能把跑步堅持到底的幾乎都是成功人士
跑步的真諦是越跑越痛快，跑下去，讓軟弱離開身體。
做一個幸福的人，讀書、跑步、努力工作，關心身體和保持好心情，成為最好的自己。
最好的跑步，就是你在一個陌生的地方，發現一種久違的感動。獨自跑步，不受羈絆，沒有約束。有一天，穿上跑鞋，帶上自己，有多遠，跑多遠。
讀書，去別人的靈魂裡偷窺。旅行，去陌生的環境裡去感悟。電影，去螢屏裡感受別人的生活歷程。冥想，去自己內心的秘境裡探尋。跑步，去享受別人到不了的世界。
跑步，不僅僅是跑出去，而是把自己找回來。
我不敢說跑步可以起死回生，但我敢說它可以修飾人性的毛邊，把你心靈的褶皺熨的平平貼貼。不是因為我愛跑步，我就宣揚跑步的光芒，只是因為我曾經那麼的煩惱、多愁，卻又患得患失，當歷經跑步的百轉千回，我的靈魂漸漸回歸。
沒有人陪你走一輩子，所以你要適應孤獨；沒有人會幫你一輩子，所以你要一直奮鬥。
不是人人都有跑步的天分，但是跑步這事情，堅持一段時間，就很容易上癮。你先是愛上大汗淋漓後的輕鬆，接著會愛上自己漸漸緊致的身體，然後愛上自己變得純淨的髮膚，跑步帶來身體的變化微妙而強烈。這種變化，真的會抵消精神上濃烈的疲憊。
跑步這種無聊、孤獨的運動，誰逼你都沒戲，
你已經堅持跑了這麼遠，就不要輕易放棄。要跑得久遠，需要付出極大忍耐，一不抱怨，二不解釋。忘掉所有那些“不可能”的藉口，去堅持那一個“可能”的理由。讓最猛烈的孤獨陪伴你的跑步之旅！
事業成功有公式
古希臘哲學大師亞里斯多德寫道：“首先，要有一個明確可行的構想，也就是一個目標；其次，用任何可行的方式，諸如智慧、金錢、物質等方法來達成目標；第三，調整所用的一切方法，以達到成功。”
美國現代成功學代表人物安東尼·羅賓寫道：“知道目標，找出好的方法，起身去做，觀察每個步驟的結果，不斷修正調整，以達到目標為止。俄國著名芭蕾舞家帕芙洛娃說過，
我們把“必定成功公式”細化為十個步驟和方法：
1、目標必須是明確的、可達到的、可衡量的。只有明確而具體的目標才可衡量，而只有可衡量的目標才可能達到。否則，只能是籠統、空泛的大話而已。
2、分析你的起始點。沒有目標，就沒有前進方向。沒有起始點，就無從規劃自己的航程，即使有了地圖和指南針，仍然會無可奈何地迷失方向，只有當你明確知道自己現在所處的位置時，地圖和指南針才能發揮作用。分析起始點，也就是要分析現在所處的境況和條件。
3、把目標寫下來並問自己為什麼要實現這個目標。當你在書寫時，你的思維活動在記憶中產生一種不可磨滅的印象，
4、制定實現目標的期限。沒有期限，就等於沒有目標。期限、衡量目標的進展，激發向目標不斷前進的壓力。
5、確認實現目標的障礙，並依“難度”設定優先順序。確認障礙，是為了有備無患，從容不迫。同時要記住：障礙是來幫助我們學習成長的，而不是來阻礙我們的。每一次成功都在障礙之中，也就是說，達成目標的過程，其實就是克服障礙的過程。
6、確認對實現目標有説明的人和團體。充分調動一切可以調動的力量和因素，來説明自己實現目標。
7、找出解決障礙的方法。關鍵性障礙應找出不低於五個解決方案，其他每個障礙都要找出解決方法。
8、制訂實現目標的計畫。一旦確定了目標和實現目標（解決障礙）的方法，就要制訂每年、每月、每週甚至每天的計畫。計畫，就是目標分解一覽表。
