我是如何用3個月改變無聊空虛的生活？
作者：小易
今天上完了我在一個公開課平臺報名的財務管理課，開始準備複習迎戰兩周後的期末考試。
這兩件善始善終的事情，像兩束光一樣讓我鏽跡斑斑的生活，有了一點自我感覺的光芒。
事實上過去一年是我感覺非常糟糕的一年。離開學生身份之後，生活裡總被浮躁、莫名的焦慮、頻繁的空虛感侵佔。
以前可以在圖書館從早上開館坐到晚上閉館，現在卻連一篇稍微長一點的文章都要分幾次看完。以前一個月一本書，追美劇，看新聞，練習畫畫，每天過得都興致勃勃。
畢業後一年裡大部分時間我對所有事情都提不起興趣，書買了不想看，追到一半的美劇也沒了興致，新聞App被我關掉了通知，畫筆已經很少拿起。
前段時間我終於鼓足勇氣，站在此刻回望過去的一年，
瘦不是唯一的審美
但發胖讓我不快樂
公司樓下有家麥當勞，不知道吃什麼時候就用麥當勞的套餐給打發了。下午上班困了，和同事一起去啃個雞翅買杯可樂cheerup一下。不開心了、壓力大了，好像也只有垃圾食品可以幫忙。
剛剛工作的半年裡，麥當勞、漢堡王好像我的食堂，解決吃什麼的終極難題。下班後常和玩得要好的同事聚餐，燒烤、火鍋、麻辣香鍋，無肉不歡、無辣不歡，貪圖當下的恣意暢快。
沒有意義的狂歡填補了大部分孤獨的時間，它避免了我和自己獨處，更不用說鍛煉和學習。
漸漸地，我發現牛仔褲扣上扣子後在我腰間擠出了一個游泳圈，
好身材當然沒有單一的標準，好看的路徑也並非只有瘦這麼一條。只是對於我來說，擠出的游泳圈、變成M碼的衣服、腰間松垮的贅肉是我毫無節制、把生活過糟的提醒，時刻提醒著我在“克制力”面前的失敗，它向我展示了一種變壞墮落的趨勢。
這和我追求的人生完全不一樣，這種發胖讓我不快樂。
我才明白，那些在朋友圈秀馬甲線、秀鍛煉成果的人，實際上秀的不僅僅是好身材，他們惹我羡慕的也絕非是好身材而已。他們秀的是克制力，是他們掌控自己生活的能力。
在社交媒體裡
用自己生命圍觀他人人生
一到公司、一回到家，第一件事就是打開微信點開朋友圈，美其名曰："我有強迫症，看到小紅點就難受。"沒有工作的閒暇時光，好像都浪擲在微博裡，收藏了一堆再也沒有點開過的東西。
我發現，越是空虛，就越願意一頭紮進社交媒體裡參觀別人的人生，似乎能把別人的詩和遠方嫁接到自己眼前的苟且中。
時間管理的文章總說，要管理自己的時間，就首先要瞭解自己時間的去向。當我問向自己"時間都去哪兒了"，我就得面對一個血淋淋的事實：你曾經拿來讀有趣的書、看美劇學畫畫的時間，都淹沒在那個4.7英寸的螢幕裡。
而向它投資的時間，回報給我的，
我變得注意力非常不集中，越來越沒有耐心，長篇的文章要是沒隔幾段就抖個機靈我根本就看不下去。微博上用數位和圖片構建的140字資訊，像杠杆一樣放大我的欲望，我一會兒被安利某品牌新出的口紅，一會兒又因為時尚博主推薦的某服裝牌子心動，彷佛只有簽收快遞的那一刻才能刷到自己的存在感。
我對別人的生活瞭若指掌，誰誰誰小孩滿月了，誰誰誰520時老公發了個大紅包，誰誰誰出國旅行了，誰誰誰工作又加班了......那我自己呢？如果年末的時候給自己這一年寫總結，我總不能把別人的精彩寫進我的歷史裡吧。
網上流傳，你的氣質藏著你看過的書，走過的路，去過的地方，見過的人。的確啊，當我在《奇葩說》裡喜歡上永遠舉"王先生"例子的董婧時，我翻看她微博時發現她發得最多的是她的讀書筆記。
我突然害怕——我總不能讓別人從我氣質裡看到的都是微博裡的搞笑段子吧？
拯救自己的生活
要自己哄哄自己
當我下定決心要讓自己生活好轉、重新喜歡上自己時，我做了這麼幾件事：記手帳、運動、決心上完一門網課、規律的閱讀。
買了自己心心念念很久hoboweekly的手帳本，每月的開始把自己本月想做成的事情列出來，每週日晚上把下周想要做成的事情列出來，再把這些目標細化到天，每天晚上把第二天要做的事情寫出來。
把自己要做的、想做的事情視覺化，會讓我每天有目標有規劃，明確知道自己有事情要做，就不會再像無頭蒼蠅一頭紮進手機裡無意義得閒逛。
學習如何利用手帳進行時間、事務管理推薦日本佐藤惠的《神奇手帳》，裡面圖文結合，詳細得教你如何使用手帳管理時間。
運動是調整狀態、治癒一切情緒上疑難雜症最好的良藥。
