時間是擠出來的
引導語：陶淵明有詩曰“盛年不重來，一日難再晨；及時當勉勵，歲月不待人。”時間，怎麼珍惜都不過分，下面小編推薦有效管理時間的十八種方法，讓你做時間的主人！
浪費時間的十大原因：1、缺乏明確的目標；2、辦事拖延；3、缺乏優先順序抓不住重點；4、注重過程不重結果；5、做事有頭無尾；6、缺乏條理與整潔；7、不懂得授權；8、不會拒絕別人的請求；9、盲目行動；10、簡單事情複雜化。結合以上浪費時間的原因，提出了十八種時間管理的方法：
1、策略第一。
“攻心為上、攻城為下”，時間管理策略總是第一位的。
2、分清輕重緩急，
若干項工作，總有重點工作和非重點工作，我們就要在重點工作上投入大量的時間和精力，如果反之我們就會總是感覺時間不夠用而工作卻沒有成效。如資訊管理中心目前的工作重心就是資訊化建設。
3、馬上行動，杜絕拖延。
現在該做的事如果一拖再拖，則到完成工作的最後時限必定會手忙腳亂，要麼胡亂應付要麼就是犧牲自己的休息時間來加班。
4、確定明確的目標和行動計畫。
沒有明確的目標，做事就會走很多彎路。確定了目標還要有行動計畫，不管是心中的行動想法或是書面的行動計畫總需要一個，要不這個目標的實現就是一句空話。
5、每個人的時間都是有價值的。
因為每個人的生命都是由時間組成的，
6、今日事，今日畢。
有了良好的完成工作習慣，時間自然是充分利用，就不存在浪費了。
7、第一次做好，追求零缺點工作。
工作如果不第一次做好，總是存在或多或少的問題，到最後又要返工從頭做起而且不知道這次能不能符合要求，時間不是就在一遍遍的重複中浪費掉了嗎。
8、在要求工作時，必須要求時限。
這樣就既不浪費別人的時間，也不浪費自己的時間。
9、善於授權。
善於授權，是有領導藝術的人專利，不懂得授權的人會事必躬親，必然是忙得不可開交。
10、要有條理與整潔的方法。
檔和物品存放有條理，就不會在找東西上浪費時間。
11、養成快速的節奏感。
這樣時間的利用率就自然提高，甚至帶動別人提高效率。
12、結果導向，掌控過程。
完成任何工作，都有一個結果。我們要做的就是以這個結果為導向，在工作過程中不斷調整方向，最終完成這項工作。
13、猴子管理。
就是把每一項工作都看成是一隻猴子，我們要照顧好自己的猴子，且要注意不讓別人的猴子成為自己的猴子，要不猴子太多怎麼辦？
14、不要讓人浪費你的時間。
要懂得拒絕，不要在無謂的交往中浪費自己的時間。
15、善於利用零碎的時間。
這一條很重要，不要試圖認為有整塊的大量時間供你支配，要善於利用零碎的時間。（名人名言 ）比如我們在制定部門的制度流程的時候，需要全部門人員參于討論，
16、“第一”勝過更好。
“第一”才是最好的。短跑冠軍比亞軍領先的就是零點零幾秒。
17、記錄每天所做的每一件事。
個人感覺這是個好習慣，當你堅持一段時間後，你對時間的支配情況就有據可依，改進不良的時間支配方式，從而總結出適合自己的時間管理方法。
18、業餘時間管理。
不要忽視業餘時間的管理，工作時間管理和業餘時間管理是辯證統一的。
成長，長成你不喜歡的模樣
（一）
每當我沉思的時候，總喜歡沖挑逗我的人吼：“別打擾我思考人生。”此刻真正可以安靜地好好想想，卻又愈發迷茫。人生是什麼？用父親樸實的話講，
小時候，父母會不斷提醒我們，什麼該做，什麼危險。我們把他們折騰夠嗆的時候，他們總說，“你想成龍上天，還是成蛇鑽草？”其實，我從未懷疑過自己要走的路，我拒絕輕視的目光，我要挺直脊樑，
跌跌撞撞的一直走著，腳掌直接抵觸大地的蒼涼，隆冬裡乾枯的樹枝將積蓄迸發的能量，在春天的夜裡長出綠苗。徘徊中，我回頭望一眼背影漸遠的地方，嗅到一片春日的芳香，在未來的夏天，我將看到溫暖的陽光灑在肩上。當我們無須再去追慕青春的模樣，那些不曾被複製的足跡已經在春天的花朵裡綻放出淡雅而長久的微笑。腳下的路無限被延伸，相交或者平行。過去或未來，至少我們曾與夢相約，無論是春天還是秋天，都無法抹平那段歲月的碾痕。生活在你無法接受它的時候還在繼續。繼續的過程中，時間會把一切的無法接受都沖淡，然後埋沒在歲月的塵埃裡，偶爾會有風把塵埃吹開，將那些忘記了的傷痛與寂寞再度翻起。那時候，你會明白，其實生命也不過如此。也是在麻木之後才逐漸明白，只要看開，只要放下，就不會庸人自擾。真正的成長，要有一個經歷磨難的過程；心靈的遺忘，要有一個經歷痛苦的過程。對於一個懂得珍惜自我的人來說，我自己知道比別人知道更重要，因為無論遇到什麼事，首先要過的是自己的內心這一關，守得住自己心中的那份平靜便能百毒不侵。塵世的誘惑與不舍都是繩索，被煩惱、憂愁、痛苦的繩子纏縛著，直至墳墓都會不得解脫。這個世界充滿了變數，如果你不能明確自己的位置和對未來的謀劃，那麼，你就會失去更多的乳酪。
