實習生最基本的40個規矩
1、不論你住得多麼遠，每天早上最少提前10分鐘到辦公室，如果是統一班車，也應提前5分鐘趕到候車點。上班不遲到，少請假。
2、在任何地方，碰到同事、熟人都要主動打招呼，要誠懇。
3、在車上，要主動給年長者、領導、女同事讓座。不要與任何人爭上車先後、爭座位。
4、進入辦公室應主動整理衛生，即使有專職清潔工，自己的辦公桌也要自己清理。這一切都應在上班時間正式開始前完成。
5、早餐應在辦公室之外的地方、上班開始前的時間裡完成。
6、每天工作開始前，應花5至10分鐘時間對全天的工作做一個書面的安排，
7、每天都要把必須向領導彙報、必須同別人商量研究的工作安排在前面。
8、找領導、同事彙報、聯繫工作，應事前預約，輕聲敲門，熱情打招呼。
9、上班時間，不要安排處理私事的時間，特殊情況須提前向領導請示。
10、工作需要之外，不要利用工作電腦聊天、遊戲、看新聞。
11、不可利用工作電話聊天。即使是工作需要通話，也應長話短說，禮貌用語。
12、在辦公室說話做事，都不應發出太大的聲音，以不影響他人工作為宜。
13、每天上班前都要準備好當天所需要的辦公用品。不要把與工作無關的東西帶進辦公室。
14、下班後，桌面上、電腦裡不要放置工作檔、資料。下班前，應加密、上鎖、關閉電源等，下班不早退。
15、除必須隨身攜帶的外，不要把工作檔、材料、資料、公司物品等帶回宿舍。
16、除工作需要外，與自己工作相關的技術、資訊不能輕易告訴別人，哪怕是同事、領導。
17、與別人同住一室，應注意寢室和個人衛生，充分尊重別人的生活習慣，彼此互相信任，友好相處。
18、因公出差時，要絕對服從公司的人員、時間、經費、工作安排，不提與工作無關的要求，不借機辦私事。
19、出差在外，應禮貌待人，與領導、同事、客戶、合作方見面、分手都要主動握手、問好、告別。
20、與他人溝通、合作、交流、談判時，須注意說話的語速和聲調，（創業 ）不宜過快過大，更不能情緒失控造成不良後果。
21、與同事、領導、客戶、朋友一道乘車外出時，應禮貌後讓，隨手關好車門。
22、與同事、領導、客戶、朋友一同赴宴時，
23、酒席上應尊重領導、年長者、女士，禮貌敬酒，控制飲酒，嚴禁過量。
24、與領導一同外出，遇事在領導發話之前不宜搶險說話，多幫忙不添亂。
25、拜訪領導、同事、客戶、朋友時，對受到的熱情接待應及時表示感謝。遇到條件、環境不好或接待不熱情時，不要提出額外的要求，
26、除非一個人獨處，否則不要在上班時間和公共場合玩手機或頻繁發短信、打電話。
27、要堅持學習專業知識，每天睡覺前學習半小時最少10分鐘。天天堅持，不論在什麼地方。
28、要堅持接受新的資訊，每天看電視半小時或閱讀主流、專業報紙半小時或上網流覽半小時。堅持不懈，但應在下班後的時間。
29、即使不是工作需要，也應定期與領導、同事進行溝通、交流。
30、關注公司、部門工作與發展，如有想法和建議，應及時通過適當方式向上級乃至最高層反映。
31、適時總結自己的工作和生活，適當規劃一段時期內的個人工作和生活。
32、同事、領導、朋友的紅、白喜事，不應縮手縮腳，但也不宜太過張揚。
33、定期同家人、同學、老師、朋友聯繫，互通工作、生活資訊。
34、生活儘量有規律，飲食均衡保證營養，平時穿著簡潔大方。如有工作裝，必須按要求著裝。不要穿不乾淨、有補丁的衣服上班、會客、出差。
