一個夢想實踐重度障礙者的思考
作者：鏡心小姐
年底的朋友聚會，大家的話題往往集中在年初制定的夢想計畫完成情況。
我突然發現，“成功實現夢想的人總是相似的，而不成功的人則各有各的問題”。作為一個療愈中的“夢想實踐重度障礙者”，我深深地感到，儘管今天“夢想”這個詞已經快被人談濫了，我還是非常希望和大家一起探討關於實踐夢想的幾個常見障礙，以及可能有效的應對方式。
一、“尋夢”障礙
有些朋友說，我相信一定有什麼事情是我特別想做的，是我一生的夢想和追求，只是我還不知道這件事到底是什麼。我自己也有一些興趣，但看上去都不像“一生的夢想”。於是，關於夢想的實踐始終陷在第一步的尋找僵局中，不知何去何從。
我曾經就屬於這樣的一類人，一遍又一遍追問自己，究竟什麼才是自己的夢想，卻始終找不到一件事可以讓我激情澎湃到非做不可。
哈佛大學幸福課中有一句話：幸福是一個連續的過程，不存在一個節點，達到就是“幸福”。幸福不是非此即彼的狀態。我想，人生中有諸多問題皆是如此，比如夢想。
我們的確可以更清楚自己的夢想，但並不存在這樣一個節點，在此之前我不知道自己的夢想，一旦達到，我就瞬間領悟。
對於夢想來說，我們都是逐漸清晰自己要做什麼。對於所有在追求夢想的人來說，每一天都在路上。每一個當下既是探索，又是答案；每一次行動既是過程，又是結果。“夢想”不是個靜止的名詞，而是一個連續的狀態，
對每個人而言，不存在一個固定的東西懸在一個節點，專等你去發現。“夢想”是一個相對概念，我們只能說“當下”的你認為xx是你的夢想，但時過境遷，夢想也會發生改變。
正如人的興趣會隨著年齡的增長和閱歷的累積而改變，“一生的夢想”是個偽命題，正確的說法是：現階段，你最想做什麼？不用去絞盡腦汁思考未來十年的長遠目標，因為現在的你無法給出一個屬於未來的答案，你給出的只是“預測”。你無法說：我十年後想當一個作家，你只能說，我現在想當作家。在時間軸上，向回看，可以給結論，但向前給，給出的都只是預測。
所以
當下的願望，當下想做的事，無論大小，是我們最該滿足的——無論它是否看上去像是將要持續一生的夢想。
今天的你無法給出明天的答案。你問：十年後我想成為什麼樣的人？而這問題的關鍵在於：現在的我認為十年後我應該是什麼樣的人？
進一步反思，我們在問關於未來的問題時，常常省略了隱含的前提，於是總是覺得看不清未來，覺得自己關於未來的想法非常模糊。其實，當我們每一個人可以回答自己“此刻我最想做什麼”，你便已經得到了關於“人生”的答案。因為“人生”只存在於當下，此刻的你已經擁有此刻關於夢想的答案。
二、“夢想實踐”障礙
年初的時候，找來一個嶄新的筆記本，
我想大多數人都有過這樣的困境——明明有自己想實現的夢想，卻總是沒有付諸實踐。這個問題比較複雜，需要分情況討論。
目標太高，難以實現
比如，你的夢想是明年讀完100本書，可是你之前一年最多只能讀20本書，而且讀書速度也比較慢，那這樣的目標就非常有挑戰，實現的可能性便降低了很多。調整夢想，讓它更容易實現，也許，把100本減為50本是一個更可實現的目標。
實現夢想的動力不足
也許，你每年都會把學鋼琴放在自己的夢想清單裡，但每年也沒能付諸實踐，
也許，有的人只是希望培養自己在音樂中的自信，也許有的人只是希望在公司年會的時候露一手，——這樣的目的對自己內心的觸動夠強嗎？如果有非常強的觸動，收穫的價值非常重要，那麼行動力自然會高一些；如果不夠強，目標實踐起來當然很困難。
多問自己為什麼要做這件事，也許你會意外的增強實現夢想的願望，也許會意外發現自己真實的願望，調整夢想。
缺乏持續行動力
