沒有自製力，有什麼資格談努力？
文/安喬
「01」
在周魚的微博上看到他的一段話“你可以追劇追一晚，只要你可以按時交上論文。你可以有豐富的夜生活，只要第二天你還能精神飽滿的做好本職工作。放縱究竟是不是錯，取決於你能不能為你的放縱負責。還是那句話，沒有自製力的人不足以談人生。”
簡直一語戳中，微博底下留言的人，無一不在哀嚎：膝蓋中箭。
自製力並不是什麼新鮮詞，說白了就是能夠自覺控制自己的行動和情緒，集中注意力去達成自己原本的目標，而不受其他事情的干擾。
可是說起來容易，
對大多數人來說，論文通常都是在deadline來臨時，才匆匆忙忙拼湊完成的，而在這之前，是逍遙地看劇打遊戲，約會逛街；工作也是，今天做不完那就明天再做咯，反正工作永遠也做不完，但聊天八卦要跟上、剁手購物不能錯過秒殺，就連無效的朋友聚餐打著“社交”的旗號也不能不去……
每天衝擊我們的資訊太多，要做的事情也太多，我們的時間也被分割成碎片，然後被雞零狗碎所侵佔，自製力一點一點喪失。
我們每天好像做了很多事，但為什麼最後又好像什麼都沒做？每天好像忙得團團轉，焦頭爛額，但為什麼最後還是顧此失彼？我們立下一堆目標和計畫，最後一個也沒完成，我們急吼吼地說要多麼努力，
喪失自製力的後果是讓我們對自己憤怒和質疑：我們有什麼資格談努力？
「02」
我一個朋友，她的出版資格考試報了三回，可一次也沒去，是的，她連考場都沒進。
最後她生生從考初級熬到了可以考中級資格（畢業五年可以直接考中級），她無所謂地說：“哎呀，大不了我直接考中級不就得了。”
其實在我看來，她這話無異於自欺欺人，沒有個三五年，她中級一樣考不下來。
還記得我們一起報名考初級的情景。
她特別豪言壯語地立下學習目標，用多長時間複習《著作權法》，用多長時間學習出版實操知識點……時間規劃得特別詳細，
但我們相約一起複習的第一個週末她就缺席了。原因是，她們公司不久後要組織去某著名山莊泡溫泉，開季度總結會，她想買一套新的泳衣，順便去商場逛街，趁著打折買買換季的新衣服。
她打電話邀我作陪，“喬喬，這個禮拜你陪我逛街，下個禮拜我們再開始學習好不好？”
我回她一個微信：“你這個行為就像口口聲聲喊著要減肥，卻大吃大喝一頓，還美其名曰‘沒有吃飽怎麼有力氣減肥呢’？”
讓我意外，其實也意料之中的是，第二個週末，第三個週末，她總是有事，最後我只好獨自一個人把最初定下的學習計畫執行下去。
起初，她還有些負罪感，但次數多了也就輕易地，自我放縱了。
時間好像還有很多，所以眼前的誘惑，相比很久以後的考試來說，總是更有吸引力一些，也更重要一些。甚至，還會偶爾勸誡自己“人生苦短，不如快活”。
到最後，臨到考前一個月，她才開始急了，臨時抱佛腳各種狂背，可是那些法律條款和實操的內容，真不是一時半會兒就能背下來的。壓力太大，她一焦慮，效率低下，就又沒有學習的動力了。最後索性連考場也沒去。
是的，自製力差的人，永遠都有最後一道護身符：大不了重頭再來咯。
第二年，她一個人報考，考前依舊信誓旦旦：“去年沒完成的計畫，今年誓死也要完成。”
然而，第二年依舊，乃至第三年。
沒有自製力的人，往往容易拖延症爆發，總是覺得時間還有，偶爾開個小差做點別的並不影響大局，直到deadline逼近時才亂了陣腳，才意識到自己過高地估計了自己hold住場面的能力。
其實我們沒有完成的那些事，並不如我們放棄的那麼輕鬆，它們在我們看來其實很重要，沒寫完的論文，沒做完的工作，沒有看完的書，沒有認真聽的報告，沒有背的單詞，而我們在開小差的時候，也並不是心無旁騖地快樂，心好像被懸著，我們真的有負罪感，沒法好好地玩耍。
「03」
真正地有自製力，是一種怎樣的體驗？
