什麼叫執行力？想出人頭地必看
什麼叫執行力？一位美國負傷退伍軍人求職記。這就是執行力，就是永遠也不要找藉口。
在美國有位退伍軍人，他在戰場上負了傷，當他回到地方的時候，年齡也比較大，再加上負傷，成了一個殘疾的退伍軍人。所以找工作變得非常不容易，很多單位都拒絕了他，而每一次他都邁著堅定的步伐，繼續尋找可能的機會。
這一次，他來到了美國最大的一家木材公司去求職，他被招聘人員擋在了門外，一口回絕不會聘用他。
這個時候，他通過幾道關卡，終於找到了這個公司的副總裁，
在此之前，公司派了很多優秀的經理人，都沒有把這個工作做好，因為在這裡有惡劣的客戶關係，公司的欠款長期不能收回，公司在那裡的形象受到了損壞。
副總裁想：比你優秀的經理人去都不能完成這個任務，我不如賣一個人情，也讓你自己證明你不是那塊料。
那個退伍軍人說：“我保證完成任務。”
第二天，他就奔赴那個市場，幾個月之後，他從美國中部挽回了公司在那裡的形象，
在一個週末的下午，總裁把這個退伍軍人叫到自己的辦公室。跟他說：“我這個週末要出去辦一點事情，我的妹妹在猶他州結婚，我要去參加她的婚禮。麻煩你幫我買一件禮物。這個禮物是在一個禮品店裡，非常漂亮的櫥窗裡面有一隻藍色的花瓶。” 他描述了之後，就把那個寫有位址的卡片交給了那位元退伍軍人。那個退伍軍人接到任務後，鄭重地向他的老闆承諾：“我保證完成任務！”
這位元退伍軍人看到卡片的後邊，有老闆所乘坐的火車車廂和座位，因為老闆跟他說，把這個花瓶買到之後，送到他所在的車廂就可以了。
於是這個退伍軍人立即行動，
各位，如果是你，你會怎麼做呢？
會向老闆這樣說：“對不起，你給我的那個地址是錯的。所以我沒有辦法拿到那只藍色的花瓶。
但是，這位退伍軍人沒有這樣去想，因為他向老闆承諾過：保證完成任務。
所以第一時間想到給老闆打電話確認，但是老闆的電話已經打不通了。因為在北美週末的時候，老闆是不允許別人打擾他的，通常老闆的手機是不接電話的。怎麼辦？時間一分一秒地過去，這位退伍軍人結合地圖然後通過掃街的方法，
如果是你，你會怎麼辦？你會說：對不起老闆，因你給我的地址是錯的，我好不容易找到，但人家已經關門。但是，這位退伍軍人沒有這樣去想，因為他向老闆承諾過：保證完成任務。
這位軍人結合黃頁和地址，終於找到這家店經理的電話。當他打過去電話之後說要買那只藍色的花瓶。對方說：我在度假，不營業。”然後就把電話撂下了。
如果是你，你會說對不起老闆，人家不營業，我買不到。你會找出一大堆的理由說明自己沒有完成這個任務。
他在想，即使我付出慘重的代價，我也要拿到那只藍色的花瓶。他想砸破櫥窗拿到那只藍色的花瓶，於是這位退伍軍人轉身去尋找工具。等他好不容易找到工具回來的時候，正好從遠方來了一位員警，全副武裝，那個員警來到了櫥窗面前，站在那裡居然一動不動。然後這個退伍軍人靜心地等待，等了好久，那個員警絲毫沒有走的意思。
這個時候，這位退伍軍人意識到什麼，他再一次撥通該店經理的電話，他第一句話說，我以自己的性命和一個軍人的名譽擔保，我一定要拿到那只藍色的花瓶，因為我承諾過，這關係到一個軍人的榮譽和性命，
那個人不再掛他的電話，一直在聽他講。他講述在戰場上是如何負傷的故事，因為在戰場上承諾戰友，一定挽救戰友的生命，一定要把戰友背出戰場，為此他身負重傷，留下殘疾。那個經理被他感動了，終於決定願意派一個人，給他打開商店的門，把這個藍色的花瓶賣給了他。
退伍軍人拿到了藍色的花瓶，他非常開心。但這個時候一看時間，老闆的火車已經開了，如果是你，你會怎麼辦？你會找出一堆的理由向老闆解釋：你給我的地址是錯的，我好不容易找到，人家已經關門。我遭遇挫折﹑經歷磨難，終於拿到了這只藍色的花瓶，但你的火車已經開了。但是，這位退伍軍人沒有這麼想，因為他向老闆承諾過：保證完成任務。
於是這位退伍軍人給他過去的戰友打電話，他想租用一架私人飛機，因為在北美有很多人擁有私人飛機，他終於找到了一位願意把私人飛機租借給他的人，然後他乘駕飛機追趕老闆乘坐的火車的下一站，當他氣喘吁吁跑進月臺的時候，老闆的火車正好緩緩地駛進月臺。他按照老闆告訴他的車廂號，走到老闆的車廂，看到老板正安靜地坐在那裡，他把藍色的花瓶小心翼翼地放到桌子上。然後跟老闆說：“總裁，這就是你要的藍色的花瓶，給您妹妹帶好，祝您旅途愉快。”然後轉身就下車了。
