成功者所具有的10素質
一位著名的美國行為學專家根據自己多年的研究，認為成功者大都具備如下十種心理品質：
一、自我覺察
大多數的成功者有一種自我覺察力。他們能覺察到周圍事物的細微變化，也覺察到由於遺傳和環境給秘書造成的缺陷，更能覺察到大量對他們有益的事物。
二、自我尊重
自我尊重是成功者所具備的一種非常重要和最基本的品德。成功者有很強的自我價值感和自我信心。“我願意成為我自己而不願是歷史上任何時代的別人。”這是成功者正面的自我暗示。
三、自我控制
成功工者的自我控制是主動的，
四、自我動機
在生活中，成功者是那些有強烈自我動機的人。他們有奔向他們所制定的目標的能力，或是他們有扮演他們想去扮演的角色的能力。
五、自我期望
成功者期望成功。他們懂得，所謂的運氣是準備和覺察的結合。現實的自我期望使他們做好了迎接機會的準備。（勵志名言 ）生活中的成功者相信自己預言的能力，保持著努力向上的勢頭，期望一個較好的工作，保持健康的身體，收入能有不斷的增加，有熱情的友誼和新的成功。
成功者總是把問題看作向能力和決心挑戰的機會。
六、自我意象
所有成功者都積極地考慮和發揮自我意象。他們表現出成功者的樣子，意識到自己扮演的角色，根據看到的圖畫，體驗到的感情和聽到的語言，進行想像，以此來展示自己的吸引力。他們懂得，著急、渴望、敵意和失望對於他們的創造性的想像具有消極性和破壞性。
七、自我調節
生活中的成功者信奉自我調節。他們有著合理的生活計畫、總的目標和明確的任務。每一天的具體工作明確，並且日復一日地努力著 ，決心達到確定的目標，得到要得到的一切。
成功者們善於進行自我修養。自我修養就是樹立新的思想感情、廢棄貯存在潛識中的陳舊東西。任何事物都能成為習慣，
九、自我範圍
生活競爭中的真正成功者們，具有自我範圍，他們客觀地尋求生活中的意義，珍惜每一分鐘。最典型的自我範圍是他們具有贏得別人愛戴和尊重的品質，成功的自我範圍並不意味勝利了就把對手踩在腳下，他會向奮鬥者、探索者，以及堅忍不拔的人伸出援助的手是相互幫助，而不是相互利用。他們懂得一個人真正的永生，是懷著熱心和同情去幫助別人生活得更美好。
十、自我投射
生活中的成功者是自我投射的典型，他們具有一種使人消除敵意的藝術，同時向周圍擴散著吸引人心的超凡魅力，向人們投射發自內心的火熱激情。
集中精力，心無旁騖
文/蕾拉gap
在拖延症肆虐的今天，捫心自問，到底差了點什麼？是為什麼無法靜下心來好好學習好好做事好好想事？其實，就是“集中精力、心無旁騖”八個字而已。
大約是兩三年前我剛開始關注一個ID叫做Neuro的GG讓我印象非常深刻。
我關注他的原因，是他一直地組織一個線上活動，叫做“集中精力，心無旁騖”，這個活動參加的人並不多，十幾二十個人而已，而Neuro本人是 其中最投入的一個。這個線上活動的內容很簡單，就是每天晚上來記錄今天從睜眼到閉眼之間的所做、所思、所想。百十來字的寥寥數語，已經能比較系統的記錄今 日的所做。
在Neuro本人每天的記錄中，他的一天往往是這樣過的，
Neuro認為，這樣一種每天記錄工作成果的方式有助於每一天反省和檢討自己的作為。畢竟人是很容易自我原諒的生物，心裡再如何自責，睡一覺隔天恐怕就忘 記了，留不下深刻的記憶供自己時時反省。相反，把自己的所作所為放在公開的互聯網人任人看去，反倒是相對有效地在心里拉一根弦，至少每日翻起，還能讓自己 汗涔涔一把。
這樣的工作，Neuro一直在堅持著（至少是我關注他的那段時間），而堅持的結果是我看到他的生活越來越充實，
所以當我後來發現Neuro在MIT做神經生物的PhD的時候，一點都不驚訝，不管是他這種集中精力的品質幫助他走進了MIT，還是他在MIT的生活幫助他培養起了這樣一種良好的習慣，都是很正常的。
後來我讀了李笑來先生的《把時間當做朋友》，裡面關於把握時間有一個與Neuro十分相似的辦法，只是比他還要狠，那就是每天記錄自己的時間是怎麼花的， 你可以詳細到任何程度，上了五十分鐘課，發了五分鐘呆，趴了四分鐘還是跟別人聊天聊了半小時，都清清楚楚地列在紙上，待寫完了一看，兩眼一抹黑，發現自己 今天用來幹正事的時間加起來還沒有發呆的時間多……
我曾經嘗試過這種方式，但那時候年紀略小，忙於各種各樣如今看來價值不大的學生活動，所以一直沒有堅持下來，待到高年級的時候再回頭看，發現若能堅持下 來，絕對是有好處的。首先，它幫助你每天回顧自己所做所想，為你安排接下來的工作提供了參照。（勵志歌曲 ）其次，它是你賴也賴不掉的證據，讓你至少多了一些“浪費時間 可恥”的心理負擔。最重要的是，他讓你清楚地看到，自己的時間是怎樣浪費在一件又一件你認為“占不了幾分鐘”的小事上的，而你應當花費在你的“主營業務” 上的時間，卻被吞噬了。
集中精力、心無旁騖，簡簡單單的八個字，有多少人能持之以恆的做到？太少了！我自己就是一個徹徹底底的反面教材，總是的訂了目標卻覺得時間還夠，想起來了 在心理腹誹自己一陣，而過一會兒又忘了傷疤更不記得疼，直到發現什麼也來不及了，就變得脾氣暴躁，拿身邊的人發洩……如此反復不亦樂乎，卻把自己的精神給 折磨垮了。可憐了我的媽媽總是為我唉聲歎氣。
在拖延症肆虐的今天，像我這樣的人不在少數。捫心自問，到底差了點什麼？到底是為什麼讓我們無法靜下心來好好學習好好做事好好想事情，非要從百無聊賴到心癢難耐到虛度光陰再到暴跳如雷？
其實，就是“集中精力、心無旁騖”這八個字而已。NeuroGG已經總結的很好了。還好，改變也不是沒有可能，但改變會難受，改變更需要堅持。從 NeuroGG身上我看到了堅持的意義，這一次，我也要加入這個行列，重新開始。今天我已經做了列表，發現自己用來聽MP3的時間竟然有兩個小時之久…… 總是聽著聽著就忘記了時長，關掉MP3的時候還以為剛過了不久……反觀我看書的時間，恐怕也只有兩個小時，而看書複習和聽MP3對現階段的我來說孰輕孰 重……我真的在行動上分清楚了嗎？
還好，能開始得了第一步就已經是個好兆頭，接下來的日子唯有堅持耳。希望這一次，我不再讓自己失望。
30個自我提升技巧
你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領：
1、自律。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面，你很可能就要過著平庸的生活了。
2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現自我提升。否則，你便會在自己的安樂窩中停滯不前。儘管你知道改變將會讓你在多方面受益，缺乏目標的你還是不願意去改變自己的處境。
3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每當你經歷美好的事情，就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。
