能讓你馬上行動起來的七個問題
文/〔美〕肖恩·利姆
非凡和凡人之間的不同可能只差那麼一點點“更多”：前者比後者多做一些，就此而論偉人和凡人沒有更多不同之處。成功人士之所以成功，就在於他們採取更多行動、投入更多時間去做而不是空想，正是這樣的素質使他們獲得了應得的回報。你如果想做出同樣傑出的業績，也要這樣訓練自己。為培養實幹精神，必須從觀念入手，學會提問更有效的問題、得到切合實際的答案和解決方法，下面7個問題能夠有效刺激你行動起來。
1、眼下5分鐘我能做些什麼？
這個問題很有力度，你應該經常問自己。首先，它能使你頭腦清晰，認識到自己能做什麼，其次是可以把要做的事情分解成為容易完成的一個個部分，最重要的是能夠刺激你行動起來。假設你的目標是寫本書，那就寫下第一段吧。實際上不會有一勞永逸的事，任何偉大成就都是長時間一點點積累而成，羅馬不是一天建成的，微軟王國也是如此，所以要集中精力做好現在就能做的，即使是打個電話，關鍵是行動起來。努力不一定心想事成，不努力則肯定想也白想。
2、 我想實現什麼樣的夢想、達到什麼目標？
時刻提醒自己將來要取得什麼成就、達到什麼目標，夢想和目標能夠啟迪和激勵你。如果想要得到的不能令你感到激動和鼓舞，
3、為什麼現在就要做？
做的理由是行動的源泉。如果你想戒煙卻戒不掉，那一定是因為你還缺乏強有力的心理動機支持你這樣做，直到有一天診斷出嚴重健康問題，才會一次性地永遠地把煙戒掉。沒有其他選擇，你就只有採取能夠達到目的的任何行動。不採取行動後果會很嚴重的時候，理性就會變得更加強大有力，
4、現在不做，那會怎麼樣？
用“向前推”憧憬未來的辦法，迫使自己克服拖拉習慣，馬上行動起來，應對出現的情況。自問如果自己不做某件事會有什麼後果的時候，想法常常會不寒而慄地在腦海中浮現出來，例如，現在不學會管理手裡的錢，將來就會面對資金困難；現在不努力學習工作，就會落伍甚至謀生都會出現困難，等等。所以，現在不行動起來，你就不會有所改變，多年後依然故我。這樣想，你還會我行我素、貪圖安逸，不肯行動起來改進自己的生活嗎？“人無壓力輕飄飄”就是這個道理。
5、成功不可複製，但也不可借鑒嗎？
與上面的問題相反，這是個“向後拉”回顧過去的方法，把過去的成績作為動力，促使自己現在就採取行動。想想自己到目前為止的所有成就是怎樣取得的，想像現在採取行動就可能實現新的目標、再現曾經的輝煌，那會是什麼樣的結果？拿起電話做成一筆交易，就能掙到錢購買想要的東西，寫出書並得以發表就能名利雙收，是啊，有無限可能性。成功不可複製，但完全可以借鑒。行動和結局之間一定存在因果關係，不論從正面還是反面提問，只要能夠激勵自己行動起來，就算達到目的。
6、我今天做了什麼？
現在就問自己這個問題吧，如果還什麼都沒做，
7、唐納德·特朗普（美國地產大亨）會採取什麼行動？
以他為例吧，猶豫不決是否採取行動的時候，想像心中的偶像會怎麼做、做什麼，猜猜唐納德會做什麼，我保證他一定會敢作敢為，大手筆採取措施。巴菲特又會怎麼做？你會怎麼做？很顯然，偉大人物絕不會把時間浪費在玩電子遊戲或看電視上，所以行動起來想像著向他們看齊的時候，你就會馬上行動起來，為自己希望的結局而奮鬥。
上述7個實實在在的問題能夠有效讓你行動起來，
不能改變自己的人，不足以談成功
文/泉四
這篇文章的標題，脫胎自非常流行的一句話：沒有在深夜哭泣的人，不足以談人生。但是哭泣人生這一句，僅僅是具備文藝氣質的小清新，也許在感情上擊中了很多人的心，但從現實角度看，深夜哭泣與參透人生沒有必然因果，這句話實則沒有任何意義。更有現實意義、能夠真的讓我們生活得更好的一句話，應該是：