學生時期，我們身邊都有這樣的學霸，他好像從來不用做作業，上課也不是埋頭苦做筆記，下了課更不會呆在座位上，他們可以跟學渣一起聊熱門的電視劇，
畢業後，職場上我們身邊也有這樣的同事，他們好像上班也跟你一起聊天八卦，也偶爾偷偷淘寶刷微博，做PPT的時候也一樣抱怨，趕不出方案時也一樣抓狂，可是，和你不同的是，在最後他們好像總是被上天眷顧了一樣，ppt做得比你好看，方案創意比你厲害，銷售單子拿的比你多……你氣不過，暗自嘟囔“他憑什麼？”
是啊，你刷微博是在看娛樂八卦和搞笑圖片，別人是在找創意靈感；你抱怨這不行那不行的時候是在發脾氣，別人卻是在尋找解決問題的辦法；你跟別人閒聊是真的在撩騷，而別人是通過聊天找到對方的銷售需求……
自製力強的人，永遠分得清楚主次，拎得清什麼是本職，什麼是玩樂。Deadline在沒有自製力的人那裡，是壓力；在有自製力的人那裡，是動力。這就是本質的區別。
「04」
你是不是也有這樣的經歷：
家裡書架上都擺滿了你想看的書，可是一兩個月前，你興沖沖翻開的那本，現在還是停留在最初的幾頁；
你下載了背英語單詞的App扇貝，你原本是躊躇滿志地制訂了背考研單詞的計畫，一天背100個單詞，幾十天就搞定，可是單詞你背了又忘，忘了又背，中間斷了N天。
你辦了健身卡說是要去學游泳，可是別人的健身卡都要續費了，你的健身卡套餐卻是在不用就要過期了……
為什麼開始的開始，我們本來是興沖沖要去做的事，到後來總是不了了之地爛尾？
或許，我們缺乏自製力的原因之一就是，其實你內心深處，就是不在意，不那麼想做，所以才會動力缺缺，一直拖延，一旦有什麼別的事情干擾，你的專注力就無法維持。
而什麼是努力？吃喝玩樂睡，用不著努力，這些事是本能，是消遣。
稱得上努力的事，都是反本能反人性的：為了完成一個課題，你會起早貪黑；為了做那份你最想做的工作，上下班路上四五個小時你也無所謂；為了看完你想看的書，你會放棄參加無效的社交聚會……
亦舒曾說過，愛得不夠，才藉口多多。簡直真理，套用過來，你不想做一件事，才會給自己找這樣那樣的理由。
所以，當我們在談努力的時候，請捫心自問一下，你到底有多想做那件事？到底有多想成功？為了做成那件事，你到底能做到怎樣的付出和拼命？
因為沒有自製力的人是沒有資格談努力的。
—THE END—
你不試一試，怎麼知道不行呢？
文/左微
我在華盛頓大學裡學習韓語快半年了。前些天從韓語老師那裡收到一封郵件，大意是韓國領事館舉辦一年一度的韓語演講大賽，鼓勵我們全體同學報名參加。
耳邊一時想起了兩種不同的聲音：一個快樂的聲音說，可以啊，參加了玩一玩唄，反正又沒有什麼損失！說不定還有不小的收穫呢！另一個猶豫的聲音說，算了吧！才學了不到半年的韓語，單詞沒學什麼，句式也就那麼幾樣，別去丟人現眼了吧！這兩個聲音就想鑽進我腦袋裡的小人，彼此你一言我一語，來來回回。
等等，這種場景似曾相識，好像以前我就有過糾結，錯過了機會……
我那錯失的機會
我的個子很高，皮膚是健康的小麥色，看起來有些運動員的樣子——不少朋友會半開玩笑半認真地問，你是不是小時候經常打籃球，所以長這麼高？而說起籃球，我不由得想起曾經錯失的一個可惜的機會，直到現在過去那麼多年了，心裡想起還是心疼。
那是在高中的時候，有一次課間廣播響起——“學校女子籃球隊最近招募新隊員，請所有感興趣的同學今天中午十二點到操場集合參加投籃測試。”廣播一連響了三次，我的心情也開始激動雀躍起來！我會和班上女生一起看男生們打球，我特別喜歡那時候流行的動畫片《灌籃高手》，我還和家人一起看電視裡轉播的籃球比賽……真心想試試！可是我從來沒有正兒八經地學過籃球，僅有的接觸也就是體育課上拍兩下球、投幾個籃，可能太爛了吧！
