看看你那張熬完夜的臉
作者：焦志傑（初芒簽約作者）
去年有段時間，因為工作調整的緣故，我的上班時間變成下午五點到淩晨零點。
那時候，我剛開始在網上寫文章，聽聞前輩傳授的“新人要勤奮”的經驗，我保持著每週輸出5篇文章的更新頻率，最少的時候，也是三篇。
寫完文章後，已是淩晨兩三點，夜已深，萬籟俱寂，我聽著身後傳來的室友的呼嚕聲和囈語，竟感到前所未有的心安，我喜歡這種生命被緊緊填滿的感覺。
當時看到一句話，莫名地心生歡喜，仿佛那就是為我量身定做的一樣。
“檯燈是夜貓子的眼睛，熬夜是夢想者的倔強。”
是的，我喜歡熬夜，喜歡晚睡。有人說，沒有深夜痛哭過的人，不足以談人生；而那時候我想說，沒有經歷熬夜和晚睡的人，不配過真正意義上的生活。
熬夜算什麼？晚睡又如何？二十多歲的年紀，不去熬夜讀書、熬夜加班、熬夜寫文章，難不成要等到六十多歲再去體驗瘋狂嗎？
然而，當我開始被莫名而來的頭痛突襲，洗頭的時候大把大把掉發，黑眼圈時常掛在臉上並且不斷加重，皮膚變得暗淡灰黃……這一切身體衰敗的跡象都在告訴我，熬夜和晚睡，是要付出代價的。
最開始頭痛的時候，我以為是工作壓力大，寫作遇到瓶頸所致，覺得只要自己稍微調整適當放鬆下就會好。直到後來，頭痛變得經常性和有規律，我不得不服止痛藥來緩解疼痛，那一刻才意識到，這不單單只是因為壓力大的緣故。
有一天中午下班，剛出了辦公樓，我的頭就像是被人施了魔法一樣，
醫生在瞭解了我的情況後，給我開具了一張拍片的通知，他說需要等片子出來才能確定我頭痛的具體情況，然後再給出詳細的治療方案。
拍完片子等結果的時間裡，我的內心是極其忐忑的，想著萬一得了某種怪異卻又難以治癒的病，況且又長在頭上，動起手術還不太方便，難不成以後的時光裡，病魔要伴隨我一生？那該真是噩夢一場啊！
好在結果不算壞。因為長期熬夜，過度用腦，休息不好，導致出現了長期以來莫名的頭痛與擴散。醫生似乎看出了我的擔心，勸慰我不要緊張，一切無恙，今後只要注意休息，
而當經歷了這場有驚無險的病痛以後，我開始意識到健康的重要性，推翻了我以前的觀念——不是只有熬夜的人，才有資格談人生。
你看，任何事情都是相對的。你消耗身體取得成就，同時也可能失去健康。
今年以來，網路上連續曝出多名媒體人相繼去世的消息。翻看這些媒體人過往的生活，發現熬夜加班和經常晚睡是家常便飯；長期睡眠不足，有人甚至連續幾天只睡幾個小時。
對，因為特殊的行業性質，熬夜似乎變成完成工作的必要條件。很多人覺得晚上安靜，不像白天那麼嘈雜，思維會變得更活躍，靈感會更豐富。可當我重新調整作息時間後發現，很多原本以為只有熬夜才能做好的工作，其實白天也可以完成的。
我每天早起，按時服藥，用運動的方式減壓，節省玩手機發呆的時間用來工作，儘量不去熬夜；慢慢地，頭痛的頻率減緩，最後消失；我堅持運動，皮膚開始重新變得富有光澤，黑眼圈也不見了，不再失眠。一切似乎又都好起來了。
我看到過很多人在深夜裡發朋友圈刷存在感，
的確，熬夜不是什麼大問題。可是長期熬夜，你的身體機能會變差，頭腦會變得混沌，就像是親手在身體內部安裝了一枚威力無比的炸藥，不知道哪一天會被引爆。
五個月前，辦公室裡一位同事姐姐的丈夫因過度熬夜，突發腦溢血，兩天后因搶救無效不幸離世，留給她一個只有1歲多大的兒子。
孩子還不會叫爸爸，甚至連爸爸長什麼樣都不記得，就再也見不到了。
而同事姐姐呢，整個人暴瘦一大圈，每天都是恍恍惚惚的，完完全全像變了個人一樣。我甚至都不敢看她的眼睛。
其實，他們的條件還不錯，比小康家庭還要高出點，遠沒有到要拼命工作來維持生活的地步。可就是因為丈夫想給家人更好的生活，所以拼命加班，熬夜工作，過度透支自己的身體，將生命永遠留在了30幾歲。
如果你經歷過生離死別的場面，你就會懂得健康對於一個人來說多麼重要。
我永遠無法忘記，同事姐姐在醫院與遺體告別時撕心裂肺痛哭的場面；不滿1歲的兒子，還不會哭，不會喊爸爸，只是靜靜地看著那張熟悉卻永遠也睜不開眼的臉，沉默得讓人窒息。
當你經歷過生死，經歷過永別，你會發現，相比你要怎麼拼命去換取一種高品質的生活，擁有一個健康的身體、一個健全的家庭，才是更重要的。
因為你，不只是你，你是一個家庭全部的希望。
任何事情都可以等到明天，唯獨身體和健康，不會等。所以，別睡得太晚。
我甚至都不敢看她的眼睛。
其實，他們的條件還不錯，比小康家庭還要高出點，遠沒有到要拼命工作來維持生活的地步。可就是因為丈夫想給家人更好的生活，所以拼命加班，熬夜工作，過度透支自己的身體，將生命永遠留在了30幾歲。
如果你經歷過生離死別的場面，你就會懂得健康對於一個人來說多麼重要。
我永遠無法忘記，同事姐姐在醫院與遺體告別時撕心裂肺痛哭的場面；不滿1歲的兒子，還不會哭，不會喊爸爸，只是靜靜地看著那張熟悉卻永遠也睜不開眼的臉，沉默得讓人窒息。
當你經歷過生死，經歷過永別，你會發現，相比你要怎麼拼命去換取一種高品質的生活，擁有一個健康的身體、一個健全的家庭，才是更重要的。
因為你，不只是你，你是一個家庭全部的希望。
任何事情都可以等到明天，唯獨身體和健康，不會等。所以，別睡得太晚。
