白領給自己力量的二十條道路
1、儘量放鬆
接受挑戰後，要儘量放鬆。在腦電波開始平和你的中樞神經系統時，你可感受到自己的內在動力在不斷增加。你很快會知道自己有何收穫。自己能做的事，不必祈求上天賜予你勇氣，放鬆可以產生迎接挑戰的勇氣。
2、一生的縮影
塑造自我的關鍵是甘做小事，但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一個循序漸進的過程。這兒做一點，那兒改一下，將使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整個生命的一個小原子，是你一生的縮影。
3、離開舒適區
不斷尋求挑戰激勵自己。
4、把握好情緒
人開心的時候，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。
但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。
5、調高目標
許多人驚奇地發現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清，使自己失去動力。如果你的主要目標不能激發你的想像力，目標的實現就會遙遙無期。因此，真正能激勵你奮發向上的是，確立一個既宏偉又具體的遠大目標。
6、加強緊迫感
20世紀作者Anais Nin（阿耐斯）曾寫道："沉溺生活的人沒有死的恐懼"。自以為長命百歲無益于你享受人生。然而，大多數人對此視而不見，假裝自己的生命會綿延無絕。惟有心血來潮的那天，我們才會籌畫大事業，將我們的目標和夢想寄託在enis Waitley（鄧尼斯）稱之為 "虛幻島" 的汪洋大海之中。（名人名言 ）其實，直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終一刻。事實上，如果能逼真地想像我們的彌留之際，會物極必反產生一種再生的感覺，這是塑造自我的第一步。
7、做好調整計畫
實現目標的道路絕不是坦途。它總是呈現出一條波浪線，有起也有落。但你可以安排自己的休整點。事先看看你的時間表，框出你放鬆、調整、恢復元氣的時間。
8、直面困難
每一個解決方案都是針對一個問題的。二者缺一不可。困難對於腦力運動者來說，不過是一場場艱辛的比賽。真正的運動者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動力。如果學會了把握困難帶來的機遇，你自然會動力陡生。
9、撇開朋友
對於那些不支援你目標的 "朋友" ，要敬而遠之。你所交往的人會改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，
10、迎接恐懼
世上最秘而不宣的秘密是，戰勝恐懼後迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會象瘋狗一樣對我們窮追不捨。此時，最可怕的莫過於雙眼一閉假裝它們不存在。
11、首先要感覺好
多數人認為，一旦達到某個目標，人們就會感到身心舒暢。但問題是你可能永遠達不到目標。把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無異于剝奪自己創造快樂的權力。
12、立足現在
鍛煉自己即刻行動的能力。充分利用對現時的認知力。不要沉浸在過去，也不要耽溺于未來，要著眼於今天。當然要有夢想、籌畫和制訂創造目標的時間。不過，這一切就緒後，一定要學會腳踏實地、注重眼前的行動。要把整個生命凝聚在此時此刻。
13、敢於犯錯