35、注意個人儀錶，定期理髮、剃須，天天擦鞋。
36、如果工作不能按時完成或出現意外，必須及時向領導通報，尋求新的解決方法，儘量避免損失。
37、生活發生困難時，要及時需求同事或公司的幫助。
38、生病不能上班時，要及時請假，積極治療，必要是尋求朋友幫助。
39、要養成主動幹工作、簡單過生活、結識好朋友的良好習慣。
40、以出色達成工作目標為準則，不要給自己額外的壓力，要學會享受工作、享受生活。
職場攻略：面試切忌六個小動作
求職過程中，面試可以說是壓力最大的一個環節。要想在面試中成為勝利者，要做好多方面的準備，就連一些不經意的小動作也不能忽略。美國心理學家近日指出，面試時一定要避免六個負面小動作。
一、邊說話邊拽衣角。
求職者在面談時，由於緊張或不適應，無意間會拽衣角或擺弄紐扣。這個小動作很容易讓考官看出你的緊張焦慮，給人留下不成熟、浮躁的印象。
二、蹺二郎腿或兩手交叉於胸前。
不停地輪換交叉雙腿，是不耐煩的表現，而一直蹺著二郎腿則會讓考官覺得你沒有禮貌。（創業 ）如果再把兩手交叉放在胸前，那就表達出了拒絕或否決的心情。因此，求職時一定要注意坐姿端正，雙腳平放，放鬆心情。
三、撥弄頭髮。
頻繁用手拂拭額前的頭髮，會透露出你的敏感和神經質，還會令人產生不被尊重的感覺。為避免這種習慣影響到面試的結果，求職者最好將長髮紮起來，或將頭髮梳理整齊，這樣既顯得精神又能避免不經意間撥弄頭髮。
四、誇張的肢體動作。
面試時適當的手勢能幫助你更好地闡釋自己的觀點，不過動作太過活潑、誇張則會給人留下不穩重的印象。因此，面試時應以平穩、平實的態度為原則。
五、眼神飄忽。
面試時兩眼到處亂瞄，容易讓主考官覺得這是一位沒有安全感、對任何事都不抱有信任感的應試者。最好的方法是面帶微笑，眼睛看著談話者，同時頭微微傾斜。
六、不停地看表。
不論是在面談或與人交談時，不停地看時間，會讓人產生壓迫感。因此，求職者要把握好時間，千萬不要頻繁看表。
酸甜苦辣都是人生的“菜”
文/路勇
說起來，我應該算是個十足的幸運兒，剛離開校園就找到一份不錯的工作。那是一份工作環境和待遇都很優越的職位，連許多高學歷的求職者都豔羨不已。在那個崗位上，我度過了一段非常歡樂的時光。體面的工作讓我在親友中獲得尊重，而我輕而易舉地獨當一面，讓老總對我的賞識也與日俱增。
可是，職業生涯最初的一絲絲甜，在我青春的歲月裡並沒有持續太久。隨著那間公司的倒閉，我不僅不再是人人豔羨的白領人士，甚至連一份賴以糊口的工作都沒有了。人才市場和勞務市場跑了不少遍，磨破了嘴皮也磨破了鞋跟，也偶有工作機會撲面而來。可是，沒有一份工作能讓我收心，常常試用期還沒宣告結束，我就將自己的機會“沒收”了。
回到老家小鎮，父親問我：“大勇，你為什麼不選擇安定，好好地找一份工作幹下去？”我不願意幹下去的理由很多，比如老闆太刻薄、同事太煩人、加班太多……然而，真正的原因是，新工作承載著太多的酸、苦、辣，卻惟獨沒有之前的那份甜，而那份甜的誘惑力實在太大，讓我之後的職業生涯裹足不前。
父親好像看穿了我的心思，“大勇，酸甜苦辣都是菜，你可不要學小時候挑食啊。”聽父親這麼一說，我就想到了自己舌尖上的童年。那時候，我還只是個小不點，偏偏對甜食情有獨鍾，甚至到了無甜不歡的地步。不僅是飯桌上少不了甜菜，就算是白米飯上，也要灑上密密的白砂糖，才肯歡天喜地地吃上一大碗。