5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強身壯體，也能改善自我感覺。
6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路，消除負面思想並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。
7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時，你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動，人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。
9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘（1小時更佳）學習感興趣的學科。這將增強你的自信心，同時提高智力。
10、有條不紊。嘗試提前做日計畫，你將能避免浪費時間，並把精力集中在重要的事情上。
11、保持整潔。整潔的生活環境也能使你的思路更為明朗，你也會更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統籌自我提升的思想之一。
12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。
13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談，這將降低你的生活品質。沒人值得你自毀心情。
14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活品質，讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力，是自我提升中難以企及的一環。
15、提升財富增幅。設想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。
16、不要競爭。 儘管許多人認為喜歡競爭是件好事，這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕鬆，也贏得別人對你的創造的讚賞。
17、為他人高興。當別人獲得成功時，為他們喝彩。這會讓人倍感良好，他們也會因此感謝你。當你收穫感激時，你也會感覺更好。
18、欲取先予。如果你想收穫，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。
19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考，擺脫恐懼。（名人名言 ）
20、善待自己。好好照顧自己，這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，滋養你的皮膚，有足夠的時間休養。
21、旅行。現在去各國遊歷已經簡單許多。好好利用這一便利，開始你的旅途！你會遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由與獨立（特別當你單獨出遊時）。
22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激勵。很多人沒能做到這點，同樣，他們也沒能取得優秀的成果。
23、克服恐懼。恐懼是唯一能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然後想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此，方能克服恐懼。最終你會更自信，更能因時而變。你會常常回首過去，對過去害怕的事物一笑而過。
24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子，如果你每天晚起床，設鬧鐘讓自己早起一些。這可並不簡單，但如果你堅持30天，這項新任務將成為你的習慣。
25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。
26、多微笑。你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現在開始去做。
27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心，更能激發你的靈感。靈感對創意可是必不可少的。
28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。
29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間，也同樣能改善心情，你會感覺更安寧，更有創造力。
30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內的毒素，使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。
我曾經嘗試過這種方式，但那時候年紀略小，忙於各種各樣如今看來價值不大的學生活動，所以一直沒有堅持下來，待到高年級的時候再回頭看，發現若能堅持下 來，絕對是有好處的。首先，它幫助你每天回顧自己所做所想，為你安排接下來的工作提供了參照。（勵志歌曲 ）其次，它是你賴也賴不掉的證據，讓你至少多了一些“浪費時間 可恥”的心理負擔。最重要的是，他讓你清楚地看到，自己的時間是怎樣浪費在一件又一件你認為“占不了幾分鐘”的小事上的，而你應當花費在你的“主營業務” 上的時間，卻被吞噬了。
集中精力、心無旁騖，簡簡單單的八個字，有多少人能持之以恆的做到？太少了！我自己就是一個徹徹底底的反面教材，總是的訂了目標卻覺得時間還夠，想起來了 在心理腹誹自己一陣，而過一會兒又忘了傷疤更不記得疼，直到發現什麼也來不及了，就變得脾氣暴躁，拿身邊的人發洩……如此反復不亦樂乎，卻把自己的精神給 折磨垮了。可憐了我的媽媽總是為我唉聲歎氣。
在拖延症肆虐的今天，像我這樣的人不在少數。捫心自問，到底差了點什麼？到底是為什麼讓我們無法靜下心來好好學習好好做事好好想事情，非要從百無聊賴到心癢難耐到虛度光陰再到暴跳如雷？
