帶著一種寧靜的心情去睡覺
在一家旅館吃早餐時,我和兩個朋友談起昨晚的睡眠狀況,其中一人大加抱怨,他說他整個晚上都在床上輾轉反側,
另一個人大聲說:“哈哈,我可睡了個好覺。睡覺前,我流覽了一下晚報上的新聞,用收音機聽了近幾天的新聞,並對這些新聞做了整理和分類。當然,”他接著說,“我是按照儘快入睡的方法去做的,這些方法可以說屢試不爽。”
我趕忙問他有什麼入睡的好方法可以介紹給我們,他解釋說:“我的父親是個農民,當我還是個孩子的時候,他總是在睡覺前召集全家人,
他轉向其他人說道:“我睡覺前雖然聽了新聞,但並沒有聽得耳朵煩了才去睡覺,而是帶著一種寧靜的心情去睡覺。”
好了,這裡給了你兩種耐人尋味的方式——“聽得耳朵都煩了”和“寧靜的心情”。
酣然入睡的秘訣在於精神狀態的變化,內心寧靜才是最安逸的生存之道。要獲得內心的寧靜,必須努力改變你的思想和你的心情,使它們處於放鬆、自在的狀態。只有這樣,你才能接受上帝賜予的寧靜的禮物。