情場是道場，讓你看見自己生命中的強迫性重複
作者：meiya
一直以來，我都積極鼓勵單身的年輕人去談戀愛，這其中的一個原因是戀愛的歡喜和憂愁會極大地豐富一個人的生命，
無論是閱讀讀者來信，還是在做心理諮詢的過程中，我發現很多人，不管他們是男是女，會遭遇這樣一種情況：在職場上發展得很好，自身條件也不錯，身邊又不乏追求者，但是一談戀愛，總會遇到相似的困境，好像被卡在一個點上無法動彈，痛苦不堪。
我有一個來訪者林然，被朋友們稱為女神，可想而知她外貌出眾，很有魅力，
林然為什麼會成為習慣性小三呢？她的父親在她四五歲時發生婚外情，與她媽媽離婚，與別的女人在一起結婚生子，然後拒絕與她們母女聯繫。小學時，她的母親每個月會逼著她去向父親要生活費，父親卻常常冷冷地拒絕她，要不來生活費的她總是被母親打罵。後來母親再婚，讓她與外婆一起生活，外婆很疼愛她，與之相處也很快樂，她原本以為生活會變好起來，結果沒幾年，母親又離婚了，外婆也因為年紀大，沒錢沒精力，無力撫養她，她又被外婆送回母親那裡，
在她早年的生命裡，她總是體驗到不斷被拋棄的痛苦，先是父親拋棄她，然後是母親拋棄她，再然後連最愛的外婆也拋棄了她。她內心對異性缺乏信任感，但是又非常渴望有一個強有力的男人愛她，對她不離不棄，無論發生什麼事情，都會在她身邊陪伴她，照顧她。矛盾的是，她總對那些事業成功的已婚男人心動，在和他們戀愛的過程中，在理智層面上，她不會要求對方為了自己離婚，因為她並不想破壞別人的家庭，但是她在關係中的不安全感促使她會不斷地考驗對方，考驗的方式就是不停地“作”，提很多的要求（除了要他離婚），要男人向自己證明，他是有多愛自己，對自己會不離不棄（這本就是一個偽命題，
林然從25歲開始就當別人的小三，換了一個又一個男朋友，一直到35歲，她歷任男友都是別人的丈夫，她才意識到自己的人生陷入到某種不斷重複的命運中。
童年缺愛、物質匱乏以及被拋棄的體驗，讓林然渴望被強大又有力量的男人守護和關愛。也許在她的潛意識，跟已婚男人談戀愛，
這個案例可以用心理學上的“俄狄浦斯情結”解釋。我們人生中的第一個三角關係，便是一個孩子和爸爸、媽媽的關係。孩子在3～5歲時，進入“俄狄浦斯期”，即是我們所說的“戀父”“戀母”階段，他們非常喜歡粘著異性父母，他們會與同性父母競爭異性父母的愛，兒子渴望媽媽愛自己勝過愛爸爸，女兒則渴望爸爸愛自己超過愛媽媽。比如在這一時期，兒子可能常常會說“我要娶媽媽”，
經過一年的心理諮詢，林然瞭解原生家庭對自己的影響，她越來越看清楚自己在親密關係中的模式，看到自己是如何重複習慣性小三和被拋棄的命運。看見即是改變的開始，當她對自己的認識越深，她的行為就慢慢發生了改變，就算對一個已婚男人心動了，她也能夠控制住自己的衝動，不再付諸行動，去跟對方去發生關係。她更加清楚自己在做什麼，而不是像以前一樣稀裡糊塗地陷入到三角關係中。再後來，她漸漸不再對已婚男人產生愛的衝動，而是學會跟單身的男性談戀愛，在親密關係中也學會不再去考驗對方，不再去證明自己是被愛的，而是懂得用心珍惜和經營彼此的關係，學會更多地愛自己。
像林然這樣在情感中陷入“強迫性重複”的人並不在少數，也許他們不會重複做小三的命運，但是他們會重複其他的模式，他們的行為就像一個跳脫不開的輪回。有的人總會愛上某一類外人看來是人渣的人，她們深陷其中無法自拔，總想這一次不一樣，但是這一次還是和之前一樣。有的人談了一場又一談戀愛，總是無法與另一個人建立長期穩定的親密關係，每一段關係最長都無法超過半年。有的人剛開始明明是很幸福甜蜜的一對，心想，TA就是那個對的人，然後不久卻發生矛盾、爭吵、指著對方的鼻子破口大駡，甚至發展到互相動手，最後累了，倦了，受傷了，帶著千瘡百孔的心結束這段關係，結果下一次戀愛，換了一個人，還是如此，陷入“強迫性重複”的閉環……