不能改變自己的人，不足以談成功。
改變自己非常重要，人無完人，只有持續改變自己，才能夠變成一個更好的人；
改變自己非常難，身在廬山中的每個個體，要審慎客觀地正確認識自己，並且能夠在自己身上開山破斧破和立，是身心的血淚洗禮；
也正是因此，能夠改變自己的人，因其愈加優秀，因其決心、魄力和行動力，才能夠相對於變化前的自己，更無限近的趨近于成功。一個連體重都控制不了的人，何談控制自己的人生——正是這個道理。
那麼，如何改變自己？
1、正確認識自己
改變自己的前提，是知道自己哪些地方需要改變、為什麼需要改變。
真實的自己其實要比鏡子裡的難看30%——連外表這麼一種易被辨別的現象、輔以鏡子這樣真實客觀的工具，人仍然會誤判自己的美貌程度，那麼在性格、品質等其他判斷難度遠高於外貌的維度，又並沒有天然說真話的魔鏡在，想要正確認識自己，其難度可想而知。
但是，鏡子仍然是客觀觀察自己外貌的好工具，所以在其他維度上，也可以為自己找到一面鏡子，從而幫助自己找到不足，尋求提升。具體做法，包括但不限於以下幾種：
（1）主動尋求回饋。
在我之前的工作團隊中，有一種工作習慣，叫做“提出&吸收回饋”。大致的方式是，每次有重要的專案或會議結束後，由另一位成員，對owner進行1對1回饋。回饋的內容，包括觀察到的優點、不足；為什麼覺得這是優點、這是不足；從協力廠商角度，對於不足給予建議。事實證明，這個工作規則非常有效，團隊成員都在持續進步。但是在現實工作和生活中，尤其是在工作中，如果沒有這樣的固定工作規則，很少有人會坐下來對你進行中肯且全面地回饋，因為給予回饋可能是一件吃力不討好的得罪人的工作。所以，要自己更主動地去尋求回饋，誠懇地找到可能會給自己建議的1-3個人，提出希望對方給予回饋，從而更好地實現自我認知。
（2）角色扮演。
並不是所有的會議我們自己都是主持人，也並不是所有的項目裡我們都是owner。但是，作為參與者，我們仍然能夠去觀察owner本身。我們可以在內心上演OS戲碼：這裡她做得非常好，值得學習；這裡她做得不是很好，未來我要規避；這裡她是以A方式處理的，而我會以B方式處理，為什麼她採取了A而不是B？如果A方式更好，是她看到了我沒有看到的？想到了我沒有能想到的內容？未來當我要做類似的決定時，如何靈活使用A方式？等等，不一而足。角色扮演需要具有細緻的觀察力和強大的反思自省能力。其好處是，能主動看到自己與其他人的差距，從而改變自己。
（3）察言觀色。
溝通、項目等過程中，觀察其他人的反應：為什麼這裡她皺眉，為什麼那裡他慍怒，為什麼自己興致高昂而對方心不在焉？觀察周圍環境和人的反應，這是一種無聲的回饋。在觀察到不符合自己期待的反應後，要思考：為什麼對方的反應如此，我需要做出哪些調整和改變？
2、接受消化現實
事實上，在認識到別人眼中的更真實的自己之後，並不一定就能夠愉快順暢地進入“改變”階段。當瞭解到自己比預期的醜30%時，隨之而來的，其實是不願相信、逆反、充耳不聞，會因預期與現實之間的落差而充滿挫敗感、沮喪感，會因此而對自己失望，甚至覺得羞恥，覺得未獲得認可，想要逃離。良藥苦口，難以下嚥一定是人之常情。所以，當這些情緒出現的時候，這只能說明你是一個對自己有所期待、對未來有所追求的上進的人，並不能更加說明你差勁、你無能。
因此，要給自己留一段時間，反復思量，實現對改變自己的必要性及其帶來的情緒的接受和消化。如果不能接受和消化，那就是諱疾忌醫，固步自封。
