“嫉妒”這東西真奇怪。不嫉妒明星，不嫉妒大碗，偏偏嫉妒身邊朝夕相處的人；不嫉妒強者，不嫉妒弱者，偏偏嫉妒和自己相差無幾的人。
都在一塊打拼，他們是親戚、同鄉、同學、同事。“本是同根生，相煎何太急”？正如一本書上所說“乞丐不嫉妒富翁，只嫉妒比他混得好的乞丐”。
嫉妒的緣由多種多樣，或是對方的經濟條件好，或是對方被上司賞識，或是對方學習比自己好，或是他的戀人比自己的更優秀……
有嫉妒心的人，都是喜歡攀比的人。氣人有，笑人無，身邊的人過得比自己好就不舒服。套用一句調侃的話說：“只要你過得比我好，我就受不了”。
人性都是有缺陷的，嫉妒似乎是與生俱來的。回想我們的過去，當同伴比自己優秀，當自己喜歡的人喜歡別人時，誰能沒有一點醋意。
嫉妒心太強可能是心理疾病，如果能在心理層面反省自己並正確面對，將其轉化成上進心，
心理學家認為嫉妒是童年受到傷害和社會文化綜合因素的產物。一般來說，嫉妒心很強的人有潛在的“自卑和攻擊性”。
嫉妒是一個魔鬼的怪圈，走在裡面會迷失方向。若任其發展，得不到釋放，會產生很大的心理問題，甚至傷害自己或者傷害他人，釀成悲劇。
事實上，有嫉妒心的人又是很很值得同情的人。因為心中缺少陽光，經常被怨恨、猜忌、仇恨、失望甚至絕望折磨而又揮之不去，精神倍受煎熬。
受傷和自卑是嫉妒的根源，這些人往往用金玉其外，掩蓋內心焦慮的敗絮，總是企圖用外在的強大或者表面的勝利來建立自信。
嫉妒是自私的極度表現形式。明知技不如人，為了一己之私，
毋庸置疑，正確醫治嫉妒心理，是非常必要，也是非常重要的。
1、要剖析自己嫉妒的真正原因，放下包袱，打開心結，開闊自己的心胸。
2、打破追求完美的思維定勢，明白世無完人，因為一個人不可能在什麼方面都位居第一。
3、正確地認識自己，要揚長避短。真正提高自己的素質，讓自己強大起來，建立起內心真正的自信。
4、要向比自己強的人虛心學習，要見賢思齊。用別人的長處彌補自己的短處，豐富自己，使自己成為一個出類拔萃、能獨當一面的人。
5、不將個人成績和失誤建立在別人的評價上，要有自知之明。建立自我評價體系，在和別人比的同時，
6、拋棄兩敗俱傷的零和遊戲，要成人之美。正確對待競爭，逐漸用“你好我也好”的雙贏原則，更大程度地實現自我。
扔掉嫉妒，心靈才會陽光。常言道：“病去如抽絲”，要達到光明磊落、心胸開闊、重塑自我，是需要堅持不懈，從身邊的一點一滴做起。
只要能清醒的認識自己，就邁出了克服嫉妒心理的第一步，隨著經驗、閱歷和知識的不斷累積，就會逐漸找回自信。
當心靈的窗戶一旦被打開，陰霾被光明替代，你就會知道，擁有一顆陽光的心是多麼幸福。