（二）
有時真想從這個世界上無聲無息地消逝掉，就好像從未來過一樣。這樣想的時候，或許一種絕望的念頭正隱藏在胸中。否則，無緣無故，哪一門心思說出這種喪氣的、沒心沒肺的話來？大凡是人，都會不同經歷。所以，捫心問一問自己，究竟為誰而活，為誰而死？為愛不會的，愛要好好愛。為仇更不會，仇是志，自當生生不息。後悔嗎？哲學家用自己的人生經歷如此回答：若人生可以分兩半，前半生不猶豫，後半生不後悔。不解嗎？十萬個為什麼不足以回答大千世界的萬象詭迷，不解是存在的事實，時光湍流的水，奔騰不息的向前流淌。就算是佇立在懸崖的邊緣回顧著走過的歲月，也會在那些稍不留意的瞬間，浪費掉未來的視野。
回憶並不是一種自信的表現，低著頭托著腮，黑夜裡冰涼的風打在自己的臉上，一陣陣恍惚，不管我們是否擁有過。也許我們都會渴望愛，那是沒有誰可以逃脫出的守護圈，都會情不自禁的去踏入。只是我們聽不懂愛的語言，淒涼卻又有暖意，總有那麼一個人會是真正的在乎你，你不相信不代表就沒有，有時是可能信了會是更大的難以釋然。有那麼一個人始終關注著你的悲歡，只是這一次他選擇了不說話，為了維繫起碼的關係必須控制情感。曾以為，他會把所有的投入都執著成沒有終結的閉環。後來發現其實不是這樣，因為死了就不會再迴圈，比如想法，比如易碎的心。終於發現，生活要的就是一份淡然，帶著面具嘻嘻哈哈，能心照不宣最好，即便流淚了，也可以謊稱是迷了眼。選擇沉默寡言，心事藏太久也就寧願看著它腐爛潰敗。選擇用孩子的方式去生活，可不代表就是孩子，只是覺得彼此都面具化一點就不會讓衝動犯錯誤。我們都在長大著，沒有了孩子時代的天真，少了少年時代的自大，平平淡淡的在歲月的磨合中長大著，沒有了幼稚的氛圍，我們在圓滑裡，走進了自己生命的輪回。時間抽打著我們，讓我們更好地適應這個世界。陽光伴著和煦的風打在城市的肩上，奔流不息的車輛像海裡的水，璀璨下的世界，有無數人奔向這個城市擠進這裡有終點的地鐵，又有無數的背影悄然離開這個熟悉陌生的城市。
城市的燈火並沒有為任何人打開著，開開閉閉的縫隙間，埋葬了太多人的夢想。煙火，也並不是呢喃的代言詞，成功像根稻草掌握在每個人自己手中。歲月敲打著我們，讓我們在這龍捲風裡像無腳的鳥努力向前長大著。而我們在這浪潮裡不是為了所謂的偉大夢想，也並非所說的為了實現共產主義，而僅僅是為了自己能夠更好的生存罷了。
（三）
學會會心的微笑，那是因為生命裡我們邂逅了最美的感情，純潔，善良，無私，忘我。在生活中，我們失去了很多，但是也收穫了很多，一聲溫情的問候，一封遠方的尺素，在內心深處不也是彌足珍貴的回憶嗎？多一些柔韌，多一些彈性才可以克服更多的困難，戰勝更多的挫折。放下心靈的包袱，靜靜地想一想往昔的歲月，海灘拾貝，花間尋芳的日子已經一去不復返。青澀的額頭已爬上了歲月的印記，而我，為什麼還多次在與青春有關的夢中驚醒？那些天地合，乃敢與君絕的誓言早已隨風而散，而我，為什麼還在午夜的靜寂裡想起？如今我已明白，那所謂的回憶，不是痛苦的，也不是悲傷的，不是喜悅的，也不是甜蜜的。而是那種過盡千帆擊風搏浪掙扎上岸，回眸望一望的“當時已惘然”的淡然，是很深很美的愛忽然離開如同雁過長空未留下任何軌跡，只是心上刻畫了一些印記，自己也不清楚心裡所存的影像究竟是事實還是想像。或許，人生真的是只有經歷過才能體會和明白。
浮生若夢，“大夢誰先覺，平生我自知”。世界在不經意間中悄悄赤裸，這貧瘠的土地上，我真想，溫順的躺進這片荒涼。順著昔日陳舊的眼神，繼續向前延伸遺留的疼和幸福。（經典語句 ）貧窮必須改變，夢想必須實現，在這五味雜陳的時刻，有種嗅得到的堅持，在眼眸深處浮動，同空氣混在一起，匯成一次不安的呼吸。我必須不斷提醒，我該有怎樣的人生。我欣喜的保持著堅持以久的沉默，生，要如夏花般燦爛，死，亦如秋葉般靜美。
不要說謊，不要逃避，不要慌張。不要說什麼越長大越孤單，不要說什麼永遠。不要幻想能輕而易舉的走進這個千變萬化的世界，不要太天真的狡辯不是世界不要自己而是自己看不慣這個世界而變得冠冕堂皇。不要嘲笑，不要冷漠，不要嬉皮笑臉的對待身邊的任何事和人，不要冷冷冰冰的看著周圍的每一張不相同的臉。學會微笑，學會自信，學會傾聽，學會奔跑，學會坦蕩。學會讓別人能夠真的從心底明白你的好，學會讓大家微笑著面對著我們，學會讓自己能夠確切的知道自己的價值，學會在和煦的陽光下知道自己的所需所求。學會別了過去的傷感，現在的頹廢，未來的渺茫。