有時候我們不做一件事，是因為我們沒有把握做好。我們感到自己"狀態不佳"或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，
14、不要害怕拒絕
不要消極接受別人的拒絕，而要積極面對。你的要求卻落空時，把這種拒絕當作一個問題： "自己能不能更多一點創意呢？"不要聽見不字就打退堂鼓。應該讓這種拒絕激勵你更大的創造力。
15、加強排練
先"排演"一場比你要面對的琿要複雜的戰鬥。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰你的事情，你定可以用來挑戰自己。這樣，你就可以自己開闢一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自己越寬容，生活對你越苛刻。
16、敢於競爭
競爭給了我們寶貴的經驗，無論你多麼出色，總會人外有人。所以你需要學會謙虛。努力勝過別人，能使自己更深地認識自己；努力勝過別人，便在生活中加入了競爭 "遊戲 " 。不管在哪裡，都要參與競爭，而且總要滿懷快樂的心情。要明白最終超越別人遠沒有超越自己更重要。
17、精工細筆
創造自我，如繪巨幅畫一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在描繪中傑作，你就會樂於從細微處做改變。一件小事做得與眾不同，也會令你興奮不已。總之，無論你有多麼小的變化，點點都於你很重要。
18、內省
大多數人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯，尤其正面回饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個人形象建立在別人身上，就會面臨嚴重束縛自己的危險。因此，只把這些溢美之詞當作自己生活中的點綴。人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己，應該經常自省並塑造自我。
19、走向危機
危機能激發我們竭盡全力。無視這種現象，我們往往會愚蠢地創造一種追求舒適的生活，努力設計各種越來越輕鬆的生活方式，使自己生活得風平浪靜。當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來，從內心挑戰自我是我們生命力量的源泉。聖女貞德（Joan of Arc）說過："所有戰鬥的勝負首先在自我的心裡見分曉。"
20、重視今天
大多數人希望自己的生活富有意義。但是生活不在未來。我們越是認為自己有充分的時間去做自己想做的事，就越會在這種沉醉中讓人生中的絕妙機會悄然流逝。只有重視今天，自我激勵的力量才能汩汩不絕。
鋒芒太露容易沒飯吃
鷹立如睡，虎行似病，正是它攫人噬人手段處。故君子要聰明不露，才華不逞，才有肩鴻任钜的力量。
雄鷹站立的樣子好像睡著了，老虎行走時懶散無力仿佛生了大病，實際上這正是它們取食吃人的高明手段。所以真正聰明的人要做到不炫耀、不顯露才華，這樣才有能力幹大業做大事。
鋒芒太露容易沒飯吃——這是跌過跟頭的老祖宗們用鮮血和腦漿寫下的忠告！可惜很多人就是不明白這個道理。他們認為自己聰明過人、能力超群，看誰都是豆腐渣，唯有自己是朵花，什麼都不放在眼裡。這種人最容易沒飯吃，甚至會為此丟掉性命。
大家都聽說過“真人不露相，露相不真人”這句話，意思就是，真正的聰明人身懷絕技而深藏不露，絕不到處炫耀，而是等待時機一鳴驚人。有才華固然好，但是能力再強，也不能整天頂在頭上到處去炫耀。就像財富一樣，有錢當然是好事，但你會每天都穿金戴銀、提著錢箱子到街上去顯擺嗎？
