過這樣一種生活：擺脫激情和欲望，心靈冷靜而達觀。痛苦和不安只從內心生髮出來，也只從心靈深處消除，而消除它們最初也許要用一年，用數個月，漸漸只用幾天，甚至是一天，幾個時辰，甚至痛苦和不安一經生髮，即告消散，就像水滴落進熾熱的火炭。
過這樣一種生活：既堅持勞作，又隱退心靈，保持精神一隅的寧靜。讓思想嚴肅，莊重而純真，讓生命甜美、憂鬱和高貴。學會沉默，因為沒有太多閒暇。學會盡義務，愛孩子、愛愛人、愛父母、愛他們甚過愛那些所謂緊迫的事務。既不被別人左右，也不去左右別人。
過這樣一種生活：不奇怪，不驚駭，不匆忙，不拖延，不困惑，不沮喪。不用笑聲掩飾焦慮。對幸運的事情不推辭，不炫耀，毫不做作地享受，失去也不渴求。
過這樣一種生活：一日之始，即意味著將會遇見好管閒事的人，忘恩負義的人、傲慢的人、欺詐的人、嫉妒的人、孤僻的人，但是，不要恨，要憐憫，因為他們知道善惡無力選擇善，知道美醜而不覺己身醜。
過這樣一種生活：每時每刻都要思考，以擺脫別人的思想，也不把幸福寄予別的靈魂。不去注意別人心裡在想什麼，像往泥裡鑽的葡萄根，而注意自己心裡在想什麼。不讓自己的心聲寂寞地說出來，又寂寞地消散，要聽得懂你的靈魂在唱歌。
過這樣一種生活：不因為想得到，所以去傷害，
過這樣一種生活：不摧殘靈魂，不脫離本性，不因為被排斥和被攻擊而憤怒，不過於歡樂和痛苦，不言行不真誠，不做事不加思考。
過這樣一種生活：不怕死，因為死合乎本性，所以死不是罪惡：而怕生命消散之前，對事物的觀照和獨有的理解如雪冰消。
過這樣一種生活：尊重自然，花正開放，果實腐爛之後卻留香，穀穗低垂，貓跳躍、小魚在水裡遊動。尊重自然會使心靈愉悅。
過這樣一種生活：不因裝得有學問而喪失自己的思想，不喋喋不休和忙忙碌碌，讓嘴巴空閒下來，身體如果有可能的話，也不必轉動得像陀螺。
過這樣一種生活：知道安寧不是別人給的，知道沒人可以隨心所欲，
過這樣一種生活：保有野心，妄想保持完整的靈魂。沒有奴性，沒有欺偽，不太緊密地束縛和被束縛，又不太疏離地分離和被分離。心靈的磨煉好比在樹身上揭皮、心靈的淨化好比在血液裡提純，兩者既痛苦又必要。
過這樣一種生活：尊重自己的意見和看法，尊重自己產生意見和看法的能力，也尊重別人產生意見和看法的能力，只要它從心而發。
過這樣一種生活：保持心靈的聖潔和純淨，仿佛你從宇宙間借來一塊黃金，
過這樣一種生活：抓緊今日起所有的日子，不遊蕩，不枉費，現在就讀以後想要讀的書，因為怕到了晚年就沒有了精力，記憶力也會衰退。自己幫助自己，不把希望維繫在他人身上，就像不拿細纜繩牽住一葉扁舟，怕風大雨大，會把它刮走。
過這樣一種生活：別人的調情不要理，因為他們對1000人說同樣的話，卻努力讓你覺得你是唯一的那一個。
過這樣一種生活：隱退。不是從鬧市隱退到鄉村，從廣廈隱退到茅居，山林海濱之地也不是隱退的目的，隱退是為得寧靜，而寧靜不過是心靈的井然有序。
過這樣一種生活：有人讚揚你，看看他是什麼樣的人，看看他對你的讚揚是多麼的狹隘，然後讓你的心靈安靜下來。
過這樣一種生活：有人傷害了你，把“我受到傷害”這個抱怨丟開，然後你會發現，傷害也不存在了。
過這樣一種生活：像王者一樣沉思。
