成功勵志：往人少的地方走
在我大學畢業時，同學小劉作出了一個與眾不同的決定，他不找工作，一個人租了個小屋子，默默地從事網路翻譯的工作。在我們這一幫同窗好友眼裡，這樣的行為顯得很出格，幾乎沒有人看好他。我們認為，一個剛畢業的大學生菜鳥，最好的路子就是找一個好的單位，老老實實地學本領、長經驗，然後才可能有好出路。很多親朋好友都苦苦相勸，但小劉謝絕了。
參加工作後，我們都有了自己的東家，每天都像陀螺一樣圍著工作打轉，將其伺候好，然後拖著疲累的身子回家，
3年時間一眨眼過去了，雖然我們很多人畢業時都信誓旦旦地說，一旦在單位裡學到本領，積累夠經驗，馬上離開，跳出去打拼一番屬於自己的事業。現在，多數人在單位這一個避風港裡，已經失去了面對大風浪和新環境的勇氣。辭職創業逐漸成了一種空洞的口號，不是以金融危機、市場不景氣為藉口，就是以失業率高、好工作難找為理由，有了家庭和職務的人，更是徹底地放棄了這一種念頭。
不過，我們班上還是有一位同學開了自己的公司，成了知名的經營主，
在一次同學會上，小劉告訴我們，成功往往取決於你敢不敢往人少的地方走。可能會有未知的風險，但因為沒人或少人來過，留給你的才有可能碩果累累。大家都懼怕風險和危險，都寧願選擇往那些最多人走過的路前行，在別人開闢和挖掘出來的老路上行走，雖然看起來很安全，但因為走的人太多，所有的財富與資源早就被人佔有。即使幸運地新發現了一小部分，也必然會被蜂擁的人群爭搶與瓜分。走這樣的路，又怎麼會有大收穫呢？
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十七項成功原則
世界上最偉大的勵志成功大師拿破崙·希爾經過數十年研究，歸納出了相當有價值的十七條黃金定律，
1、保持積極的心態
人與人之間只有很小的差別，但這種很小的差別卻往往造成巨大的差異，很小的差別就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。也就是說，心態是命運的控制塔，心態決定我們人生的成敗。我們生存的外部環境，也許不能選擇，但另一個環境，即心理的、感情的、精神的內在環境，是可以由自己去改造的。成功的不一定都是企業家、領袖人物。
2、要有明確的目標
有了目標，內心的力量才會找到方向，漫無目標的努力或漂蕩終歸會迷路，而你心中的那座無價的金礦，也因得不到開採而與平凡的塵土無異。你過去和現在的情況並不重要，你將來想獲得什麼成就才是最重要的。有目標才會成功，如果你對未來沒有理想，就做不出什麼大事來。設定目標後訂出中長期計畫來，而且還要懷著迫切要求進步的願望。
3、多走些路
做個主動的人。要勇於實踐，你的成功也就是因為多走了些路，找到了別人未找到的另外一點東西。抓住機會，掌握機會，做個積極主動的人，並養成及時行動的好習慣。
4、正確的思考方法
成功等於正確的思想方法加信念加行動。要想成為思想方法正確的人，必須具備頑強堅定的性格，挖掘潛力，進行“我行”、“我是優秀的”、“還須再改進”的心理暗示。
5、高度的自製力
自製是一種最艱難的美德，有自製力才能抓住成功的機會。成功的最大敵人是自己，缺乏對自己情緒的控制，會把許多稍縱即逝的機會白白浪費掉。如憤怒時不能遏制怒火，使周圍的合作者望而卻步；消沉時，放縱自己的萎靡。
6、培養領導才能
衡量一個領導人物成就的大小，要看他信念的深度、雄心的高度、理想的廣度和他對下屬關愛的程度。一個人的領導能力唯有靠同事和下屬的支援和合作才能成功。領導要練習讚美的藝術，對人要公正，管理要合乎人性。每一件事情都要精益求精，每一件事都要研究如何改善，每一件事都要訂出更高的標準。認真工作並不斷改進的人才會成為一個卓越的領導。
7、建立自信心
一個人能否做成、做好一件事，首先看他是否有一個好的心態，以及是否能認真、持續地堅持下去。信心大、心態好，辦法才多。所以，信心多一分，成功多十分；投入才能收穫，付出才能傑出。永遠不要被缺點所迷惑。當然，成功卓越的人只有少數，失敗平庸的人卻很多。成功的人在遭受挫折和危機的時候，仍然是頑強、樂觀和充滿自信，而失敗者往往是退卻，甚至是甘於退卻。我們應該學會自信，成功的程度取決於信念的程度。
8、迷人的個性
十七項成功原則人生的美好在於人情的美好，人情的美好，在於人性的美好，人性的美，在於迷人的、能夠吸引人的個性。對他人的生活、工作表示深切的關心；與人交往中求同存異，避免衝突；學會傾聽別人的觀點；學會誇獎別人；有微笑的魅力；別吝嗇自己的同情；要學會認錯，學會寬容大度。
9、創新致勝
創造力是最珍貴的財富。如果你有這種能力，就能把握事業成功的最佳時機，從而創造偉大的奇跡。創新思維比常規思維更具明顯的優勢特點：A、具有獨創性； B、機動靈活；C、有風險意識。創新思維無論取得什麼樣的成果，都具有重要的認識論和方法論的意義，因為即便他的不成功結果，也會向人們提供了以後少走彎路的教訓。常規性思維雖然看起來“穩妥”，但它的根本缺陷是不能為人們提供新的啟示。創新必勝，保守必敗。
10、充滿熱忱
