青年人應該知道的22個生活好習慣
第一個習慣每天對鏡子的自己微笑
親愛的孩子，如果你都不喜歡自己的話，怎麼可能指望別人喜歡你？－卡內基
第二個習慣每天用涼水洗臉
涼水洗臉，皮膚健康；熱水洗腳，強似吃藥。－民諺
第三個習慣二個月換一次牙刷
二個月沒換過牙刷要比二個月沒換的襪子還要髒。－牙醫希弗
第四個習慣每天喝八杯白開水
每天喝八杯白開水2000CC，百病不侵容顏美。－佚名
第五個習慣每天反復梳頭五分鐘
梳頭百餘下，散發而臥，熟寢到天明。－蘇東坡
第六個習慣隨身攜帶紙巾
看一個男人是否能成為紳士，
第七個習慣出門前再次檢查包包裡的物品
總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥的！－阿爾傑·霍瑞修
第八個習慣鎖門後再確認一次
許多事情就是這樣：做對了未必得到獎勵，但做錯了，就一定會受到懲罰。－林肯
第九個習慣隨時隨地找機會鍛煉
怎麼說沒機會鍛煉自己呢？這樣的機會隨時都有啊！－羅伯特·洛克菲勒
第十個習慣善用晚上七至十時
想知道一個人會有什麼成就，就看他晚上的時間在幹什麼？－松下幸之助
第十一個習慣看書或電腦時，每一小時休息十分鐘
要像愛惜生命一樣愛惜眼睛。
第十二個習慣不要亂動別人的東西
不要亂動我的東西，
第十三個習慣用過的東西放回原處
不要問我你的球鞋在哪兒，因為它早已不在我當初擺放的地方了！－卡內基夫人
第十四個習慣吃飯只吃七分飽
吃飯七分飽，青春永不老；（勵志文章 ）留得三分肚，年年美容駐。－民諺
第十五個習慣三個半分鐘、三個半小時
醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘；早上運動半小時、中午睡半小時、晚上散步半小時。－養生學者
第十六個習慣吃完飯半小時後刷牙
飯後半小時之後，游離出牙齒釉質的鈣、磷等保護層恢復再刷牙，才不會傷害牙齒。
第十七個習慣不回家時要知會家人
老公，當你不回家又不打招呼的時候，
第十八個習慣睡前一個小時停下手頭的工作
要打仗時，認真準備打仗；要睡覺時，認真準備睡覺。－拿破崙
第十九個習慣入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動
起床前或睡前，右手按腹部手心對著肚臍，左手迭放右手上，先順時針方向輕揉50次，再逆時針方向輕揉50次。
第二十個習慣睡覺時向右側臥，保護心臟
側臥養心，宜朝東而眠。－古諺
第二十一個習慣當你覺得難過的時候，打個電話給好朋友
把快樂告訴一個朋友，你將得到二個快樂；把憂愁向一個朋友傾吐，你將分掉一半憂愁。─－培根
第二十二個習慣當你需要休息時，給自己放半天假
人之所以會厭倦，就是因為他該休息的時候不休息。－生活十萬個為什麼
人生充滿不確定，只能努力
臺灣清華學務長的一席話：人生充滿不確定，你只能努力；人生充滿了不確定，實在不用想太多。網上盛傳是臺灣清華校長的講話，據查，臺灣清華學務長並非校長，兩者是不同職位。但這番話，很值得一讀。
人生充滿了不確定，你只能努力；人生充滿了不確定，實在不用想太多。你不要問我你未來的20年會怎樣，沒人能告訴你。有人是因為別人跟他說怎麼活才活下來的嗎？
我當年清華書讀的不好，玩玩的不好，又沒女友，大三學分一個也沒拿到。你那時如果跑來跟我說：“我會讀MIT，之後回清華當教授，之後做到清華大學學務長。”我會把你扔出去！
大三我決定要考研究所，原因無他。因為我啥事都做不好，
去讀那要考資格考，我有一年的時間。到那每天就想起一首台語歌——補破網……要讀的書就那些，考的就那些。每天翻開書，這不懂，那不會，怎麼辦？硬讀啊，躲不掉的，一科一科補啊補啊的讀完它……之後畢業沒事做，便申請回國當教授。