“今天非去不可，明天非來不可，我，無處可逃。”是的，棄我去者昨日之日不可留，心靈如果掛著舊日的塵埃，就好像浸滿了深秋夜雨的蓑衣，濕潤冷暗。把水珠抖落，在明媚的陽光下晾乾哀傷的往事，修復心理的刻痕，讓它重新熠熠閃亮。不管一切怎麼變，我始終堅持自我，苦中作樂，忠誠正直，詩意雅致，卻不會招致悲劇的命運。那些生命裡的塵埃和浮沫，我相信，永遠是溫暖的顏色，永遠是最美的花樣，儘管被狂風吹走了，但在精神世界的波光中，卻永遠回蕩著難忘的投影。如果我累了，月亮將陪我入睡，如果我醒了，陽光將伴我前行。當我看透了生命，那我便告別了寂寞和憂傷。沒有什麼酒醒不了，沒有什麼痛忘不掉，向前走，就不可能回頭。
30個自我提升技巧
你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領：
1、自律。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面，你很可能就要過著平庸的生活了。
2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現自我提升。否則，你便會在自己的安樂窩中停滯不前。儘管你知道改變將會讓你在多方面受益，缺乏目標的你還是不願意去改變自己的處境。
3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每當你經歷美好的事情，就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。
5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強身壯體，也能改善自我感覺。
6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路，消除負面思想並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。
7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時，你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動，人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。
9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘（1小時更佳）學習感興趣的學科。這將增強你的自信心，同時提高智力。
10、有條不紊。嘗試提前做日計畫，你將能避免浪費時間，並把精力集中在重要的事情上。
11、保持整潔。整潔的生活環境也能使你的思路更為明朗，你也會更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統籌自我提升的思想之一。
12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。
13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談，這將降低你的生活品質。沒人值得你自毀心情。
14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活品質，讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力，是自我提升中難以企及的一環。
15、提升財富增幅。設想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。
16、不要競爭。 儘管許多人認為喜歡競爭是件好事，這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕鬆，也贏得別人對你的創造的讚賞。
17、為他人高興。當別人獲得成功時，為他們喝彩。這會讓人倍感良好，他們也會因此感謝你。當你收穫感激時，你也會感覺更好。
18、欲取先予。如果你想收穫，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。
19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考，擺脫恐懼。（名人名言 ）