很多人都曾被“半途而廢”這個詞詛咒多年，許多夢想做做停停，年底一看，收穫堪憂。我曾經覺得“堅持”是自己特別欠缺的一個品質，直到最近一個朋友提醒我以自己喜歡的方式實現夢想，因為當你試圖“堅持”一件事的時候，那其中一定隱含了一些讓你無法堅持的內容，如果我們可以變通地把對自己比較難以“堅持”的地方換成讓自己舒服的方式，實現夢想的行動力自然會增強許多。
比如，我一直想練習瑜伽，但是很難做到每天晚上去瑜伽館練習，其實，如果我把練習瑜伽的時間調整為其他時間，如果把學習瑜伽的方式從跟著瑜伽館的老師學變通為看視頻學習，這件事情就不那麼難以堅持了。
此外，如果我們掌握一些提高行動力的方法，夢想實踐之路走起來也會順暢許多，比如：將夢想分解成小而明確的目標，給自己達成目標設置極其誘人的獎勵和極其痛苦的懲罰，與朋友結成“夢想實踐小組”，相互支持和鼓勵……褪墨上有許多關於“執行力”和“習慣養成”方面的好文章，大家可以自己去瞭解和學習。
三、“多夢症”
“多夢症”故名思議，就是擁有太多夢想，每一件事都去做，每一件事又都沒有做好。非常慚愧，2012年，我就患上了“多夢症”。
2012 年初，我決定去嘗試一切喜歡的東西，不管結果和意義。然後，我開始學習佛學、花道、茶道、易經、瑜伽、繪畫……然而，在這令人眼花繚亂的瘋狂嘗試中，我偶爾會升起一種厭倦——關注的東西太多，每一樣都是我喜歡的，可每一樣又都淺嘗輒止，沒有深入研究。就如一個口渴的人去打井，每個井都只挖了淺淺的幾鍬，結果沒有打出一個井，忙活了半天，還是口渴。
回看今年對所有興趣的嘗試，我深深地感覺到，對於夢想的實現來說，All is nothing. You want everything, you lose everything.
對夢想做減法，集中精力，專注地做好一兩件事就非常不容易了。而做到對夢想做減法的前提是：瞭解自己，相信自己。
瞭解自己
有時，我們瘋狂地投入所有的興趣和愛好，看似在實現夢想，其實，只不過是不夠瞭解自己，沒有認真地思考自己究竟熱愛什麼罷了。《少年派的奇幻漂流》中說，你什麼都信，其實你什麼都沒信。是的，那些什麼都要的人，究竟想要什麼呢？那些什麼都想學的人，究竟想學什麼呢？在什麼都想學的背後，究竟藏著怎樣的信念和價值觀？你是因為興趣還是因為恐懼？你是真的感興趣，還是害怕自己不瞭解所有的事情，怕自己錯過了什麼？我們真的瞭解自己嗎？
相信自己
你相信自己有能力實現自己的夢想嗎？對我來說，我學了那麼多東西，只不過是我不敢真正選擇一到兩件最感興趣的事去鑽研罷了。因為，如果我投入在10件事情上，都沒有學精，我可以說那是我的精力不夠，可是，如果我今年只做了1件事，又沒有做好，我不敢承認是自己太笨，沒有天賦。——說到底，我真的敢去嘗試自己內心最深處的渴望嗎？
我敢說，我明年，甚至未來3年，我就是要把所有的精力都放在我最最渴望的一兩件事情上，去付出，去學習，去精進，我敢嗎？以前的我，真的不敢。
最近，一個朋友問：“如果你做什麼事情都不會失敗，你最想做什麼？”我又一次發現，近10年以來，每一次問自己夢想是什麼，我從來沒有改過答案——當作家和旅行。一晃10年前就明確的夢想了，我又為此做了什麼呢？我今年學了那麼多東西，也認真寫了那麼幾篇文字，也曾經立下明確目標說，我今年要完成15篇文章，但是，我內心裡，從來沒有相信過，我真的可以當一個作家。從內心深處，我認為自己既沒有那樣的才華去寫出什麼像樣的作品，也沒有那樣的毅力去將寫作作為一個長年累月從事的事情。
是的，我在潛意識裡都不相信自己可以當一個作家，雖然，我無數次告訴別人我擅長寫作，我想當一個作家。所以，你真的相信自己可以實現自己的夢想嗎？還是你用瘋狂的追逐麻痹自己，不去做真正該做的事情？
