人到中年應做好的十件事
朋友用email給我發來這篇東西，閑來看看，頗受啟發。人到中年，已經走過了不短的人生歷程，有順意有坎坷，有付出有得到，有思索有感悟，有情感的豐沛有心靈的震撼。看著文章中列舉的這十件事，回首從前，面對如今，哪些方面有所收穫，哪些方面甚有欠缺，值得回味。只希望在今後的路途中多多醒悟，不斷借鑒，讓自己生活得更充實更自如，盡享生命的美好和意義。
一、儲蓄友誼
那些靠得住的友誼是今生最溫暖的一件外套，它是靠你的人品和性情打造的，在這個年齡一定要好好地珍惜它。
二、學會放手
這個年齡已經不允許你不成熟，當你無力把握命運中的某種愛、某種緣、某種現實，那麼，學會放手，給自己一個全新的開始。只要信心在，勇氣就在；努力在，成功就在。
三、播種善良
一定要極盡自己所能，讓那些比你苦、比你難的人感受到人世間的陽光和美麗。常常播種這樣的善良，不經意間，就會開出最美麗的人性之花。
四、懂得音樂
學會一種樂器，它會洗滌你的身心，會打開你的記憶和想像，全心地投入，更會給你帶來意想不到的寧靜。還有攝影、收藏……它們都是日子中的味精，點點滴滴，讓我們的生活有了更豐厚的滋味。
五、避開兩種苦
塵世間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。
在你付諸努力的前提下，所有想得到的都當作一場賭。勝之坦然，敗之淡然。好在這個年齡還具有一定的資本，可以捲土重來。
世間最苦是鍾情，如果在這時候還有這樣的情愫，一定要像打掃灰塵一樣，把它從心屋裡清理出去。
六、學會承受
有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧。有些苦痛和煩惱需要默默地去承受，曆煉一次，豐富一次。如果，像小時候一樣大喊大叫，痛哭流涕，都不是這個年齡應做的事。
七、留住感恩心
當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨。當我們大病初愈，總會有萬般的珍惜。感恩的心一定要時時擁有，它不僅讓你憐惜一沙一石、一草一枝，
八、熱愛工作
儘管它不像喝茶、聊天那般愜意，但它檢驗著我們的智慧和能力，得以讓我們體現價值及獲得成就。一定要全心愛它，畢竟它讓你大半生有事做、有飯吃。
九、善於學習
讀書和學習都是在和智慧聊天，每年至少要讀五十本書。讀書不僅能保證你的記憶力、感悟力，還是你部分思想和見解的來源。讀書還能醫愚，會長久地保持你的個性魅力，這是練瑜珈做美容所不能達到的效果，何樂而不為。
十、享受運動
很多人認為自己胖、自己醜……，於是，就有人拚命地節食減肥、不惜在臉上動刀……。人的大部分時間與其這樣被浪費，
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養成讓自己進步的31個習慣
一．永遠不說三個字“不可能”。
二．凡事第一反應是找方法，而非是找藉口。
三．遇到挫折時大聲對自己說：“太棒了，我終於有機會成長了。”
四．不說消極的話，不落入消極的情緒當中，一旦出現問題應正面處理。
五．凡事先定訂目標，並儘量製作夢想版。
六．凡事預先做計畫，儘量將目標視覺化。
七．是工作和學習的時間，就要全部的用在工作和學習上，不要盜用工作和學習的時間。
八．養成記錄的習慣，不要太依賴自己的腦袋記憶。
九．隨時記錄靈感。
十．把重要的觀點，目標，方法寫下來，並貼出來，隨時提醒自己。
十一．走路比平時快30%，走路是腳尖用力向前推進，肢體語言健康有力，不懶散，不頹廢。
十二．每天出門照鏡子，給自己一個自信的微笑。
十三．每天自我反省一下，自檢一下。
十四．開會時坐前排。
十五．時時刻刻微笑待人處事。
十六．用心傾聽，不打斷別人的話，作一個傾聽高手。
十七．說話聲聲有力，能感染自己，能產生磁場。
十八．同理心，說話之前先考慮對方的感受。
十九．每天有意識的真誠的讚美別人三次以上。
二十．及時寫感謝卡。
二十一．用關心和自責的口吻說話，責人之前先責己。
二十二．每天進步一點點，
二十三．提前上班，推遲下班。
二十四．節儉並定期存錢。
二十五．時常運用頭腦風暴。
二十六．遵守誠信，說到做到。
二十七.學會原諒。每個人都會有犯錯誤的時候，不要處處斤斤計較個人的得與失，要學會原諒他人，要經常看到對方的長處，取長補短，才能不斷完善自己，改變自己，豐富自己。
二十八.牢記責任。無論是對家庭、社會還是人生，對親人、朋友還是陌生人，都要有最起碼的理解和尊重，不得強人所難，不得寸進尺。盡心盡力，（勵志一生 ）合情合理合法的做好自己該做的事情。
二十九.懂得承受。人生充滿未知，酸甜苦辣鹹，喜怒哀樂甜，夢幻交錯閃現，做人要保持良好的心態，審時度勢，調理自我，接受任何命運的挑戰。對於需要承擔的不逃避，不推諉，不放棄。
三十.及時說聲謝謝。對於別人的無私援助要及時表示謝意，不但要顯示出自己的禮貌、修養和良好家教，還能讓對方充滿相信繼續傳遞著關愛與真誠，學會致謝，也是學會生存與生活的最基本原則。
三十一.時常感恩。常懷感恩之心，常有感恩之情，特別對養育自己成長的父母，對情重如山的友人，對陽光雨露，對紅花綠草，都要心感激，是他們改變了我們的生活，關愛了我們的生命，美化了我們的環境。
【點燈心語】有一句話叫‘境由心生’。很多時候，人的痛苦與快樂，並不是由客觀環境優劣決定的，而是由自己的心態、情緒決定的。你看路邊的小草，被人踩來踩去，可它還是活下來了，它拼命地站起來，接受大自然給予她的陽光、雨露，所以，它比溫室裡的花朵更有生命力。
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30個自我提升技巧
你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領：
1、自律。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面，你很可能就要過著平庸的生活了。
2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現自我提升。否則，你便會在自己的安樂窩中停滯不前。儘管你知道改變將會讓你在多方面受益，缺乏目標的你還是不願意去改變自己的處境。