新的一周開始，上班的第一天，老闆把這個退伍軍人叫到自己的辦公室。跟他說：“謝謝你幫我買的禮物，我妹妹非常喜歡。你完成了任務，我向你表示感謝。
其實，公司這幾年，一直在選一位經理人，想把他選派到遠東地區擔任總裁，這是公司最重要的一個部門，但之前我們在挑選經理人的過程當中，始終不能夠如願以償。
後來，顧問公司給我們出了一個藍色花瓶測試選擇經理人的辦法。在選擇經理人的過程當中，大多數人都沒有完成任務，因為我們給的位址是假的，我們讓店經理提前關門，我們讓他只能夠接兩次電話，在過去的測試中只有一個人完成了任務，是因為他把櫥窗的玻璃砸碎拿到了那只藍色花瓶，我們覺得跟我們公司的道德規範不符，沒有被錄用。” 所以在後來的測試當中，我們特意雇了一位全副武裝的員警守在那裡。但是所有這些，都沒有阻礙你完成任務的決心。你出色地完成了任務，現在我代表董事會正式任命你為本公司遠東地區的總裁……
什麼叫執行力？這就是執行力，就是永遠也不要找藉口。
能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士
跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。
做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。
最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
讀書，去別人的靈魂裡偷窺。旅行，去陌生的環境裡去感悟。電影，去螢屏裡感受別人的生活歷程。冥想，去自己內心的秘境裡探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。
跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。
我不敢說跑步可以起死回生，但我敢說它可以修飾人性的毛邊，把你心靈的褶皺熨的平平貼貼。不是因為我愛跑步，我就宣揚跑步的光芒，只是因為我曾經那麼的煩惱、多愁，卻又患得患失，當歷經跑步的百轉千回，我的靈魂漸漸回歸。
沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨；沒有人會幫你一輩子，所以你要一直奮鬥。
不是人人都有跑步的天分，但是跑步這事情，堅持一段時間，就很容易上癮。你先是愛上大汗淋漓後的輕鬆，接著會愛上自己漸漸緊致的身體，然後愛上自己變得純淨的髮膚，跑步帶來身體的變化微妙而強烈。這種變化，真的會抵消精神上濃烈的疲憊。
跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情願了，才會堅持下去。
你已經堅持跑了這麼遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的藉口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！
怎樣成為一個早起的人，給自己生活贏得更多時間
你是否討厭在早上起床？
每天早上鬧鐘的聲音是否讓你恐慌，渾身發汗，甚至有種想哭的感覺？
你是否極度嫉妒那些早起並且保持良好狀態的人？
你是否每天早上需要喝至少兩杯咖啡才能進入狀態？
你是否想要知道有沒有能讓起床變得更加容易的好方法？
你是否想要每天能完成更多的事情？
如果你對以上任一個問題回答了“是”，那麼請繼續讀下去。
請注意，我不是一個醫生，也從沒有上過電視節目，我昨晚也並不是在一家假日旅館，所以請把這個方法僅當成一個參考，而因此有任何疑問或不適，請諮詢專業人士。
繼續剛才話題，我曾經在美國陸軍服役超過20年。當時，淩晨3點起床是常事，我記得我們甚至會為接到通知可以睡到淩晨4點而想要慶祝一下。