才華是一個人成功的基礎，一個有才華的人能得到大把的表現機會，一個無能的人，即使再張揚表現自己也不可能成功。但一個有才華的人過於炫耀自我，壓制了他人的表現空間，損害了他人的利益，就必然招致眾人的一致嫉恨。如果發展到這一步，他的前途和事業就非常危險，隨時可能被人拉下馬來！
三國晚期的諸葛恪，是諸葛亮的兄長諸葛瑾的兒子。名門之後，家教嚴格，他在很小的時候就展現出了才思敏捷、天賦過人的特質，大家都認為他的才能超過了其父諸葛瑾。不過，諸葛瑾不為有這麼一個好兒子感到高興，反而覺得諸葛恪會給家族帶來不幸。為什麼呢？諸葛瑾說：“恪性格急躁、剛愎自用，而且太喜歡表現自己，鋒芒過於外露，終將引來禍端。”果不出父親所料，諸葛恪長大掌權後，獨斷專行、以才壓人，認為自己什麼都最好，目中無人，最終引起眾怒，被大臣們設計害死，牽連家族也遭到誅滅。
在這個世界上，才華出眾卻被排擠的人隨處可見。他們才華在手，就像擁有一把傳世名劍，逢人就要吹噓一番，拿在手中四處揮舞，生怕別人不知道他有的驚世之才，傻乎乎地把自己樹成人人想打的活靶子。他們看不見自己腳下的火坑，就這樣不知不覺掉了進去。
才華猶如一把雙刃劍，可以刺傷別人，也會刺傷自己，所以運用起來應當小心翼翼，平時應插在劍鞘裡。很多時候，鋒芒太露都會招致小人的嫉恨和陷害。凡是做大事業的人，都應該修煉“藏露”之功。洪應明在《菜根譚》中說：“文章做到好處，無有他奇，只是恰好。”才智的使用也應如此，用至好處，只是恰好。當智則智，當愚則愚，愚也是一種智。必要時，裝一裝“低能兒”，做一做“糊塗人”，都是明智之舉。
當一個人遭遇挫折的時候，或許會抱怨呐喊——我這麼有才華，為什麼卻落了個窮困潦倒、一事無成的下場？蒼天真是不公！蒼天真的不公嗎？非也，是他不懂基本的人情世故的緣故。這一切都是他自己造成的。（為人處世 )當他面臨人生敗局時，是否應該自我反思一下呢？是否做得太過分了？是否目中無人，過於突出自己，忽視了眾人的感受？是否自以為聰明絕頂，別人都愚不可及？一個人如果這樣反思一番，就能找到問題的癥結，然後對症治療，等頓悟明澈之後，也就真正成熟起來了！
翻開《二十四史》，我們可以輕易地發現被小人運用陰謀詭計殺害的忠臣良將不計其數。一方面是因為小人過於奸詐殘忍，另一方面又何嘗不是因為被害者不懂玉韞珠藏的智慧呢？他們風頭過於張揚，才華過於橫溢，同時又目空一切，不把身邊的同僚放在眼裡，這樣的人不掉腦袋才怪。
西方世界有這樣一種說法：“法蘭西人的聰明藏在內，西班牙人的聰明露於外。”前者是真聰明，後者是假聰明。在人際交往中，我們一定不能自作聰明，要學會真聰明——切忌只知伸不知曲；只知進不知退；只知自我表現，不知韜光養晦。這樣的話，我們即使才高八斗，也照樣兩手空空！
在社會上行走，我們每個人都要掌握這種低調隱忍的做人絕學。多一些深思熟慮，少一些鋒芒畢露，千萬不要把肚子裡的“寶貝”像竹筒倒豆子一樣全拿出來。若不懂這一道理，肚裡有再多的寶貝，也終將成為別人的囊中之物！
讓你的友誼保持一生的5大法則
“朋友是我們選擇的家人。”一段好的友情，值得我們去享有、呵護。而一項澳大利亞的實驗發現，擁有好的朋友比好的家人能幫助我們更長壽。那麼，怎樣才能讓你的友誼長存，乃至保持一生呢？
正如作家Edna Buchanon說的：“朋友是我們選擇的家人。”一段好的友情，值得我們去享有、呵護。而一項澳大利亞的實驗發現，擁有好的朋友比好的家人能幫助我們更長壽。
但正如人間的任何一種關係，友情也會面對極其嚴峻的考驗和脆弱的時刻。你怎樣能保障你們之間美好的關係一直長存呢？
首先，你要接受一個事實，能改變的只有你自己。大多數時候，修護一段友誼也就是修復你自己的過程。你不妨問問自己：我想成為一個怎樣的朋友？下面的五條法則能幫助到你們的友誼長存。
