你為什麼總是這麼累？
下班時間，我走進地鐵，在擁擠的車廂裡找到一個角落安頓下來。就在剛剛過去的十個小時裡，我忙著應對各種事務，成了一個不停旋轉的陀螺。抬頭看看地鐵裡的其他人，大都是表情木訥、神色黯然。每個人的臉，都顯得萎黃而黯淡。
這一天，實在太累了。
確切地說，是每一天都很累。
我曾經很多次對自己說，這不就是生活的常態嗎？生活本來就是充滿了各種瑣碎繁雜、雞毛蒜皮。更何況，曾不止一次有人告訴過我，累，正說明是在走上坡路啊！
可是，我的內心分明在告訴我，這樣的安慰，
一個偶然的機會，我認識了敏。
有次出差，趕火車的我來不及吃飯，便在車站附近的速食店買了一個漢堡，準備在火車上充饑。那天正好是小長假前夕，火車站裡人山人海。好不容易擠上了車，我早已累得精疲力盡，坐在座位上望著窗外發呆。這時，敏踩著一雙高跟鞋款款走過來，微笑地沖我點頭，然後輕盈地坐在我的旁邊。
她放好行李，從包裡拿出一個便當盒，裡面整齊地碼著幾塊精緻的壽司，旁邊還有一些新鮮的蔬菜沙拉。她柔聲邀請我和她一起吃一點，我微笑地擺擺手，於是我們很自然地交談了起來。
敏在一家銀行工作，每天要在視窗前呆上一整天——講解各種理財產品，引導老人辦理業務，處理各種客戶糾紛。最忙的時候，甚至顧不上喝一口水。敏下班很晚，晚上八九點鐘離開單位可謂是家常便飯，就算休息日，也經常被叫回辦公室加班。
而她還是一個兩歲孩子的媽媽。更令我驚訝的是，她正利用業餘時間準備一個和金融相關的資格證考試，並且在自學英語，計畫明年休年假時，帶著全家去國外旅行。
看著她便當盒裡精緻的壽司，我忍不住問：“難道你不覺得累嗎？怎麼還能保持這樣的活力？”
她清淺地笑了笑：“累，是一定的。但只要心不累，就好！”
我們的身體和心靈，是兩個相互交織的世界。身體的疲憊，
我給大家介紹幾個親測有效的方法，希望大家都能夠擺脫如影隨形般的“疲憊”！
首先，重要的事情說三遍：早睡，早睡，早睡！
前一段時間我特別忙，每天都安排得滿滿當當，直到晚上八九點鐘才能擠出時間讀書、寫文章、找圖片、排版，等文章推送出去，已經到了深夜。
開始沒有覺得有什麼不適。可後來我漸漸發現，每次晚睡過後，自己白天的注意力就會變差，思維也變得緩慢。更加糟糕的是，情緒不再穩定，一點小事就會覺得灰心喪氣或者煩躁焦急。
有人說：你不是累，是因為你晚上不睡。所以，不妨從現在開始就養成早睡的習慣，先提前半小時上床。
其次，做好時間管理。
有時候不能按時睡覺，並不是我們不願意早睡，而是要做的事情實在太多，總覺得當天的計畫沒有完成。後來我發現，只要做好時間管理，當天的所有計劃都順利完成時，就會產生一種滿足感，就能心滿意足地按時上床睡覺了。
我們應該找到自己的高效時間段。在這段時間裡，最能集中精力，以最快的速度和最好的品質完成工作內容。
然後是合理規劃時間。
擺脫疲憊的第三個藥方，就是“吃掉青蛙”。這裡的“青蛙”，是指最困難、最重要的事。
每天找出三件最重要的事，作為自己計畫的重中之重，在一天之中首先完成。這樣就會覺得越往後越輕鬆，直到下班或者臨睡前，都能保持很愉快的心情。
堅持運動是讓你保持旺盛精力的第四個好辦法。
我的經驗告訴我，就算再忙，一周也要有三到四天進行運動。運動會讓人分泌出多巴胺，讓人無比愉悅。每當我覺得身體疲憊的時候，