什麼 是“強迫性重複”呢？這個概念是由佛洛德提出的，他在臨床工作中發現人們仿佛故意在用各種各樣的方式讓自己痛苦，相同的命運在一個人身上反復地重演。比如有的童年遭受父母虐待的子女，成年之後總是選擇會虐待自己的伴侶，重複被虐待的命運。有的因為媽媽抑鬱，總是在照顧媽媽，自己被忽略的孩子，成年後卻選擇與那些抑鬱或者生活悲慘的女子交往，經歷童年相同的痛苦體驗等。
我最近收到一位30歲男性的來信，他覺察到自己在親密關係中陷入一種“強迫性重複”。他的生命中，總會遇到兩個女人，一個是鄰家妹妹，各方面條件都與他比較般配，對他比較溫柔體貼，愛他的女人，另一個則是白富美，容貌堪比範冰冰，家庭條件，所受教育都比他要高一個層次，且對他比較冷淡，喜歡虐待他，可他又愛得不行的女人。用他自己的話說，兩個女人，一個是現實，一個是理想，一個愛他的，一個他愛的。
大學時，他身邊就有這樣兩個女同學，每當他在追求白富美的過程中受傷時，就跑到鄰家妹妹那裡去療傷，獲得溫暖和安慰，等傷養好了，他會離開鄰家妹妹，又投身到追求白富美的事業中，然後被拒絕，被打擊後，他又回到鄰家妹妹那療傷……他就像一頭布利丹的毛驢，在兩個女人之間徘徊掙扎，到了30歲，重複了好幾段相同的情感經歷，還是不知道要選擇哪一個女人與之牽手。
我與他談了一次，發現他雖然表面看起來很自信，但是內心非常自卑，對於自己的家庭條件，所受的教育，工作的能力等都不自信，自我價值感很低。他喜歡並追求白富美，其實是因為內在渴望自己能夠擁有對方那樣的生活，他不接受自己的普通和平凡，希望自己是個高富帥，富裕、自信、引人注目。白富美那樣的女孩對他來說是高不可攀的女神，與之交往，可以補償自己的自卑心理，感覺自己也被人關注，有價值了。如果他看到這個真相，學會在現實生活中去充實自己，發展自己，欣賞自己，建立屬於自己的價值感，他就能夠跳出在兩個女人之間掙扎的宿命。
情場是道場，如果我們在親密關係中總是重複相似的場景，感覺痛苦不堪，那我們最好的做法就是好好看一看我們的身上到底發生了什麼。
為什麼很多人無法擺脫如此痛苦的強迫性重複呢？因為那些體驗雖然痛苦，但卻是我們熟悉的，熟悉會帶來安全感。很多人一輩子都習慣於走一條痛苦但熟悉的老路，也不願意走上一條快樂但陌生的新路，因為陌生意味著充滿未知與不安全。無論是通過自我覺察，還是求助於心理諮詢，改變這種重複的命運都是很大的挑戰，它需要你有很大的勇氣，願意去面對自己，改變自己。
另外一方面，我們也要看到“強迫性重複”也是上天給我們的一次機會，一次改寫自己命運的機會。就像你打遊戲通關，如果這一關沒有闖過去，那這關就要不停地重複，如果闖關成功，不僅技能大增，還可以進行下一關。
任何改變，都是一次冒險。但如果不願意冒險，就只能困在舊有的模式中，就像西西弗斯一樣，一次又一次重複著自己痛苦的命運。要想終止或者打破這種閉環模式，需要我們先認識和瞭解自己，然後改變存在於我們潛意識裡面的關係模式。也許剛開始只是邁出改變的一小步，但你會看到改變並沒有原來想像得那麼可怕，一點點的成功會激勵你做出更大的嘗試和探索，最終讓你真正改變內在的模式，從痛苦的重複中掙脫出來，獲得心靈的自由。
她的行為就慢慢發生了改變，就算對一個已婚男人心動了，她也能夠控制住自己的衝動，不再付諸行動，去跟對方去發生關係。她更加清楚自己在做什麼，而不是像以前一樣稀裡糊塗地陷入到三角關係中。再後來，她漸漸不再對已婚男人產生愛的衝動，而是學會跟單身的男性談戀愛，在親密關係中也學會不再去考驗對方，不再去證明自己是被愛的，而是懂得用心珍惜和經營彼此的關係，學會更多地愛自己。