在這個過程中，感情上再痛苦，也要在理智上時刻警醒自己：
（1）無論對方看到的自己是否就是真實客觀的自己，當對方產生負面認知時，要麼是自己真的可以做得更好，要麼就是自己讓對方產生了誤解，而無論哪一種情況，都說明自己尚需努力；
（2）不要辯解，辯解只能證明自己心虛，在找藉口，同時也會讓鏡子們認為回饋被反彈，從而不再繼續給予回饋。在心裡對號入座，有則改之，無則加勉；
（3）感激所有回饋，甚至批評。回饋是gift，要珍惜。
值得一提的是，接受消化之後，可能有的一種情況是矯枉過正。有些人在明白“原來我並沒有想像中那麼好”之後，會在失望、沮喪情緒下，滑向“原來我竟然這麼差”的極端。不到90分與只有10分是完全不同的情況，沒必要自暴自棄，妄自菲薄。要知道，能得到回饋，說明在他人心中有一席之地，在他人眼中是可塑之才。
3、採取改變行動
既然知道哪裡不足、有決心和動力改善不足，接下來就是採取行動，真的讓自己發生改變。包括以下幾個步驟：
（1）分析原因，找到問題。
針對自己的不足，分析原因。如果只看到不足這個現象，卻沒有找到背後的原因，那麼計畫一定是不可執行、不可落地的，是一個無用的計畫。例如，溝通效率很低，這其實是一個表現出來的結果或者說現象；進一步分析，溝通效率低背後的原因，是表述無邏輯，無法有條不紊地向別人陳述自己的觀點、羅列依據。問題到了這一步非常明晰，後續如何解決，也能做到有的放矢。
（2）設定目標，制定計劃。
在明確了問題到底是什麼之後，就是如何解決、解決到什麼程度。仍然舉上文的例子。針對表述無邏輯，目標就是在三個月後，能夠有邏輯地表達觀點。第一個月，進行專業的邏輯訓練，建立邏輯思維；第二個月，在構架的邏輯表達結構下，填充內容，先寫再說；第三個月，溝通中按照之前的訓練，先想再說。隨後逐漸提升運用的熟練程度，實現這一項改變。
（3）定期review，尋求回饋。
在提升邏輯能力的過程中，小到每一次溝通結束、大到一個改變週期結束，都可以主動找到其他人，看看自己的改變是否發揮成效、是否可以讓其他人感知。同時，也可以持續地獲得建議，調整自己的改變策略和節奏。真悟空和假悟空，佛祖一看便知。
（4）相信自己，持之以恆。
人的習慣、性格是經多年沉澱養成的，要使其發生變化，尤其是發生那些會讓自己異常痛苦的變化，絕不是可以一蹴而就的。有些量變短期內難以讓人感知，但不代表沒有發生變化。一旦放棄，就是真的沒有變化，前功盡棄；要相信自己，持之以恆，量變終會引起質變。
在火中燃盡而後生，方為涅盤的鳳凰；在臨死邊界掙扎而破繭，蝶才成蝶。勇敢地改變自己，更好地追求成功。
快速轉運的三大法則
文/張怡筠
幸運者總是對生活充滿好奇，凡事抱持非常正面的開放態度，什麼都願意嘗試，什麼都願意參與。
許多人都相信，生活需要一些運氣。
幸不幸運，難道真的只是天命註定嗎？
美國的心理學家理查·懷斯門曾做過一個大型研究，訪問了數百個自認幸運或不幸運的人，結果發現，幸運者與不幸運者在生活中有四大差異。
第一，幸運者經常遇上好的機緣，他們不經意遇上的人對他們都可能有正面影響；而不幸運者少有這樣的經驗。
第二，幸運者常在不明就裡的情況下做出好決定，他們似乎有神奇的直覺。
第三，幸運者總是有一些竅門，能夠實現他的夢想和志願；而不幸運者恰恰相反，他們的夢想往往只是遙不可及的幻想。
第四，幸運者有扭轉局勢的能力，能夠將厄運轉化為好運；不幸運者欠缺這種能力，他們的厄運只會帶來痛苦。
聽起來，運氣好不好的確大有差別，對吧？
那些運氣好的人，為什麼總是不知不覺地碰到自己生命中的貴人，或是撞上超級幸運的機會？