20、善待自己。好好照顧自己，這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，滋養你的皮膚，有足夠的時間休養。
21、旅行。現在去各國遊歷已經簡單許多。好好利用這一便利，開始你的旅途！你會遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由與獨立（特別當你單獨出遊時）。
22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激勵。很多人沒能做到這點，同樣，他們也沒能取得優秀的成果。
23、克服恐懼。恐懼是唯一能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然後想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此，方能克服恐懼。最終你會更自信，更能因時而變。你會常常回首過去，對過去害怕的事物一笑而過。
24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子，如果你每天晚起床，設鬧鐘讓自己早起一些。這可並不簡單，但如果你堅持30天，這項新任務將成為你的習慣。
25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。
26、多微笑。你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現在開始去做。
27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心，更能激發你的靈感。靈感對創意可是必不可少的。
28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。
29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間，也同樣能改善心情，你會感覺更安寧，更有創造力。
30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內的毒素，使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。
（二）
有時真想從這個世界上無聲無息地消逝掉，就好像從未來過一樣。這樣想的時候，或許一種絕望的念頭正隱藏在胸中。否則，無緣無故，哪一門心思說出這種喪氣的、沒心沒肺的話來？大凡是人，都會不同經歷。所以，捫心問一問自己，究竟為誰而活，為誰而死？為愛不會的，愛要好好愛。為仇更不會，仇是志，自當生生不息。後悔嗎？哲學家用自己的人生經歷如此回答：若人生可以分兩半，前半生不猶豫，後半生不後悔。不解嗎？十萬個為什麼不足以回答大千世界的萬象詭迷，不解是存在的事實，時光湍流的水，奔騰不息的向前流淌。就算是佇立在懸崖的邊緣回顧著走過的歲月，也會在那些稍不留意的瞬間，浪費掉未來的視野。
回憶並不是一種自信的表現，低著頭托著腮，黑夜裡冰涼的風打在自己的臉上，一陣陣恍惚，不管我們是否擁有過。也許我們都會渴望愛，那是沒有誰可以逃脫出的守護圈，都會情不自禁的去踏入。只是我們聽不懂愛的語言，淒涼卻又有暖意，總有那麼一個人會是真正的在乎你，你不相信不代表就沒有，有時是可能信了會是更大的難以釋然。有那麼一個人始終關注著你的悲歡，只是這一次他選擇了不說話，為了維繫起碼的關係必須控制情感。曾以為，他會把所有的投入都執著成沒有終結的閉環。後來發現其實不是這樣，因為死了就不會再迴圈，比如想法，比如易碎的心。終於發現，生活要的就是一份淡然，帶著面具嘻嘻哈哈，能心照不宣最好，即便流淚了，也可以謊稱是迷了眼。選擇沉默寡言，心事藏太久也就寧願看著它腐爛潰敗。選擇用孩子的方式去生活，可不代表就是孩子，只是覺得彼此都面具化一點就不會讓衝動犯錯誤。我們都在長大著，沒有了孩子時代的天真，少了少年時代的自大，平平淡淡的在歲月的磨合中長大著，沒有了幼稚的氛圍，我們在圓滑裡，走進了自己生命的輪回。時間抽打著我們，讓我們更好地適應這個世界。陽光伴著和煦的風打在城市的肩上，奔流不息的車輛像海裡的水，璀璨下的世界，有無數人奔向這個城市擠進這裡有終點的地鐵，又有無數的背影悄然離開這個熟悉陌生的城市。
城市的燈火並沒有為任何人打開著，開開閉閉的縫隙間，埋葬了太多人的夢想。煙火，也並不是呢喃的代言詞，成功像根稻草掌握在每個人自己手中。歲月敲打著我們，讓我們在這龍捲風裡像無腳的鳥努力向前長大著。而我們在這浪潮裡不是為了所謂的偉大夢想，也並非所說的為了實現共產主義，而僅僅是為了自己能夠更好的生存罷了。
