生活、工作和社會交往中， 常聽到人們這樣評價和讚揚某男或某女，這人的氣質真好，有紳士的風度，有淑女的氣質。特別是第一次見到一個人後，會留下這樣的印象。
什麼是氣質呢，我的理解：氣質是一個人的素質、修養、學識、知識、能力、情感、品質、性格、精神的綜合反映和外在表現，也是一個人對事物的認識程度、社會經驗、思想、政治成熟程度、生理和心裡素質、或身體特點反應出的人格特徵以及言談舉止的外在體現。既是一個人外在的形象面貌的表現，也是一個人內在的心裡精神風貌的反映。我所說的氣質和心理學上講的氣質角度不同，
我所說的氣質就是指人的外在的形象氣質的氣質表現。氣質對於一個人來說，就像胸腹間的一股氣，看不到摸不著，卻決定著留在別人心目中的印象。它是是指人形成的相對穩定的個性特徵、風格以及氣度。如：性格開朗、瀟灑大方的人，往往表現出一種聰慧的氣質；性格開朗、溫文爾雅，多顯露出高潔的氣質；性格爽直、風格豪放的人，氣質多表現為粗獷；性格溫和、風度秀麗端莊，氣質則表現為恬靜……無論聰慧、高潔，還是粗獷、恬靜，都能產生一定的美感。相反，刁鑽奸滑、孤傲冷僻，或卑劣萎靡的氣質，除了使人厭惡以外，絕無美感可言。
給人以美感、超凡氣質主要有：
一：優雅的氣質
主要表現在有良好的道德品質、高雅的談吐和得體的衣著。外在氣質是一個人內在素質的體現，而道德是人們內在素質最重要的組成部分，它包括同情、善良、關心、寬容、謙讓、禮貌等品質內容。高雅的談吐不僅表現在有風度的健談，還表現在內容的完美， 語言表達的準確和流利，知識的豐富，談話的幽默和風趣等，言為心聲，語言是人們思想的外在表現形式，是與他人進行交流的重要途徑。同時還要注意虛心的傾聽，傾聽是對交談者的尊重，所以學會傾聽同樣重要。衣著是優雅氣質不可缺少的一個部分。得體的衣著不僅要求穿著要整潔大方，而且要與自己的年齡及時代及身份相配。
二：浪漫的氣質
主要表現在熱愛生活、學會感受美、有豐富的想像力。所有浪漫的情愫都緣自對美好生活的熱愛，對未來嚮往的憧憬，對人類和大自然充滿了熱情和激情。浪漫的氣質的人能自覺的體驗、體會生活的樂趣，感受生活的美好，進而熱愛現有的生活，大膽去憧憬和實踐更加美好的生活。對美感受強烈的人必定是浪漫的人。浪漫的氣質的人有較強的觀察能力，去發現美；通過欣賞人文風景、大自然風光和文藝作品等，去感受美，體會美；浪漫的氣質的人對美術、音樂、舞蹈等藝術敏感，喜歡種植花草，會創造美。對美的嚮往可以說是浪漫的原動力。枯竭刻板的思維不會產生浪漫，大膽的想像力是浪漫的源泉。善於想像、富於幻想是浪漫的動力。
三：灑脫的氣質
主要表現在有獨特、學會放棄、敢於質疑。有的人往往較為自信，敢於表現自己有別於他人的一面，從而顯得飄逸而不落俗套。當然桀驁不馴，不能與人為伍並 不是獨特個性。樂觀的心態、風趣的語言，幽默的個性更具灑脫魅力。斤斤計較、過分拘泥於細節不會是一個灑脫的人，這樣的人往往也難以有大的成就。學會放棄，也是灑脫的一種表現。灑脫的人懂得魚和熊掌不可兼得，懂得事物的輕重緩急等樸素的道理，能用於放棄。不過，掌握恰當的度，不會造成消極後果。灑脫氣質的另一個重要表現是敢於向權威挑戰，說到底就是敢於質疑。不滿足於一成不變的生活，能經受住生活的風吹浪打。
紳士的風度，淑女的氣質，強調的就是這種優雅、浪漫、灑脫的氣質，這種氣質是需要深厚學識的積累、高尚道德的修養豐富文學的藝術造詣為基礎，並經過長期的薰陶漸染和潛移默化才能形成。
氣質是偽裝不出來的，也不是刻意就能表現出來的，他是自然形成的。在現實生活中，有相當數量的人只注意穿著打扮，並不怎麼注意自己的氣質是否給人以美感。誠然，美麗的容貌，時髦的服飾，精心的打扮，都能給人以美感。但是這種外表的美總是膚淺而短暫的，如同天上的流雲，轉瞬即逝。如果你是有心人，則會發現，氣質給人的美感是不受年紀、服飾和打扮局限的。
一個人的真正魅力主要在於特有的氣質，
氣質美首先表現在豐富的內心世界。理想則是內心豐富的一個重要方面，因為理想是人生的動力和目標，沒有理想的追求，內心空虛貧乏，是談不上氣質美的。品德是氣質美的另一重要方面。為人誠懇，心地善良是不可缺少的。文化水準低下也在一定的程度上影響著人的氣質。此外，還要胸襟開闊，內心安然。
氣質美看似無形，實為有形。它是通過一個人對待生活的態度、個性特徵、言行舉止等表現出來的。氣質外化在一個人的舉手投足之間。走路的步態，待人接物的風度，皆屬氣質。朋友初交，互相打量，立即產生好的印象。這種好感除了來自言談之外，就是來自作風舉止了。熱情而不輕浮，大方而不傲慢，就表露出一種高雅的氣質。狂熱浮躁或自命不凡，就是氣質低劣的表現。