9、按期評估與考核。沒有評估和考核，一切目標都會“夭折”，設定目標也就沒什麼實際意義了。
10、根據你的目標馬上行動，現在就做。沒有行動，再好的計畫也只是白日夢。不要拖延，不要“以後”，立即就做，現在就做。
特別提示：
1、達成目標要有核心。每一級（中期、近期、年、月、周）的目標，都可能會有許多個，十幾個、二十個甚至七八十個。先把它們寫下來，然後本著“突出自己最重視的事”的精神，依據既急迫又重要的原則，
2、目標要每天衡量進度。
3、目標需要不斷調整甚至修改。如果所設立的目標已經不符合現實情況了，便要迅速作出調整修改。僵化保守不是積極心態。情況是在不斷地變化，當時設定的目標，是在當時的環境條件下形成的。如果環境條件都變了，我們還頑固不化，抱殘守缺，就很難發揮潛能，利用環境走向成功。正常情況下，至少一年一次檢視自己的目標體系。
什麼叫執行力？想出人頭地必看
什麼叫執行力？一位美國負傷退伍軍人求職記。這就是執行力，就是永遠也不要找藉口。
在美國有位退伍軍人，他在戰場上負了傷，當他回到地方的時候，年齡也比較大，再加上負傷，成了一個殘疾的退伍軍人。所以找工作變得非常不容易，很多單位都拒絕了他，而每一次他都邁著堅定的步伐，繼續尋找可能的機會。
這一次，他來到了美國最大的一家木材公司去求職，他被招聘人員擋在了門外，一口回絕不會聘用他。
這個時候，他通過幾道關卡，終於找到了這個公司的副總裁，他非常堅定地對這位副總裁說：“副總裁，我作為一名退伍軍人，鄭重地向您承諾，我會完成您交給我的任何任務，請您給我一次機會。” 副總裁一看他的年齡，一看他這個樣子，像開玩笑似的，真的就給了他一份工作。那是一份什麼樣的工作呢？那是在美國中部的一個爛攤子。
在此之前，公司派了很多優秀的經理人，都沒有把這個工作做好，因為在這裡有惡劣的客戶關係，公司的欠款長期不能收回，公司在那裡的形象受到了損壞。
副總裁想：比你優秀的經理人去都不能完成這個任務，我不如賣一個人情，也讓你自己證明你不是那塊料。
那個退伍軍人說：“我保證完成任務。”
第二天，他就奔赴那個市場，幾個月之後，他從美國中部挽回了公司在那裡的形象，捋順了客戶的關係，並且清欠了幾乎所有的欠款。
在一個週末的下午，總裁把這個退伍軍人叫到自己的辦公室。跟他說：“我這個週末要出去辦一點事情，我的妹妹在猶他州結婚，我要去參加她的婚禮。麻煩你幫我買一件禮物。這個禮物是在一個禮品店裡，非常漂亮的櫥窗裡面有一隻藍色的花瓶。” 他描述了之後，就把那個寫有位址的卡片交給了那位元退伍軍人。那個退伍軍人接到任務後，鄭重地向他的老闆承諾：“我保證完成任務！”
這位元退伍軍人看到卡片的後邊，有老闆所乘坐的火車車廂和座位，因為老闆跟他說，把這個花瓶買到之後，送到他所在的車廂就可以了。
於是這個退伍軍人立即行動，他走了很長時間才找到那個地址，當找到地址的時候，他的大腦一片空白。因為這個地址上面根本沒有老闆描述的那家商店，也沒有那個漂亮的櫥窗，更沒有那只藍色的花瓶。
各位，如果是你，你會怎麼做呢？
會向老闆這樣說：“對不起，你給我的那個地址是錯的。所以我沒有辦法拿到那只藍色的花瓶。
但是，這位退伍軍人沒有這樣去想，因為他向老闆承諾過：保證完成任務。