直到最近一個朋友提醒我以自己喜歡的方式實現夢想，因為當你試圖“堅持”一件事的時候，那其中一定隱含了一些讓你無法堅持的內容，如果我們可以變通地把對自己比較難以“堅持”的地方換成讓自己舒服的方式，實現夢想的行動力自然會增強許多。
比如，我一直想練習瑜伽，但是很難做到每天晚上去瑜伽館練習，其實，如果我把練習瑜伽的時間調整為其他時間，如果把學習瑜伽的方式從跟著瑜伽館的老師學變通為看視頻學習，這件事情就不那麼難以堅持了。
此外，如果我們掌握一些提高行動力的方法，夢想實踐之路走起來也會順暢許多，比如：將夢想分解成小而明確的目標，給自己達成目標設置極其誘人的獎勵和極其痛苦的懲罰，與朋友結成“夢想實踐小組”，相互支持和鼓勵……褪墨上有許多關於“執行力”和“習慣養成”方面的好文章，大家可以自己去瞭解和學習。
三、“多夢症”
“多夢症”故名思議，就是擁有太多夢想，每一件事都去做，每一件事又都沒有做好。非常慚愧，2012年，我就患上了“多夢症”。
2012 年初，我決定去嘗試一切喜歡的東西，不管結果和意義。然後，我開始學習佛學、花道、茶道、易經、瑜伽、繪畫……然而，在這令人眼花繚亂的瘋狂嘗試中，我偶爾會升起一種厭倦——關注的東西太多，每一樣都是我喜歡的，可每一樣又都淺嘗輒止，沒有深入研究。就如一個口渴的人去打井，每個井都只挖了淺淺的幾鍬，結果沒有打出一個井，忙活了半天，還是口渴。
回看今年對所有興趣的嘗試，我深深地感覺到，對於夢想的實現來說，All is nothing. You want everything, you lose everything.
對夢想做減法，集中精力，專注地做好一兩件事就非常不容易了。而做到對夢想做減法的前提是：瞭解自己，相信自己。
瞭解自己
有時，我們瘋狂地投入所有的興趣和愛好，看似在實現夢想，其實，只不過是不夠瞭解自己，沒有認真地思考自己究竟熱愛什麼罷了。《少年派的奇幻漂流》中說，你什麼都信，其實你什麼都沒信。是的，那些什麼都要的人，究竟想要什麼呢？那些什麼都想學的人，究竟想學什麼呢？在什麼都想學的背後，究竟藏著怎樣的信念和價值觀？你是因為興趣還是因為恐懼？你是真的感興趣，還是害怕自己不瞭解所有的事情，怕自己錯過了什麼？我們真的瞭解自己嗎？
相信自己
你相信自己有能力實現自己的夢想嗎？對我來說，我學了那麼多東西，只不過是我不敢真正選擇一到兩件最感興趣的事去鑽研罷了。因為，如果我投入在10件事情上，都沒有學精，我可以說那是我的精力不夠，可是，如果我今年只做了1件事，又沒有做好，我不敢承認是自己太笨，沒有天賦。——說到底，我真的敢去嘗試自己內心最深處的渴望嗎？
我敢說，我明年，甚至未來3年，我就是要把所有的精力都放在我最最渴望的一兩件事情上，去付出，去學習，去精進，我敢嗎？以前的我，真的不敢。
最近，一個朋友問：“如果你做什麼事情都不會失敗，你最想做什麼？”我又一次發現，近10年以來，每一次問自己夢想是什麼，我從來沒有改過答案——當作家和旅行。一晃10年前就明確的夢想了，我又為此做了什麼呢？我今年學了那麼多東西，也認真寫了那麼幾篇文字，也曾經立下明確目標說，我今年要完成15篇文章，但是，我內心裡，從來沒有相信過，我真的可以當一個作家。從內心深處，我認為自己既沒有那樣的才華去寫出什麼像樣的作品，也沒有那樣的毅力去將寫作作為一個長年累月從事的事情。
是的，我在潛意識裡都不相信自己可以當一個作家，雖然，我無數次告訴別人我擅長寫作，我想當一個作家。所以，你真的相信自己可以實現自己的夢想嗎？還是你用瘋狂的追逐麻痹自己，不去做真正該做的事情？