氣質美還表現在性格上。這就涉及到平素的修養。要忌怒忌狂，能忍辱謙讓，關懷體貼別人。忍讓並非沉默，更不是逆來順受，毫無主見。相反，開朗的性格往往透露出大氣凜然的風度，更易表現出內心的情感。而富有感情的人，在氣質上當然更添風采。
高雅的興趣是氣質美的又一種表現。例如，愛好文學並有一定的表達能力，欣賞音樂且有較好的樂感，喜歡美術而有基本的色調感，等等。
許多人並不是靚女俊男，但在他們的身上卻洋溢著奪人的氣質美：認真，執著，聰慧，敏銳。這是真正的氣質美，是和諧統一的內在美。
追求美而不誤解美、褻瀆美，這就要求我們每一個熱愛美、追求美的人都要從生活中領悟美的真諦，把美的外貌和美的氣質、美的德行與美的語言結合起來，展現出人格、氣質、外表的一個完整的美好形象來。
氣質最主要的特點是由內而外，氣質的培養是最為漫長的過程，需要的是平時不斷的自我提升。
氣質具有天賦性。就是說氣質是有生理機制決定的，一個人從呱呱落地開始，就有了與眾不同的氣質特點。但氣質又是後天養成的，具有一定的可塑性。就是說在人的生理素質基礎上，通過讀書學習，生活實踐，在後天條件影響下能形成美的氣質。
那麼如何培養好的氣質呢？
1.多讀書,"書中自有顏如玉"。
2.關注一些關於時尚、服飾、配飾方面的資訊.。
3.平時言談舉止要注意,避免舉止文明言語粗俗的雙重人格?簡而言之,就是動作及口語要文明一致和諧。
4.有意識的主動與那些氣質好的人交談,次數多了你就會發現緊張及拘謹的情況會消失或減少,你也會應付自如,我們稱之為脫敏。
5、注意外形的培養和塑造。如站、坐、走、穿著打扮、自信、面部表情、修養內涵等。
站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去，一切要自然平穩，這是最起碼的站姿，而且不管在哪裡，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。
坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以並籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上。
走：走路時儘量做到抬頭挺胸收腹,可能初期會覺得不自在,但持續長時間後會無意識的做到這些.，女性多穿高跟鞋有助於這一點。走路時 既不要小心謹慎，也不要走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步快走大步流星，也不要像小腳女人走路生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。剩下的就是走姿了，女性可以扭，臀部的扭動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖擺，不是走軍姿，也不是走正步，要自然。
穿著打扮：就是服裝要得體，打扮不妖豔，不一定非是名牌，但是一定要適合自己的年齡、身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就適合自己穿。
自信：自信是人最美麗，最優秀的品質。不管你是高矮，還是美醜，給自己一點信心，相信自己就是最有個性的，展現你的自信，給自己多加一分氣質。男性表現出的是謙遜、沉穩、剛毅、執著、豁達、豪放，具有特殊的力度感。作為女性， 不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在誇別人的。也千萬不要像在網上那樣宣傳自己如何好，給的希望越大，大家看到你的時候失望也就越大。要放在心裡，從心裡往外的散發，表現在你的臉上。
面部表情：就是臉上的表情，要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。男人就是要爽朗、樂觀。女性如果做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。不管男女，最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，對於女性，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現出來。
修養與內涵 。這是氣質中最重要的東西，作為男性，表現出的是虛心、堅韌、威嚴、大膽、果斷、博大、深沉等，千萬別被人在背後說，那人看上去很有氣質，但一張嘴髒話連篇，記得，作為女性，不管是做美女還是有氣質的人，千萬不要罵人，那樣會毀了你所有的形象。 氣質由心生，保持自己一顆純潔善良的心。