在那段時間裡，我學會了很多保持早起的技巧。有一些來自於失敗的嘗試，還有一些來自於實際的研究實踐。
第一步，你需要理解的一些事情
要成為早起的人，首先最重要的事情是搞明白為什麼早起那麼痛苦。一旦搞明白這點（加上一點自律）你就能發現如何享受早晨，並因此為自己生活贏得更多的時間。
秘密就在於，睡眠是存在迴圈週期的，如果你入睡了，睡眠週期就開始迴圈了，在整個入睡過程中，不斷從開始到結束重複迴圈著。這些睡眠迴圈的週期持續整個晚上，有的只有數分鐘之短，有的會持續幾小時。
如果你在任一個迴圈週期的結束時候醒來，你會感覺良好，並整天都感到狀態不錯。問題就在於其中一個睡眠迴圈週期被打破了。
很多人早上習慣使用鬧鐘叫醒自己，但是鬧鐘並不知道什麼時候你的睡眠迴圈週期剛好結束，它只在指定的時間裡發出刺耳的噪音。（有些鬧鐘會逐步增大聲音，這雖然相對比較溫和，但並不是最好的叫醒方式）
與鬧鐘同樣會打斷睡眠迴圈的還有他人的騷擾或外部的喧鬧。
第二步，不再使用鬧鐘叫醒
我知道，很多人都會說“怎麼可能做到早起”，其實很簡單，你應該曾經有過這樣的經歷，某天入睡後，沒有任何原因的自然醒來（沒有外部的干擾）並且看看時間，通常你會對自己說“時間還早，還可以再睡上一個小時”，然後你倒頭又睡。
當再遇到這個時候，你需要開始改變，立即起床開始你的一天。不要去考慮是不是離你預定起床時間早了3個小時還是3分鐘。記住，醒來就起床。
最妥善的做法是，將你的鬧鐘設定到不得不起床的時間，並將它放到你夠不著的地方。這樣的話，你不用擔心這種自然醒來的方法錯過你的時間表，鬧鐘會在最後時刻將你吵醒。
第三步，繼續努力
在這種自然醒來的方法中，有時候，你會比預計時間提前4小時醒來，有時候只是提前幾分鐘，但最重要的是，醒來就立即起床。 每次你這樣做，你的身體會恰好在睡眠週期的結束時候醒來。 你的身體會告訴你最終你需要多少睡眠才夠。
大多數人睡眠時間超過了實際的需要，我發現很多晚上我只需要差不多5小時的睡眠時間，也許每隔兩個禮拜，我需要7小時的睡眠時間。但是我十幾年來從不使用鬧鐘來叫醒。
不用擔心這不會生效，始終保持醒來就起床的行為是關鍵。記住，你舊的習慣已經持續了大半生，你的身體現在只是需要些時間來適應新習慣。
第四步，保持固定的睡眠時間
當然，大家都希望能夠在固定的時間上床睡覺，我也明白人們有自己的生活方式，所以儘量做。但是，聽從你身體的指示。
我嘗試晚上11點上床睡覺，但有時，我會覺得疲憊的話會儘量在8點開始睡覺。（注意：我都保持淩晨1點起床開始我的一天）
所以關鍵在於，不要在你自然醒來後還繼續躺在床上睡個回籠覺。
第五步，強力方法
現在，如果你嘗試以上這個方法後，但是依然會睡過12個小時直到鬧鐘最後叫醒你，可以嘗試一下強力方法。
在睡覺前，喝下兩大杯水，這樣你會在午夜醒來去上個廁所，恭喜你，一天開始了。
第六步，我不想吵醒別人
這是一個早起者要注意的，體貼別人的睡眠時間。所以這裡有一些事情，當你早起後可以嘗試做的。
1、讀取電子郵件
2、支付帳單
3、戴著耳機在另外間房間看電視
4、遛狗
5、進入你的工作間開始研究項目
6、練瑜珈
7、出去跑步
8、學學織繡
9、寫工作清單
你發現什麼了麼？你為一天贏得了數小時，當你開始做這些事情的時候，你的身體開始清醒，你也有更多時間去完成事情。
最重要的是，你開始成為了有早起習慣的人！
第七步，一些注意事項
這裡有一些其他的技巧，幫助你成為早起者
首先，下午3點後不要喝咖啡或其他促使興奮的飲料。你需要控制自己遠離這些刺激飲料。
你不再需要這些來保持你的精力！
不要在晚上8點後吃太多肉食。
不要使用任何幫助睡眠的工具。
在你睡覺前2小時不要進行比較費腦筋的思考活動。
不要在是否去睡覺，還是繼續看電視或閱讀之間進行天人交戰。
如果你中午感覺到困意，就小睡片刻，保持自然醒來，不需要鬧鐘。
現在，開始享受你額外獲得的人生時間吧！