3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每當你經歷美好的事情，就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。
5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強身壯體，也能改善自我感覺。
6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路，消除負面思想並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。
7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時，你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動，人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。
9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘（1小時更佳）學習感興趣的學科。這將增強你的自信心，同時提高智力。
10、有條不紊。嘗試提前做日計畫，你將能避免浪費時間，並把精力集中在重要的事情上。
11、保持整潔。整潔的生活環境也能使你的思路更為明朗，你也會更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統籌自我提升的思想之一。
12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。
13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談，這將降低你的生活品質。沒人值得你自毀心情。
14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活品質，讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力，是自我提升中難以企及的一環。
15、提升財富增幅。設想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。
16、不要競爭。 儘管許多人認為喜歡競爭是件好事，這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕鬆，也贏得別人對你的創造的讚賞。
17、為他人高興。當別人獲得成功時，為他們喝彩。這會讓人倍感良好，他們也會因此感謝你。當你收穫感激時，你也會感覺更好。
18、欲取先予。如果你想收穫，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。
19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考，擺脫恐懼。（名人名言 ）
20、善待自己。好好照顧自己，這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，滋養你的皮膚，有足夠的時間休養。
21、旅行。現在去各國遊歷已經簡單許多。好好利用這一便利，開始你的旅途！你會遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由與獨立（特別當你單獨出遊時）。
22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激勵。很多人沒能做到這點，同樣，他們也沒能取得優秀的成果。
23、克服恐懼。恐懼是唯一能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然後想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此，方能克服恐懼。最終你會更自信，更能因時而變。你會常常回首過去，對過去害怕的事物一笑而過。
24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子，如果你每天晚起床，設鬧鐘讓自己早起一些。這可並不簡單，但如果你堅持30天，這項新任務將成為你的習慣。
25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。
26、多微笑。你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現在開始去做。
27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心，更能激發你的靈感。靈感對創意可是必不可少的。
28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。
29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間，也同樣能改善心情，你會感覺更安寧，更有創造力。
30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內的毒素，使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。
三十.及時說聲謝謝。對於別人的無私援助要及時表示謝意，不但要顯示出自己的禮貌、修養和良好家教，還能讓對方充滿相信繼續傳遞著關愛與真誠，學會致謝，也是學會生存與生活的最基本原則。
三十一.時常感恩。常懷感恩之心，常有感恩之情，特別對養育自己成長的父母，對情重如山的友人，對陽光雨露，對紅花綠草，都要心感激，是他們改變了我們的生活，關愛了我們的生命，美化了我們的環境。
【點燈心語】有一句話叫‘境由心生’。很多時候，人的痛苦與快樂，並不是由客觀環境優劣決定的，而是由自己的心態、情緒決定的。你看路邊的小草，被人踩來踩去，可它還是活下來了，它拼命地站起來，接受大自然給予她的陽光、雨露，所以，它比溫室裡的花朵更有生命力。
