低頭走好上坡路，昂首走好下坡路
漫漫人生路，平坦之途少之又少，上坡路與下坡路荊棘交織，坎坷縱橫，成為貫穿人生之旅的一道獨特風景，其間，有人收穫了成功的喜悅，有人內心充斥著失敗的痛苦！
人在一生中走過的路很多，歸根結底其實只有兩條：“上坡路和下坡路！”
古希臘哲學家赫拉克立特說：“上坡的路和下坡的路是一條路，上坡也好，下坡也罷，不在於選擇路徑的狀況，關鍵在於你‘行走’時的人生哲學！”
行走在人生的“上坡”路上要低頭，人生的“上坡”路，可以泛指一個人在生活與事業的春風得意之時，
行走在人生的“下坡”路上需抬頭，所謂“下坡”，當然是指一個人人生陷入低谷或受到失敗挫折之時，“下坡”為什麼要抬頭而不是相反呢？這是因為失意、受挫或者從崗位退下來的時候，正是需要你抬起頭正確面對的時候，特別是這時如果碰到有人對你的態度與你春風得意時出現落差時，你的失落感也許會湧上心頭，抬起頭，正是要通過你那高昂起的頭，
低頭走好上坡路，昂首走好下坡路，這應是樹立在每個人心中的人生路標，誰也不能保證一生都受到逆境的冷遇而與順境相伴，誰也不能堅信一生都只受到逆境青睞而與順境無緣，常回頭看看自己走過的路，以一種自省的方式揀起散落在人生路上的多彩珍珠，給自己一個警示和希望！
站在人生的高峰，低頭看看上坡的路，不正是隨時可以途經的下坡路嗎？站在人生的低谷，抬頭看看下坡的路，不正是將要迎來的上坡路嗎？走上坡路要低調而不得意忘形，要有山重水複多險灘的憂患，
俯仰之間見精神，詩人艾略特曾說：“我們不知道我們要什麼？就不知道我們是什麼！我們不知道我們是什麼？就不知道我們要什麼！”人的生命中充滿了大浪和暗礁，有被大浪和暗礁吞噬的人，同樣也存在戰勝大浪和暗礁的快樂的人，我們應該給自己一個正確的定位與目標，確立目標，就是定位人生，實現目標，就是昇華人生，而為目標拼搏，就是充實人生！
得意，失意，切莫在意；順境，逆境，切莫止境！人生之路，上坡路與下坡路總會與你不期而遇，上坡需要冷靜和沉穩，下坡需要自信和勇氣，走好人生的上坡路與下坡路，既是一種覺悟，更是一種智慧！
大部分的失望，都是因為你高估了自己
青春的痛感，在於它的茫然無措，會矯情地放大微不足道的傷口反復拉扯。其實沒有必要。我欣賞你帶著傷義無反顧向前奔跑，不贊成你呆在原地惶恐猶豫裹足不前。虛心接受失敗，也驕傲肯定自我，年輕，沒什麼輸不起。
身高這種東西大家都一米多有什麼好問的。時間在變，人也在變。有些事，不管我們如何努力，回不去就是回不去了。沒有人有義務必須透過你邋遢的外表去發現你優秀的內在。你必須乾淨、整潔、甚至是精緻，這是你做人的基本與尊嚴，不分男女。越活越理解以貌取人的積極之處，為過去的自己羞愧，自勉互勉。
社會是有等級的，很多事不公平。別抱怨，因為沒有用。學會思考，
你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。任何一份感情，都帶點疼痛感。也許有人的地方，就會有心靈的交匯，情感的糾纏。只不過，也有真誠。也有虛假。很多時候我們無法準確的辨別，所以就選擇了順其自然，漫不經心。
幸福就像一隻蝴蝶，當你追逐它時，它是難以到手的。但是，當你安靜地坐下時，它卻可能降落到你身上。太多的為什麼，沒有答案。太多的答案，沒有為什麼。一切皆有定數，求之不得，棄之不舍。如果有來生，
在人之上，要把人當人；在人之下，要把自己當人。簡單的生活之所以很不容易，是因為要活的簡單，一定不能想的太多。()喜歡花的人是會去摘花的，然而愛花的人則會去澆水。人們常犯最大的錯誤，是對陌生人太客氣，而對親密的人太苛刻，把這個壞習慣改過來，天下太平。
生活不可能像你想像得那麼好，但也不會像你想像得那麼糟。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想像。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。脾氣好是因為沒有人肯遷就你。想法深刻是因為沒有人陪你玩，所以你有時間思考很多問題。喝醉後總能安全回到家，你以為那是你的超能力，其實只是因為你知道不會有人照顧你。世界的真相就是這樣，孤獨讓你強大，讓你成為一個更好的人。
我不能說一輩子只能愛一個人，這根本不可能。可是一定有一個人，能讓我笑得最燦爛，哭得最透徹，記的最深刻。沒有把握的事，不要抱希望，那就不會失望。無法揣摩那個人，那就不要請求他替你做些什麼事情，不讓他有機會拒絕你，你才不會失望。不要愛上一個看來不會愛上你的人，那就不用失望。有些失望是無可避免的，但大部分的失望，都是因為你高估了自己。
別人碰過的不算壁，不親自栽過的不算跟頭，少年氣盛與現實交手，永遠是現實勝。不要去拒絕忙碌，因為它是一種充實；不要去抱怨挫折，因為它是一種堅強；不要去拒絕微笑，因為它是你最大的魅力。不要太肯定自己的看法，這樣子比較少後悔。
快樂的20個習慣
文/陳宗倫
美國“互聯網BBS”網站最新載文，刊出“克服生活障礙”專欄作家、《幸福指南》一書作者辛蒂·霍爾布魯克總結的20個快樂習慣。
1、感激生活。對生活保持孩童般的驚奇感，細心留意身邊美好的事物，珍惜所擁有的一切。
2、謹慎交友。和樂觀、志同道合的人交朋友，有助於實現夢想，也能幫你看到自身的優勢。
3、體貼他人。尊重和善待他人，學會接納別人的個性及生活，不要試圖去改變。
