如果你認為自己的壽命只取決於基因，那你或許就想錯了。
實際上，如果我們能學習並遵循生活中的一些經驗教訓，我們便可以延年益壽，
這些寶貴的經驗教訓源于那些經驗老道的前人們，他們無論是在順境還是在逆境中，都能夠靠著堅持這些經驗過著平和、積極而快樂的生活。
1、關注事物積極面Positive thoughts
你應該關注事物積極的一面。如果到現在為止，你一直關注的是生活中的消極面，比如討人厭的鄰居、剽竊你成果的同事，或者你過去犯下的一個錯誤，那麼你無疑是在浪費自己寶貴的時間和精力，並白白丟失本應得的快樂。
而另一方面，如果你著眼當下、關注未來，一邊為自己希望達成的事情做計畫，一邊由衷享受著當下，那麼你的生活將變得更快樂、更成功。總之，所有一切都取決於你的心境——秉持積極的態度，
“積思成言，積言成行，積行成習，積習成性，積性成命”，這一諺語很好地概括了心境的重要性：所有一切都源於你看待事物的態度，積極則興，消極則怠。
2、不要一味歸咎於自己Don't blame yourself
認為“自己或許做錯了”常常會讓人感到很沮喪。自怨自艾或者把一切錯誤都歸咎自己終歸弊大於利。當事與願違的時候，我們總是習慣自責，而這漸而使我們產生了一種罪惡感，從而常常使我們陷入憂鬱。沒錯，萬事皆有因，但這個責任卻未必在你。
當人們對你表現出反常的行為時，沒准只是因為他們自己內心灰暗，你何必要成為他們消極心態的受害者呢？所以說，如果你想讓自己一直快樂的話，就不要讓別人的言行再來擾亂你的情緒，
3、別忘記心存感恩Express gratitude
有些人說的不錯，“快樂的人並不一定是懂得感恩的，但懂得感恩的人卻一定是快樂的。”
因此，心存感恩應該變成我們的習慣。人們永遠不會忘記你帶給他們的感受。當你向那些對你友善的人表示感激時，你不僅可以讓那些人感到愉快，自己也會變得更快樂。永遠不要忽視你生命中的那些美好。
當你向人表達感念時，你便鍛煉了自己維持樂觀的能力，而這會使得你在低谷時更容易保持積極向上的心態。
而當你被解雇時，心存感恩也會使你明白：至少你還有健康，或者你至少還不至於騎個自行車跌成了重傷——而這樣一來，你將對你的親朋好友愈加心存感念。
4、不積威作勢Don't act entitled
我們總會做出選擇：或者成為一個積威得勢之輩，或者成為一個德高望重之人。後者得到的尊重本質上是永恆的，其實是靠著高尚的品行得來的；而前者卻僅僅來自於所處的權勢地位。
試想自己身居高位並由此受人推崇，這於你而言無疑堪稱完美。但是，你需要銘記，實際上唯有與人尊重方可換得別人對你的尊重。請記住，那些不是由自己踏實掙來的東西總是難以恒久的，那些看似所謂的永恆實際只是一個相對概念。
因此，不要沉溺於那些由權勢地位帶來的所謂尊重中，你應該錨定的是因你為人而獲得的尊重。
5、盡心為人，也盼認盡心Give & demand for 100%
如果你盡心為人，那麼你也有權要求別人對你盡心。
6、做好被拒絕準備Prepared for rejection
拒絕只會讓你變得更好。正如Chris Dixon訴說，“如果你沒有每天被拒絕，那麼這絕對是應為你的目標還不夠遠大。”習慣被拒絕只會讓成功更顯不易，
7、錢非萬能Money serves many purpose
金錢除了能帶給我們自由外，也能幫助解決我們的大多數問題。請不要清高地說，自己視金錢如糞土。如果你不能妥善理財的話，那麼你終將陷入借貸欠債的惡性循環中，而這也就將讓你永遠無法企及自己的夢想。做一個預算案並按照其標準生活吧，記得清查自己的開銷並有所存餘——用小冊子記帳就不錯。等你的財政狀況秩序井然，而開銷也都物有所值時，你將擁有一個愉快的心情。
8、別猶豫，學會討價還價Never hesitate
當我們想要和老闆談談加薪的問題時，儘管我們幹的不錯理應獲得更高的報酬，我們仍常常逡巡猶豫，不敢開口。
但是，請記住，即便是更小的一點薪資漲幅，都能增加你未來的收入；而收入越多，你也就越容易實現自己的目標。加薪可以讓你的職業前景更廣闊，可以讓你置業成家，讓你能夠送你的孩子上大學或者去旅行。因此，為最好的福祉，盡力討價還價去吧！
9、儘早開源節流Saving