你有信仰就年輕，絕望就年老。失去了熱忱，就損傷了靈魂。熱忱是一種最重要的力量，有史以來沒有任何一件偉大的事業不是因為熱忱而成功的。熱忱要有高尚的信念，如果熱忱出於貪婪和自私，成功也會曇花一現。唯有熱忱的態度，才是成功推銷自己的重要因素。熱忱的心態，是做任何事情都必需的條件。熱忱是一種積極意識和狀態，能夠鼓勵和激勵他人採取行動，而且還具有感染和鼓舞他人的力量。
11、專心致志
沒有專注，就不能應付生活的挑戰。幹什麼都要求專注，專注就是用心，凡事用心終會成功。
12、富有合作精神
合作是企業振興的關鍵。而企業家的威信又是合作的關鍵。合作，企業就繁榮；紛爭，企業就衰退。合作就有力量，合作是領導才能的基礎，合作加速成功。
13、正確對待失敗
失敗是正常的，頹廢是可恥的，重複失敗則是災難性的。失敗為成功之母，要從挫折中吸取教訓。成功是一連串的奮鬥。要敢於屢敗屢戰，要摒棄消極思想，全力以赴，不消極等待，在吸取教訓中改善求進，“成功是經過多次錯誤甚至大錯之後才得到的”，用毅力克服阻礙，做自己的對手，戰勝自己。
14、永葆進取心
擁有進取心，你才能成為傑出人物。進取心是成功的要素，應學會不為報酬而工作的精神，要有任勞任怨的敬業精神，勤學好問，不恥下問是放之四海而皆準的行為準則。
15、合理安排時間和金錢
記住，浪費時間，就是浪費機會。效率就是生命，要把精力集中在那些回報率大的事情上，別把時間花費在對成功無益的事情上。每天都有一個處理事情的先後順序及進度，並身體力行，定期檢查，杜絕懶惰和拖拖拉拉。金錢不是萬惡之源，貪財才是萬惡之源。金錢可以使你自信和充分地表現自我，養成儲蓄的習慣，經濟獨立才有真自由。在金錢交往中，無論是公共關係，還是私人關係，應遵守互惠互利的原則，才能健康的長久發展。成功者要有賺錢的素質。
16、身心健康
一切成就，一切財富都始于健康的身心。克服異常心理和變態心理及人格障礙中的孤僻、易怒、固執、輕率、自卑、憂慮、嫉妒等，以及其它類型的在人們的日常生活中隨處可見的變態心理。這些心理嚴重地影響了人際關係的處理，也妨礙了家庭、工作和事業。應學會緩解和消除心理壓力、擇業壓力、各種時尚、潮流的誘惑所構成的壓力、生活不順的壓力等等。對各種壓力採用積極的應對方式來緩解和避免。要有健康的身體，因為健全的心靈和健康的身體，是成功的基本保證。要堅持鍛煉身體，要經常地給自己充電，積極的心態要求有良好的能量水準。要能夠使你自己健康長壽，成功地運用積極心態，你的身體就會越來越健康。
17、養成良好的習慣
好的習慣可以造就人才，壞的習慣可以毀滅人才。習慣，對人的成功與否都有巨大的影響力。好習慣的報酬是成功，好習慣是開啟成功大門的鑰匙，要有胸襟開闊的心理習慣、勇於糾正自己缺點的習慣、從容不迫的習慣、喜歡運動的習慣等。
拿破崙·希爾說：心態是命運的控制塔，心態決定我們人生的成敗。積極情感的人處處對環境和他人充滿著感激之情，容易感受到環境中良好的一面。我們的心態控制著自己的思維活動，從而影響自己的行為。有時別人一句話能在自己的一生中起著決定性的作用，是起到好的作用還是壞的作用，這決定於你對人和事物的判斷和處理能力和心態。
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30個自我提升技巧
你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領：
1、自律。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面，你很可能就要過著平庸的生活了。
2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現自我提升。否則，你便會在自己的安樂窩中停滯不前。儘管你知道改變將會讓你在多方面受益，缺乏目標的你還是不願意去改變自己的處境。
3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每當你經歷美好的事情，就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。
5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強身壯體，也能改善自我感覺。
6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路，消除負面思想並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。
7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時，你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動，人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。
9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘（1小時更佳）學習感興趣的學科。這將增強你的自信心，同時提高智力。
