關於小孩的情緒管理，不知道80後父母們有什麼樣的方法？我一直這麼認為，孩子的成長，其實也是父母成長的過程。分享幾個關於小孩情緒管理的故事，從中我們父母也可以學到如何管理好自己的情緒。
一、孩子的好奇心理 小孩子很容易感受到驚奇，因為對孩子而言，一切都是新鮮的。最近，我帶著六歲大的侄女去散步，她對每一個水坑和從松鼠到知更鳥的每一種生物都深深著迷。我一位朋友的兒子在看完牙醫回家後，興奮地談到他在有水不停旋轉的特別水槽裡吐口水─當你6歲時，一切都很神奇！但是身為大人，我們把許多事情都視為理所當然了，於是我們可能厭倦，可能忘掉自己有能力體驗簡單事物蘊涵的驚奇，以及生命中偉大的奧義。 【孩子情緒故事啟示】在一個極度熟悉的情境裡仍能激發好奇感是非常重要的。好奇感讓我們不斷提出新問題，
並有新的發現。如果蘋果電腦創始人史蒂夫•約伯斯在發明個人電腦之後，就不再體驗驚奇、驚歎和好奇，那今天你就看不到iPod了。錄製過許多唱片的偉大音樂家，多年來慎重調高好奇心和驚奇的音量，一次又一次重塑他們的事業，製作出和幾年前一樣清新、有獨創性且令人興奮的新音樂。好奇和驚奇，永遠不嫌老。 二、孩子的開心與不開心
當媽媽詢問：“寶寶今天很開心呀？”——孩子就會知道，這種很舒服，讓人輕飄飄的，想唱想跳的感覺，原來叫“開心”。 當媽媽安慰：“寶寶哭了，媽媽知道你很難過，是和表哥分開捨不得嗎？”——原來這種灰灰的，累累的，的感覺叫“難過”，跟要好的人分開的時候我就會有這種感覺，難過的時候我會好想哭。
在教小朋友彈奏車爾尼編著的法國民歌《小星星》時，我偶爾會做些改動：“小星星吃得飽飽的，一，閃，一，閃，亮，晶，晶，安靜地慢慢走來。它看見前方有小夥伴在玩橡皮筋，很高興，所以就奔著去了，一閃，一閃，亮晶晶！音符變成跳躍著；哎呀不小心被橡皮筋彈到額角了，小星星委屈地哭泣起來，所以音符變成有些憂傷，一閃一閃……亮晶晶……” 媽媽給孩子講故事的時候，也可以說，“弟弟把小熊的車玩壞了，小熊很生氣……寶寶有沒有生氣的時候？寶寶什麼時候會生氣？生氣是什麼感覺？”
【孩子情緒故事啟示】語言是一種力量，當我們給一種情緒取了一個名字，也就掌握了一種應對它的力量——區分它，用語言來表達它，與人分享它，並推己及人去理解他人的這種情緒。
三、得到他人認可的情緒
孩子遊戲失敗的時候，父母說“聽話！不聽話怎麼能做得好呢！”——他尚懵然，不知道什麼叫“挫折”，咱們先教他“沮喪”了。 趕校車，“糟了糟了，瞧，不該磨磨蹭蹭吧？太晚了！”他尚不會感受“緊迫感”呢，咱們先預習“焦慮”了。 孩子得到優良考卷，“別翹尾巴，考一百分的人多了！”孩子正在體會“欣喜”呢，卻輕易被定義為“得意”了。 很多媽媽想著讓孩子在各個領域表現出色，安排孩子參加各種比賽，孩子可能在心理上還沒有準備好的時候，提前暴露在過於強烈的情緒中而難以化解——生氣(也許認為賽制的不夠公平時)、害怕(面對很強的對手後)、嫉妒(也許對自己重要性的質疑)、難過(也許因為一時沒有表現最佳)。
當寶寶說：“我好害怕呀！” 媽媽可不能說：“天黑有什麼好怕的呀。好孩子要勇敢！害怕的人是膽小鬼！” 當孩子被小夥伴拒絕一起玩，而表現出傷心難過的樣子，媽媽也不要急於讓孩子馬上快樂起來——“這有什麼好難過的，別哭了，來，吃塊餅乾吧。” 媽媽要做的是，先接受孩子有害怕/ 難過/ 孤單/ 生氣……這些負面感覺的存在。 當媽媽說“有什麼可怕的”，或者“好孩子不當膽小鬼”——會在無形中傳遞給孩子一個觀念，害怕是錯的，可恥的，不夠“勇敢”，缺少“英雄氣概”。當這些概念植入了孩子的內心，未來當面對恐懼的時候，他也可能會努力地去否認或者壓抑。 可以跟孩子共同體驗一下情緒，“誰都有害怕的時候，爸爸媽媽有害怕的時候，