所以第一時間想到給老闆打電話確認，但是老闆的電話已經打不通了。因為在北美週末的時候，老闆是不允許別人打擾他的，通常老闆的手機是不接電話的。怎麼辦？時間一分一秒地過去，這位退伍軍人結合地圖然後通過掃街的方法，在距離這個位址五條街的地方，終於看到了老闆所描述的那家店，遠遠地望去，就是那個漂亮的櫥窗，他已經看到了那只藍色的花瓶。他非常欣喜，但他飛奔過去，一看門已經上鎖，這家商店已經提前關門。
如果是你，你會怎麼辦？你會說：對不起老闆，因你給我的地址是錯的，我好不容易找到，但人家已經關門。但是，這位退伍軍人沒有這樣去想，因為他向老闆承諾過：保證完成任務。
這位軍人結合黃頁和地址，終於找到這家店經理的電話。當他打過去電話之後說要買那只藍色的花瓶。對方說：我在度假，不營業。”然後就把電話撂下了。
如果是你，你會說對不起老闆，人家不營業，我買不到。你會找出一大堆的理由說明自己沒有完成這個任務。但是，這位退伍軍人沒有這樣去想，因為他向老闆承諾過：保證完成任務。
他在想，即使我付出慘重的代價，我也要拿到那只藍色的花瓶。他想砸破櫥窗拿到那只藍色的花瓶，於是這位退伍軍人轉身去尋找工具。等他好不容易找到工具回來的時候，正好從遠方來了一位員警，全副武裝，那個員警來到了櫥窗面前，站在那裡居然一動不動。然後這個退伍軍人靜心地等待，等了好久，那個員警絲毫沒有走的意思。
這個時候，這位退伍軍人意識到什麼，他再一次撥通該店經理的電話，他第一句話說，我以自己的性命和一個軍人的名譽擔保，我一定要拿到那只藍色的花瓶，因為我承諾過，這關係到一個軍人的榮譽和性命，請您幫幫我。
那個人不再掛他的電話，一直在聽他講。他講述在戰場上是如何負傷的故事，因為在戰場上承諾戰友，一定挽救戰友的生命，一定要把戰友背出戰場，為此他身負重傷，留下殘疾。那個經理被他感動了，終於決定願意派一個人，給他打開商店的門，把這個藍色的花瓶賣給了他。
退伍軍人拿到了藍色的花瓶，他非常開心。但這個時候一看時間，老闆的火車已經開了，如果是你，你會怎麼辦？你會找出一堆的理由向老闆解釋：你給我的地址是錯的，我好不容易找到，人家已經關門。我遭遇挫折﹑經歷磨難，終於拿到了這只藍色的花瓶，但你的火車已經開了。但是，這位退伍軍人沒有這麼想，因為他向老闆承諾過：保證完成任務。
於是這位退伍軍人給他過去的戰友打電話，他想租用一架私人飛機，因為在北美有很多人擁有私人飛機，他終於找到了一位願意把私人飛機租借給他的人，然後他乘駕飛機追趕老闆乘坐的火車的下一站，當他氣喘吁吁跑進月臺的時候，老闆的火車正好緩緩地駛進月臺。他按照老闆告訴他的車廂號，走到老闆的車廂，看到老板正安靜地坐在那裡，他把藍色的花瓶小心翼翼地放到桌子上。然後跟老闆說：“總裁，這就是你要的藍色的花瓶，給您妹妹帶好，祝您旅途愉快。”然後轉身就下車了。
新的一周開始，上班的第一天，老闆把這個退伍軍人叫到自己的辦公室。跟他說：“謝謝你幫我買的禮物，我妹妹非常喜歡。你完成了任務，我向你表示感謝。
其實，公司這幾年，一直在選一位經理人，想把他選派到遠東地區擔任總裁，這是公司最重要的一個部門，但之前我們在挑選經理人的過程當中，始終不能夠如願以償。