10、有條不紊。嘗試提前做日計畫，你將能避免浪費時間，並把精力集中在重要的事情上。
11、保持整潔。整潔的生活環境也能使你的思路更為明朗，你也會更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統籌自我提升的思想之一。
12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。
13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談，這將降低你的生活品質。沒人值得你自毀心情。
14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活品質，讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力，是自我提升中難以企及的一環。
15、提升財富增幅。設想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。
16、不要競爭。 儘管許多人認為喜歡競爭是件好事，這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕鬆，也贏得別人對你的創造的讚賞。
17、為他人高興。當別人獲得成功時，為他們喝彩。這會讓人倍感良好，他們也會因此感謝你。當你收穫感激時，你也會感覺更好。
18、欲取先予。如果你想收穫，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。
19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考，擺脫恐懼。（名人名言 ）
20、善待自己。好好照顧自己，這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，滋養你的皮膚，有足夠的時間休養。
21、旅行。現在去各國遊歷已經簡單許多。好好利用這一便利，開始你的旅途！你會遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由與獨立（特別當你單獨出遊時）。
22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激勵。很多人沒能做到這點，同樣，他們也沒能取得優秀的成果。
23、克服恐懼。恐懼是唯一能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然後想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此，方能克服恐懼。最終你會更自信，更能因時而變。你會常常回首過去，對過去害怕的事物一笑而過。
24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子，如果你每天晚起床，設鬧鐘讓自己早起一些。這可並不簡單，但如果你堅持30天，這項新任務將成為你的習慣。
25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。
26、多微笑。你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現在開始去做。
27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心，更能激發你的靈感。靈感對創意可是必不可少的。
28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。
29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間，也同樣能改善心情，你會感覺更安寧，更有創造力。
30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內的毒素，使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。
6、培養領導才能
衡量一個領導人物成就的大小，要看他信念的深度、雄心的高度、理想的廣度和他對下屬關愛的程度。一個人的領導能力唯有靠同事和下屬的支援和合作才能成功。領導要練習讚美的藝術，對人要公正，管理要合乎人性。每一件事情都要精益求精，每一件事都要研究如何改善，每一件事都要訂出更高的標準。認真工作並不斷改進的人才會成為一個卓越的領導。
7、建立自信心
一個人能否做成、做好一件事，首先看他是否有一個好的心態，以及是否能認真、持續地堅持下去。信心大、心態好，辦法才多。所以，信心多一分，成功多十分；投入才能收穫，付出才能傑出。永遠不要被缺點所迷惑。當然，成功卓越的人只有少數，失敗平庸的人卻很多。成功的人在遭受挫折和危機的時候，仍然是頑強、樂觀和充滿自信，而失敗者往往是退卻，甚至是甘於退卻。我們應該學會自信，成功的程度取決於信念的程度。
8、迷人的個性