於是這位退伍軍人給他過去的戰友打電話，他想租用一架私人飛機，因為在北美有很多人擁有私人飛機，他終於找到了一位願意把私人飛機租借給他的人，然後他乘駕飛機追趕老闆乘坐的火車的下一站，當他氣喘吁吁跑進月臺的時候，老闆的火車正好緩緩地駛進月臺。他按照老闆告訴他的車廂號，走到老闆的車廂，看到老板正安靜地坐在那裡，他把藍色的花瓶小心翼翼地放到桌子上。然後跟老闆說：“總裁，這就是你要的藍色的花瓶，給您妹妹帶好，祝您旅途愉快。”然後轉身就下車了。
新的一周開始，上班的第一天，老闆把這個退伍軍人叫到自己的辦公室。跟他說：“謝謝你幫我買的禮物，我妹妹非常喜歡。你完成了任務，我向你表示感謝。
其實，公司這幾年，一直在選一位經理人，想把他選派到遠東地區擔任總裁，這是公司最重要的一個部門，但之前我們在挑選經理人的過程當中，始終不能夠如願以償。
後來，顧問公司給我們出了一個藍色花瓶測試選擇經理人的辦法。在選擇經理人的過程當中，大多數人都沒有完成任務，因為我們給的位址是假的，我們讓店經理提前關門，我們讓他只能夠接兩次電話，在過去的測試中只有一個人完成了任務，是因為他把櫥窗的玻璃砸碎拿到了那只藍色花瓶，我們覺得跟我們公司的道德規範不符，沒有被錄用。” 所以在後來的測試當中，我們特意雇了一位全副武裝的員警守在那裡。但是所有這些，都沒有阻礙你完成任務的決心。你出色地完成了任務，現在我代表董事會正式任命你為本公司遠東地區的總裁……
什麼叫執行力？這就是執行力，就是永遠也不要找藉口。
能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士
跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。
做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。
最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
讀書，去別人的靈魂裡偷窺。旅行，去陌生的環境裡去感悟。電影，去螢屏裡感受別人的生活歷程。冥想，去自己內心的秘境裡探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。
跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。
我不敢說跑步可以起死回生，但我敢說它可以修飾人性的毛邊，把你心靈的褶皺熨的平平貼貼。不是因為我愛跑步，我就宣揚跑步的光芒，只是因為我曾經那麼的煩惱、多愁，卻又患得患失，當歷經跑步的百轉千回，我的靈魂漸漸回歸。
沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨；沒有人會幫你一輩子，所以你要一直奮鬥。
不是人人都有跑步的天分，但是跑步這事情，堅持一段時間，就很容易上癮。你先是愛上大汗淋漓後的輕鬆，接著會愛上自己漸漸緊致的身體，然後愛上自己變得純淨的髮膚，跑步帶來身體的變化微妙而強烈。這種變化，真的會抵消精神上濃烈的疲憊。
跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，就得是心中那把火點燃了，自己心甘情願了，才會堅持下去。
你已經堅持跑了這麼遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的藉口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！
怎樣成為一個早起的人，給自己生活贏得更多時間
你是否討厭在早上起床？
每天早上鬧鐘的聲音是否讓你恐慌，渾身發汗，甚至有種想哭的感覺？
你是否極度嫉妒那些早起並且保持良好狀態的人？
你是否每天早上需要喝至少兩杯咖啡才能進入狀態？
你是否想要知道有沒有能讓起床變得更加容易的好方法？
你是否想要每天能完成更多的事情？
如果你對以上任一個問題回答了“是”，那麼請繼續讀下去。
請注意，我不是一個醫生，也從沒有上過電視節目，我昨晚也並不是在一家假日旅館，所以請把這個方法僅當成一個參考，而因此有任何疑問或不適，請諮詢專業人士。