運動可以讓我們的體質增強，減少因為生病和過度疲勞所耗費的時間和金錢，正所謂“磨刀不誤砍柴工”。
最後，去尋找生活中的小情趣吧！
身體的疲勞，很大程度上是因為心理上的壓力。心底的那個目標固然重要，但是沿途的風景也很美麗。偶爾停下來，欣賞一下秋高氣爽天高雲淡；路過甜品店，獎勵自己一塊美味的糕點；在花盆裡埋下一粒種子，每天為它澆水，直到它開出第一朵小花……
生活不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。這些看似不經意的小事，卻能大大增加生活的幸福感。
願你的生活充滿這些細小而瑣碎的幸福，讓它們時時刻刻提醒你，這個世界是多麼的美好而深遠。讓它們告訴你，在無數個平凡的日子裡，你是多麼勇敢和坦然，你曾經遇到過那麼多深情而美好的人，經歷過那麼多溫暖而快樂的事。
我們每個人，都是疲憊生活裡的英雄。
正如一個朋友說過的：就算生活是一地雞毛，也要把它們一根一根撿起來，紮成一個漂亮的雞毛撣子。
堅持，在這紛亂而忙碌的生活裡，已經算不得正能量。真正的正能量，是笑著堅持。
大部分人的努力程度，根本不用擔心什麼過勞死
文/特立獨行的貓
每次發文提到努力工作學習，就有人來問：“那麼努力工作學習，身體不好了怎麼辦？不是那麼多人因為太過拼命過勞死麼？身體壞了可是得不償失啊。”
每次看到這樣的問題，都很想說一句：“您想多了。”大部分問這樣問題的人，根本還沒開始努力一點點呢，就開始未雨綢繆到過勞死了。
想一想，我們大部分人的日常生活是怎樣的？
上班的時候能按點兒到就不錯了，上班一年200多天有多少時間真的認真努力又拼命？下班之後呢，走走逛逛，回家吃個晚飯，看看電視洗漱一下就睡覺了，週末出去逛街購物約會朋友聊天。
這樣的日子可能很多人覺得沒勁，應該努力一點。那麼，大部分人的努力是什麼樣的呢？
可能是今天看了一本書，明天跑了一圈步，後天做了一會兒瑜伽，大後天聽了半個小時的講座，就覺得自己已經很努力了。如果這種狀態能夠堅持一禮拜，就恨不得發朋友圈，告訴全世界，自己真是太辛苦了。
但是，要是哪天看到有新聞報導說某某因為工作太拼命心臟病猝死了，就開始感歎，感覺自己是不是應該多注意一下身體，不要這麼拼命了，於是自己又回到了原來的狀態，吃飯睡覺刷微博朋友圈。等有一天看到別人因為努力工作升職了加薪了，成人生大贏家了，又開始發誓自己明天就開始努力！
你是不是也是這樣？
所以，能成為人上人的人總是少數的人。如果每一個人能把自己的努力狀態多持續哪怕三個月，你根本不會為自己的生活迷茫，也不會為自己賺不到錢而困惑，更不會覺得別人努力有什麼可勵志的，因為你自己就是個勵志故事啊。
我身邊有很多拼命的人，他們是怎麼拼命的呢？在我看來，我都不及他們的十分之一。比如投行的朋友一天工作十八個小時，當然他們工作很高危，但一般人的努力程度不是他們九牛一毛都沒有，你擔心什麼呢。今天我跟朋友談到，要是我過段時間生孩子，估計公號就要停更一個月吧，朋友說：“不會的，你看某某剛生完孩子，她生前幾天還在寫，生完兩周又開始了。”當時我跟她開玩笑說：“你真是喪心病狂的在逼我。”可見周圍的人比我們努力的有很多，他們都身體不好了嗎？他們都生命垂危了嗎？而你的努力，又只有他們的幾分之幾呢？你擔心什麼呢？