其實人生有點命中註定，有種力量再推著你。我有個學弟，學歷跟我一模一樣，也是麻省的，他人生第一志願——回清華教書。偏偏他申請時，沈君山不給核工系申請核工教授，要請外系的才能。可是到我，劉兆玄很開明。我就當了教授，之後作課指組組長，
但回首20年前，一切都不是生涯規劃規劃出來的。所以，人生充滿了不確定，你只能努力。
我們40歲的人跟你們想法不同。你們會說，一直努力又不一定有收穫，我何必努力？但是，你不努力就沒機會了，你努力起碼有機會成功，最少知道成功為何。
所以快樂最重要，不是叫你縱欲，是說你有多少實力，玩多少東西。你考試考90分跟80分是一樣的，你可以去玩你的興趣。但你考了50分，你就少玩點。30分，書拿來，到我旁邊讀。
不要問我你要做啥，我能給建議，但我不會對你的人生負責，所以你要做啥請自己決定。
半導體景氣時，你讀什麼都一樣，非電機的在竹科（臺灣新竹科學園區，裡面有很多科技公司）也不比電機不吃香。但是如果不景氣，就各找出路，這時如果你走的是沒興趣的路，你不就很慘……
所以，人生充滿了不確定性，你們實在不用想太多，因為你們心中的疑惑不會有答案的，起碼我知道的人都沒有。
清大物理系第一名畢業的黃一農，立志讀哥大的理論物理。哥大有條不成文的規定，資格考前3名才能讀理論物理，他一定可以吧。偏偏那年李政道帶了些大陸人去考，他考第四……念天文物理……現為清大人社院院長，歷史教授，比我的人生還扯。
所以，你現在想一堆未來，實在沒必要。但想想，如果有人告訴你你的未來所有事，你還要活下去嗎？都確定了啊。
嗯，要放假了，我不想跟你們說明白，但這個暑假真的也許是你人生能玩的最後一個，有機會去放鬆一下。（勵志文章 ）大三是大學的精華，但開始前你要先輕鬆一下。好好規劃你的暑假，要玩要讀書都好，別跟我說你到補習班讀喔！
補習是沒用的，補習的目的是什麼？考研究所。可是，你連大學的書自己都做不了歸納，不能獨立吸收歸納，動不動就要人家給你最終結果，你以後怎麼做研究？
1、好好玩
2、要活著
寫給80後：不要失望，你的時代終將到來
你還在認為自己是天下最大的倒楣蛋嗎？或許是吧，尤其是對於那些已經成為或者即將成為職場主力軍的80後來說。
當80後成為一個名詞的時候，似乎就一直處在批評之中。“垮掉的一代”，“最沒責任心的一代”，“愚昧的一代”，“最自私的一代”，“最叛逆的一代”，等等等等，各種惡毒的標籤將這一個原本充滿希望的群體給“妖魔化”了。更重要的是，給你們貼標籤的人卻從來沒有承認過自己的過錯。當你們埋怨買不起房的時候，想一想哪些人是房地產市場的主宰？當你們批量畢業卻又批量失業的時候，想一想是誰沒有教給你們獨立思考的能力？當你們想去謀求一份有前景的工作的時候，想一想又是誰把你們當成毫無價值的苦力？
這些並不重要，更重要的是：你是否希望自己按照別人給你貼的標籤去生存？
每個人都有狗屁不是的時候
“當我們讀小學的時候，讀大學不要錢；當我們讀大學的時候，讀小學不要錢；我們還沒能工作的時候，工作是分配的；我們可以工作的時候，撞得頭破血流才勉強找份餓不死人的工作做……”
關於80後的生存現狀，曾經在網上大量流傳。當你們滿懷希望步入社會的時候，卻無奈地發現，原來自己狗屁都不是。比你有錢的多得是，比你有權的多得是，比你有背景有關係的也多得是。即便懷裡揣了個大學文憑，你仍然發現自己只是一介“草民”。當你還沒有站穩腳跟的時候，下一批超過600萬的畢業生又會步入職場，和你們爭搶飯碗。於是，公務員、事業單位、大型國企，因為體制關係而構築起來的穩定的生存環境，成了你們爭相爭搶的“鐵飯碗”。