氣質美還表現在性格上。這就涉及到平素的修養。要忌怒忌狂，能忍辱謙讓，關懷體貼別人。忍讓並非沉默，更不是逆來順受，毫無主見。相反，開朗的性格往往透露出大氣凜然的風度，更易表現出內心的情感。而富有感情的人，在氣質上當然更添風采。
高雅的興趣是氣質美的又一種表現。例如，愛好文學並有一定的表達能力，欣賞音樂且有較好的樂感，喜歡美術而有基本的色調感，等等。
許多人並不是靚女俊男，但在他們的身上卻洋溢著奪人的氣質美：認真，執著，聰慧，敏銳。這是真正的氣質美，是和諧統一的內在美。
追求美而不誤解美、褻瀆美，這就要求我們每一個熱愛美、追求美的人都要從生活中領悟美的真諦，把美的外貌和美的氣質、美的德行與美的語言結合起來，展現出人格、氣質、外表的一個完整的美好形象來。
氣質最主要的特點是由內而外，氣質的培養是最為漫長的過程，需要的是平時不斷的自我提升。
氣質具有天賦性。就是說氣質是有生理機制決定的，一個人從呱呱落地開始，就有了與眾不同的氣質特點。但氣質又是後天養成的，具有一定的可塑性。就是說在人的生理素質基礎上，通過讀書學習，生活實踐，在後天條件影響下能形成美的氣質。
那麼如何培養好的氣質呢？
1.多讀書,"書中自有顏如玉"。
2.關注一些關於時尚、服飾、配飾方面的資訊.。
3.平時言談舉止要注意,避免舉止文明言語粗俗的雙重人格?簡而言之,就是動作及口語要文明一致和諧。
4.有意識的主動與那些氣質好的人交談,次數多了你就會發現緊張及拘謹的情況會消失或減少,你也會應付自如,我們稱之為脫敏。
5、注意外形的培養和塑造。如站、坐、走、穿著打扮、自信、面部表情、修養內涵等。
站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去，一切要自然平穩，這是最起碼的站姿，而且不管在哪裡，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。
坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以並籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上。
走：走路時儘量做到抬頭挺胸收腹,可能初期會覺得不自在,但持續長時間後會無意識的做到這些.，女性多穿高跟鞋有助於這一點。走路時 既不要小心謹慎，也不要走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步快走大步流星，也不要像小腳女人走路生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。剩下的就是走姿了，女性可以扭，臀部的扭動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖擺，不是走軍姿，也不是走正步，要自然。
穿著打扮：就是服裝要得體，打扮不妖豔，不一定非是名牌，但是一定要適合自己的年齡、身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就適合自己穿。
自信：自信是人最美麗，最優秀的品質。不管你是高矮，還是美醜，給自己一點信心，相信自己就是最有個性的，展現你的自信，給自己多加一分氣質。男性表現出的是謙遜、沉穩、剛毅、執著、豁達、豪放，具有特殊的力度感。作為女性， 不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在誇別人的。也千萬不要像在網上那樣宣傳自己如何好，給的希望越大，大家看到你的時候失望也就越大。要放在心裡，從心裡往外的散發，表現在你的臉上。
面部表情：就是臉上的表情，要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。男人就是要爽朗、樂觀。女性如果做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。不管男女，最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，對於女性，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現出來。
修養與內涵 。這是氣質中最重要的東西，作為男性，表現出的是虛心、堅韌、威嚴、大膽、果斷、博大、深沉等，千萬別被人在背後說，那人看上去很有氣質，但一張嘴髒話連篇，記得，作為女性，不管是做美女還是有氣質的人，千萬不要罵人，那樣會毀了你所有的形象。 氣質由心生，保持自己一顆純潔善良的心。