其實這跟他們本身的個性非常有關。
想知道幸運的性格配方嗎？
人格特質的幸運配方一：幸運者比不幸運者要外向許多。
外向的人善於交際，他們喜歡花時間參加朋友的聚會，也比較喜歡從事團體合作的工作，而他們的外向性格，大幅提升了他們的好機遇。
除了喜歡主動與別人交談之外，幸運者似乎也總能吸引別人接近。這種“社交磁鐵”般的吸引力讓他們在參加各種活動時，經常會吸引陌生人前來與他們攀談。
所以，要改變自己的運氣，大可先從改變自己的內向性格做起！
人格特質的幸運配方二：幸運者有輕鬆的生活態度。
幸運者比不幸者放鬆許多，也正因為他們很放鬆，所以他們更可能注意到好的機會，即使他們並沒有刻意地去找。
有一位女友在咖啡館喝下午茶時，優哉地看報紙，看到報紙上某個藝術家的專訪，其中提到了一句，他正需要懂行銷方面的專才，説明推廣他的藝術產品。靈機一動的她，上網找到了這位藝術家的工作室，不久之後，不但成了他的市場總監，也成了他的未婚妻。
你想想，如果當時她面色凝重，焦慮緊張，很可能就錯過生命中最重要的機緣啦！
所以，想要提升自己的運氣，試著在生活中隨時放鬆心情，就更容易察覺到環境中的大好機遇。
人格特質的幸運配方三：幸運的人保持開放態度。
研究發現，幸運者總是對生活充滿好奇，凡事抱持非常正面的開放態度，什麼都願意嘗試，什麼都願意參與。
在一個有趣的研究中，心理學家做出安排，地上有錢，並且在咖啡館裡有企業家。結果幸運者一路閒逛，到處亂看，不但撿到了地上的錢，進到咖啡廳後，也接受了這位企業家的建議，嘗試新的飲料，因此也交上朋友。
而不幸運者則既沒瞧見地上的錢，對於別人給他的新建議也無動於衷，於是錯過了認識企業家的大好機會。
所以，想要提升自己的運氣，就充實自己的好奇心，對任何的邀約都抱著樂意嘗試的態度，許多好運不知不覺就會找上你。
人無完人，只有持續改變自己，才能夠變成一個更好的人；改變自己非常難，身在廬山中的每個個體，要審慎客觀地正確認識自己，並且能夠在自己身上開山破斧破和立，是身心的血淚洗禮；
也正是因此，能夠改變自己的人，因其愈加優秀，因其決心、魄力和行動力，才能夠相對於變化前的自己，更無限近的趨近于成功。一個連體重都控制不了的人，何談控制自己的人生——正是這個道理。
那麼，如何改變自己？
1、正確認識自己
改變自己的前提，是知道自己哪些地方需要改變、為什麼需要改變。
真實的自己其實要比鏡子裡的難看30%——連外表這麼一種易被辨別的現象、輔以鏡子這樣真實客觀的工具，人仍然會誤判自己的美貌程度，那麼在性格、品質等其他判斷難度遠高於外貌的維度，又並沒有天然說真話的魔鏡在，想要正確認識自己，其難度可想而知。
但是，鏡子仍然是客觀觀察自己外貌的好工具，所以在其他維度上，也可以為自己找到一面鏡子，從而幫助自己找到不足，尋求提升。具體做法，包括但不限於以下幾種：
（1）主動尋求回饋。
在我之前的工作團隊中，有一種工作習慣，叫做“提出&吸收回饋”。大致的方式是，每次有重要的專案或會議結束後，由另一位成員，對owner進行1對1回饋。回饋的內容，包括觀察到的優點、不足；為什麼覺得這是優點、這是不足；從協力廠商角度，對於不足給予建議。事實證明，這個工作規則非常有效，團隊成員都在持續進步。但是在現實工作和生活中，尤其是在工作中，如果沒有這樣的固定工作規則，很少有人會坐下來對你進行中肯且全面地回饋，因為給予回饋可能是一件吃力不討好的得罪人的工作。所以，要自己更主動地去尋求回饋，誠懇地找到可能會給自己建議的1-3個人，提出希望對方給予回饋，從而更好地實現自我認知。