老師有害怕的時候，小動物們也有害怕的時候。害怕的時候，我們會想逃跑，或者躲到床底下縮成一團。” 有時候，害怕確實是沒有必要的——“黑黑的夜晚是不是有動畫片上的魔鬼呀，它們會不會藏在我的床底下？”這時也許可以跟寶寶說：“我們找一個手電筒，然後，我們一起鑽到床底下看看？” “黑夜其實也很美麗，我們來講講關於夜晚最美麗的故事。”當寶寶拖住媽媽的腿大哭著不讓媽媽去上班，媽媽可以先接受孩子的感覺：“啊，和媽媽分開很難過對嗎？”給孩子一個期限：“媽媽下午就回來了。”提出對未來的聚會一個預期和構想：“回來的時候我們一起看你喜歡的動畫片？” 一直養育的寵物或者花草死了，孩子感到難過，這個時候需要傾聽，共情：“啊媽媽知道你很難過，讓媽媽好好抱抱你，可以和小夥伴打電話說說這個消息，也可以自己待一會兒。” 而不必講：“早就和你說過了，要多澆水才行嘛……”不必說“媽媽馬上幫你買一盆回來好了。”——立刻用擁有的快樂代替失去的傷痛，孩子沒有體驗情緒的機會，就無法領略駕馭情緒的喜悅。他需要找一個平衡自己的方式，排遣情緒，規範情緒，一旦掌握這門藝術，孩子將成為內心擁有強大力量的人。 當媽媽抱別的小孩子時，孩子可能會覺得“媽媽怎麼不跟我好而跟別的小孩好，我要我的媽媽跟我好！”因而大哭。這時不能訓斥孩子，“你這孩子怎麼這麼小心眼！”而是找機會告訴孩子，“媽媽有時也會嫉妒，比如別人得到了我很想要卻得不到的東西，別人能做好我很努力卻做不好的事情，我的好朋友跟別人玩不跟我玩……我不喜歡嫉妒的感覺，但每個人都有嫉妒別人的時候。嫉妒的時候，我可以不去想別人擁有什麼，而是好好想想我自己擁有什麼，我可以做什麼，哈哈其實我也不比別人差，這樣就開心起來了！”
【孩子情緒故事啟示】承認自己的感覺，才能更好地接納自己，進而接納他人。當負面情緒出現的時候，讓孩子知道，這些感覺都是很自然的事，沒有什麼不對的，也沒有什麼可恥的。不給情緒設定規矩，很多時候情緒是不由我們強硬地控制的，只給行為設定規矩，行為是我們完全可以控制的。
共情：“啊媽媽知道你很難過，讓媽媽好好抱抱你，可以和小夥伴打電話說說這個消息，也可以自己待一會兒。” 而不必講：“早就和你說過了，要多澆水才行嘛……”不必說“媽媽馬上幫你買一盆回來好了。”——立刻用擁有的快樂代替失去的傷痛，孩子沒有體驗情緒的機會，就無法領略駕馭情緒的喜悅。他需要找一個平衡自己的方式，排遣情緒，規範情緒，一旦掌握這門藝術，孩子將成為內心擁有強大力量的人。 當媽媽抱別的小孩子時，孩子可能會覺得“媽媽怎麼不跟我好而跟別的小孩好，我要我的媽媽跟我好！”因而大哭。這時不能訓斥孩子，“你這孩子怎麼這麼小心眼！”而是找機會告訴孩子，“媽媽有時也會嫉妒，比如別人得到了我很想要卻得不到的東西，別人能做好我很努力卻做不好的事情，我的好朋友跟別人玩不跟我玩……我不喜歡嫉妒的感覺，但每個人都有嫉妒別人的時候。嫉妒的時候，我可以不去想別人擁有什麼，而是好好想想我自己擁有什麼，我可以做什麼，哈哈其實我也不比別人差，這樣就開心起來了！”
【孩子情緒故事啟示】承認自己的感覺，才能更好地接納自己，進而接納他人。當負面情緒出現的時候，讓孩子知道，這些感覺都是很自然的事，沒有什麼不對的，也沒有什麼可恥的。不給情緒設定規矩，很多時候情緒是不由我們強硬地控制的，只給行為設定規矩，行為是我們完全可以控制的。