我糾結著，下不了決定，最後決定找我最好的朋友商量——我扭扭捏捏走到她的身邊，裝作不在意地說“你有沒有聽到剛剛學校的廣播啊？要是你很感興趣的話，我今天中午可以陪你一起去操場。”“哦，沒興趣，不去了，謝謝你哈！”她頭也不曾從書本堆裡抬起來，就拒絕了這個提議。我於是在心裡和自己說，“好吧！她不去，那我也不去了，反正一個人去也沒有意思，反正去了也不一定選上，反正……”
最後真的沒有去，最後真的沒有再碰過籃球，最後仍然只是在籃球場旁羡慕地觀看、認真地加油，最後沒有什麼最後。
可是有時候忍不住在想：如果當時，我詢問的不是我的好朋友——我們班身高最矮、學習最好的學霸姑娘，而是另外一個愛好體育的女同學，是不是她就陪我去了呢？如果當時，我不找人陪，不因為別人的去否影響自己，自己會不會就一個人去投籃了呢？要是真的去了操場，他們要我投十個球，一走運我是不是被選上了呢？要是被選上了經常練球，我是不是會更高、更健康、性格更堅毅了呢？經常在女隊練球，是不是就會有機會和男隊的帥同學們一起練習、或者吃飯聊天了呢？
一切都只是設想和沒有結果的自問自答——也許那天真去操場投籃測試了，也會被毫不留情地刷下還有“謝謝參與”，可是當看到身材健碩的打籃球的姑娘們時，我總是忍不住羡慕，總是漫無邊際地想著以上那些沒有答案的、“如果”的問題。
想起我那錯失的機會還有自己的優柔寡斷，內心突然湧起一股力量“好了，我要報名參加韓語比賽！只要完成就好，最後一名也沒有關係！”怕自己反悔，我一氣呵成下載報名表、填寫、郵寄，ok十五分鐘搞定！
韓語演講比賽
我告訴了韓語老師我決定參加比賽的消息：她開心得豎起了大拇指連連稱讚，而且承諾如果我有需要，隨時可以找她準備比賽。
我忍不住問“我們學校還有別的同學參加這個比賽麼？”沉默幾秒，老師說，“就我所知，沒有了！也許二三年級的同學太忙，一年級的同學有些害怕吧！不過你不要擔心，盡力就好！”
恩，老師說得對，盡力就好！雖然這一次我沒有同伴可以一起參加比賽，可是我一個人也要加油和戰鬥！
下定決心之後我開始一步一步努力：
首先用中文寫了一遍演講稿——題目是，我為什麼要學習韓語。這個中文初稿簡單清晰，而且有情感有事例，很符合我的個人情況，也方便以後的背誦。
然後我翻著教科書、借著谷歌翻譯，絞盡腦汁地使用不同的句式結構和替換同義詞，盡自己最大的可能把文章翻譯成了韓語。
下一步我請韓語語言搭檔幫我修改初稿、提建議，分別問兩位元韓國語言搭檔為什麼他們要做這樣的修改、聽起來會不會更加地道；在此基礎上我修改了韓語初稿，然後請韓語老師繼續指正，使它聽起來自然地道、嚴謹但是不無聊。
稿子修改定型之後我請韓語搭檔用最清晰自然的語氣朗誦，我用手機記錄之後反復聆聽他們的發音和語氣，跑步的時候、坐公車的時候、晚上睡覺的時候、白天沒事的時候……都聽，邊聽邊跟讀複述，邊聽邊記憶和背誦。六分鐘的演講聽了幾百次，自己大聲背誦了不下五十次……
經過了一個多月的認真準備，韓語演講的那一天終於到了！我給自己設定的目標就是——不看稿件，順利把六分鐘的演講完成，名次什麼的都不重要。——當看到其他參賽選手都拿著他們精心準備的稿件上臺誦讀時，當看到有些選手拿紙的手微微顫抖，我告訴自己：已經背過了幾十次，不要害怕，請充滿信心，哪怕不拿演講稿，也可以完成！
我是倒數第二名上臺的選手。深呼吸，帶著微笑緩緩走上演講台，從固定的卡座上取下麥克風，從高高的演講台後走出來站到旁邊，這樣人們可以更好地看到我的表情和肢體動作，開始慢慢用韓語敘述——我為什麼要學習韓語。這六分多鐘裡，場上的觀眾仿佛格外認真地聆聽，他們有時在點頭，有時發出善意的笑聲，臉上的表情有不同的變化和反應；評委也好幾次抬起頭來看我，眼神裡似乎帶著認可和鼓勵。時間慢慢地流逝，我慢慢地演講，一直說到了文章的最後“謝謝大家的聆聽”也沒有忘詞一下。認真地鞠躬，真誠地微笑，然後我回到了自己的座位，告訴自己“目標達到了！”
