你對自己的生命故事滿意嗎？其實，你可以成為你想要的任何樣子。因為你是藝術家，你的生活是你的創造。這是你的故事，你可以改變他，
試著用意識引導這種變化，你會看到不一樣。 生命是一串永恆的“此刻” 托爾特克人將我們對生活故事的改變稱為“改變的藝術”。它是指對你這個講故事的人和做夢者的改變。生活瞬息萬變，你可以看到自己每時每刻都發生著變化，但只有不再拒絕改變時，你才能掌握其奧秘。那時，你將從改變中獲益，利用它，享受它。要實現改變就要時時刻刻活在當下。生命是一串永恆的“此刻”，因為生命的力量在此刻創造著一切，在此刻改變著一切。 你如何改變自己的故事呢？你對自己的認識創造著你的故事，因此改變你對自己認識的方式就是忘記你已經學會的東西。忘卻之時，你的信念就會回歸，你的力量就會增加。
“四個約定”幫助你改變自己的故事 有許多工具可以幫助你改變自己的故事，但是這四個約定是我最喜歡的改變工具。四個約定擁有讓你忘記那些方式的力量。只須遵循著四個約定，你就可以對所有的觀點提出質疑，揭露所有的迷信和謊言。“善用語言”因為你要用語言創造故事。“不主觀臆斷”，因為你活在你的故事之中，他人生活在他們的故事之中。“不妄做假設”，因為大多數假設都不是真相，而是謊言；當講故事的人編造故事，特別是編造關於他人的故事時，生活中的一些大變故就產生了。“始終竭盡全力”是為了防止知識魅音對你做出評判，通過盡己所能，你可以使那個聲音不再和你說話。 你只需要運用四個約定就可以改變你的整個故事，
下面就讓我們更近一步地看看每一個約定的具體內容： “善用語言”，不說不利於自己的話、不幫其他人和自己做對 第一個約定“善用語言”
是指在創造故事的過程中，永遠不要用語言的力量和自己作對。“善用”意味著“沒有罪過”。當我們對自己做出評判，發現自己有罪時，我們並不稱之為“罪惡”。當我們厭棄自我，用比對待寵物還糟糕的方式對待自己時，我們並不會稱之為“罪惡”。倘若你能善用語言，你就永遠不會說不利於自己的話，你就不會有違背自己意願的信念，你也永遠不會幫其他人跟自己做對。 記住，語言是你的力量，因為你是用語言創造了自己的虛擬世界。你使用語言創造了你故事的主角。
每一個自我評價，每一個信念都是用語言構成的：“我很聰明，我很愚蠢；我很漂亮，我很難看。”語言很強大。 “不主觀臆斷”，讓你的意志獲得自由，重獲信念的力量 第二個約定“不主觀臆斷”
會幫你打破許多你接受並相信的謊言。如果你主觀臆斷，覺得事情都在針對你，那你就會做出反應，心感傷痛，而這又會製造出情感毒素。接著你便想謀求報復，想算帳扯平，想用語言對抗他人。不主觀臆斷，你就可以在所有關係當中不受情感毒素的侵害。你不會再失控，不會再因為情感傷害而做出反應。這會給你一種透徹的心境，使你比那些無法看清自己故事的人先行一步。 “不妄作假設”有意識地看清真相，按一切原本的樣子看待他們 第三個約定“不妄作假設”
是獲得自由的一副良方。
妄作假設並主觀臆斷正是人間地獄的開始。人類之所有會製造如此多的問題，就是因為我們妄作假設並且相信他們是真相！我們所有的紛爭衝突幾乎都基於此。 “始終竭盡全力”採取行動並做你喜歡做的事 第四個約定是“始終竭盡全力”
當你盡了全力，你就不會給知識魅音判斷你的機會。如果那聲音不再對你做出評判，你就無須感到內疚或懲罰自己。竭盡全力就是要採取行動並做你喜歡的事，因為是行動讓你感到快樂。你採取行動是因為你願意，而不是因為你不得不。 你人生最好的瞬間是你最真實的時候，是你做自己的時候。當你置身于自己的創造之中，做你喜歡做的事情，
你就會再次成為真實的自己。那一刻，你不是在思考，而是在表達。 竭盡全力就要相信自己，相信創造，創造是生命的力量。你確定一個目標，便百分之百全力以赴，而不執著于目標的達成。你不知道自己是否會實現目標，而你也不在乎自己是否能夠辦到。你只是努力爭取，盡力一試。於是，實現目標，你有美妙的感覺；無法實現目標，你也會有美妙的感覺。無論怎樣，你都是完整的，以為喜歡行動本身就是件美妙的事情。採取行動是對你自己的表達，是對靈魂的表達，那是你的創造。 我支持你對生活中做出的每一個決定負責。決定不分對錯，重要的是你在選擇之後採取了怎樣的行動，生活中的一切都是選擇。通過做出選擇你掌控著夢想。每一個選擇都有一個結果，而一個夢想大使對所有的結果都瞭若指掌。每一個選擇都有一個結果，而一個夢想大使對所有的結果都瞭若指掌。