（2）角色扮演。
並不是所有的會議我們自己都是主持人，也並不是所有的項目裡我們都是owner。但是，作為參與者，我們仍然能夠去觀察owner本身。我們可以在內心上演OS戲碼：這裡她做得非常好，值得學習；這裡她做得不是很好，未來我要規避；這裡她是以A方式處理的，而我會以B方式處理，為什麼她採取了A而不是B？如果A方式更好，是她看到了我沒有看到的？想到了我沒有能想到的內容？未來當我要做類似的決定時，如何靈活使用A方式？等等，不一而足。角色扮演需要具有細緻的觀察力和強大的反思自省能力。其好處是，能主動看到自己與其他人的差距，從而改變自己。
（3）察言觀色。
溝通、項目等過程中，觀察其他人的反應：為什麼這裡她皺眉，為什麼那裡他慍怒，為什麼自己興致高昂而對方心不在焉？觀察周圍環境和人的反應，這是一種無聲的回饋。在觀察到不符合自己期待的反應後，要思考：為什麼對方的反應如此，我需要做出哪些調整和改變？
2、接受消化現實
事實上，在認識到別人眼中的更真實的自己之後，並不一定就能夠愉快順暢地進入“改變”階段。當瞭解到自己比預期的醜30%時，隨之而來的，其實是不願相信、逆反、充耳不聞，會因預期與現實之間的落差而充滿挫敗感、沮喪感，會因此而對自己失望，甚至覺得羞恥，覺得未獲得認可，想要逃離。良藥苦口，難以下嚥一定是人之常情。所以，當這些情緒出現的時候，這只能說明你是一個對自己有所期待、對未來有所追求的上進的人，並不能更加說明你差勁、你無能。
因此，要給自己留一段時間，反復思量，實現對改變自己的必要性及其帶來的情緒的接受和消化。如果不能接受和消化，那就是諱疾忌醫，固步自封。
在這個過程中，感情上再痛苦，也要在理智上時刻警醒自己：
（1）無論對方看到的自己是否就是真實客觀的自己，當對方產生負面認知時，要麼是自己真的可以做得更好，要麼就是自己讓對方產生了誤解，而無論哪一種情況，都說明自己尚需努力；
（2）不要辯解，辯解只能證明自己心虛，在找藉口，同時也會讓鏡子們認為回饋被反彈，從而不再繼續給予回饋。在心裡對號入座，有則改之，無則加勉；
（3）感激所有回饋，甚至批評。回饋是gift，要珍惜。
值得一提的是，接受消化之後，可能有的一種情況是矯枉過正。有些人在明白“原來我並沒有想像中那麼好”之後，會在失望、沮喪情緒下，滑向“原來我竟然這麼差”的極端。不到90分與只有10分是完全不同的情況，沒必要自暴自棄，妄自菲薄。要知道，能得到回饋，說明在他人心中有一席之地，在他人眼中是可塑之才。
3、採取改變行動
既然知道哪裡不足、有決心和動力改善不足，接下來就是採取行動，真的讓自己發生改變。包括以下幾個步驟：
（1）分析原因，找到問題。
針對自己的不足，分析原因。如果只看到不足這個現象，卻沒有找到背後的原因，那麼計畫一定是不可執行、不可落地的，是一個無用的計畫。例如，溝通效率很低，這其實是一個表現出來的結果或者說現象；進一步分析，溝通效率低背後的原因，是表述無邏輯，無法有條不紊地向別人陳述自己的觀點、羅列依據。問題到了這一步非常明晰，後續如何解決，也能做到有的放矢。
（2）設定目標，制定計劃。
在明確了問題到底是什麼之後，就是如何解決、解決到什麼程度。仍然舉上文的例子。針對表述無邏輯，目標就是在三個月後，能夠有邏輯地表達觀點。第一個月，進行專業的邏輯訓練，建立邏輯思維；第二個月，在構架的邏輯表達結構下，填充內容，先寫再說；第三個月，溝通中按照之前的訓練，先想再說。隨後逐漸提升運用的熟練程度，實現這一項改變。
