培養素質的98個好人生習慣
好習慣贏得好人緣
1、 準時赴約
2、 用“眼睛”去傾聽
3、 記住別人的姓名
4、 認認真真去握手
5、 少談些自己，多談些他人
6、 投其所好來交流
7、 欣賞之感溢於言表
8、 做個好聽眾
9、 多多鼓勵，善於激勵
10、 雙贏思維
11、 不要抱怨別人
12、 別總指責別人
13、 學會交流，與人協作
14、 尊重別人的隱私
15、 善待他人
16、 寬容是交友之道
17、 用心經營你的家庭
18、 充滿愛與感激的小紙條
19、 每天說句“我愛你”
20、 別把工作帶回家
21、 溫情的家庭日
22、 小禮物的驚喜
好習慣造就好生活
23、 每天晨煉半小時
24、 養成用早餐的習慣
25、 吃飯只吃八分飽
26、 要養成吃魚的習慣
27、 蔬菜水果天天吃
28、 充分利用纖維食品
29、 多喝水，
30、 常喝綠茶。細品茶的意蘊
31、 經常服用維生素
32、 戒煙戒酒，戒掉惡習
33、 要養成按時作息的習慣
34、 靜心養神一刻鐘
35、 隨時隨地活動身體
36、 走走樓梯好處多
37、 帶上繩子去運動
38、 學會用游泳強健心肺
39、 永遠是跑步一族
40、 保持快速步行
41、 爬爬山，出出汗
42、 定時走進健身房
43、 愛上單車瘦身運動
44、 隱形體操，忙裡偷閒
45、 定期體檢，為健康護航
46、 經常和大自然親密接觸
好習慣帶來好心情
47、 關鍵時刻要放鬆
48、 緊張的時候深呼吸
49、 別為小事生氣
50、 學會控制自己的情緒
51、 讓自己冷靜而不狂躁
52、 及時給自己減壓
53、 悲觀時，進行自我暗示
54、 自覺保持謙遜
55、 人生不時要冒險
56、 用變通打破困境
57、 讓自己充實起來
58、 虛心接受別人批評
59、 偶爾吃虧心要寬
60、 時時提醒自己要從容
61、 經常進行自我對話
62、 定期進行自我評估
63、 每天自省一小時
64、 進行適當的自我肯定
65、 正確認識自己的缺點
66、 做你害怕的事
好習慣成就好前程
67、 制定有效目標的習慣
68、 經常進行戰略思考
69、 用計畫來掌控全域
70、 遵循規則，尊重規則
71、 大事化小，分段完成
72、 要事第一，主次分明
73、 管理好你的時間
74、 心動就快行動
75、 效率從辦公桌開始
76、 每天一張圖表
77、 全力以赴地做事
78、 注重細節
79、 快速處理小事
80、 一次只做一件事
81、 讓電話變簡潔
82、 養成不屈不撓的風格
83、 盡善盡美，方成就大事
84、 把喜怒哀樂藏起來
習慣從細節做起
85、 從容從大方開始
86、 培養自信的語言
87、 讓你的笑容像陽光一樣
88、 積極表露你的熱情
89、 讓表達自己成為一種習慣
90、 讓你的肢體語言更有感染力
91、 談吐講究“不凡”
92、 站坐走要“有形”
93、 讓你的行動更幹練
94、 用知識來武裝自己
95、 用音樂來薰陶自己
96、 讓自己的穿著大方得體
97、 時時注意自己的形象
98、 做個懂得靜修的人
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怎樣才能養成良好的習慣
怎樣才能養成良好的習慣？你想養成良好的習慣嗎？請做到以下六點：
1、創造好環境，可以約定幾個人，大家相互督促，形成了一個相互競爭、相互幫助的氛圍，這個氛圍一旦形成，往往對學生的學習影響很大，從這個意義上來講，建設一個非常好的班級，對於一個學生個人的成功，是非常重要的。
2、要開好頭不要開壞頭，
3、找藉口。美國西點軍校的校訓就是，不准找藉口。我發現現實生活中，很多人做錯了，卻不肯承認錯誤，不去深刻地認識錯誤的根源在哪兒，而是找一些客觀原因。所以有時候，我的一些員工完不成任務，或者做錯了事，到我這兒反反復複地解釋，我就告訴他，如果你的智商、你的智慧，全用在怎麼找理由上，你不覺得你的智慧用錯了地方嗎？我說，人最容易原諒自己，事情沒做好，
4、要有目標，人活著總得有個方向。樹立好目標後，就要能抵禦誘惑。比如電腦遊戲，雖然好玩，可真耽誤事，你要是被它抓住了，陷在裡面一時爽了，一輩子可就不爽了。（勵志一生 ）我們的學習效率越高，玩的時間就越多，可一定要玩有益於身心健康的東西，而且一定要管住自己。人是一種很奇怪的動物，有些事是該幹的，有些事是想幹的，要命的是，該幹的往往不想幹，想幹的又往往不該幹。怎麼辦呢？只能靠管住自己，
5、要從小事做起，注意細節，一個人的習慣好不好，素質高不高，往往反映在小事上。
6、咬牙堅持，開了好頭，就要持之以恆，千萬不能鬆懈。有個學生談到，他從小學一年級開始寫日記，一天都沒有間斷過，有時累得實在不想動的時候，有時病得起不來床的時候，還是咬牙頂住，把日記本放在床頭，寫一句也要寫。事後呢，甚至會被自己的精神所感動，進而更加珍惜自己的成果，越來越不忍心放棄，於是就形成了好的習慣。
一個人要養成一種良好的習慣，可能一開始會難一點兒，但是一旦達到一定的高度，或者一旦堅持了一個階段，形成一種自然，那麼就可以說，一切進入到一種自主的狀態，一個普通的學生變為一個優秀的學生，也就成了一件很容易的事了
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30個自我提升技巧
你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領：
1、自律。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面，你很可能就要過著平庸的生活了。
2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現自我提升。否則，你便會在自己的安樂窩中停滯不前。儘管你知道改變將會讓你在多方面受益，缺乏目標的你還是不願意去改變自己的處境。
3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每當你經歷美好的事情，就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。
5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強身壯體，也能改善自我感覺。
6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路，消除負面思想並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。
7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時，你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動，人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。
9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘（1小時更佳）學習感興趣的學科。這將增強你的自信心，同時提高智力。
10、有條不紊。嘗試提前做日計畫，你將能避免浪費時間，並把精力集中在重要的事情上。
11、保持整潔。整潔的生活環境也能使你的思路更為明朗，你也會更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統籌自我提升的思想之一。
12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。
13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談，這將降低你的生活品質。沒人值得你自毀心情。
14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活品質，讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力，是自我提升中難以企及的一環。
15、提升財富增幅。設想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。
16、不要競爭。 儘管許多人認為喜歡競爭是件好事，這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕鬆，也贏得別人對你的創造的讚賞。
17、為他人高興。當別人獲得成功時，為他們喝彩。這會讓人倍感良好，他們也會因此感謝你。當你收穫感激時，你也會感覺更好。
18、欲取先予。如果你想收穫，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。