1、要誠實。
膚淺的友誼往往隨著時光的流逝而變得暗淡。如果你想要一份堅實的友情，你們之間必須要誠實。朋友間的彼此信任是上天賜予的禮物。但這往往被我們忽略。在保有自我的前提下，你也要願意讓他人來進入你的世界。
真正的朋友會問你這樣的問題：“你為什麼會被TA吸引？”；“在這種情況下，你會嫉妒或受傷嗎？”擁有這樣的朋友能夠幫助你更好的認清自己。要和朋友建立真正的連結，你需要敞開內心面對他們。
2、關係的修復
當你很瞭解這個人的時候，你明白TA強大的和脆弱的地方。因此，正如你明白如何鼓舞TA，你也很清楚怎麼擊潰TA。有些時候，我們不經意說出的一句話，可能深深地傷害了我們最親密的朋友。沒有誰是完美無缺的。這種時候，我們就要學會把自尊放在一邊，試著去修復彼此的關係。誠實，並不意味著殘忍。你要學會一種不帶苛責、定義、判斷對方的方式去表達。
當你犯錯的時候，就應該道歉。你必須讓對方瞭解到，你最終的目的並不是要傷害或者懲罰TA.別害怕成為那個邁出第一步的人。很多時候，為了面子，我們會好幾個月不和朋友說話。
3、抽出時間，表達你的欣賞
我們往往會因為熟悉而忽略了表達對對方的感激。正如我們和自己的伴侶、孩子的關係一樣，我們必須抽出一些時間給我們的朋友。因為我們常常想當然以為朋友會一直陪伴著我們。你一定要告訴他們你的感受，以及你是看待他們、關心他們的。慷慨是幸福的寶囊。真正的朋友會對你的生活感興趣，也會在意你所掙扎痛苦的事情。
4、轉變你的期望
在任何一段友情裡，一旦對對方抱有你所謂的期望，就會容易感到失望和受傷。不要一開始就為對方貼標籤而疏遠了TA。你必須承認，他們也是人，他們也會犯錯。有時候，我們給予了對方關心，禮物和幫助，對方不一定就會回報。
每個人都對這個世界有自己的看法，每個人也有自己的表達關心的方式。比方說，我的一個好朋友，從來不記得為我的生日買禮物。在這種情況下，我們很容易就認為，這個朋友是怎麼做的呀？一點也不關心人。但事實就是，她以自己的方式來表達對我的溫暖。（為人處世 )比如她常常為我買一些我會喜歡的書；也會在我覺得難過的時候，陪我聊好幾個小時。
5、理解萬歲
當你瞭解一個人的時候，你會慢慢瞭解對方最差的那一面。你也非常容易討厭對方身上的這一面。這個時候，理解要遠比挑剔重要。給予對方理解，本身就讓我們變得更快樂。作為一個真正的朋友，誠實、直接而不帶有任何諷刺，恐怕是最重要的了。
17、精工細筆
創造自我，如繪巨幅畫一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在描繪中傑作，你就會樂於從細微處做改變。一件小事做得與眾不同，也會令你興奮不已。總之，無論你有多麼小的變化，點點都於你很重要。
18、內省
大多數人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯，尤其正面回饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個人形象建立在別人身上，就會面臨嚴重束縛自己的危險。因此，只把這些溢美之詞當作自己生活中的點綴。人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己，應該經常自省並塑造自我。
19、走向危機
危機能激發我們竭盡全力。無視這種現象，我們往往會愚蠢地創造一種追求舒適的生活，努力設計各種越來越輕鬆的生活方式，使自己生活得風平浪靜。當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來，從內心挑戰自我是我們生命力量的源泉。聖女貞德（Joan of Arc）說過："所有戰鬥的勝負首先在自我的心裡見分曉。"