母親總是縱容我，想吃就吃，父親卻不想慣我的壞毛病，於是開始控制甜菜出現的頻率，不讓我灑白砂糖在米飯上。父親一半溫和一半嚴厲地說：“嘗嘗那些酸的、苦的、辣的菜，你會發現在甜菜之外也有美味。”
在父親的“高壓”政策下，只愛甜菜的我開始被動嘗試，漸漸愛上各味美食。
當我回過神來看父親時，父親說：“其實，痛苦跟快樂只是一線之間，你要學會適時接納和享受。（勵志名言 ）酸甜苦辣都是菜，飯桌不可能只有甜菜，那樣的筵席只會單調乏味。酸甜苦辣也是人生的‘菜’，珍惜每一道‘菜’的味道，這樣的人生才會滋味綿長，才會充盈飽滿。”
當我離開老家小鎮，告別父親時，頓時擁有了莫大的勇氣和力量，不太遙遠的明天在心底開始亮堂起來……
五、眼神飄忽。
面試時兩眼到處亂瞄，容易讓主考官覺得這是一位沒有安全感、對任何事都不抱有信任感的應試者。最好的方法是面帶微笑，眼睛看著談話者，同時頭微微傾斜。
六、不停地看表。
不論是在面談或與人交談時，不停地看時間，會讓人產生壓迫感。因此，求職者要把握好時間，千萬不要頻繁看表。
酸甜苦辣都是人生的“菜”
文/路勇
說起來，我應該算是個十足的幸運兒，剛離開校園就找到一份不錯的工作。那是一份工作環境和待遇都很優越的職位，連許多高學歷的求職者都豔羨不已。在那個崗位上，我度過了一段非常歡樂的時光。體面的工作讓我在親友中獲得尊重，而我輕而易舉地獨當一面，讓老總對我的賞識也與日俱增。
可是，職業生涯最初的一絲絲甜，在我青春的歲月裡並沒有持續太久。隨著那間公司的倒閉，我不僅不再是人人豔羨的白領人士，甚至連一份賴以糊口的工作都沒有了。人才市場和勞務市場跑了不少遍，磨破了嘴皮也磨破了鞋跟，也偶有工作機會撲面而來。可是，沒有一份工作能讓我收心，常常試用期還沒宣告結束，我就將自己的機會“沒收”了。
回到老家小鎮，父親問我：“大勇，你為什麼不選擇安定，好好地找一份工作幹下去？”我不願意幹下去的理由很多，比如老闆太刻薄、同事太煩人、加班太多……然而，真正的原因是，新工作承載著太多的酸、苦、辣，卻惟獨沒有之前的那份甜，而那份甜的誘惑力實在太大，讓我之後的職業生涯裹足不前。
父親好像看穿了我的心思，“大勇，酸甜苦辣都是菜，你可不要學小時候挑食啊。”聽父親這麼一說，我就想到了自己舌尖上的童年。那時候，我還只是個小不點，偏偏對甜食情有獨鍾，甚至到了無甜不歡的地步。不僅是飯桌上少不了甜菜，就算是白米飯上，也要灑上密密的白砂糖，才肯歡天喜地地吃上一大碗。
母親總是縱容我，想吃就吃，父親卻不想慣我的壞毛病，於是開始控制甜菜出現的頻率，不讓我灑白砂糖在米飯上。父親一半溫和一半嚴厲地說：“嘗嘗那些酸的、苦的、辣的菜，你會發現在甜菜之外也有美味。”
在父親的“高壓”政策下，只愛甜菜的我開始被動嘗試，漸漸愛上各味美食。
當我回過神來看父親時，父親說：“其實，痛苦跟快樂只是一線之間，你要學會適時接納和享受。（勵志名言 ）酸甜苦辣都是菜，飯桌不可能只有甜菜，那樣的筵席只會單調乏味。酸甜苦辣也是人生的‘菜’，珍惜每一道‘菜’的味道，這樣的人生才會滋味綿長，才會充盈飽滿。”
當我離開老家小鎮，告別父親時，頓時擁有了莫大的勇氣和力量，不太遙遠的明天在心底開始亮堂起來……