在自己對自己厭惡到無法忍受時，我決定先跑跑步。鑒於自己之前跑步三天打魚兩天曬網的行為，我找到了一個適合自己的辦法來讓跑步成為自己的習慣。
在決定跑步的最初，我給自己定下每週跑三次、每次兩公里的目標。兩公里一到，我就不跑了，跑完三天，我那周也不跑了。
每週三天、每天兩公里對於那些習慣於運動的人來說簡直是無足掛齒的小兒科，但我要讓體內那個慣於放棄、不愛運動的自己一個熱身。
我聽到計步應用裡目標達成的聲音，有一種小小的成就感。它讓我體會到完成目標的心滿意足，比舒服躺著玩手機開心一百倍。每當我懶得出門不想運動時，我能寬慰自己："不就兩公里嘛，很快就達到了。"
就這樣從兩公里增加到三公里，從每週三次增加到每週五次，我看著自己一點點的進步，重新構建起對自己的認可感。
之前也對各種公開課有過興趣，大多都無疾而終了。這次是我第一次完整得完成一門網路公開課，以致於我對即將到來的期末開始非常興奮。
我把能把這次課程堅持下來是我把自己的愛好與它結合起來。我喜歡文具，愛好買各種筆、筆記本，但離開了校園這些筆和筆記本就沒有用武之地了。
於是我找了一門課，用自己喜歡的筆記本和筆做筆記，讓每天下班後的上課時光變成了一種放鬆，是我和自己喜歡事物相處的時光。
記手帳也好，運動也好，上課也罷，都是我和自己私下的一場較量。這些自己對自己耍的小伎倆，說給別人聽甚至還有些可笑。
但我知道自己的游泳圈會在這些運動中慢慢消失，我能攢下一本又一本上課筆記或讀書筆記，我的生活狀態將不是惡化而是恢復甚至變得更好，這種充滿希望的感覺能讓我忽視當下的處境，看得更遠不再焦慮。
在現在多元價值觀的社會裡，積極進取的生活和刷刷微博吃吃喝喝安然長胖的生活很難去辯駁優劣。
但你很難騙過自己，因為自己是最清楚答案的那個人。
要自己哄哄自己
當我下定決心要讓自己生活好轉、重新喜歡上自己時，我做了這麼幾件事：記手帳、運動、決心上完一門網課、規律的閱讀。
買了自己心心念念很久hoboweekly的手帳本，每月的開始把自己本月想做成的事情列出來，每週日晚上把下周想要做成的事情列出來，再把這些目標細化到天，每天晚上把第二天要做的事情寫出來。
把自己要做的、想做的事情視覺化，會讓我每天有目標有規劃，明確知道自己有事情要做，就不會再像無頭蒼蠅一頭紮進手機裡無意義得閒逛。
學習如何利用手帳進行時間、事務管理推薦日本佐藤惠的《神奇手帳》，裡面圖文結合，詳細得教你如何使用手帳管理時間。
運動是調整狀態、治癒一切情緒上疑難雜症最好的良藥。
在自己對自己厭惡到無法忍受時，我決定先跑跑步。鑒於自己之前跑步三天打魚兩天曬網的行為，我找到了一個適合自己的辦法來讓跑步成為自己的習慣。
在決定跑步的最初，我給自己定下每週跑三次、每次兩公里的目標。兩公里一到，我就不跑了，跑完三天，我那周也不跑了。
每週三天、每天兩公里對於那些習慣於運動的人來說簡直是無足掛齒的小兒科，但我要讓體內那個慣於放棄、不愛運動的自己一個熱身。
我聽到計步應用裡目標達成的聲音，有一種小小的成就感。它讓我體會到完成目標的心滿意足，比舒服躺著玩手機開心一百倍。每當我懶得出門不想運動時，我能寬慰自己："不就兩公里嘛，很快就達到了。"
就這樣從兩公里增加到三公里，從每週三次增加到每週五次，我看著自己一點點的進步，重新構建起對自己的認可感。
之前也對各種公開課有過興趣，大多都無疾而終了。這次是我第一次完整得完成一門網路公開課，以致於我對即將到來的期末開始非常興奮。
我把能把這次課程堅持下來是我把自己的愛好與它結合起來。我喜歡文具，愛好買各種筆、筆記本，但離開了校園這些筆和筆記本就沒有用武之地了。
於是我找了一門課，用自己喜歡的筆記本和筆做筆記，讓每天下班後的上課時光變成了一種放鬆，是我和自己喜歡事物相處的時光。
記手帳也好，運動也好，上課也罷，都是我和自己私下的一場較量。這些自己對自己耍的小伎倆，說給別人聽甚至還有些可笑。
但我知道自己的游泳圈會在這些運動中慢慢消失，我能攢下一本又一本上課筆記或讀書筆記，我的生活狀態將不是惡化而是恢復甚至變得更好，這種充滿希望的感覺能讓我忽視當下的處境，看得更遠不再焦慮。
在現在多元價值觀的社會裡，積極進取的生活和刷刷微博吃吃喝喝安然長胖的生活很難去辯駁優劣。
但你很難騙過自己，因為自己是最清楚答案的那個人。