後來，顧問公司給我們出了一個藍色花瓶測試選擇經理人的辦法。在選擇經理人的過程當中，大多數人都沒有完成任務，因為我們給的位址是假的，我們讓店經理提前關門，我們讓他只能夠接兩次電話，在過去的測試中只有一個人完成了任務，是因為他把櫥窗的玻璃砸碎拿到了那只藍色花瓶，我們覺得跟我們公司的道德規範不符，沒有被錄用。” 所以在後來的測試當中，我們特意雇了一位全副武裝的員警守在那裡。但是所有這些，都沒有阻礙你完成任務的決心。你出色地完成了任務，現在我代表董事會正式任命你為本公司遠東地區的總裁……
什麼叫執行力？這就是執行力，就是永遠也不要找藉口。
如果環境條件都變了，我們還頑固不化，抱殘守缺，就很難發揮潛能，利用環境走向成功。正常情況下，至少一年一次檢視自己的目標體系。什麼叫執行力？想出人頭地必看
什麼叫執行力？一位美國負傷退伍軍人求職記。這就是執行力，就是永遠也不要找藉口。
在美國有位退伍軍人，他在戰場上負了傷，當他回到地方的時候，年齡也比較大，再加上負傷，成了一個殘疾的退伍軍人。所以找工作變得非常不容易，很多單位都拒絕了他，而每一次他都邁著堅定的步伐，繼續尋找可能的機會。
這一次，他來到了美國最大的一家木材公司去求職，他被招聘人員擋在了門外，一口回絕不會聘用他。
這個時候，他通過幾道關卡，終於找到了這個公司的副總裁，他非常堅定地對這位副總裁說：“副總裁，我作為一名退伍軍人，鄭重地向您承諾，我會完成您交給我的任何任務，請您給我一次機會。” 副總裁一看他的年齡，一看他這個樣子，像開玩笑似的，真的就給了他一份工作。那是一份什麼樣的工作呢？那是在美國中部的一個爛攤子。
在此之前，公司派了很多優秀的經理人，都沒有把這個工作做好，因為在這裡有惡劣的客戶關係，公司的欠款長期不能收回，公司在那裡的形象受到了損壞。
副總裁想：比你優秀的經理人去都不能完成這個任務，我不如賣一個人情，也讓你自己證明你不是那塊料。
那個退伍軍人說：“我保證完成任務。”
第二天，他就奔赴那個市場，幾個月之後，他從美國中部挽回了公司在那裡的形象，捋順了客戶的關係，並且清欠了幾乎所有的欠款。
在一個週末的下午，總裁把這個退伍軍人叫到自己的辦公室。跟他說：“我這個週末要出去辦一點事情，我的妹妹在猶他州結婚，我要去參加她的婚禮。麻煩你幫我買一件禮物。這個禮物是在一個禮品店裡，非常漂亮的櫥窗裡面有一隻藍色的花瓶。” 他描述了之後，就把那個寫有位址的卡片交給了那位元退伍軍人。那個退伍軍人接到任務後，鄭重地向他的老闆承諾：“我保證完成任務！”
這位元退伍軍人看到卡片的後邊，有老闆所乘坐的火車車廂和座位，因為老闆跟他說，把這個花瓶買到之後，送到他所在的車廂就可以了。
於是這個退伍軍人立即行動，他走了很長時間才找到那個地址，當找到地址的時候，他的大腦一片空白。因為這個地址上面根本沒有老闆描述的那家商店，也沒有那個漂亮的櫥窗，更沒有那只藍色的花瓶。
各位，如果是你，你會怎麼做呢？
會向老闆這樣說：“對不起，你給我的那個地址是錯的。所以我沒有辦法拿到那只藍色的花瓶。
但是，這位退伍軍人沒有這樣去想，因為他向老闆承諾過：保證完成任務。
所以第一時間想到給老闆打電話確認，但是老闆的電話已經打不通了。因為在北美週末的時候，老闆是不允許別人打擾他的，通常老闆的手機是不接電話的。怎麼辦？時間一分一秒地過去，這位退伍軍人結合地圖然後通過掃街的方法，在距離這個位址五條街的地方，終於看到了老闆所描述的那家店，遠遠地望去，就是那個漂亮的櫥窗，他已經看到了那只藍色的花瓶。他非常欣喜，但他飛奔過去，一看門已經上鎖，這家商店已經提前關門。