十七項成功原則人生的美好在於人情的美好，人情的美好，在於人性的美好，人性的美，在於迷人的、能夠吸引人的個性。對他人的生活、工作表示深切的關心；與人交往中求同存異，避免衝突；學會傾聽別人的觀點；學會誇獎別人；有微笑的魅力；別吝嗇自己的同情；要學會認錯，學會寬容大度。
9、創新致勝
創造力是最珍貴的財富。如果你有這種能力，就能把握事業成功的最佳時機，從而創造偉大的奇跡。創新思維比常規思維更具明顯的優勢特點：A、具有獨創性； B、機動靈活；C、有風險意識。創新思維無論取得什麼樣的成果，都具有重要的認識論和方法論的意義，因為即便他的不成功結果，也會向人們提供了以後少走彎路的教訓。常規性思維雖然看起來“穩妥”，但它的根本缺陷是不能為人們提供新的啟示。創新必勝，保守必敗。
10、充滿熱忱
你有信仰就年輕，絕望就年老。失去了熱忱，就損傷了靈魂。熱忱是一種最重要的力量，有史以來沒有任何一件偉大的事業不是因為熱忱而成功的。熱忱要有高尚的信念，如果熱忱出於貪婪和自私，成功也會曇花一現。唯有熱忱的態度，才是成功推銷自己的重要因素。熱忱的心態，是做任何事情都必需的條件。熱忱是一種積極意識和狀態，能夠鼓勵和激勵他人採取行動，而且還具有感染和鼓舞他人的力量。
11、專心致志
沒有專注，就不能應付生活的挑戰。幹什麼都要求專注，專注就是用心，凡事用心終會成功。
12、富有合作精神
合作是企業振興的關鍵。而企業家的威信又是合作的關鍵。合作，企業就繁榮；紛爭，企業就衰退。合作就有力量，合作是領導才能的基礎，合作加速成功。
13、正確對待失敗
失敗是正常的，頹廢是可恥的，重複失敗則是災難性的。失敗為成功之母，要從挫折中吸取教訓。成功是一連串的奮鬥。要敢於屢敗屢戰，要摒棄消極思想，全力以赴，不消極等待，在吸取教訓中改善求進，“成功是經過多次錯誤甚至大錯之後才得到的”，用毅力克服阻礙，做自己的對手，戰勝自己。
14、永葆進取心
擁有進取心，你才能成為傑出人物。進取心是成功的要素，應學會不為報酬而工作的精神，要有任勞任怨的敬業精神，勤學好問，不恥下問是放之四海而皆準的行為準則。
15、合理安排時間和金錢
記住，浪費時間，就是浪費機會。效率就是生命，要把精力集中在那些回報率大的事情上，別把時間花費在對成功無益的事情上。每天都有一個處理事情的先後順序及進度，並身體力行，定期檢查，杜絕懶惰和拖拖拉拉。金錢不是萬惡之源，貪財才是萬惡之源。金錢可以使你自信和充分地表現自我，養成儲蓄的習慣，經濟獨立才有真自由。在金錢交往中，無論是公共關係，還是私人關係，應遵守互惠互利的原則，才能健康的長久發展。成功者要有賺錢的素質。
16、身心健康
一切成就，一切財富都始于健康的身心。克服異常心理和變態心理及人格障礙中的孤僻、易怒、固執、輕率、自卑、憂慮、嫉妒等，以及其它類型的在人們的日常生活中隨處可見的變態心理。這些心理嚴重地影響了人際關係的處理，也妨礙了家庭、工作和事業。應學會緩解和消除心理壓力、擇業壓力、各種時尚、潮流的誘惑所構成的壓力、生活不順的壓力等等。對各種壓力採用積極的應對方式來緩解和避免。要有健康的身體，因為健全的心靈和健康的身體，是成功的基本保證。要堅持鍛煉身體，要經常地給自己充電，積極的心態要求有良好的能量水準。要能夠使你自己健康長壽，成功地運用積極心態，你的身體就會越來越健康。
17、養成良好的習慣
好的習慣可以造就人才，壞的習慣可以毀滅人才。習慣，對人的成功與否都有巨大的影響力。好習慣的報酬是成功，好習慣是開啟成功大門的鑰匙，要有胸襟開闊的心理習慣、勇於糾正自己缺點的習慣、從容不迫的習慣、喜歡運動的習慣等。
拿破崙·希爾說：心態是命運的控制塔，心態決定我們人生的成敗。積極情感的人處處對環境和他人充滿著感激之情，容易感受到環境中良好的一面。我們的心態控制著自己的思維活動，從而影響自己的行為。有時別人一句話能在自己的一生中起著決定性的作用，是起到好的作用還是壞的作用，這決定於你對人和事物的判斷和處理能力和心態。
站長為你推薦文章：[英語勵志故事：成功的原則] [“職場五魅”助你成功]
30個自我提升技巧
你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領：
1、自律。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面，你很可能就要過著平庸的生活了。
2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現自我提升。否則，你便會在自己的安樂窩中停滯不前。儘管你知道改變將會讓你在多方面受益，缺乏目標的你還是不願意去改變自己的處境。
3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每當你經歷美好的事情，就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。
5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強身壯體，也能改善自我感覺。