在大學生勵志網擔任教練式職業規劃顧問期間，我曾經遇到過一個80後，只是一個中專生，但現在已經是一家公司的副總。在最困難的時候，他辛辛苦苦賺的30多萬在股市打了水漂，談了多年的女朋友也離他而去，同時親生弟弟又去世。那個時候，他真的覺得自己狗屁不是。但一連串的打擊沒有讓這個年輕人從此墮落和消沉，相反，更激發了他內心的動力，決定要重新混出個人樣兒來。現在，經過自己的奮鬥，他已經事業有成，也找到了一位漂亮的女朋友。但他並不滿足，還準備去讀MBA，挑戰更大的成功。
我瞭解你們的痛苦和身上背負的壓力，我也同樣瞭解你們在激烈競爭環境下對於穩定的渴望，但是，我並不希望你們就真的在這樣的環境中生存下來。因為，過於穩定會讓你們喪失進取心和競爭意識，並最終被社會所淘汰；而保持適當的危機感，才會讓你不斷前進，構築強大的核心競爭力。因為我始終相信，社會永遠是進步的，“物競天擇，適者生存”才是永遠不變的自然法則，無論是對於人還是動物，同樣適用。而穩定和安逸，則是讓一個人墮落的溫床。
很多人是從農村走出來的，沒有任何背景，我也是。但是我很感謝這樣的成長環境，讓我學會了競爭，學會了獨立自強，知道要靠自己的雙手去掙得屬於自己的未來，不要讓任何人看不起你。
你們要知道財富的意義，凡事都要靠你自己去努力。光鮮表面的背後，你要知道別人付出了多少。不勞而獲的財富，你不會去珍惜，最終還是會變得一文不值。美國國家經濟研究局的一項調查顯示，近20年來，歐美的大多數頭獎得主在中獎後不到5年內，因揮霍無度等原因變得窮困潦倒。該項調查同時顯示，美國彩票中獎者的破產率每年高達75%，每年12名中獎者當中就有9名破產。
當環境對你不利時，你不應該消極，不應該抱怨，更不應該墮落。相反，你應該高興，因為，這是上天賜予你成長的機會。沒有經歷過困難磨煉的人，不會經得起人生的驚濤駭浪，也無法成為這個社會的主導者。永遠不要把自己釘死在苦難的十字架上，你今日所受的難，只是為了積累拯救明日的資本。你要想享受成功帶來的鮮花與掌聲，就要學會包容成功路上的孤獨和寂寞，苦難與荊棘。
屬於你的時代終將到來
無論你承認與否，80後們終將登上歷史的舞臺。無論現在當權的50後、60後有多麼強大，無論他們給你們貼上什麼樣的標籤，無論他們建立了什麼樣的社會經濟秩序，但他們終將老去，他們終將被推下歷史舞臺，他們按照自己的思想構築起來的阻礙社會進步的種種規則，也終將在你們更富有活力的新思想的衝擊下而垮塌。未來始終是屬於你們的，但是，你們是否做好了登臺的準備？你們能否能夠正視自身存在的種種問題，並積極改進？這些問題包括：
知道5年後或者10年後的自己到底在幹什麼。你總得有一個為之奮鬥的目標，不能渾渾噩噩過日子。人生只能活一回，走錯了，誰都輸不起。
正確的價值觀，學會獨立思考。要有分辨是非的能力，不要因為別人選擇什麼而隨波逐流，不要因為父母給你安排了什麼你就束手無策。如果你沒有自己的獨立主見，那麼，你所帶給後代的，只是告訴他們如何成為思想上的奴隸。思想上的枷鎖比任何物質上的缺乏都更加令人恐懼。
有堅定的立場，以及面對困難的勇氣和信心。每個人的職業發展道路都不可能一帆風順。尤其是當你有一些衝破傳統思想禁錮的想法時，你更要準備好應對來自各方面的打擊和質疑。人性的深處，雞蛋總比鮮花多，謾駡總比讚揚多，你不能因為別人的批判而停止前進的腳步。你不勇敢，沒人替你堅強。
學會擔當。無論出了什麼問題，要勇於承擔責任，不要再給別人留下沒有責任心的口實。擔當是一種可貴的精神，而逃避責任，只說明你是個懦夫。同樣，也要學會為自己的未來負責。自己選擇的路，哪怕跪著，也要走完。
擁有成熟的心態。你現在能改變的，就盡自己的能力去改變；你現在改變不了而將來能改變的，就潛心**，等待改變的機會；你現在改變不了、將來也不可能去改變的，就以平和的心態去接受。但是，不要抱怨，不要因為種種你改變不了的東西而把自己變得極端。
