愛自己再多一點是很重要的

我的朋友ｍａｒｒｙ，４０歲，越來越焦慮著自己的生活。結婚１５年了，感到老公在生活裡“漸行漸遠”，她抱怨、焦躁、怨天尤人。五年多的時間裡，她不是為了愛而愛，而是因為愛自己不夠，拼命去抓住愛，粘著對方進而為自己帶來安全與舒適，兩個人關係的危險信號就開始了。激情狀態過去後，一方漸漸地就會感到不適，於是就想擺脫這種喘不過氣來的感覺；另一方卻不願意放手。但是想喘氣的一方，在這種情況下會逃脫得更快。於是越逃脫越想抓，越想抓就越逃脫。在這種時候，逃脫的一方極其容易形成逃出去就不想再回來的狀態。 因為，他有的只是窒息，而不是自由。但是，這樣的“抓住”，放眼望去又有誰能真的抓住愛了呢？只能是越抓越遠罷了，頂多帶給對方一份負重一份內疚，但那依然不能替代愛的回歸。
蔡敏莉對夫妻關係的描述頗能令人回味與深思，當你愛自己只有１０％的時候，你所吸引來的異性對自己的愛也只有１０％。就算對方把自己所有的愛都給你的話，你也只有２０％的愛；當你愛自己有１００％的時候，你所吸引的異性對自己的愛常常也會是１００％。就算對方只付出１０％，那對你來說也已經是獎勵了，因為你已經擁有了１００％。之後，她又畫了兩個有部分交叉的圓圈說道，最佳的婚姻狀態就是這樣的。有共同的時間談共同的話題，做共同的事情。裡面充滿了滋潤與支持。 同時，還能保有各自的空間做各自的事情。之後，她又畫了一個圓圈，裡面畫滿了線條。說道，這是兩個完全交叉的圓圈，表明了最糟糕的婚姻狀態。意思就是兩個人要形影不離地粘在一起，這樣，一方總有厭倦的一天。
所以無論從哪個角度說，愛自己再多一點是很重要的。愛自己最重要的是注重自己的感受，千萬別和自己的感受較勁兒。在有選擇的可能中，在不傷害他人的情況下，最好別做和自己的感受相抵觸的事情。做什麼才能讓自己舒服呢？就是要常常去感受和發現的一件事情。當明明知道一個男人或一個女人會給自己帶來傷害，卻還想窮追不捨的時候，就要不斷地提醒自己，我是在愛自己還是在傷害自己？
讓自己擁有自己的熱愛與空間， 有著做不完的有趣而又好玩的事情很重要。就像有位朋友說的，我有十個愛好，丟了一個還有九個，再丟了一個還有八個。別說讓我去粘男人了，我還怕他粘我呢？這麼多好玩的事情都做不過來，哪還有時間去粘他們呢？
緣分的天空離不開互相的需要，我們不妨自問，他（她）為什麼可以停留在我這裡而不願意離開我？難道僅僅是因為我們是形式下的伴侶嗎？
和相愛的人共度時光時，要格外的珍惜。在分離的時候，友好地祝福他（她）遠在他鄉的每一分每一秒快樂、安寧！在這種一次又一次的分離與相聚中，我們的心會變得更有彈性，也更加自如。
你不用去拼命地抓住什麼， 因為你踏踏實實地擁有著自己