（3）定期review，尋求回饋。
在提升邏輯能力的過程中，小到每一次溝通結束、大到一個改變週期結束，都可以主動找到其他人，看看自己的改變是否發揮成效、是否可以讓其他人感知。同時，也可以持續地獲得建議，調整自己的改變策略和節奏。真悟空和假悟空，佛祖一看便知。
（4）相信自己，持之以恆。
人的習慣、性格是經多年沉澱養成的，要使其發生變化，尤其是發生那些會讓自己異常痛苦的變化，絕不是可以一蹴而就的。有些量變短期內難以讓人感知，但不代表沒有發生變化。一旦放棄，就是真的沒有變化，前功盡棄；要相信自己，持之以恆，量變終會引起質變。
在火中燃盡而後生，方為涅盤的鳳凰；在臨死邊界掙扎而破繭，蝶才成蝶。勇敢地改變自己，更好地追求成功。
快速轉運的三大法則
文/張怡筠
幸運者總是對生活充滿好奇，凡事抱持非常正面的開放態度，什麼都願意嘗試，什麼都願意參與。
許多人都相信，生活需要一些運氣。
幸不幸運，難道真的只是天命註定嗎？
美國的心理學家理查·懷斯門曾做過一個大型研究，訪問了數百個自認幸運或不幸運的人，結果發現，幸運者與不幸運者在生活中有四大差異。
第一，幸運者經常遇上好的機緣，他們不經意遇上的人對他們都可能有正面影響；而不幸運者少有這樣的經驗。
第二，幸運者常在不明就裡的情況下做出好決定，他們似乎有神奇的直覺。
第三，幸運者總是有一些竅門，能夠實現他的夢想和志願；而不幸運者恰恰相反，他們的夢想往往只是遙不可及的幻想。
第四，幸運者有扭轉局勢的能力，能夠將厄運轉化為好運；不幸運者欠缺這種能力，他們的厄運只會帶來痛苦。
聽起來，運氣好不好的確大有差別，對吧？
那些運氣好的人，為什麼總是不知不覺地碰到自己生命中的貴人，或是撞上超級幸運的機會？
其實這跟他們本身的個性非常有關。
想知道幸運的性格配方嗎？
人格特質的幸運配方一：幸運者比不幸運者要外向許多。
外向的人善於交際，他們喜歡花時間參加朋友的聚會，也比較喜歡從事團體合作的工作，而他們的外向性格，大幅提升了他們的好機遇。
除了喜歡主動與別人交談之外，幸運者似乎也總能吸引別人接近。這種“社交磁鐵”般的吸引力讓他們在參加各種活動時，經常會吸引陌生人前來與他們攀談。
所以，要改變自己的運氣，大可先從改變自己的內向性格做起！
人格特質的幸運配方二：幸運者有輕鬆的生活態度。
幸運者比不幸者放鬆許多，也正因為他們很放鬆，所以他們更可能注意到好的機會，即使他們並沒有刻意地去找。
有一位女友在咖啡館喝下午茶時，優哉地看報紙，看到報紙上某個藝術家的專訪，其中提到了一句，他正需要懂行銷方面的專才，説明推廣他的藝術產品。靈機一動的她，上網找到了這位藝術家的工作室，不久之後，不但成了他的市場總監，也成了他的未婚妻。
你想想，如果當時她面色凝重，焦慮緊張，很可能就錯過生命中最重要的機緣啦！
所以，想要提升自己的運氣，試著在生活中隨時放鬆心情，就更容易察覺到環境中的大好機遇。
人格特質的幸運配方三：幸運的人保持開放態度。
研究發現，幸運者總是對生活充滿好奇，凡事抱持非常正面的開放態度，什麼都願意嘗試，什麼都願意參與。
在一個有趣的研究中，心理學家做出安排，地上有錢，並且在咖啡館裡有企業家。結果幸運者一路閒逛，到處亂看，不但撿到了地上的錢，進到咖啡廳後，也接受了這位企業家的建議，嘗試新的飲料，因此也交上朋友。
而不幸運者則既沒瞧見地上的錢，對於別人給他的新建議也無動於衷，於是錯過了認識企業家的大好機會。
所以，想要提升自己的運氣，就充實自己的好奇心，對任何的邀約都抱著樂意嘗試的態度，許多好運不知不覺就會找上你。