你可能感興趣的文章：[改變人生的35個好習慣] [良好行為習慣養成的六個原則]
30個自我提升技巧
你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領：
1、自律。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面，你很可能就要過著平庸的生活了。
2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現自我提升。否則，你便會在自己的安樂窩中停滯不前。儘管你知道改變將會讓你在多方面受益，缺乏目標的你還是不願意去改變自己的處境。
3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每當你經歷美好的事情，就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。
5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強身壯體，也能改善自我感覺。
6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路，消除負面思想並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。
7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時，你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動，人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。
9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘（1小時更佳）學習感興趣的學科。這將增強你的自信心，同時提高智力。
10、有條不紊。嘗試提前做日計畫，你將能避免浪費時間，並把精力集中在重要的事情上。
11、保持整潔。整潔的生活環境也能使你的思路更為明朗，你也會更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統籌自我提升的思想之一。
12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。
13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談，這將降低你的生活品質。沒人值得你自毀心情。
14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活品質，讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力，是自我提升中難以企及的一環。
15、提升財富增幅。設想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。
16、不要競爭。 儘管許多人認為喜歡競爭是件好事，這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕鬆，也贏得別人對你的創造的讚賞。
17、為他人高興。當別人獲得成功時，為他們喝彩。這會讓人倍感良好，他們也會因此感謝你。當你收穫感激時，你也會感覺更好。
18、欲取先予。如果你想收穫，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。
19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考，擺脫恐懼。（名人名言 ）
20、善待自己。好好照顧自己，這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，滋養你的皮膚，有足夠的時間休養。
21、旅行。現在去各國遊歷已經簡單許多。好好利用這一便利，開始你的旅途！你會遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由與獨立（特別當你單獨出遊時）。
22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激勵。很多人沒能做到這點，同樣，他們也沒能取得優秀的成果。
23、克服恐懼。恐懼是唯一能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然後想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此，方能克服恐懼。最終你會更自信，更能因時而變。你會常常回首過去，對過去害怕的事物一笑而過。
24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子，如果你每天晚起床，設鬧鐘讓自己早起一些。這可並不簡單，但如果你堅持30天，這項新任務將成為你的習慣。
25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。
26、多微笑。你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現在開始去做。
27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心，更能激發你的靈感。靈感對創意可是必不可少的。
28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。
29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間，也同樣能改善心情，你會感覺更安寧，更有創造力。
30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內的毒素，使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。