4、不斷學習。活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識，大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、衝浪、跳傘等。
5、解決問題。要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。
6、做喜歡的事。選擇一份自己喜歡的工作，並留出培養業餘愛好的時間，滿足自己的特殊興趣。
7、享受生活。關注身邊之美，比如和心愛的人一起看日出日落……
8、笑口常開。對自己、對生活都不要過分嚴肅，試著發現身邊的點滴樂趣，適時的幽默一下，讓生活充滿笑聲。
9、學會寬恕。心存怨恨是一種“自殘”行為，寬恕他人，會讓自己心態平和。同時，應從錯誤中汲取教訓並寬恕自己。
10、心存感恩。對於任何祝福都應懂得感恩，對家人、朋友和同事，也要懂得感恩，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。
11、增強人際關係。多找些時間陪伴家人和朋友，絕不對他們食言，始終給他們支持。
12、誠實守信。行動及決策都應基於誠實，問心無愧才最讓人踏實、愉悅。
13、沉思冥想。練瑜伽或打坐等，有助於放鬆身心。
14、專注自己的事。集中精力創造自己想要的生活，不要太在乎別人的言行，因為每個人都有自己的活法。
15、心態樂觀。遇事多往好處想，保持樂觀，讓積極地思想取代消極的心態。
16、無條件去愛。善於接受別人的個性，人無完人，即使並不總是喜歡朋友的所作所為，但這並不妨礙你繼續愛他們。
17、永不言棄。不放棄就不會失敗，追求有價值的東西時，人們更能感受到幸福。
18、積極行動。人人都有局限性，不要在無法掌控的事情上浪費精力，但要積極行動，而不是被動等待。
19、照顧自己。要保證休息，運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。
20、充滿自信。明白自己是誰，自己的喜好是什麼，做最好的自己，不自我懷疑。
想法深刻是因為沒有人陪你玩，所以你有時間思考很多問題。喝醉後總能安全回到家，你以為那是你的超能力，其實只是因為你知道不會有人照顧你。世界的真相就是這樣，孤獨讓你強大，讓你成為一個更好的人。我不能說一輩子只能愛一個人，這根本不可能。可是一定有一個人，能讓我笑得最燦爛，哭得最透徹，記的最深刻。沒有把握的事，不要抱希望，那就不會失望。無法揣摩那個人，那就不要請求他替你做些什麼事情，不讓他有機會拒絕你，你才不會失望。不要愛上一個看來不會愛上你的人，那就不用失望。有些失望是無可避免的，但大部分的失望，都是因為你高估了自己。
別人碰過的不算壁，不親自栽過的不算跟頭，少年氣盛與現實交手，永遠是現實勝。不要去拒絕忙碌，因為它是一種充實；不要去抱怨挫折，因為它是一種堅強；不要去拒絕微笑，因為它是你最大的魅力。不要太肯定自己的看法，這樣子比較少後悔。
快樂的20個習慣
文/陳宗倫
美國“互聯網BBS”網站最新載文，刊出“克服生活障礙”專欄作家、《幸福指南》一書作者辛蒂·霍爾布魯克總結的20個快樂習慣。
1、感激生活。對生活保持孩童般的驚奇感，細心留意身邊美好的事物，珍惜所擁有的一切。
2、謹慎交友。和樂觀、志同道合的人交朋友，有助於實現夢想，也能幫你看到自身的優勢。
3、體貼他人。尊重和善待他人，學會接納別人的個性及生活，不要試圖去改變。
4、不斷學習。活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識，大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、衝浪、跳傘等。
5、解決問題。要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。
6、做喜歡的事。選擇一份自己喜歡的工作，並留出培養業餘愛好的時間，滿足自己的特殊興趣。
7、享受生活。關注身邊之美，比如和心愛的人一起看日出日落……
8、笑口常開。對自己、對生活都不要過分嚴肅，試著發現身邊的點滴樂趣，適時的幽默一下，讓生活充滿笑聲。
9、學會寬恕。心存怨恨是一種“自殘”行為，寬恕他人，會讓自己心態平和。同時，應從錯誤中汲取教訓並寬恕自己。
10、心存感恩。對於任何祝福都應懂得感恩，對家人、朋友和同事，也要懂得感恩，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。
11、增強人際關係。多找些時間陪伴家人和朋友，絕不對他們食言，始終給他們支持。
12、誠實守信。行動及決策都應基於誠實，問心無愧才最讓人踏實、愉悅。
13、沉思冥想。練瑜伽或打坐等，有助於放鬆身心。
14、專注自己的事。集中精力創造自己想要的生活，不要太在乎別人的言行，因為每個人都有自己的活法。
15、心態樂觀。遇事多往好處想，保持樂觀，讓積極地思想取代消極的心態。
16、無條件去愛。善於接受別人的個性，人無完人，即使並不總是喜歡朋友的所作所為，但這並不妨礙你繼續愛他們。
17、永不言棄。不放棄就不會失敗，追求有價值的東西時，人們更能感受到幸福。
18、積極行動。人人都有局限性，不要在無法掌控的事情上浪費精力，但要積極行動，而不是被動等待。
19、照顧自己。要保證休息，運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。
20、充滿自信。明白自己是誰，自己的喜好是什麼，做最好的自己，不自我懷疑。
