冷暴力分手第一階段：他突然很忙
他突然很忙，當你還沉浸在熱戀的喜悅中的時候。你的反應就是：我要乖一點/或者他怎麼那麼忙，你克制自己減少聯繫頻率。而他不會一點也不理你，偶爾也給你發發短信，打打電話。可惜已經不會有象聲詞，比如原來的“我到家了噢！”變成“我到家了”。另外，你們之間擁抱接吻變少。
冷暴力分手第二階段：你開始質問
當第一階段持續一段時間的時候，你覺得你們沒有以前那麼熱情了，終於你開始質問他，為什麼最近都這樣？這個時候，這種人不會直面地告訴你“我其實沒那麼愛你”或者“我已經愛上別人了” 他們通常會說：“沒有啊，
冷暴力分手第三階段：你不主動聯繫，他不聯繫
當第二階段出現一些改良跡象的時候，你們之間的冷的程度可能不會超過第一階段。但是絕對不可能恢復到冷暴力前的時候，他突然不主動聯繫你了。這就是所謂的第三階段出現的徵兆。這個時候，你發過去的短信，他也回，你打過去的電話，他也接，但是若非必要，不會主動聯繫你了。你的抓狂又開始無休止了：到底他在想什麼?他是不是不愛我了？我們怎麼會這樣？一連串的問號讓你逐漸失去自我，你會討教身邊的朋友，
冷暴力分手第四階段：當你開始說我們分手吧
這個時候女人一般會說，我受不了了，我們分手吧。其實，這個時候的心態是想挽回，
冷暴力分手第五階段：緩和
這個階段，因為有了前面的第四階段，他們會對你稍微好一點。你會感覺對方回來了，這個是帶著太多歉意的感情。不會持續很久，非常短。
冷暴力分手第六階段：當你開始相信愛情失而復得的時候
當你開始相信愛情失而復得的時候，他們開始回復第三階段，不聯繫你，而且變本加厲。比如你發過去的短信，可能石沉大海，你打過去的電話可能關機了。
冷暴力分手第七階段：你已經瘋掉了，完全失去自我
當經歷了前面六個階段的時候，基本上你的人心態已經很差了。心情反復太強烈，你動不動就哭，等待他的資訊等不到就哭，走過你們曾經美好回憶的地方就掉眼淚。你在分手和不分手之間來回徘徊，睡不著，吃不下，可惜這些他都不知道。
冷暴力分手第八階段：你提出分手，他沉默
要經歷很久很久的的第七階段，痛苦往返，朋友勸說、罵，你才會進入哀莫大於心死的第八階段。你發了短信說分手，對方一片沉默的回應。
總結：
會使用這種分手方式的人，第八階段是你們分手的句號。一般會使用這種分手方式的人，都害怕承諾，沒有責任感。他們選擇逃避，他們連提分手的勇氣都沒有，
為什麼最傷人？
這種分手方式的殺人於無形的地方在於讓你在很長一段時間內，情緒跟著他走。而且逐漸迷失自我，每天都在糾結why，你的所有話題變成了他。你關注很多這方面的，你關注朋友的經驗。你偶爾還要麻醉自己覺得他愛你，你偶然又活在殘酷的清醒裡。
怎麼樣的人會被使用冷暴力分手呢？
總結了一圈，覺得3個字——好姑娘！為什麼好姑娘容易遭受冷暴力？因為他們根本挑剔不出和你分手的理由，所以他們逃避了。有的人說他們在等你說分手，然後說好吧。還不完全是這樣，因為好姑娘太好，他們一時又需要又不想負責到底，那麼就會出現冷冷熱熱往返的狀態。
寫給那些正在經歷任何階段的朋友
親愛的，我好心疼你，因為你的疼我也疼過。可是真正愛你的人又怎麼會捨得讓你這麼傷心難過呢？你問問自己他值得你這樣做嗎？換句話說，他不配。你的內心是留戀他還是留戀你們之間未完成的愛情呢？擁有過的計畫留給值得的物件，你知道，不會是他！
為什麼最傷人？
這種分手方式的殺人於無形的地方在於讓你在很長一段時間內，情緒跟著他走。而且逐漸迷失自我，每天都在糾結why，你的所有話題變成了他。你關注很多這方面的，你關注朋友的經驗。你偶爾還要麻醉自己覺得他愛你，你偶然又活在殘酷的清醒裡。
怎麼樣的人會被使用冷暴力分手呢？
總結了一圈，覺得3個字——好姑娘！為什麼好姑娘容易遭受冷暴力？因為他們根本挑剔不出和你分手的理由，所以他們逃避了。有的人說他們在等你說分手，然後說好吧。還不完全是這樣，因為好姑娘太好，他們一時又需要又不想負責到底，那麼就會出現冷冷熱熱往返的狀態。
寫給那些正在經歷任何階段的朋友
親愛的，我好心疼你，因為你的疼我也疼過。可是真正愛你的人又怎麼會捨得讓你這麼傷心難過呢？你問問自己他值得你這樣做嗎？換句話說，他不配。你的內心是留戀他還是留戀你們之間未完成的愛情呢？擁有過的計畫留給值得的物件，你知道，不會是他！
