如何做一個積極樂觀的人？

如何做一個積極樂觀的人？

作者：一直特立獨行貓（趙星）

我發現自己是個很消極的人，是從健身時候開始的。

每當教練讓我做一個稍微有點難度的動作或者器械，

我的第一反應就是“不可能”“我做不了”，但每次在教練的威逼利誘下其實都還完成的不錯。教練說我應該對健身有熱愛的心態，要求我做20次，我應該有做40次的激情，儘管可能並不會讓我做40次。而其實我挺熱愛的，但是遇到困難的，可能要很痛苦的是奇怪，就會自動的感覺不可能，我做不到的，久而久之，我就變成了很消極的人，無論做什麼都感覺自己是在哭號中被動的完成。

仔細想想，其實在日常生活中我也是這樣。每當遇到不怎麼好的事情，第一時間在想怎麼辦的時候，總會下意識的把所有最極端的壞處都想到了。比如懷疑出門沒鎖門，就會想被偷了，家裡損失慘重；懷疑沒有關燈，

就會想電路爆炸，家被燒了。但實際上什麼都沒發生過。

這是病，得治。

意識到這個問題的時候，我覺得這個問題已經影響到我的日常生活了。社會紛繁，壓力越來越大，每當出問題的時候，我總會覺得生活很絕望，放佛進入了一個萬劫不復的深淵裡。但我又不愛抱怨，於是就悶在心理，我的生活就被蒙上了一層烏雲。如何讓自己成為一個積極樂觀的人，成為某段時間最重要的事。

真正下決心改變一下，是因為我的先生。每次發生不同的事情，他總像沒事兒人一樣，在他的心裡，問題什麼時候都會有，為什麼不想的積極樂觀一些，明天的困難明天再發愁，今天著急什麼。我仔細分析了自己的消極心理，如果換一個角度想，

是否會變得不一樣呢？

比如工作上遇到困難，以前我會覺得自己陷入了工作的絕境，分分鐘想要辭職。但現在我會想，這是考驗我的一個好機會。都快三十歲的人了，一帆風順並不是一件好事情，早一點遇到一些困難，等明年的此時回過頭去看今天，一定會覺得簡直就是小兒科。這樣一想，便會覺得自己會因此成長很多，戰勝困難的勇氣便滾滾而來。再比如說最近股票大漲的時候，我們賣股票賣的早了，以前會覺得很後悔，感覺丟掉了很多錢，但現在嘗試想想，賺的那些就是老天爺讓我賺的，剩下的繼續大漲而可能贏得的錢都不應該是我的，人要有節制。而股票大跌的時候，告訴自己這是鍛煉承擔風險的能力的好時候，

雖然投入的不多，但也很心疼錢，但同樣是鍛煉自己放長線釣大魚的長遠眼光的時候。這樣一想，股票的大漲和大跌，自己心態便會平衡了不少。

當思想改變的時候，我發現我的生活裡笑容多了一些，也沒那麼多的焦慮和絕望了。其實很多生活裡的事兒都不是什麼大事兒，越是一個人消極的想，越容易走近死胡同。特別是進入社會越久，個人擔負的關係能力責任愈加複雜，在考慮問題的時候更加容易混亂，以及想的很嚴重，但事實上，除了死，沒什麼大不了的事兒。很多自己覺得很重要的事兒，其實也就那麼回事。

再去健身房的時候，雖然還是沒有表現的有病一樣的熱愛和積極，但在做每個動作的時候，都會下意識的告訴自己“試試看”，

而不再是“我做不了”，這樣想，整堂課的參與感更強了，鍛煉效果也更加明顯了。接下來最重要的，就是在生活和工作中慢慢改變自己消極的想法，做一個凡是積極樂觀的人。這是一件說起來容易，做起來很難的事情。改變生活裡陽光的方向，從變換一個思考角度開始。