比起安逸的青年時期，難道你不更想要一個舒適的晚年生活嗎？那麼請你早早開始投資吧！儘早投資可以幫你省下更多儲蓄。
“如果A從25歲開始，每年省下5000美元，到40歲時她總共省下了75,000美元，但此外她不再做任何其他投資；而B從40歲開始，每年省下5000美元，到65歲時他總共省下了125,000美元。
假設每年的利率是5%，那麼A最後退休的時候就將得到超過 400,000美元的儲蓄，而B卻只有256,000美元。而這所有的原因只在於A開始儲蓄的時間比較早，所以即便她投入的少，最終獲得的也更多。”因此，為了今後的好日子，你現在就得做打算了！
10、一次只做一件事One thing at a time
當你一次做超過一件事時，你總會有失公允。一次只做一件事可以讓你享受做事的這一過程：在步行中享受自然的寧靜平和，在飲食間享受食物的滋味與質地。請謹記，一次不要做太多事。在這個充斥著網路與手機誘惑的時代，想辦法專注於手頭的事務變得更加重要。記得給自己使用設備設下一個時間限制。當你在工作甚至休息的時候，關掉你的手機。這些引人分心的事物會使你的大腦飽和，耗竭你所有的腦力，使你無法將之用在重要的事務之上。
11、安之若素Enjoy your position
沒有任何事物是靜止不變的，生活總是會變得更好或更壞。你要做的，是學習安之若素。如果你可以做到這一點，那麼你的未來只會越來越明朗。正像一個苦於單身的人一直怏怏不樂，直到他圍牆內的朋友告訴他自己頗懷念圍牆外的日子才豁然開朗。生活的每一個面向都有其獨特的魅力，因此安之若素，好好享受當下吧。
12、規律性地親近自然Love nature
自然常常巧妙地回答了我們的很多疑問，因此每天都抽些時間親近自然吧。自然本身有一些內在的品質，它們幫助我們治癒焦慮，並且使我們的生活充滿所必須的輕鬆愉悅。無論你的行程拍得有多緊張，你還是得抽時間去附近的公園逛逛。這樣一來，你將能夠得到所需的休息，由此煥發精神。
13、觀察自我Look within
如果想要找到自身問題的答案，那麼就試著從自我開始尋找原因吧。如果有人沖你發難，那麼你最好弄清楚自己在這個問題中扮演了一個怎樣的角色。一旦你認清自己在其中所扮的角色，那麼問題最主要的部分也就迎刃而解了。
14、別跟八卦的人湊堆Avoid gossip
那些能夠對著你嚼別人舌根的人也可以很快在你身後大談你的不是。和這樣的人為伍只會讓你將寶貴的時間浪費在無聊的群體中。因此，你最好和那些能夠幫助你成長，使你快樂平和的人交朋友。
15、遺忘並寬恕Forget and forgive
對一個實際毫無價值的人懷恨在心可謂既浪費時間又耗費精力。明智的做法，其實是完全無視那些給你造成困難與痛苦的人，而遠非計較他們的錯誤。
要知道，這麼做這會讓你分心，從而無法達成目標，被別人甩在身後。
16、全身心投入每一件事Give your 100%
你不應該讓自己有餘地考慮“如果當初...將會怎樣。”我們常常由於沒有盡心而錯失良機。實際上，把你最想要的東西置於眼前，你必然將發揮出你真正的潛能，而遠非半吊子的功夫。我們不能給自己留下任何後悔的機會。最終，由於你盡力了，你將心滿意足。而即使你盡力而為仍不幸失手，那麼你下次成功的機會也會由此翻了一番。
17、積跬步以至千里Inculcate daily habits
如果你心懷壯志，希望徹底改變自己，那這種改變絕對不是一夕間可以造就的。目存高遠，但基於跬步；反復將一些優點培養成我們日常的習慣，從而最終實現自己長久的變化。
你現在就應該決定自己應該開始做些什麼來達成改變了。開始將這些習慣融入自己的生活中吧，這些習慣與付出將漸漸帶你達成你所渴望的高度。
18、審慎地運用你的思維Plan Ahead
人們說，思維決定一切。一切都是由你自己決定的，你如何考慮，認為是對的還是錯的，想要變得善良還是刻薄，希望去愛還是去恨，是灑脫還是計較，是機警還是麻木。
要知道，你選擇前者的時候越多，你的生活中就越多地充滿愛、善良、瀟灑與警覺。
不敢開口。
但是，請記住，即便是更小的一點薪資漲幅，都能增加你未來的收入；而收入越多，你也就越容易實現自己的目標。加薪可以讓你的職業前景更廣闊，可以讓你置業成家，讓你能夠送你的孩子上大學或者去旅行。因此，為最好的福祉，盡力討價還價去吧！