繼續剛才話題，我曾經在美國陸軍服役超過20年。當時，淩晨3點起床是常事，我記得我們甚至會為接到通知可以睡到淩晨4點而想要慶祝一下。
在那段時間裡，我學會了很多保持早起的技巧。有一些來自於失敗的嘗試，還有一些來自於實際的研究實踐。
第一步，你需要理解的一些事情
要成為早起的人，首先最重要的事情是搞明白為什麼早起那麼痛苦。一旦搞明白這點（加上一點自律）你就能發現如何享受早晨，並因此為自己生活贏得更多的時間。
秘密就在於，睡眠是存在迴圈週期的，如果你入睡了，睡眠週期就開始迴圈了，在整個入睡過程中，不斷從開始到結束重複迴圈著。這些睡眠迴圈的週期持續整個晚上，有的只有數分鐘之短，有的會持續幾小時。
如果你在任一個迴圈週期的結束時候醒來，你會感覺良好，並整天都感到狀態不錯。問題就在於其中一個睡眠迴圈週期被打破了。
很多人早上習慣使用鬧鐘叫醒自己，但是鬧鐘並不知道什麼時候你的睡眠迴圈週期剛好結束，它只在指定的時間裡發出刺耳的噪音。（有些鬧鐘會逐步增大聲音，這雖然相對比較溫和，但並不是最好的叫醒方式）
與鬧鐘同樣會打斷睡眠迴圈的還有他人的騷擾或外部的喧鬧。
第二步，不再使用鬧鐘叫醒
我知道，很多人都會說“怎麼可能做到早起”，其實很簡單，你應該曾經有過這樣的經歷，某天入睡後，沒有任何原因的自然醒來（沒有外部的干擾）並且看看時間，通常你會對自己說“時間還早，還可以再睡上一個小時”，然後你倒頭又睡。
當再遇到這個時候，你需要開始改變，立即起床開始你的一天。不要去考慮是不是離你預定起床時間早了3個小時還是3分鐘。記住，醒來就起床。
最妥善的做法是，將你的鬧鐘設定到不得不起床的時間，並將它放到你夠不著的地方。這樣的話，你不用擔心這種自然醒來的方法錯過你的時間表，鬧鐘會在最後時刻將你吵醒。
第三步，繼續努力
在這種自然醒來的方法中，有時候，你會比預計時間提前4小時醒來，有時候只是提前幾分鐘，但最重要的是，醒來就立即起床。 每次你這樣做，你的身體會恰好在睡眠週期的結束時候醒來。 你的身體會告訴你最終你需要多少睡眠才夠。
大多數人睡眠時間超過了實際的需要，我發現很多晚上我只需要差不多5小時的睡眠時間，也許每隔兩個禮拜，我需要7小時的睡眠時間。但是我十幾年來從不使用鬧鐘來叫醒。
不用擔心這不會生效，始終保持醒來就起床的行為是關鍵。記住，你舊的習慣已經持續了大半生，你的身體現在只是需要些時間來適應新習慣。
第四步，保持固定的睡眠時間
當然，大家都希望能夠在固定的時間上床睡覺，我也明白人們有自己的生活方式，所以儘量做。但是，聽從你身體的指示。
我嘗試晚上11點上床睡覺，但有時，我會覺得疲憊的話會儘量在8點開始睡覺。（注意：我都保持淩晨1點起床開始我的一天）
所以關鍵在於，不要在你自然醒來後還繼續躺在床上睡個回籠覺。
第五步，強力方法
現在，如果你嘗試以上這個方法後，但是依然會睡過12個小時直到鬧鐘最後叫醒你，可以嘗試一下強力方法。
在睡覺前，喝下兩大杯水，這樣你會在午夜醒來去上個廁所，恭喜你，一天開始了。
第六步，我不想吵醒別人
這是一個早起者要注意的，體貼別人的睡眠時間。所以這裡有一些事情，當你早起後可以嘗試做的。
1、讀取電子郵件
2、支付帳單
3、戴著耳機在另外間房間看電視
4、遛狗
5、進入你的工作間開始研究項目
6、練瑜珈
7、出去跑步
8、學學織繡
9、寫工作清單
你發現什麼了麼？你為一天贏得了數小時，當你開始做這些事情的時候，你的身體開始清醒，你也有更多時間去完成事情。
最重要的是，你開始成為了有早起習慣的人！
第七步，一些注意事項
這裡有一些其他的技巧，幫助你成為早起者
首先，下午3點後不要喝咖啡或其他促使興奮的飲料。你需要控制自己遠離這些刺激飲料。
你不再需要這些來保持你的精力！
不要在晚上8點後吃太多肉食。
不要使用任何幫助睡眠的工具。
在你睡覺前2小時不要進行比較費腦筋的思考活動。
不要在是否去睡覺，還是繼續看電視或閱讀之間進行天人交戰。
如果你中午感覺到困意，就小睡片刻，保持自然醒來，不需要鬧鐘。
現在，開始享受你額外獲得的人生時間吧！
