關於自信的七個小秘密
咱都覺得自信越多越好，但什麼是自信呢？自信長啥樣？從哪來？
如果你一直在尋找卻從未找到，也許是你一直沒找對地方。自信跟你預想的可能不一樣。
人們看上去很自信和真的很自信是有區別的。知道你在找什麼對你的需求可能會有幫助。
所以，請允許我在這裡分享：
關於自信的七個小秘密，沒那麼不可告人。
1、自信是安靜的。
當你想到自信的時候，你可能會想像一個咋咋呼呼的人，這類人會製造盡可能多的聲音，最大化地吸引人的注意力。
但是真正的自信是安靜的，
那些吹牛和喧嘩並不是自信的符號，只是沒有安全感的表現。它源於恐懼，害怕他們一旦沉默了，就會被遺忘、被低估、被當成配角。
但是隨著你自信的增長，你會開始放手，因為你明白你已經擁有了你需要堅持、提升和貢獻的一切。你不再擔心別人聽不聽得到你的聲音。你會在適當的時候開口說話，也明白需要聽你話的人準備好了就會來聽。
2、自信是靜止的。
你可能覺得一個自信的人每天都跟打了雞血似的，快速前進，踢開門，迅速搞定一攤子事兒。
但是真正的自信，我開始相信，比那更有耐心。沒有必要跑來跑去，跟障礙較勁。就像一個好的跑衛，會主動後退一步尋找機會。
最好的運動員明白這一點。
你擁有自信之後，會做同樣的事情。你不再需要去製造一場騷亂，而會有用暫停來尋求機遇的智慧。
3、自信是謙卑的。
也許你覺得自信等同於趾高氣揚，拍胸脯說大話。
但是自信知道它們從哪來，知道它們怎樣抵達終點。它記得自己卑微的開始，也明白總有提升的空間。
謙卑是自信的記號，因為自信的人不怕暴露。他們知道自己的強勢和弱點，能接受完整的自己。
你變得越自信，就越不需要說服你自己、確認你擁有的一切，也不需要掩飾自己的不足。
4、自信是慷慨的。
你可能相信自信只意味著勝利。擊敗敵人，收集戰利品。
其實打敗別人的需求是建立在害怕缺乏的基礎上的，因為得到的榮譽、名聲、力量、表揚、愛和成功總是不夠。
自信的人並不羞於迎接挑戰或競爭，但他們也明白，成功不是要建立在別人失敗的基礎上。（創業 ）即使自己可以勝任，他們也會承認對手，甚至欣賞並為對手慶祝。
當你的自信增長了，你的心靈也同樣會增長。你將不再擔心和身邊的人一起分享光環。
5、自信是內在的。
當你想到自信，想到的可能是外在的象徵。挺得高高的胸脯、柔軟的肌肉、閃光的黃金。
但這只是物質上的炫耀。一些人向你展示他們的肌肉、他們的豪宅、他們收集的很多很東西，以此來掩蓋他們貧乏的內在。
自信不是你別在胸前的東西。它存在於你內心深處和你的腦中。當你無視全身肌肉塊的大小和錢包的輕重的時候，它就與你同在了。
6、自信是可以轉換的。
也許你覺得你只有在對某種流程和某種工藝特別熟悉的時候，才能贏得自信。
其實自信是在一個領域贏得並能散播到其他領域的。
掌握了一件事情，你就能看見自己掌握其他事情的潛力。你有了解決奇怪又神秘的事情的經歷，你就有了深入未知領域的自信。
7、自信是可以打造的。
你覺得自己可以通過偽裝來贏得自信嗎？你聽過很多這樣的事情，在一段時間內也確實可以。
但要真正贏得自信，你需要做一些明確的事情。你要展示出來、寫下來、畫下來、延續下去、有計劃有執行。
自信不是爭取到的，是打造出來的，不是一天兩天、也不是一個星期，而是經年累月打造出來的。
有個好消息是，你無須把自己推翻重來。把自己的注意力轉移到合適的行動上，轉移到打造自信的行動上就可以了。
你準備好建立自信了嗎？
還有個好消息。無論你覺得自己已經有了或者還缺多少自信，你總可以更自信。
來源：譯言網
如何可以提高人的涵養與氣質
有些人明知道自己犯了錯誤都不去更正，這樣永遠也不會前進！
一：沉穩
1、不要隨便顯露你的情感。
2、不要逢人就訴說你的堅苦和遭遇。
3、在徵詢別人的意見之前，自己先思慮，但不要先講。
4、不要一有機緣就嘮叨你的不滿。
5、主要的抉擇儘量有別人籌議，
6、講話不要有任何的慌張，走路也是。
二：細心
1、對身邊發生的工作，常思慮它們的因果關係。
2、對做不到位的執行問題，要挖掘它們的根柢癥結。
3、對習以為常的事，要有改良或優化的建議。
4、做什麼工作都要養成有條不紊和井井有條的習慣。
5、經常去找幾個平常人看不出來的長處或短處。
6、自己要隨時隨地對有所不足的地方改進。
三：膽識
1、不要常用缺乏自傲的文句。
2、不要經常反悔，推翻已經抉擇的事。
3、在世人爭執不休時，不要沒有主見。
4、整體空氣降低時，你要樂觀、陽光。
5、做任何工作都要專心，因為有人在看著你。
6、工作不順時，歇一下，尋找突破口。
四：年夜度
1、不要把有可能是夥伴的人變成對手。
2、對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
3、在金錢上要細膩，進修三施財施、法施、無畏施。
4、不要有權力的傲慢和常識的成見。
5、任何成就都應和別人分享。
6、必需有人犧牲或奉獻時，自己走在前面。
五：誠信
1、做不到的工作不要說，說了就全力做到。
2、虛的口號不要常掛嘴上。
3、針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的體例。
4、遏制一切“不道德”的手段。
5、耍弄小聰明，要不得！
6、計較一下產物或處事的誠信價錢，那就是品牌成本。
六：擔任
1、檢討任何過失時，先檢查自身或自己人起頭反省。
2、事項竣事後，先審查過錯，再列述功勳。
3、認錯從上級起頭，表功從下級啟動。
4、著手一個打算，先將權責界定清，而且分配適當。
5、對“怕事”的人或組織要挑明瞭說。
30個自我提升技巧
你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領：