19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考，擺脫恐懼。（名人名言 ）
20、善待自己。好好照顧自己，這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，滋養你的皮膚，有足夠的時間休養。
21、旅行。現在去各國遊歷已經簡單許多。好好利用這一便利，開始你的旅途！你會遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由與獨立（特別當你單獨出遊時）。
22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激勵。很多人沒能做到這點，同樣，他們也沒能取得優秀的成果。
23、克服恐懼。恐懼是唯一能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然後想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此，方能克服恐懼。最終你會更自信，更能因時而變。你會常常回首過去，對過去害怕的事物一笑而過。
24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子，如果你每天晚起床，設鬧鐘讓自己早起一些。這可並不簡單，但如果你堅持30天，這項新任務將成為你的習慣。
25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。
26、多微笑。你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現在開始去做。
27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心，更能激發你的靈感。靈感對創意可是必不可少的。
28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。
29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間，也同樣能改善心情，你會感覺更安寧，更有創造力。
30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內的毒素，使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。
推薦閱讀：[讓人生增值的七大習慣] [高三，十大壞習慣列傳]
30個自我提升技巧
你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領：
1、自律。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面，你很可能就要過著平庸的生活了。
2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現自我提升。否則，你便會在自己的安樂窩中停滯不前。儘管你知道改變將會讓你在多方面受益，缺乏目標的你還是不願意去改變自己的處境。
3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每當你經歷美好的事情，就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。
5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強身壯體，也能改善自我感覺。
6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路，消除負面思想並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。
7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時，你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動，人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。
9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘（1小時更佳）學習感興趣的學科。這將增強你的自信心，同時提高智力。
10、有條不紊。嘗試提前做日計畫，你將能避免浪費時間，並把精力集中在重要的事情上。
11、保持整潔。整潔的生活環境也能使你的思路更為明朗，你也會更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統籌自我提升的思想之一。
12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。
13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談，這將降低你的生活品質。沒人值得你自毀心情。
14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活品質，讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力，是自我提升中難以企及的一環。
15、提升財富增幅。設想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。
16、不要競爭。 儘管許多人認為喜歡競爭是件好事，這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕鬆，也贏得別人對你的創造的讚賞。
17、為他人高興。當別人獲得成功時，為他們喝彩。這會讓人倍感良好，他們也會因此感謝你。當你收穫感激時，你也會感覺更好。
18、欲取先予。如果你想收穫，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。
19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考，擺脫恐懼。（名人名言 ）
20、善待自己。好好照顧自己，這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，滋養你的皮膚，有足夠的時間休養。
21、旅行。現在去各國遊歷已經簡單許多。好好利用這一便利，開始你的旅途！你會遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由與獨立（特別當你單獨出遊時）。
22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激勵。很多人沒能做到這點，同樣，他們也沒能取得優秀的成果。
23、克服恐懼。恐懼是唯一能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然後想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此，方能克服恐懼。最終你會更自信，更能因時而變。你會常常回首過去，對過去害怕的事物一笑而過。
24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子，如果你每天晚起床，設鬧鐘讓自己早起一些。這可並不簡單，但如果你堅持30天，這項新任務將成為你的習慣。
25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。
26、多微笑。你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現在開始去做。
27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心，更能激發你的靈感。靈感對創意可是必不可少的。
28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。
29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間，也同樣能改善心情，你會感覺更安寧，更有創造力。
30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內的毒素，使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。