6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路，消除負面思想並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。
7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時，你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動，人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。
9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘（1小時更佳）學習感興趣的學科。這將增強你的自信心，同時提高智力。
10、有條不紊。嘗試提前做日計畫，你將能避免浪費時間，並把精力集中在重要的事情上。
11、保持整潔。整潔的生活環境也能使你的思路更為明朗，你也會更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統籌自我提升的思想之一。
12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。
13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談，這將降低你的生活品質。沒人值得你自毀心情。
14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活品質，讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力，是自我提升中難以企及的一環。
15、提升財富增幅。設想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。
16、不要競爭。 儘管許多人認為喜歡競爭是件好事，這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕鬆，也贏得別人對你的創造的讚賞。
17、為他人高興。當別人獲得成功時，為他們喝彩。這會讓人倍感良好，他們也會因此感謝你。當你收穫感激時，你也會感覺更好。
18、欲取先予。如果你想收穫，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。
19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考，擺脫恐懼。（名人名言 ）
20、善待自己。好好照顧自己，這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，滋養你的皮膚，有足夠的時間休養。
21、旅行。現在去各國遊歷已經簡單許多。好好利用這一便利，開始你的旅途！你會遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由與獨立（特別當你單獨出遊時）。
22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激勵。很多人沒能做到這點，同樣，他們也沒能取得優秀的成果。
23、克服恐懼。恐懼是唯一能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然後想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此，方能克服恐懼。最終你會更自信，更能因時而變。你會常常回首過去，對過去害怕的事物一笑而過。
24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子，如果你每天晚起床，設鬧鐘讓自己早起一些。這可並不簡單，但如果你堅持30天，這項新任務將成為你的習慣。
25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。
26、多微笑。你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現在開始去做。
27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心，更能激發你的靈感。靈感對創意可是必不可少的。
28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。
29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間，也同樣能改善心情，你會感覺更安寧，更有創造力。
30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內的毒素，使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。