1、自律。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面，你很可能就要過著平庸的生活了。
2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現自我提升。否則，你便會在自己的安樂窩中停滯不前。儘管你知道改變將會讓你在多方面受益，缺乏目標的你還是不願意去改變自己的處境。
3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每當你經歷美好的事情，就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。
5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強身壯體，也能改善自我感覺。
6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路，消除負面思想並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。
7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時，你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動，人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。
9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘（1小時更佳）學習感興趣的學科。這將增強你的自信心，同時提高智力。
10、有條不紊。嘗試提前做日計畫，你將能避免浪費時間，並把精力集中在重要的事情上。
11、保持整潔。整潔的生活環境也能使你的思路更為明朗，你也會更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統籌自我提升的思想之一。
12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。
13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談，這將降低你的生活品質。沒人值得你自毀心情。
14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活品質，讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力，是自我提升中難以企及的一環。
15、提升財富增幅。設想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。
16、不要競爭。 儘管許多人認為喜歡競爭是件好事，這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕鬆，也贏得別人對你的創造的讚賞。
17、為他人高興。當別人獲得成功時，為他們喝彩。這會讓人倍感良好，他們也會因此感謝你。當你收穫感激時，你也會感覺更好。
18、欲取先予。如果你想收穫，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。
19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考，擺脫恐懼。（名人名言 ）
20、善待自己。好好照顧自己，這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，滋養你的皮膚，有足夠的時間休養。
21、旅行。現在去各國遊歷已經簡單許多。好好利用這一便利，開始你的旅途！你會遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由與獨立（特別當你單獨出遊時）。
22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激勵。很多人沒能做到這點，同樣，他們也沒能取得優秀的成果。
23、克服恐懼。恐懼是唯一能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然後想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此，方能克服恐懼。最終你會更自信，更能因時而變。你會常常回首過去，對過去害怕的事物一笑而過。
24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子，如果你每天晚起床，設鬧鐘讓自己早起一些。這可並不簡單，但如果你堅持30天，這項新任務將成為你的習慣。
25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。
26、多微笑。你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現在開始去做。
27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心，更能激發你的靈感。靈感對創意可是必不可少的。
28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。
29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間，也同樣能改善心情，你會感覺更安寧，更有創造力。