（三）
學會會心的微笑，那是因為生命裡我們邂逅了最美的感情，純潔，善良，無私，忘我。在生活中，我們失去了很多，但是也收穫了很多，一聲溫情的問候，一封遠方的尺素，在內心深處不也是彌足珍貴的回憶嗎？多一些柔韌，多一些彈性才可以克服更多的困難，戰勝更多的挫折。放下心靈的包袱，靜靜地想一想往昔的歲月，海灘拾貝，花間尋芳的日子已經一去不復返。青澀的額頭已爬上了歲月的印記，而我，為什麼還多次在與青春有關的夢中驚醒？那些天地合，乃敢與君絕的誓言早已隨風而散，而我，為什麼還在午夜的靜寂裡想起？如今我已明白，那所謂的回憶，不是痛苦的，也不是悲傷的，不是喜悅的，也不是甜蜜的。而是那種過盡千帆擊風搏浪掙扎上岸，回眸望一望的“當時已惘然”的淡然，是很深很美的愛忽然離開如同雁過長空未留下任何軌跡，只是心上刻畫了一些印記，自己也不清楚心裡所存的影像究竟是事實還是想像。或許，人生真的是只有經歷過才能體會和明白。
浮生若夢，“大夢誰先覺，平生我自知”。世界在不經意間中悄悄赤裸，這貧瘠的土地上，我真想，溫順的躺進這片荒涼。順著昔日陳舊的眼神，繼續向前延伸遺留的疼和幸福。（經典語句 ）貧窮必須改變，夢想必須實現，在這五味雜陳的時刻，有種嗅得到的堅持，在眼眸深處浮動，同空氣混在一起，匯成一次不安的呼吸。我必須不斷提醒，我該有怎樣的人生。我欣喜的保持著堅持以久的沉默，生，要如夏花般燦爛，死，亦如秋葉般靜美。
不要說謊，不要逃避，不要慌張。不要說什麼越長大越孤單，不要說什麼永遠。不要幻想能輕而易舉的走進這個千變萬化的世界，不要太天真的狡辯不是世界不要自己而是自己看不慣這個世界而變得冠冕堂皇。不要嘲笑，不要冷漠，不要嬉皮笑臉的對待身邊的任何事和人，不要冷冷冰冰的看著周圍的每一張不相同的臉。學會微笑，學會自信，學會傾聽，學會奔跑，學會坦蕩。學會讓別人能夠真的從心底明白你的好，學會讓大家微笑著面對著我們，學會讓自己能夠確切的知道自己的價值，學會在和煦的陽光下知道自己的所需所求。學會別了過去的傷感，現在的頹廢，未來的渺茫。
“今天非去不可，明天非來不可，我，無處可逃。”是的，棄我去者昨日之日不可留，心靈如果掛著舊日的塵埃，就好像浸滿了深秋夜雨的蓑衣，濕潤冷暗。把水珠抖落，在明媚的陽光下晾乾哀傷的往事，修復心理的刻痕，讓它重新熠熠閃亮。不管一切怎麼變，我始終堅持自我，苦中作樂，忠誠正直，詩意雅致，卻不會招致悲劇的命運。那些生命裡的塵埃和浮沫，我相信，永遠是溫暖的顏色，永遠是最美的花樣，儘管被狂風吹走了，但在精神世界的波光中，卻永遠回蕩著難忘的投影。如果我累了，月亮將陪我入睡，如果我醒了，陽光將伴我前行。當我看透了生命，那我便告別了寂寞和憂傷。沒有什麼酒醒不了，沒有什麼痛忘不掉，向前走，就不可能回頭。
30個自我提升技巧
你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領：
1、自律。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面，你很可能就要過著平庸的生活了。
2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現自我提升。否則，你便會在自己的安樂窩中停滯不前。儘管你知道改變將會讓你在多方面受益，缺乏目標的你還是不願意去改變自己的處境。
3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每當你經歷美好的事情，就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。
5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強身壯體，也能改善自我感覺。
6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路，消除負面思想並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。
7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時，你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動，人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。