當然，不可否認的是，每個人身體條件和底子不一樣，每個人承受的能力，耐力和能力也不一樣，你要是連續每天看十頁書就倒下了，那是您身體也真是不太好。但大部分情況下，你還有一個殺手鐧保衛你的身體健康，那就是健身啊。
提到健身，我們又是什麼樣的表現呢？在國外，健身和曬肌肉是人民群眾喜聞樂見的娛樂活動，在我們這兒，葛優躺佔據了大部分人的業餘生活。好不容易立志去健身，人還沒進健身房大門，先去買一堆健身器材，先下載一堆健身的app。真正到了健身房，再去買點私教課認真、按時、充分利用健身卡，一周能去三次，堅持一整年的，有多少？所以，你以為健身房那點年費能賺多少錢？還不是賺大部分辦了卡熱血仨禮拜，消失一整年的人的錢嗎？
如果你真的天天去健身房跑跑步，認真的上每一堂教練課，那麼你不需要羡慕別人的馬甲線，也不用尋找減肥秘方，看別人的減肥經驗帖了，健身房遇到的都這樣的人，早就倒閉了。
有同學說，那些拼命的人都熬夜，可是熬夜等於自殺，我熬夜早晨上班整個人都不好了。這句話非常對，熬夜不可取，可是你可以選擇早起啊。那麼多早起團打卡什麼的你參加過嗎？早晨五六點鐘出去跑個步看看多少人早就起床了？說自己是睡神什麼的，那沒辦法，努力和健康比起來，您還是多睡覺吧。但我個人的經驗來看，如果心裡沒什麼目標，也不健身激發身體活力，一天到晚思想上懶散什麼都不想幹，是個人都很想睡覺啊。
事情還沒開始做，就開始擔心這個擔心，恨不得給自己鋪一條絕對完美的路線，還要擔心會不會讓自己累著了，你咋這麼惜命呢？哪有那麼好的事兒呢？你覺得有，那你就慢慢等著吧，等到地老天荒，等到人老珠黃，看著別人從你眼前光彩奪目的走過吧，反正你別急就行。
微博有個網友說，他老師說過一句話：“腦袋是累不壞了。”說的對極了，但是腦袋可以閑傻的。
抓緊時間，多學知識，認真工作，多讀兩本書，就能讓你過勞死嗎？大部分人的努力程度，根本不到傷身體的程度，何況你還可以健身鍛煉啊。
最重要的是，不加班不學習的時候，你真的早睡了嗎？（來源：微信公眾號/一直特立獨行的貓，ID/niubicat）
這個世界是多麼的美好而深遠。讓它們告訴你，在無數個平凡的日子裡，你是多麼勇敢和坦然，你曾經遇到過那麼多深情而美好的人，經歷過那麼多溫暖而快樂的事。我們每個人，都是疲憊生活裡的英雄。
正如一個朋友說過的：就算生活是一地雞毛，也要把它們一根一根撿起來，紮成一個漂亮的雞毛撣子。
堅持，在這紛亂而忙碌的生活裡，已經算不得正能量。真正的正能量，是笑著堅持。
大部分人的努力程度，根本不用擔心什麼過勞死
文/特立獨行的貓
每次發文提到努力工作學習，就有人來問：“那麼努力工作學習，身體不好了怎麼辦？不是那麼多人因為太過拼命過勞死麼？身體壞了可是得不償失啊。”
每次看到這樣的問題，都很想說一句：“您想多了。”大部分問這樣問題的人，根本還沒開始努力一點點呢，就開始未雨綢繆到過勞死了。
想一想，我們大部分人的日常生活是怎樣的？
上班的時候能按點兒到就不錯了，上班一年200多天有多少時間真的認真努力又拼命？下班之後呢，走走逛逛，回家吃個晚飯，看看電視洗漱一下就睡覺了，週末出去逛街購物約會朋友聊天。
這樣的日子可能很多人覺得沒勁，應該努力一點。那麼，大部分人的努力是什麼樣的呢？
