浮躁是現代社會的通病。大部分人都是資深病患，很多時候感覺自己像無頭蒼蠅飛來飛去。嚴重到一定程度的表現是：一份工作堅持不到三個月就說沒前途，不幹了；看一部電影都沒辦法保證從頭看到尾要快進；沒辦法一個人過週末，一定要到處約，到處遊；沒法看完一本書，翻了個目錄就著急拍照發朋友圈；還有一下班就要出去喝酒、看電影、逛街，一分鐘都閒不住，一上班就發微博刷朋友圈，一分鐘都停不下來……
如果你有上面的表現了，不要緊。因為這年頭浮躁的人太多了，誰也不比誰沉穩到哪裡去。
如果你浮躁了一天之後，會不會超級討厭自己？一天都幹嗎了？網上亂逛，群裡瞎聊，什麼正事兒都沒幹。和大家一起分享克服浮躁情緒的小方法。
浮躁的時候可以做的7件事
1.不是我裝，首要元素真的是讀書。
我之所以還不是最浮躁的那一批人，完全得益於我沒事兒還翻兩本書。如果一個人不能從讀書裡得到任何樂趣，那他可不是無法獨處無法安靜嗎？
當然了，為了杜絕浮躁就不要讀什麼哈佛商學院書單之類的了，讀完能讓你覺得明天你就能成功當上CEO，後天你就能順利迎娶白富美了。有些勵志成功和商業類的書籍，打雞血太嚴重，助長了浮躁。文藝類書籍刺激你來一場“說走就走的戀愛，說做就做的愛情”什麼的，也就算了吧。
靜心是由內而外的。看看老年人寫的回憶類書籍，才明白，人生不過如此，不過是踏實過好每一天。
季羨林、胡適、楊絳、沈從文、錢鐘書這些大家晚年的散文集是要放在手邊的，具體的書目不推薦了，
2.竟然是做家務！
沒錯！當你屁股像著火一樣，想出門無聊地溜達一天，留在家裡做家務是個很好的替代選擇。一邊洗碗一邊聽點輕音樂，一切收拾妥當了以後，面對一個整潔明媚的家，就更想留下來欣賞一部電影或者翻翻書啦—這才是生活啊。
3.遮罩QQ群和微信群，不要上網追蹤你暗戀的物件or你嫉妒的物件的動態。
QQ群和微信群很有用處沒錯，很多脆弱的同學關係、同事關係，有時候只能靠發、搶紅包維持了，但你要沉迷於群聊，你看看吧，一天二百四十個小時也不夠你聊的。話題之多，“畫風”轉變之迅速，保證讓
你一下午什麼事都幹不了。還有去微博翻前任動態什麼的，
4.運動。
沒錯，真的是運動。人有的時候會鑽進牛角尖裡，雖然鑽進牛角尖看似專注，其實是一種大大的浮躁。為了研究一個無聊的問題或者人，天天搜啊搜，想啊想，翻啊翻，想停下來都做不到，但是運動可以。
休息不是睡覺，是換腦子。運動是可以強迫你從強迫的狀態裡出來的一種最簡單方式，慢跑、快走、跳健美操、玩Xbox都行……
5.拒絕無聊社交。
有些局你其實覺得挺無聊的，有些人你也不是特別想見，但是你想，閑著也是閑著，就去約吧。然後一約約一天，約的時候再一不小心對哪個“小鮮肉”起了邪念，保證你三個月沒法安心工作。
年紀大點的妹子，有三五個可以聊得來的，有共同興趣、愛好、話題的朋友就夠了。你又不是混江湖的，要那麼多拜把兄弟刷什麼存在感啊。
6.學一門“手藝”。
這要看個人愛好，這是可以讓你在無比浮躁的狀態下迅速安靜下來並屢試不爽的神器。我的同學，
7.養一隻狗。
怎麼說呢，養了一隻狗之後，你可能也沒太多時間和精力出去玩了，一邊陪狗一邊看書，也算是我的狗把家拆了以後對我的補償了。
對了，加一條，不要過多地去關注結果。這是一個很難到達的境界，雖然大家說，凡事要注重過程別看重結果啦，但有幾個人能做到？所以，多關注過程的樂趣，少在意結果給你帶來的得失，不管是健身、減肥、讀書、戀愛、工作，都帶著這種“盡人事隨天命”的態度，就會靜很多。
延伸閱讀：