9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘（1小時更佳）學習感興趣的學科。這將增強你的自信心，同時提高智力。
10、有條不紊。嘗試提前做日計畫，你將能避免浪費時間，並把精力集中在重要的事情上。
11、保持整潔。整潔的生活環境也能使你的思路更為明朗，你也會更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統籌自我提升的思想之一。
12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。
13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談，這將降低你的生活品質。沒人值得你自毀心情。
14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活品質，讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力，是自我提升中難以企及的一環。
15、提升財富增幅。設想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。
16、不要競爭。 儘管許多人認為喜歡競爭是件好事，這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕鬆，也贏得別人對你的創造的讚賞。
17、為他人高興。當別人獲得成功時，為他們喝彩。這會讓人倍感良好，他們也會因此感謝你。當你收穫感激時，你也會感覺更好。
18、欲取先予。如果你想收穫，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。
19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考，擺脫恐懼。（名人名言 ）
20、善待自己。好好照顧自己，這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，滋養你的皮膚，有足夠的時間休養。
21、旅行。現在去各國遊歷已經簡單許多。好好利用這一便利，開始你的旅途！你會遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由與獨立（特別當你單獨出遊時）。
22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激勵。很多人沒能做到這點，同樣，他們也沒能取得優秀的成果。
23、克服恐懼。恐懼是唯一能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然後想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此，方能克服恐懼。最終你會更自信，更能因時而變。你會常常回首過去，對過去害怕的事物一笑而過。
24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子，如果你每天晚起床，設鬧鐘讓自己早起一些。這可並不簡單，但如果你堅持30天，這項新任務將成為你的習慣。
25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。
26、多微笑。你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現在開始去做。
27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心，更能激發你的靈感。靈感對創意可是必不可少的。
28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。
29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間，也同樣能改善心情，你會感覺更安寧，更有創造力。
30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內的毒素，使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。