把優秀當成信仰。無論你現在是否優秀，你都要向優秀的那一面去努力。如果你認為自己一無是處，從而自暴自棄，那麼，你就真的一無是處。沒有人剝奪你成為優秀的權利，除非你自己放棄自己。
行動力。如果你不滿意別人為你貼的標籤，那麼，就把這個標籤撕碎，重新為自己貼一個滿意的標籤。你要積極行動，用結果證明給那些曾經打擊你、批判你的人看：你是強者！你必須學會為自己的未來負責。學會等待。當你準備好了上述一切的時候，你唯一要做的，就是等待，等待等你上臺的那一刻。永遠要記住：歷史的車輪總是在前進，屬於你們的時代，終將到來！
所以，人生充滿了不確定性，你們實在不用想太多，因為你們心中的疑惑不會有答案的，起碼我知道的人都沒有。
清大物理系第一名畢業的黃一農，立志讀哥大的理論物理。哥大有條不成文的規定，資格考前3名才能讀理論物理，他一定可以吧。偏偏那年李政道帶了些大陸人去考，他考第四……念天文物理……現為清大人社院院長，歷史教授，比我的人生還扯。
所以，你現在想一堆未來，實在沒必要。但想想，如果有人告訴你你的未來所有事，你還要活下去嗎？都確定了啊。
嗯，要放假了，我不想跟你們說明白，但這個暑假真的也許是你人生能玩的最後一個，有機會去放鬆一下。（勵志文章 ）大三是大學的精華，但開始前你要先輕鬆一下。好好規劃你的暑假，要玩要讀書都好，別跟我說你到補習班讀喔！
補習是沒用的，補習的目的是什麼？考研究所。可是，你連大學的書自己都做不了歸納，不能獨立吸收歸納，動不動就要人家給你最終結果，你以後怎麼做研究？
1、好好玩
2、要活著
寫給80後：不要失望，你的時代終將到來
你還在認為自己是天下最大的倒楣蛋嗎？或許是吧，尤其是對於那些已經成為或者即將成為職場主力軍的80後來說。
當80後成為一個名詞的時候，似乎就一直處在批評之中。“垮掉的一代”，“最沒責任心的一代”，“愚昧的一代”，“最自私的一代”，“最叛逆的一代”，等等等等，各種惡毒的標籤將這一個原本充滿希望的群體給“妖魔化”了。更重要的是，給你們貼標籤的人卻從來沒有承認過自己的過錯。當你們埋怨買不起房的時候，想一想哪些人是房地產市場的主宰？當你們批量畢業卻又批量失業的時候，想一想是誰沒有教給你們獨立思考的能力？當你們想去謀求一份有前景的工作的時候，想一想又是誰把你們當成毫無價值的苦力？
這些並不重要，更重要的是：你是否希望自己按照別人給你貼的標籤去生存？
每個人都有狗屁不是的時候
“當我們讀小學的時候，讀大學不要錢；當我們讀大學的時候，讀小學不要錢；我們還沒能工作的時候，工作是分配的；我們可以工作的時候，撞得頭破血流才勉強找份餓不死人的工作做……”
關於80後的生存現狀，曾經在網上大量流傳。當你們滿懷希望步入社會的時候，卻無奈地發現，原來自己狗屁都不是。比你有錢的多得是，比你有權的多得是，比你有背景有關係的也多得是。即便懷裡揣了個大學文憑，你仍然發現自己只是一介“草民”。當你還沒有站穩腳跟的時候，下一批超過600萬的畢業生又會步入職場，和你們爭搶飯碗。於是，公務員、事業單位、大型國企，因為體制關係而構築起來的穩定的生存環境，成了你們爭相爭搶的“鐵飯碗”。
在大學生勵志網擔任教練式職業規劃顧問期間，我曾經遇到過一個80後，只是一個中專生，但現在已經是一家公司的副總。在最困難的時候，他辛辛苦苦賺的30多萬在股市打了水漂，談了多年的女朋友也離他而去，同時親生弟弟又去世。那個時候，他真的覺得自己狗屁不是。但一連串的打擊沒有讓這個年輕人從此墮落和消沉，相反，更激發了他內心的動力，決定要重新混出個人樣兒來。現在，經過自己的奮鬥，他已經事業有成，也找到了一位漂亮的女朋友。但他並不滿足，還準備去讀MBA，挑戰更大的成功。