20、重視今天
大多數人希望自己的生活富有意義。但是生活不在未來。我們越是認為自己有充分的時間去做自己想做的事，就越會在這種沉醉中讓人生中的絕妙機會悄然流逝。只有重視今天，自我激勵的力量才能汩汩不絕。
鋒芒太露容易沒飯吃
鷹立如睡，虎行似病，正是它攫人噬人手段處。故君子要聰明不露，才華不逞，才有肩鴻任钜的力量。
雄鷹站立的樣子好像睡著了，老虎行走時懶散無力仿佛生了大病，實際上這正是它們取食吃人的高明手段。所以真正聰明的人要做到不炫耀、不顯露才華，這樣才有能力幹大業做大事。
鋒芒太露容易沒飯吃——這是跌過跟頭的老祖宗們用鮮血和腦漿寫下的忠告！可惜很多人就是不明白這個道理。他們認為自己聰明過人、能力超群，看誰都是豆腐渣，唯有自己是朵花，什麼都不放在眼裡。這種人最容易沒飯吃，甚至會為此丟掉性命。
大家都聽說過“真人不露相，露相不真人”這句話，意思就是，真正的聰明人身懷絕技而深藏不露，絕不到處炫耀，而是等待時機一鳴驚人。有才華固然好，但是能力再強，也不能整天頂在頭上到處去炫耀。就像財富一樣，有錢當然是好事，但你會每天都穿金戴銀、提著錢箱子到街上去顯擺嗎？
才華是一個人成功的基礎，一個有才華的人能得到大把的表現機會，一個無能的人，即使再張揚表現自己也不可能成功。但一個有才華的人過於炫耀自我，壓制了他人的表現空間，損害了他人的利益，就必然招致眾人的一致嫉恨。如果發展到這一步，他的前途和事業就非常危險，隨時可能被人拉下馬來！
三國晚期的諸葛恪，是諸葛亮的兄長諸葛瑾的兒子。名門之後，家教嚴格，他在很小的時候就展現出了才思敏捷、天賦過人的特質，大家都認為他的才能超過了其父諸葛瑾。不過，諸葛瑾不為有這麼一個好兒子感到高興，反而覺得諸葛恪會給家族帶來不幸。為什麼呢？諸葛瑾說：“恪性格急躁、剛愎自用，而且太喜歡表現自己，鋒芒過於外露，終將引來禍端。”果不出父親所料，諸葛恪長大掌權後，獨斷專行、以才壓人，認為自己什麼都最好，目中無人，最終引起眾怒，被大臣們設計害死，牽連家族也遭到誅滅。
在這個世界上，才華出眾卻被排擠的人隨處可見。他們才華在手，就像擁有一把傳世名劍，逢人就要吹噓一番，拿在手中四處揮舞，生怕別人不知道他有的驚世之才，傻乎乎地把自己樹成人人想打的活靶子。他們看不見自己腳下的火坑，就這樣不知不覺掉了進去。
才華猶如一把雙刃劍，可以刺傷別人，也會刺傷自己，所以運用起來應當小心翼翼，平時應插在劍鞘裡。很多時候，鋒芒太露都會招致小人的嫉恨和陷害。凡是做大事業的人，都應該修煉“藏露”之功。洪應明在《菜根譚》中說：“文章做到好處，無有他奇，只是恰好。”才智的使用也應如此，用至好處，只是恰好。當智則智，當愚則愚，愚也是一種智。必要時，裝一裝“低能兒”，做一做“糊塗人”，都是明智之舉。
當一個人遭遇挫折的時候，或許會抱怨呐喊——我這麼有才華，為什麼卻落了個窮困潦倒、一事無成的下場？蒼天真是不公！蒼天真的不公嗎？非也，是他不懂基本的人情世故的緣故。這一切都是他自己造成的。（為人處世 )當他面臨人生敗局時，是否應該自我反思一下呢？是否做得太過分了？是否目中無人，過於突出自己，忽視了眾人的感受？是否自以為聰明絕頂，別人都愚不可及？一個人如果這樣反思一番，就能找到問題的癥結，然後對症治療，等頓悟明澈之後，也就真正成熟起來了！
翻開《二十四史》，我們可以輕易地發現被小人運用陰謀詭計殺害的忠臣良將不計其數。一方面是因為小人過於奸詐殘忍，另一方面又何嘗不是因為被害者不懂玉韞珠藏的智慧呢？他們風頭過於張揚，才華過於橫溢，同時又目空一切，不把身邊的同僚放在眼裡，這樣的人不掉腦袋才怪。