像林然這樣在情感中陷入“強迫性重複”的人並不在少數，也許他們不會重複做小三的命運，但是他們會重複其他的模式，他們的行為就像一個跳脫不開的輪回。有的人總會愛上某一類外人看來是人渣的人，她們深陷其中無法自拔，總想這一次不一樣，但是這一次還是和之前一樣。有的人談了一場又一談戀愛，總是無法與另一個人建立長期穩定的親密關係，每一段關係最長都無法超過半年。有的人剛開始明明是很幸福甜蜜的一對，心想，TA就是那個對的人，然後不久卻發生矛盾、爭吵、指著對方的鼻子破口大駡，甚至發展到互相動手，最後累了，倦了，受傷了，帶著千瘡百孔的心結束這段關係，結果下一次戀愛，換了一個人，還是如此，陷入“強迫性重複”的閉環……
什麼 是“強迫性重複”呢？這個概念是由佛洛德提出的，他在臨床工作中發現人們仿佛故意在用各種各樣的方式讓自己痛苦，相同的命運在一個人身上反復地重演。比如有的童年遭受父母虐待的子女，成年之後總是選擇會虐待自己的伴侶，重複被虐待的命運。有的因為媽媽抑鬱，總是在照顧媽媽，自己被忽略的孩子，成年後卻選擇與那些抑鬱或者生活悲慘的女子交往，經歷童年相同的痛苦體驗等。
我最近收到一位30歲男性的來信，他覺察到自己在親密關係中陷入一種“強迫性重複”。他的生命中，總會遇到兩個女人，一個是鄰家妹妹，各方面條件都與他比較般配，對他比較溫柔體貼，愛他的女人，另一個則是白富美，容貌堪比範冰冰，家庭條件，所受教育都比他要高一個層次，且對他比較冷淡，喜歡虐待他，可他又愛得不行的女人。用他自己的話說，兩個女人，一個是現實，一個是理想，一個愛他的，一個他愛的。
大學時，他身邊就有這樣兩個女同學，每當他在追求白富美的過程中受傷時，就跑到鄰家妹妹那裡去療傷，獲得溫暖和安慰，等傷養好了，他會離開鄰家妹妹，又投身到追求白富美的事業中，然後被拒絕，被打擊後，他又回到鄰家妹妹那療傷……他就像一頭布利丹的毛驢，在兩個女人之間徘徊掙扎，到了30歲，重複了好幾段相同的情感經歷，還是不知道要選擇哪一個女人與之牽手。
我與他談了一次，發現他雖然表面看起來很自信，但是內心非常自卑，對於自己的家庭條件，所受的教育，工作的能力等都不自信，自我價值感很低。他喜歡並追求白富美，其實是因為內在渴望自己能夠擁有對方那樣的生活，他不接受自己的普通和平凡，希望自己是個高富帥，富裕、自信、引人注目。白富美那樣的女孩對他來說是高不可攀的女神，與之交往，可以補償自己的自卑心理，感覺自己也被人關注，有價值了。如果他看到這個真相，學會在現實生活中去充實自己，發展自己，欣賞自己，建立屬於自己的價值感，他就能夠跳出在兩個女人之間掙扎的宿命。
情場是道場，如果我們在親密關係中總是重複相似的場景，感覺痛苦不堪，那我們最好的做法就是好好看一看我們的身上到底發生了什麼。
為什麼很多人無法擺脫如此痛苦的強迫性重複呢？因為那些體驗雖然痛苦，但卻是我們熟悉的，熟悉會帶來安全感。很多人一輩子都習慣於走一條痛苦但熟悉的老路，也不願意走上一條快樂但陌生的新路，因為陌生意味著充滿未知與不安全。無論是通過自我覺察，還是求助於心理諮詢，改變這種重複的命運都是很大的挑戰，它需要你有很大的勇氣，願意去面對自己，改變自己。
另外一方面，我們也要看到“強迫性重複”也是上天給我們的一次機會，一次改寫自己命運的機會。就像你打遊戲通關，如果這一關沒有闖過去，那這關就要不停地重複，如果闖關成功，不僅技能大增，還可以進行下一關。
任何改變，都是一次冒險。但如果不願意冒險，就只能困在舊有的模式中，就像西西弗斯一樣，一次又一次重複著自己痛苦的命運。要想終止或者打破這種閉環模式，需要我們先認識和瞭解自己，然後改變存在於我們潛意識裡面的關係模式。也許剛開始只是邁出改變的一小步，但你會看到改變並沒有原來想像得那麼可怕，一點點的成功會激勵你做出更大的嘗試和探索，最終讓你真正改變內在的模式，從痛苦的重複中掙脫出來，獲得心靈的自由。