如果是你，你會怎麼辦？你會說：對不起老闆，因你給我的地址是錯的，我好不容易找到，但人家已經關門。但是，這位退伍軍人沒有這樣去想，因為他向老闆承諾過：保證完成任務。
這位軍人結合黃頁和地址，終於找到這家店經理的電話。當他打過去電話之後說要買那只藍色的花瓶。對方說：我在度假，不營業。”然後就把電話撂下了。
如果是你，你會說對不起老闆，人家不營業，我買不到。你會找出一大堆的理由說明自己沒有完成這個任務。但是，這位退伍軍人沒有這樣去想，因為他向老闆承諾過：保證完成任務。
他在想，即使我付出慘重的代價，我也要拿到那只藍色的花瓶。他想砸破櫥窗拿到那只藍色的花瓶，於是這位退伍軍人轉身去尋找工具。等他好不容易找到工具回來的時候，正好從遠方來了一位員警，全副武裝，那個員警來到了櫥窗面前，站在那裡居然一動不動。然後這個退伍軍人靜心地等待，等了好久，那個員警絲毫沒有走的意思。
這個時候，這位退伍軍人意識到什麼，他再一次撥通該店經理的電話，他第一句話說，我以自己的性命和一個軍人的名譽擔保，我一定要拿到那只藍色的花瓶，因為我承諾過，這關係到一個軍人的榮譽和性命，請您幫幫我。
那個人不再掛他的電話，一直在聽他講。他講述在戰場上是如何負傷的故事，因為在戰場上承諾戰友，一定挽救戰友的生命，一定要把戰友背出戰場，為此他身負重傷，留下殘疾。那個經理被他感動了，終於決定願意派一個人，給他打開商店的門，把這個藍色的花瓶賣給了他。
退伍軍人拿到了藍色的花瓶，他非常開心。但這個時候一看時間，老闆的火車已經開了，如果是你，你會怎麼辦？你會找出一堆的理由向老闆解釋：你給我的地址是錯的，我好不容易找到，人家已經關門。我遭遇挫折﹑經歷磨難，終於拿到了這只藍色的花瓶，但你的火車已經開了。但是，這位退伍軍人沒有這麼想，因為他向老闆承諾過：保證完成任務。
於是這位退伍軍人給他過去的戰友打電話，他想租用一架私人飛機，因為在北美有很多人擁有私人飛機，他終於找到了一位願意把私人飛機租借給他的人，然後他乘駕飛機追趕老闆乘坐的火車的下一站，當他氣喘吁吁跑進月臺的時候，老闆的火車正好緩緩地駛進月臺。他按照老闆告訴他的車廂號，走到老闆的車廂，看到老板正安靜地坐在那裡，他把藍色的花瓶小心翼翼地放到桌子上。然後跟老闆說：“總裁，這就是你要的藍色的花瓶，給您妹妹帶好，祝您旅途愉快。”然後轉身就下車了。
新的一周開始，上班的第一天，老闆把這個退伍軍人叫到自己的辦公室。跟他說：“謝謝你幫我買的禮物，我妹妹非常喜歡。你完成了任務，我向你表示感謝。
其實，公司這幾年，一直在選一位經理人，想把他選派到遠東地區擔任總裁，這是公司最重要的一個部門，但之前我們在挑選經理人的過程當中，始終不能夠如願以償。
後來，顧問公司給我們出了一個藍色花瓶測試選擇經理人的辦法。在選擇經理人的過程當中，大多數人都沒有完成任務，因為我們給的位址是假的，我們讓店經理提前關門，我們讓他只能夠接兩次電話，在過去的測試中只有一個人完成了任務，是因為他把櫥窗的玻璃砸碎拿到了那只藍色花瓶，我們覺得跟我們公司的道德規範不符，沒有被錄用。” 所以在後來的測試當中，我們特意雇了一位全副武裝的員警守在那裡。但是所有這些，都沒有阻礙你完成任務的決心。你出色地完成了任務，現在我代表董事會正式任命你為本公司遠東地區的總裁……
什麼叫執行力？這就是執行力，就是永遠也不要找藉口。