西方世界有這樣一種說法：“法蘭西人的聰明藏在內，西班牙人的聰明露於外。”前者是真聰明，後者是假聰明。在人際交往中，我們一定不能自作聰明，要學會真聰明——切忌只知伸不知曲；只知進不知退；只知自我表現，不知韜光養晦。這樣的話，我們即使才高八斗，也照樣兩手空空！
在社會上行走，我們每個人都要掌握這種低調隱忍的做人絕學。多一些深思熟慮，少一些鋒芒畢露，千萬不要把肚子裡的“寶貝”像竹筒倒豆子一樣全拿出來。若不懂這一道理，肚裡有再多的寶貝，也終將成為別人的囊中之物！
讓你的友誼保持一生的5大法則
“朋友是我們選擇的家人。”一段好的友情，值得我們去享有、呵護。而一項澳大利亞的實驗發現，擁有好的朋友比好的家人能幫助我們更長壽。那麼，怎樣才能讓你的友誼長存，乃至保持一生呢？
正如作家Edna Buchanon說的：“朋友是我們選擇的家人。”一段好的友情，值得我們去享有、呵護。而一項澳大利亞的實驗發現，擁有好的朋友比好的家人能幫助我們更長壽。
但正如人間的任何一種關係，友情也會面對極其嚴峻的考驗和脆弱的時刻。你怎樣能保障你們之間美好的關係一直長存呢？
首先，你要接受一個事實，能改變的只有你自己。大多數時候，修護一段友誼也就是修復你自己的過程。你不妨問問自己：我想成為一個怎樣的朋友？下面的五條法則能幫助到你們的友誼長存。
1、要誠實。
膚淺的友誼往往隨著時光的流逝而變得暗淡。如果你想要一份堅實的友情，你們之間必須要誠實。朋友間的彼此信任是上天賜予的禮物。但這往往被我們忽略。在保有自我的前提下，你也要願意讓他人來進入你的世界。
真正的朋友會問你這樣的問題：“你為什麼會被TA吸引？”；“在這種情況下，你會嫉妒或受傷嗎？”擁有這樣的朋友能夠幫助你更好的認清自己。要和朋友建立真正的連結，你需要敞開內心面對他們。
2、關係的修復
當你很瞭解這個人的時候，你明白TA強大的和脆弱的地方。因此，正如你明白如何鼓舞TA，你也很清楚怎麼擊潰TA。有些時候，我們不經意說出的一句話，可能深深地傷害了我們最親密的朋友。沒有誰是完美無缺的。這種時候，我們就要學會把自尊放在一邊，試著去修復彼此的關係。誠實，並不意味著殘忍。你要學會一種不帶苛責、定義、判斷對方的方式去表達。
當你犯錯的時候，就應該道歉。你必須讓對方瞭解到，你最終的目的並不是要傷害或者懲罰TA.別害怕成為那個邁出第一步的人。很多時候，為了面子，我們會好幾個月不和朋友說話。
3、抽出時間，表達你的欣賞
我們往往會因為熟悉而忽略了表達對對方的感激。正如我們和自己的伴侶、孩子的關係一樣，我們必須抽出一些時間給我們的朋友。因為我們常常想當然以為朋友會一直陪伴著我們。你一定要告訴他們你的感受，以及你是看待他們、關心他們的。慷慨是幸福的寶囊。真正的朋友會對你的生活感興趣，也會在意你所掙扎痛苦的事情。
4、轉變你的期望
在任何一段友情裡，一旦對對方抱有你所謂的期望，就會容易感到失望和受傷。不要一開始就為對方貼標籤而疏遠了TA。你必須承認，他們也是人，他們也會犯錯。有時候，我們給予了對方關心，禮物和幫助，對方不一定就會回報。
每個人都對這個世界有自己的看法，每個人也有自己的表達關心的方式。比方說，我的一個好朋友，從來不記得為我的生日買禮物。在這種情況下，我們很容易就認為，這個朋友是怎麼做的呀？一點也不關心人。但事實就是，她以自己的方式來表達對我的溫暖。（為人處世 )比如她常常為我買一些我會喜歡的書；也會在我覺得難過的時候，陪我聊好幾個小時。
5、理解萬歲
當你瞭解一個人的時候，你會慢慢瞭解對方最差的那一面。你也非常容易討厭對方身上的這一面。這個時候，理解要遠比挑剔重要。給予對方理解，本身就讓我們變得更快樂。作為一個真正的朋友，誠實、直接而不帶有任何諷刺，恐怕是最重要的了。
