把兒時夢想堅持一百年
導讀：她也憑此一舉奪得了世界大師錦標賽女子100歲至104歲年齡組的鉛球冠軍。記者問她：“您這麼大年紀還能舉得起這麼重的鉛球，真是令人驚歎。一個將夢想堅持了百年的人，魔鬼也許可以阻擋她實現夢想的腳步，卻無法阻擋她夢想成真！
恐怕很多人都已經記不清自己兒時的夢想了吧？但有個女孩卻一直堅持著自己兒時要做世界冠軍的夢。為此，她每天都早早起床跑步，課餘時間除了幫父母做家務就是參與各種體育活動。
後來，她不得不忙於學業；再後來，她又結婚、生子；然後要照顧孩子。
等傷好了，醫生卻警告她，以後不適合再參加長跑比賽了。她沮喪極了。多年的心血白費了。難道冠軍夢就永遠也實現不了了嗎？這時，
允許老年人參加的比賽並不多。七年後，她才等到了機會，報名參加了國外一場按年齡分組的鉛球比賽。但就在出國前夕，她的丈夫突然病倒了。一邊是等待了多年的得冠軍的機會，一邊是陪伴了自己大半生的丈夫，她最終放棄了比賽的機會。
多年後，她終於等到了世界大師錦標賽。這場大賽不僅包括鉛球比賽，而且參賽選手的年齡不限，並按年齡分組比賽。不過，這項比賽卻是在加拿大舉辦，離她的國家太遠了。她的兒孫都不讓她去。因為當時的她已經快八十歲了。雖然不能去，但她依然堅持鍛煉。
轉眼，又二十多年過去了。2009年10月份，世界大師錦標賽終於在她的家鄉舉辦了。來自全世界95個國家和地區的28292名”運動健將“參加了本屆全球規模最大的體育賽事。雖然當時的她已經年過百歲，但沒有人能再阻止她的冠軍夢了。
那一天是10月10日，陽光明媚。她走上賽場後，舉重若輕地撿起八斤多重的鉛球放在肩頭、深呼吸，然後用力一推，鉛球飛出4米多遠。這一整套流暢的動作讓現場的觀眾們驚呼不已，都紛紛站起來給她鼓掌。她也憑此一舉奪得了世界大師錦標賽女子100歲至104歲年齡組的鉛球冠軍。
記者問她：”您這麼大年紀還能舉得起這麼重的鉛球，真是令人驚歎。您是怎麼鍛煉的？“她驕傲地回答說：”我每週5天定期進行推舉杠鈴訓練，
她就是澳大利亞的百歲老太――露絲·弗裡思。
一個將夢想堅持了百年的人，魔鬼也許可以阻擋她實現夢想的腳步，卻無法阻擋她夢想成真！ 如果夢想記得回來的路 把你的夢想交給自己 埋葬夢想的永遠是我們自己
彎腰拾起的尊嚴
導讀：人的尊嚴不是穿著多好或職位多高就能有的，人的尊嚴取決於你在愛自己的時候，
很久以前，一位挪威青年男子漂流到法國，他要報考巴黎音樂學院。考試的時候，儘管他竭力將自己的水準發揮到最佳狀態，但還是未被錄取。
身無分文的青年男子來到學院外不遠處一條繁華的街上，勒緊褲腰帶在一棵榕樹下拉起了手中的琴。他拉了一曲又一曲，吸引了無數人駐足聆聽。饑餓的青年男子最終捧起自己的琴盒，圍觀的人們，紛紛掏出錢來，放在了琴盒裡。
一個無賴鄙夷地將錢扔在青年男子的腳下，青年男子看了看無賴，最終彎腰拾起地上的錢遞給無賴說：“先生，您的錢丟在了地上。”
無賴接過錢，重新扔在青年男子的腳下，傲慢地說：“這錢已經是你的了，
青年男子再次看了看無賴，深深地對他鞠了個躬說：“先生，謝謝您的資助！剛才您掉了錢，我彎腰為您撿起。現在我的錢掉在了地上，麻煩您也為我撿起！”
無賴被青年男子出乎意料的舉動震撼了，最終撿起地上的錢放入青年男子的琴盒。
圍觀的人群中有雙眼睛一直默默關注著青年男子，就是剛才的那位主考官。他將青年男子帶回學院，最終錄取了他。
這位青年男子叫比爾·撒丁，後來成為挪威小有名氣的音樂家，他的代表作是《挺起你的胸膛》。
當我們陷入生活最低谷的時候，往往會招致許多無端的蔑視；當我們處在為生存苦苦掙扎的關頭，往往又會遭遇肆意踐踏你尊嚴的人。針鋒相對的反抗是我們的本能，但往往會讓那些缺知少德者更加暴虐。我們不如理智去應對，以一種寬容的心態去展示並維護我們的尊嚴。那時你會發現，任何邪惡在正義面前都無法站穩腳跟。
有的時候，彎下的是腰，但拾起來的，卻是你無價的尊嚴！ 關於尊嚴的格言 有關於尊嚴的名言 向上青年的五項修煉
別讓特長擊敗自己
文/莊佩金