其實，就是“集中精力、心無旁騖”這八個字而已。NeuroGG已經總結的很好了。還好，改變也不是沒有可能，但改變會難受，改變更需要堅持。從 NeuroGG身上我看到了堅持的意義，這一次，我也要加入這個行列，重新開始。今天我已經做了列表，發現自己用來聽MP3的時間竟然有兩個小時之久…… 總是聽著聽著就忘記了時長，關掉MP3的時候還以為剛過了不久……反觀我看書的時間，恐怕也只有兩個小時，而看書複習和聽MP3對現階段的我來說孰輕孰 重……我真的在行動上分清楚了嗎？
還好，能開始得了第一步就已經是個好兆頭，接下來的日子唯有堅持耳。希望這一次，我不再讓自己失望。
30個自我提升技巧
你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領：
1、自律。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面，你很可能就要過著平庸的生活了。
2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現自我提升。否則，你便會在自己的安樂窩中停滯不前。儘管你知道改變將會讓你在多方面受益，缺乏目標的你還是不願意去改變自己的處境。
3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每當你經歷美好的事情，就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。
5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強身壯體，也能改善自我感覺。
6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路，消除負面思想並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。
7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時，你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動，人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。
9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘（1小時更佳）學習感興趣的學科。這將增強你的自信心，同時提高智力。
10、有條不紊。嘗試提前做日計畫，你將能避免浪費時間，並把精力集中在重要的事情上。
11、保持整潔。整潔的生活環境也能使你的思路更為明朗，你也會更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統籌自我提升的思想之一。
12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。
13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談，這將降低你的生活品質。沒人值得你自毀心情。
14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活品質，讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力，是自我提升中難以企及的一環。
15、提升財富增幅。設想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。
16、不要競爭。 儘管許多人認為喜歡競爭是件好事，這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕鬆，也贏得別人對你的創造的讚賞。
17、為他人高興。當別人獲得成功時，為他們喝彩。這會讓人倍感良好，他們也會因此感謝你。當你收穫感激時，你也會感覺更好。
18、欲取先予。如果你想收穫，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。
19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考，擺脫恐懼。（名人名言 ）
20、善待自己。好好照顧自己，這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，滋養你的皮膚，有足夠的時間休養。
21、旅行。現在去各國遊歷已經簡單許多。好好利用這一便利，開始你的旅途！你會遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由與獨立（特別當你單獨出遊時）。
22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激勵。很多人沒能做到這點，同樣，他們也沒能取得優秀的成果。
23、克服恐懼。恐懼是唯一能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然後想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此，方能克服恐懼。最終你會更自信，更能因時而變。你會常常回首過去，對過去害怕的事物一笑而過。
24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子，如果你每天晚起床，設鬧鐘讓自己早起一些。這可並不簡單，但如果你堅持30天，這項新任務將成為你的習慣。
25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。
26、多微笑。你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現在開始去做。
27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心，更能激發你的靈感。靈感對創意可是必不可少的。
28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。
29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間，也同樣能改善心情，你會感覺更安寧，更有創造力。
30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內的毒素，使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。