30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內的毒素，使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。
3、在金錢上要細膩，進修三施財施、法施、無畏施。
4、不要有權力的傲慢和常識的成見。
5、任何成就都應和別人分享。
6、必需有人犧牲或奉獻時，自己走在前面。
五：誠信
1、做不到的工作不要說，說了就全力做到。
2、虛的口號不要常掛嘴上。
3、針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的體例。
4、遏制一切“不道德”的手段。
5、耍弄小聰明，要不得！
6、計較一下產物或處事的誠信價錢，那就是品牌成本。
六：擔任
1、檢討任何過失時，先檢查自身或自己人起頭反省。
2、事項竣事後，先審查過錯，再列述功勳。
3、認錯從上級起頭，表功從下級啟動。
4、著手一個打算，先將權責界定清，而且分配適當。
5、對“怕事”的人或組織要挑明瞭說。
30個自我提升技巧
你可以利用這些自我提升技巧作為提升自身作為的綱領：
1、自律。如果你想在生活中積極向上，這是十分重要的一點。每個成功者都是高度自律的人。如果你懶惰又沒有強有力的一面，你很可能就要過著平庸的生活了。
2、設定目標。你需要在生活中設定目標以實現自我提升。否則，你便會在自己的安樂窩中停滯不前。儘管你知道改變將會讓你在多方面受益，缺乏目標的你還是不願意去改變自己的處境。
3、積極態度。積極的態度能激發出你最好的一面。它會抵制你偶爾出現的消極的自我暗示。同時傷感以及其他負面情緒也會在你生活中逐步消失。
4、感恩的心。每當你經歷美好的事情，就表達你的感激之情。這會為你帶來更多更美好的事物。感激可以創造奇跡。你也可以開始一段感激之旅——每天花五分鐘時間寫下你感激。
5、鍛煉。每天的鍛煉可以緩解壓力，強身壯體，也能改善自我感覺。
6、深思熟慮。認真思考會理清你的思路，消除負面思想並把你的幸福感提高到新的層面。這將會改善你的生活。
7、發揮自己的價值。當你開始想要發揮自身作用時，你會發現你在不斷提升自我。如果你誠心誠意地付諸行動，人們也會好好犒賞你並衷心感謝你。
8、把握自己的思想。如果你想掌控自己的生活，很重要的一天是掌控自己的思想。不要讓大腦的思想陷入混亂之中。管理他們——去粗取精，揚長避短。這會為你的自我提升奠定堅實的基礎。
9、深化你的知識體系。堅持每天至少花30分鐘（1小時更佳）學習感興趣的學科。這將增強你的自信心，同時提高智力。
10、有條不紊。嘗試提前做日計畫，你將能避免浪費時間，並把精力集中在重要的事情上。
11、保持整潔。整潔的生活環境也能使你的思路更為明朗，你也會更有效率，更好的掌控自己的生活，這是最能統籌自我提升的思想之一。
12、多與積極向上的人來往。嘗試結交積極向上的人。花時間和那些讓你感受被愛和尊嚴的朋友在一起。
13、擺脫無趣的人。少和讓你感覺糟糕的人交談，這將降低你的生活品質。沒人值得你自毀心情。
14、改造你的安樂窩。多在生活中尋求變化，不要失去活力。不斷地改造舒適區域會提升生活品質，讓自己更勇敢。這一點需要強大的意志力，是自我提升中難以企及的一環。
15、提升財富增幅。設想自己變得富有，嘗試去感受變富的感覺。這會改變你的財富增幅。
16、不要競爭。 儘管許多人認為喜歡競爭是件好事，這可說不準。你應該為他人創造財富而非搶奪他們。通過創造你可以逃出競爭的惡性循環。你倍感輕鬆，也贏得別人對你的創造的讚賞。
17、為他人高興。當別人獲得成功時，為他們喝彩。這會讓人倍感良好，他們也會因此感謝你。當你收穫感激時，你也會感覺更好。
18、欲取先予。如果你想收穫，首先要去付出。大自然也是如此運作。打個比方，你想成為某個領域的專家，你需要花費時間去獲取。自我提升的方法來源於自然法則。
19、少看電視。少看電視會讓你開始學會思考，擺脫恐懼。（名人名言 ）
20、善待自己。好好照顧自己，這也會大大改善心情。這意味著穿戴整體大方，滋養你的皮膚，有足夠的時間休養。
21、旅行。現在去各國遊歷已經簡單許多。好好利用這一便利，開始你的旅途！你會遇到有趣的人、看到不同的地方，感受自由與獨立（特別當你單獨出遊時）。
22、善始善終。不要半途而廢。完成一件事情可以提升你的自信心，自我激勵。很多人沒能做到這點，同樣，他們也沒能取得優秀的成果。
23、克服恐懼。恐懼是唯一能阻擋你前進的東西。想要克服恐懼，你先要感受恐懼，然後想辦法克服它。好好體會這一點。只有如此，方能克服恐懼。最終你會更自信，更能因時而變。你會常常回首過去，對過去害怕的事物一笑而過。
24、改變一個習慣。至少徹底改變一個習慣。舉個例子，如果你每天晚起床，設鬧鐘讓自己早起一些。這可並不簡單，但如果你堅持30天，這項新任務將成為你的習慣。
25、投入多一倍的時間去從事愛好。盡可能多地抽時間去做你喜愛的事情。這也將不斷地改善你的身心健康。興許你還能依靠你的愛好賺錢呢。
26、多微笑。你會感覺更好，美好的事情也會不斷找上門來。簡簡單單的一個微笑，會給生活帶來很大的改觀。你所需要的，僅僅是從現在開始去做。
27、傾聽你喜愛的音樂。這會讓你更開心，更能激發你的靈感。靈感對創意可是必不可少的。
28、閱讀自我提升的書籍。提前為你下一步的提升做好準備。
29、擺脫無用之事。把家中沒用的東西全部清掉。這會給好的東西預留空間，也同樣能改善心情，你會感覺更安寧，更有創造力。
30、補充足夠的水分。保持肌膚的柔滑，排除體內的毒素，使自己更加健康。這對心理健康也同樣有幫助。