結果，我是全部選手中間唯一一個沒有帶稿子上臺的；
結果，評委老師點評時說到“他聽懂了我演講裡95%的內容，他感受到了一種雙方的交流”；
結果，我獲得了本次演講的第一名，獎品是三星平板電腦；
我不曾預想到這個結果，但是通過這個比賽，我收穫了一份對自己學習韓語的更大自信，並且明白了一個通俗易懂，但不是沒有人都能做到的道理。
你不試一試，怎麼知道不行呢？
親愛的，你是否和曾經的我一樣，在機會面前猶豫糾結、自我辯論，最後因為種種原因否定且失去了嘗試的機會？
你是否和曾經的我一樣，在之後的學習生活之中，時不時地想起並且嘗試自問自答“如果當初……現在會不會……？”
我發現，治療這類問題的最好的方法，就是反問自己：你不試一試，怎麼知道不行呢？
你如果不去奮力追求，怎麼知道那個你心儀的他/她喜不喜歡你呢？
你如果不去學習一種語言/技能，怎麼知道自己有沒有這方面的天賦和才能呢？
你如果不去一個地方旅遊，怎麼知道明信片裡的圖畫和實際的風景相差幾何呢？
……
如果不嘗試，我不知道以前跑不下八百米的我在半年訓練之後能夠跑完兩萬一千米的半個馬拉松，並且在整個兩個多小時的過程中享受腳下的每一步、做出的每一次呼吸；
如果不嘗試，我不知道英語非母語的我也能夠在大洋彼岸的美國擔任英語演講俱樂部主席，用英語點評美國同學，你的演講如果再如何如何就更加完美了；
如果不嘗試，我不知道五年時間裡面其實可以讀完英語博士外加經濟學、英語教學還有教育學三個碩士；
如果不嘗試，我不知道即使家裡沒有百萬存款，作為留學生也可以勤工儉學、拿獎學金讀完所有學位，並且還有餘款可以寄給家裡、補貼家用；
如果不嘗試，我不知道世界這麼大、這麼精彩、這麼多元和豐富多彩。
……
親愛的，今天我把這些心得感受毫無保留地分享給你，如果以後你也遇到了一些可能的機會並且糾結，請你大聲地問問自己——你不試一試，怎麼知道不行呢？
是的，你不試一試，怎麼知道不行呢？也許試著試著，就真的行了！
別人卻是在尋找解決問題的辦法；你跟別人閒聊是真的在撩騷，而別人是通過聊天找到對方的銷售需求……自製力強的人，永遠分得清楚主次，拎得清什麼是本職，什麼是玩樂。Deadline在沒有自製力的人那裡，是壓力；在有自製力的人那裡，是動力。這就是本質的區別。
「04」
你是不是也有這樣的經歷：
家裡書架上都擺滿了你想看的書，可是一兩個月前，你興沖沖翻開的那本，現在還是停留在最初的幾頁；
你下載了背英語單詞的App扇貝，你原本是躊躇滿志地制訂了背考研單詞的計畫，一天背100個單詞，幾十天就搞定，可是單詞你背了又忘，忘了又背，中間斷了N天。
你辦了健身卡說是要去學游泳，可是別人的健身卡都要續費了，你的健身卡套餐卻是在不用就要過期了……
為什麼開始的開始，我們本來是興沖沖要去做的事，到後來總是不了了之地爛尾？
或許，我們缺乏自製力的原因之一就是，其實你內心深處，就是不在意，不那麼想做，所以才會動力缺缺，一直拖延，一旦有什麼別的事情干擾，你的專注力就無法維持。
而什麼是努力？吃喝玩樂睡，用不著努力，這些事是本能，是消遣。
稱得上努力的事，都是反本能反人性的：為了完成一個課題，你會起早貪黑；為了做那份你最想做的工作，上下班路上四五個小時你也無所謂；為了看完你想看的書，你會放棄參加無效的社交聚會……
亦舒曾說過，愛得不夠，才藉口多多。簡直真理，套用過來，你不想做一件事，才會給自己找這樣那樣的理由。
所以，當我們在談努力的時候，請捫心自問一下，你到底有多想做那件事？到底有多想成功？為了做成那件事，你到底能做到怎樣的付出和拼命？