9、儘早開源節流Saving
比起安逸的青年時期，難道你不更想要一個舒適的晚年生活嗎？那麼請你早早開始投資吧！儘早投資可以幫你省下更多儲蓄。
“如果A從25歲開始，每年省下5000美元，到40歲時她總共省下了75,000美元，但此外她不再做任何其他投資；而B從40歲開始，每年省下5000美元，到65歲時他總共省下了125,000美元。
假設每年的利率是5%，那麼A最後退休的時候就將得到超過 400,000美元的儲蓄，而B卻只有256,000美元。而這所有的原因只在於A開始儲蓄的時間比較早，所以即便她投入的少，最終獲得的也更多。”因此，為了今後的好日子，你現在就得做打算了！
10、一次只做一件事One thing at a time
當你一次做超過一件事時，你總會有失公允。一次只做一件事可以讓你享受做事的這一過程：在步行中享受自然的寧靜平和，在飲食間享受食物的滋味與質地。請謹記，一次不要做太多事。在這個充斥著網路與手機誘惑的時代，想辦法專注於手頭的事務變得更加重要。記得給自己使用設備設下一個時間限制。當你在工作甚至休息的時候，關掉你的手機。這些引人分心的事物會使你的大腦飽和，耗竭你所有的腦力，使你無法將之用在重要的事務之上。
11、安之若素Enjoy your position
沒有任何事物是靜止不變的，生活總是會變得更好或更壞。你要做的，是學習安之若素。如果你可以做到這一點，那麼你的未來只會越來越明朗。正像一個苦於單身的人一直怏怏不樂，直到他圍牆內的朋友告訴他自己頗懷念圍牆外的日子才豁然開朗。生活的每一個面向都有其獨特的魅力，因此安之若素，好好享受當下吧。
12、規律性地親近自然Love nature
自然常常巧妙地回答了我們的很多疑問，因此每天都抽些時間親近自然吧。自然本身有一些內在的品質，它們幫助我們治癒焦慮，並且使我們的生活充滿所必須的輕鬆愉悅。無論你的行程拍得有多緊張，你還是得抽時間去附近的公園逛逛。這樣一來，你將能夠得到所需的休息，由此煥發精神。
13、觀察自我Look within
如果想要找到自身問題的答案，那麼就試著從自我開始尋找原因吧。如果有人沖你發難，那麼你最好弄清楚自己在這個問題中扮演了一個怎樣的角色。一旦你認清自己在其中所扮的角色，那麼問題最主要的部分也就迎刃而解了。
14、別跟八卦的人湊堆Avoid gossip
那些能夠對著你嚼別人舌根的人也可以很快在你身後大談你的不是。和這樣的人為伍只會讓你將寶貴的時間浪費在無聊的群體中。因此，你最好和那些能夠幫助你成長，使你快樂平和的人交朋友。
15、遺忘並寬恕Forget and forgive
對一個實際毫無價值的人懷恨在心可謂既浪費時間又耗費精力。明智的做法，其實是完全無視那些給你造成困難與痛苦的人，而遠非計較他們的錯誤。
要知道，這麼做這會讓你分心，從而無法達成目標，被別人甩在身後。
16、全身心投入每一件事Give your 100%
你不應該讓自己有餘地考慮“如果當初...將會怎樣。”我們常常由於沒有盡心而錯失良機。實際上，把你最想要的東西置於眼前，你必然將發揮出你真正的潛能，而遠非半吊子的功夫。我們不能給自己留下任何後悔的機會。最終，由於你盡力了，你將心滿意足。而即使你盡力而為仍不幸失手，那麼你下次成功的機會也會由此翻了一番。
17、積跬步以至千里Inculcate daily habits
如果你心懷壯志，希望徹底改變自己，那這種改變絕對不是一夕間可以造就的。目存高遠，但基於跬步；反復將一些優點培養成我們日常的習慣，從而最終實現自己長久的變化。
你現在就應該決定自己應該開始做些什麼來達成改變了。開始將這些習慣融入自己的生活中吧，這些習慣與付出將漸漸帶你達成你所渴望的高度。
18、審慎地運用你的思維Plan Ahead
人們說，思維決定一切。一切都是由你自己決定的，你如何考慮，認為是對的還是錯的，想要變得善良還是刻薄，希望去愛還是去恨，是灑脫還是計較，是機警還是麻木。
要知道，你選擇前者的時候越多，你的生活中就越多地充滿愛、善良、瀟灑與警覺。