茫茫海洋，無奇不有，它們千奇百怪，各顯神通。提起章魚，它可是海洋裡的“一霸”。章魚力大無比、殘忍好鬥、足智多謀，不少海洋動物都畏懼三分。它的特點是身體非常柔軟，幾乎可以將自己塞進任何它想去的地方。因為它沒有脊椎，甚至可以穿過一個銀幣大小的洞。
章魚之所以能在大海裡橫行霸道，是與它有著特殊的自衛和進攻的“法寶”分不開的。首先，章魚有8條感覺靈敏的觸腕，每條觸腕上約有300多個吸盤，每個吸盤的拉力為100克，有時章魚可以運走比自己重5倍、10倍，甚至20倍的大石頭。想想看，無論誰被它的觸腕纏住，都是難以脫身的。有趣的是，章魚最喜歡將自己的身體塞進海螺殼躲起來，等到魚蝦走近時，它會突然變成一個龐然大物，向魚蝦發起猛烈進攻，迅速咬破它們的頭部，注入毒液，使其麻痹致死，然後美餐一頓。
章魚就是靠這個獨特的看家本領，在海洋裡橫行霸道，無物敢敵。
然而，由於章魚含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並富含抗疲勞、抗衰老，能延長人類壽命等重要保健因數如天然牛磺酸等，所以，章魚不但是營養豐富的海鮮食品，而且在醫學方面亦有極高的價值，是非常珍貴的補品。
當初，人們為了獵捕章魚，費盡了九牛二虎之力，因為它的隱身術太高明了。慢慢地，聰明的漁民根據它的特長，摸索出一套輕鬆的獵捕方法。他們把小瓶子用繩子串在一起沉入海底，可笑的是，章魚見到了這些晶瑩剔透、光滑可愛的小瓶子，好像見到了護身符一般，都爭先恐後地往裡鑽，不論瓶子有多麼小，多麼窄，它們總是向著最狹窄的路越走越遠，最後走進了死胡同。
就這樣，漁民們不費吹灰之力，把一條條章魚捕捉到手。
是什麼囚禁了章魚？是瓶子嗎？不，囚禁了章魚的，是它們自己，而且正是它們那些自身熠熠閃光的特長。
其實，在這個世界上，有多少人正像章魚一樣，本來有著令人羡慕的特長，卻不加珍惜，自命不凡，固執己見，結果囚禁了自己，葬送了未來。
有的時候，彎下的是腰，但拾起來的，卻是你無價的尊嚴！ 關於尊嚴的格言 有關於尊嚴的名言 向上青年的五項修煉
別讓特長擊敗自己
文/莊佩金
茫茫海洋，無奇不有，它們千奇百怪，各顯神通。提起章魚，它可是海洋裡的“一霸”。章魚力大無比、殘忍好鬥、足智多謀，不少海洋動物都畏懼三分。它的特點是身體非常柔軟，幾乎可以將自己塞進任何它想去的地方。因為它沒有脊椎，甚至可以穿過一個銀幣大小的洞。
章魚之所以能在大海裡橫行霸道，是與它有著特殊的自衛和進攻的“法寶”分不開的。首先，章魚有8條感覺靈敏的觸腕，每條觸腕上約有300多個吸盤，每個吸盤的拉力為100克，有時章魚可以運走比自己重5倍、10倍，甚至20倍的大石頭。想想看，無論誰被它的觸腕纏住，都是難以脫身的。有趣的是，章魚最喜歡將自己的身體塞進海螺殼躲起來，等到魚蝦走近時，它會突然變成一個龐然大物，向魚蝦發起猛烈進攻，迅速咬破它們的頭部，注入毒液，使其麻痹致死，然後美餐一頓。
章魚就是靠這個獨特的看家本領，在海洋裡橫行霸道，無物敢敵。
然而，由於章魚含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並富含抗疲勞、抗衰老，能延長人類壽命等重要保健因數如天然牛磺酸等，所以，章魚不但是營養豐富的海鮮食品，而且在醫學方面亦有極高的價值，是非常珍貴的補品。
當初，人們為了獵捕章魚，費盡了九牛二虎之力，因為它的隱身術太高明了。慢慢地，聰明的漁民根據它的特長，摸索出一套輕鬆的獵捕方法。他們把小瓶子用繩子串在一起沉入海底，可笑的是，章魚見到了這些晶瑩剔透、光滑可愛的小瓶子，好像見到了護身符一般，都爭先恐後地往裡鑽，不論瓶子有多麼小，多麼窄，它們總是向著最狹窄的路越走越遠，最後走進了死胡同。
就這樣，漁民們不費吹灰之力，把一條條章魚捕捉到手。
是什麼囚禁了章魚？是瓶子嗎？不，囚禁了章魚的，是它們自己，而且正是它們那些自身熠熠閃光的特長。
其實，在這個世界上，有多少人正像章魚一樣，本來有著令人羡慕的特長，卻不加珍惜，自命不凡，固執己見，結果囚禁了自己，葬送了未來。