因為沒有自製力的人是沒有資格談努力的。
—THE END—
你不試一試，怎麼知道不行呢？
文/左微
我在華盛頓大學裡學習韓語快半年了。前些天從韓語老師那裡收到一封郵件，大意是韓國領事館舉辦一年一度的韓語演講大賽，鼓勵我們全體同學報名參加。
耳邊一時想起了兩種不同的聲音：一個快樂的聲音說，可以啊，參加了玩一玩唄，反正又沒有什麼損失！說不定還有不小的收穫呢！另一個猶豫的聲音說，算了吧！才學了不到半年的韓語，單詞沒學什麼，句式也就那麼幾樣，別去丟人現眼了吧！這兩個聲音就想鑽進我腦袋裡的小人，彼此你一言我一語，來來回回。
等等，這種場景似曾相識，好像以前我就有過糾結，錯過了機會……
我那錯失的機會
我的個子很高，皮膚是健康的小麥色，看起來有些運動員的樣子——不少朋友會半開玩笑半認真地問，你是不是小時候經常打籃球，所以長這麼高？而說起籃球，我不由得想起曾經錯失的一個可惜的機會，直到現在過去那麼多年了，心裡想起還是心疼。
那是在高中的時候，有一次課間廣播響起——“學校女子籃球隊最近招募新隊員，請所有感興趣的同學今天中午十二點到操場集合參加投籃測試。”廣播一連響了三次，我的心情也開始激動雀躍起來！我會和班上女生一起看男生們打球，我特別喜歡那時候流行的動畫片《灌籃高手》，我還和家人一起看電視裡轉播的籃球比賽……真心想試試！可是我從來沒有正兒八經地學過籃球，僅有的接觸也就是體育課上拍兩下球、投幾個籃，可能太爛了吧！
我糾結著，下不了決定，最後決定找我最好的朋友商量——我扭扭捏捏走到她的身邊，裝作不在意地說“你有沒有聽到剛剛學校的廣播啊？要是你很感興趣的話，我今天中午可以陪你一起去操場。”“哦，沒興趣，不去了，謝謝你哈！”她頭也不曾從書本堆裡抬起來，就拒絕了這個提議。我於是在心裡和自己說，“好吧！她不去，那我也不去了，反正一個人去也沒有意思，反正去了也不一定選上，反正……”
最後真的沒有去，最後真的沒有再碰過籃球，最後仍然只是在籃球場旁羡慕地觀看、認真地加油，最後沒有什麼最後。
可是有時候忍不住在想：如果當時，我詢問的不是我的好朋友——我們班身高最矮、學習最好的學霸姑娘，而是另外一個愛好體育的女同學，是不是她就陪我去了呢？如果當時，我不找人陪，不因為別人的去否影響自己，自己會不會就一個人去投籃了呢？要是真的去了操場，他們要我投十個球，一走運我是不是被選上了呢？要是被選上了經常練球，我是不是會更高、更健康、性格更堅毅了呢？經常在女隊練球，是不是就會有機會和男隊的帥同學們一起練習、或者吃飯聊天了呢？
一切都只是設想和沒有結果的自問自答——也許那天真去操場投籃測試了，也會被毫不留情地刷下還有“謝謝參與”，可是當看到身材健碩的打籃球的姑娘們時，我總是忍不住羡慕，總是漫無邊際地想著以上那些沒有答案的、“如果”的問題。
想起我那錯失的機會還有自己的優柔寡斷，內心突然湧起一股力量“好了，我要報名參加韓語比賽！只要完成就好，最後一名也沒有關係！”怕自己反悔，我一氣呵成下載報名表、填寫、郵寄，ok十五分鐘搞定！
韓語演講比賽
我告訴了韓語老師我決定參加比賽的消息：她開心得豎起了大拇指連連稱讚，而且承諾如果我有需要，隨時可以找她準備比賽。
我忍不住問“我們學校還有別的同學參加這個比賽麼？”沉默幾秒，老師說，“就我所知，沒有了！也許二三年級的同學太忙，一年級的同學有些害怕吧！不過你不要擔心，盡力就好！”
恩，老師說得對，盡力就好！雖然這一次我沒有同伴可以一起參加比賽，可是我一個人也要加油和戰鬥！
下定決心之後我開始一步一步努力：
首先用中文寫了一遍演講稿——題目是，我為什麼要學習韓語。這個中文初稿簡單清晰，而且有情感有事例，很符合我的個人情況，也方便以後的背誦。