我瞭解你們的痛苦和身上背負的壓力，我也同樣瞭解你們在激烈競爭環境下對於穩定的渴望，但是，我並不希望你們就真的在這樣的環境中生存下來。因為，過於穩定會讓你們喪失進取心和競爭意識，並最終被社會所淘汰；而保持適當的危機感，才會讓你不斷前進，構築強大的核心競爭力。因為我始終相信，社會永遠是進步的，“物競天擇，適者生存”才是永遠不變的自然法則，無論是對於人還是動物，同樣適用。而穩定和安逸，則是讓一個人墮落的溫床。
很多人是從農村走出來的，沒有任何背景，我也是。但是我很感謝這樣的成長環境，讓我學會了競爭，學會了獨立自強，知道要靠自己的雙手去掙得屬於自己的未來，不要讓任何人看不起你。
你們要知道財富的意義，凡事都要靠你自己去努力。光鮮表面的背後，你要知道別人付出了多少。不勞而獲的財富，你不會去珍惜，最終還是會變得一文不值。美國國家經濟研究局的一項調查顯示，近20年來，歐美的大多數頭獎得主在中獎後不到5年內，因揮霍無度等原因變得窮困潦倒。該項調查同時顯示，美國彩票中獎者的破產率每年高達75%，每年12名中獎者當中就有9名破產。
當環境對你不利時，你不應該消極，不應該抱怨，更不應該墮落。相反，你應該高興，因為，這是上天賜予你成長的機會。沒有經歷過困難磨煉的人，不會經得起人生的驚濤駭浪，也無法成為這個社會的主導者。永遠不要把自己釘死在苦難的十字架上，你今日所受的難，只是為了積累拯救明日的資本。你要想享受成功帶來的鮮花與掌聲，就要學會包容成功路上的孤獨和寂寞，苦難與荊棘。
屬於你的時代終將到來
無論你承認與否，80後們終將登上歷史的舞臺。無論現在當權的50後、60後有多麼強大，無論他們給你們貼上什麼樣的標籤，無論他們建立了什麼樣的社會經濟秩序，但他們終將老去，他們終將被推下歷史舞臺，他們按照自己的思想構築起來的阻礙社會進步的種種規則，也終將在你們更富有活力的新思想的衝擊下而垮塌。未來始終是屬於你們的，但是，你們是否做好了登臺的準備？你們能否能夠正視自身存在的種種問題，並積極改進？這些問題包括：
知道5年後或者10年後的自己到底在幹什麼。你總得有一個為之奮鬥的目標，不能渾渾噩噩過日子。人生只能活一回，走錯了，誰都輸不起。
正確的價值觀，學會獨立思考。要有分辨是非的能力，不要因為別人選擇什麼而隨波逐流，不要因為父母給你安排了什麼你就束手無策。如果你沒有自己的獨立主見，那麼，你所帶給後代的，只是告訴他們如何成為思想上的奴隸。思想上的枷鎖比任何物質上的缺乏都更加令人恐懼。
有堅定的立場，以及面對困難的勇氣和信心。每個人的職業發展道路都不可能一帆風順。尤其是當你有一些衝破傳統思想禁錮的想法時，你更要準備好應對來自各方面的打擊和質疑。人性的深處，雞蛋總比鮮花多，謾駡總比讚揚多，你不能因為別人的批判而停止前進的腳步。你不勇敢，沒人替你堅強。
學會擔當。無論出了什麼問題，要勇於承擔責任，不要再給別人留下沒有責任心的口實。擔當是一種可貴的精神，而逃避責任，只說明你是個懦夫。同樣，也要學會為自己的未來負責。自己選擇的路，哪怕跪著，也要走完。
擁有成熟的心態。你現在能改變的，就盡自己的能力去改變；你現在改變不了而將來能改變的，就潛心**，等待改變的機會；你現在改變不了、將來也不可能去改變的，就以平和的心態去接受。但是，不要抱怨，不要因為種種你改變不了的東西而把自己變得極端。
把優秀當成信仰。無論你現在是否優秀，你都要向優秀的那一面去努力。如果你認為自己一無是處，從而自暴自棄，那麼，你就真的一無是處。沒有人剝奪你成為優秀的權利，除非你自己放棄自己。
行動力。如果你不滿意別人為你貼的標籤，那麼，就把這個標籤撕碎，重新為自己貼一個滿意的標籤。你要積極行動，用結果證明給那些曾經打擊你、批判你的人看：你是強者！你必須學會為自己的未來負責。學會等待。當你準備好了上述一切的時候，你唯一要做的，就是等待，等待等你上臺的那一刻。永遠要記住：歷史的車輪總是在前進，屬於你們的時代，終將到來！
