實習生。進而我認為公司在待遇上是不公平的。你要說他做的事情比我的重要，或者他的才能完全在我之上的話，我心服口服。但好像也沒有啊。從我和他對接的工作上看，他所做的事情我一樣能做。
不過，我從未在公開場合表露過我的不滿。
其實，那時的我喜歡刷空間。傍晚的紅色夕陽，清晨綠色的行道樹，一有啥雞毛蒜皮的事情都要在空間裡感慨一下。但關於工作的事情，我絕口不提。偶爾提到，也僅僅只是表達一下今天很累，鼓勵自己堅持，云云。
我認真地分析了一下，自己做的事情雖然很多、很雜，但確確實實不夠重要。一個公司為什麼要在不重要的崗位上耗費更多的人力成本呢？除非你成為更重要的人，做更重要的事。
一想到這兒，我也就不那麼憤懣了。
依然每天上班下班，極少遲到，盡最大的努力完成手頭的每一個任務。基本上每個月都能拿到一百塊的全勤獎，甚至還有一次被提名優秀員工，雖然最後沒能“晉級”，卻也讓我高興了一陣。
起碼，我的努力有人在看。
4
在我轉正後的第二個月，月中發工資的時候我發現卡上錢竟然多了一千塊。一千塊錢，至少房租解決了。心裡的高興自不必說。
第一次有些疑惑，是不是財務搞錯了。但接下來的每個月也是按這個標準發的。也就習以為常了。偌大一個公司，扣錢不通知也就算了，連加工資也不說一聲，也是醉。
這就更加印證了我之前的想法是對的：要想拿更高的薪水，那就讓自己成為更重要的人，去做更重要的事。
但後來的經歷並未如我所願。
因為，在一個體系龐大的公司裡，一旦你被固定在某個崗位上，那麼你所接觸到的大多數事情都是崗位相關的，尤其是輔助性崗位，它或許不可或缺，卻永遠不可能佔據主導。
因而，在“做更重要的事”的路上，我受挫了。
一年之後，我選擇了離開。
5
當我立志成為一個“更重要的人”以後，我就不那麼在意幾百塊的差距了。
我知道自己還有很多需要去彌補的地方，而我的工作又恰好能夠補足我的短板，而不至於讓我過於窘迫，還有什麼好抱怨的呢？
關鍵是，我知道抱怨沒有用，所以也就不做無用功了。
因為你不重要，所以你說的話也不重要。
再說一個例子。我接觸到的一位創業者，當年開幹的時候，四處找錢都遭冷眼，申請一個政府補貼專案被排除，後來死撐硬扛堅持了下來，如今投資人追著給他錢，上個月政府主動找上門，給他補貼五百萬。一時間，他的專案成了本市著力扶持的優秀創業典範。
世事就是這樣，你想要的，軟磨硬泡求而不得；你不需要的，生拉硬扯強塞給你。一方面是確實是因為你變得更重要了，另一方面，其實是因為你有了更大的用處。
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我並不是想慫恿你用理想麻痹自己，說錢不重要、工資不重要。
你這麼辛苦的工作，不就是為了工資、為了錢嗎？我們都需要用錢養活自己。但是，在你人生中的很長一段時間，你必須承認，你並不具備讓自己活得逍遙自在、揮金如土的能力。
有人工資比你高，那是因為別人學校比你好啊；有人工資比你高，那是因為別人有技術有本事啊；別人工資比你高，那是因為別人做事優秀啊；別人工資比你高，那是因為別人會討老闆歡心啊……你有什麼？
你只會對著電腦刷微博，刷完微博打開手機刷朋友圈，刷完朋友圈去休息區蹭點下午茶，吃飽了發現微信群裡老闆交代了個任務趕緊回個“好的”，磨磨蹭蹭處理完又不知所措了……
就這樣，每份工作幹個一年半載換一家公司。幹的事情差不多，牢騷從來沒斷過。
你抱怨生活不如意的同時卻沒付諸行動去改變，你想獲得更多的優待和報償，憑什麼？
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一位前輩告訴我說，在他工作的六年中，從來沒向老闆提過加薪的事。但整個部門裡，數他的工資漲的最快。每次都是老闆主動找他談話，要給他提薪。第七年的時候，他毅然決定辭職創業。老闆極力挽留，就是開出工資翻倍的條件，他還是辭職了。因為他覺得自己可以不用靠打工維持生活了。他要讓別人為他打工。
從薪水的角度講，他一直是同齡人中的翹楚。但他從不在朋友間談論工資的事。他說：
“為什麼要去談這個傷人的話題呢？他工資比你高，你不開心；你工資比他高，他不開心。你不開心了，他也沒法開心，他不開心了，你也沒法開心。大家都不提，皆大歡喜，不好嗎？”
想想也是。
別人的工資多少，你知道了又怎樣？老闆又不會根據別人的工資來確定你的工資。需要根據別人的情況來確定的，是“最低工資標準”。畢竟，一個公司是根據崗位來定薪的，既然工資低，那就選一個薪水更高的崗位唄。
如果不能更好的崗位，那是不是應該讓自己再“深造”一下？就是買本書先充充電，也不錯啊。相信到一定火候，你一定能夠勝任薪水更豐厚的崗位。但在此之前，是不是要把手頭的工作先做好呢？
畢竟，抱怨沒用，知道了別人的工資也沒用。
如果你真的做的很好，工資卻不見漲，那麼，你盡可以離開這個公司，因為這不是你的問題，是公司的問題；如果你做的確實很爛，工資也不見漲，那麼，沒開掉就是你的幸運，因為這不是公司的問題，是你的問題。
當你修煉成佛了，你不滿足於自己的小廟，那去大廟啊。眼神好的住持一定會給你一個更尊貴的位置的。而當你只是一個小和尚，還是省省吧，練功才是現在你最緊迫該去做的。