然後我翻著教科書、借著谷歌翻譯，絞盡腦汁地使用不同的句式結構和替換同義詞，盡自己最大的可能把文章翻譯成了韓語。
下一步我請韓語語言搭檔幫我修改初稿、提建議，分別問兩位元韓國語言搭檔為什麼他們要做這樣的修改、聽起來會不會更加地道；在此基礎上我修改了韓語初稿，然後請韓語老師繼續指正，使它聽起來自然地道、嚴謹但是不無聊。
稿子修改定型之後我請韓語搭檔用最清晰自然的語氣朗誦，我用手機記錄之後反復聆聽他們的發音和語氣，跑步的時候、坐公車的時候、晚上睡覺的時候、白天沒事的時候……都聽，邊聽邊跟讀複述，邊聽邊記憶和背誦。六分鐘的演講聽了幾百次，自己大聲背誦了不下五十次……
經過了一個多月的認真準備，韓語演講的那一天終於到了！我給自己設定的目標就是——不看稿件，順利把六分鐘的演講完成，名次什麼的都不重要。——當看到其他參賽選手都拿著他們精心準備的稿件上臺誦讀時，當看到有些選手拿紙的手微微顫抖，我告訴自己：已經背過了幾十次，不要害怕，請充滿信心，哪怕不拿演講稿，也可以完成！
我是倒數第二名上臺的選手。深呼吸，帶著微笑緩緩走上演講台，從固定的卡座上取下麥克風，從高高的演講台後走出來站到旁邊，這樣人們可以更好地看到我的表情和肢體動作，開始慢慢用韓語敘述——我為什麼要學習韓語。這六分多鐘裡，場上的觀眾仿佛格外認真地聆聽，他們有時在點頭，有時發出善意的笑聲，臉上的表情有不同的變化和反應；評委也好幾次抬起頭來看我，眼神裡似乎帶著認可和鼓勵。時間慢慢地流逝，我慢慢地演講，一直說到了文章的最後“謝謝大家的聆聽”也沒有忘詞一下。認真地鞠躬，真誠地微笑，然後我回到了自己的座位，告訴自己“目標達到了！”
結果，我是全部選手中間唯一一個沒有帶稿子上臺的；
結果，評委老師點評時說到“他聽懂了我演講裡95%的內容，他感受到了一種雙方的交流”；
結果，我獲得了本次演講的第一名，獎品是三星平板電腦；
我不曾預想到這個結果，但是通過這個比賽，我收穫了一份對自己學習韓語的更大自信，並且明白了一個通俗易懂，但不是沒有人都能做到的道理。
你不試一試，怎麼知道不行呢？
親愛的，你是否和曾經的我一樣，在機會面前猶豫糾結、自我辯論，最後因為種種原因否定且失去了嘗試的機會？
你是否和曾經的我一樣，在之後的學習生活之中，時不時地想起並且嘗試自問自答“如果當初……現在會不會……？”
我發現，治療這類問題的最好的方法，就是反問自己：你不試一試，怎麼知道不行呢？
你如果不去奮力追求，怎麼知道那個你心儀的他/她喜不喜歡你呢？
你如果不去學習一種語言/技能，怎麼知道自己有沒有這方面的天賦和才能呢？
你如果不去一個地方旅遊，怎麼知道明信片裡的圖畫和實際的風景相差幾何呢？
……
如果不嘗試，我不知道以前跑不下八百米的我在半年訓練之後能夠跑完兩萬一千米的半個馬拉松，並且在整個兩個多小時的過程中享受腳下的每一步、做出的每一次呼吸；
如果不嘗試，我不知道英語非母語的我也能夠在大洋彼岸的美國擔任英語演講俱樂部主席，用英語點評美國同學，你的演講如果再如何如何就更加完美了；
如果不嘗試，我不知道五年時間裡面其實可以讀完英語博士外加經濟學、英語教學還有教育學三個碩士；
如果不嘗試，我不知道即使家裡沒有百萬存款，作為留學生也可以勤工儉學、拿獎學金讀完所有學位，並且還有餘款可以寄給家裡、補貼家用；
如果不嘗試，我不知道世界這麼大、這麼精彩、這麼多元和豐富多彩。
……
親愛的，今天我把這些心得感受毫無保留地分享給你，如果以後你也遇到了一些可能的機會並且糾結，請你大聲地問問自己——你不試一試，怎麼知道不行呢？
是的，你不試一試，怎麼知道不行呢？也許試著試著，就真的行了！