可能是今天看了一本書，明天跑了一圈步，後天做了一會兒瑜伽，大後天聽了半個小時的講座，就覺得自己已經很努力了。如果這種狀態能夠堅持一禮拜，就恨不得發朋友圈，告訴全世界，自己真是太辛苦了。
但是，要是哪天看到有新聞報導說某某因為工作太拼命心臟病猝死了，就開始感歎，感覺自己是不是應該多注意一下身體，不要這麼拼命了，於是自己又回到了原來的狀態，吃飯睡覺刷微博朋友圈。等有一天看到別人因為努力工作升職了加薪了，成人生大贏家了，又開始發誓自己明天就開始努力！
你是不是也是這樣？
所以，能成為人上人的人總是少數的人。如果每一個人能把自己的努力狀態多持續哪怕三個月，你根本不會為自己的生活迷茫，也不會為自己賺不到錢而困惑，更不會覺得別人努力有什麼可勵志的，因為你自己就是個勵志故事啊。
我身邊有很多拼命的人，他們是怎麼拼命的呢？在我看來，我都不及他們的十分之一。比如投行的朋友一天工作十八個小時，當然他們工作很高危，但一般人的努力程度不是他們九牛一毛都沒有，你擔心什麼呢。今天我跟朋友談到，要是我過段時間生孩子，估計公號就要停更一個月吧，朋友說：“不會的，你看某某剛生完孩子，她生前幾天還在寫，生完兩周又開始了。”當時我跟她開玩笑說：“你真是喪心病狂的在逼我。”可見周圍的人比我們努力的有很多，他們都身體不好了嗎？他們都生命垂危了嗎？而你的努力，又只有他們的幾分之幾呢？你擔心什麼呢？
當然，不可否認的是，每個人身體條件和底子不一樣，每個人承受的能力，耐力和能力也不一樣，你要是連續每天看十頁書就倒下了，那是您身體也真是不太好。但大部分情況下，你還有一個殺手鐧保衛你的身體健康，那就是健身啊。
提到健身，我們又是什麼樣的表現呢？在國外，健身和曬肌肉是人民群眾喜聞樂見的娛樂活動，在我們這兒，葛優躺佔據了大部分人的業餘生活。好不容易立志去健身，人還沒進健身房大門，先去買一堆健身器材，先下載一堆健身的app。真正到了健身房，再去買點私教課認真、按時、充分利用健身卡，一周能去三次，堅持一整年的，有多少？所以，你以為健身房那點年費能賺多少錢？還不是賺大部分辦了卡熱血仨禮拜，消失一整年的人的錢嗎？
如果你真的天天去健身房跑跑步，認真的上每一堂教練課，那麼你不需要羡慕別人的馬甲線，也不用尋找減肥秘方，看別人的減肥經驗帖了，健身房遇到的都這樣的人，早就倒閉了。
有同學說，那些拼命的人都熬夜，可是熬夜等於自殺，我熬夜早晨上班整個人都不好了。這句話非常對，熬夜不可取，可是你可以選擇早起啊。那麼多早起團打卡什麼的你參加過嗎？早晨五六點鐘出去跑個步看看多少人早就起床了？說自己是睡神什麼的，那沒辦法，努力和健康比起來，您還是多睡覺吧。但我個人的經驗來看，如果心裡沒什麼目標，也不健身激發身體活力，一天到晚思想上懶散什麼都不想幹，是個人都很想睡覺啊。
事情還沒開始做，就開始擔心這個擔心，恨不得給自己鋪一條絕對完美的路線，還要擔心會不會讓自己累著了，你咋這麼惜命呢？哪有那麼好的事兒呢？你覺得有，那你就慢慢等著吧，等到地老天荒，等到人老珠黃，看著別人從你眼前光彩奪目的走過吧，反正你別急就行。
微博有個網友說，他老師說過一句話：“腦袋是累不壞了。”說的對極了，但是腦袋可以閑傻的。
抓緊時間，多學知識，認真工作，多讀兩本書，就能讓你過勞死嗎？大部分人的努力程度，根本不到傷身體的程度，何況你還可以健身鍛煉啊。
最重要的是，不加班不學習的時候，你真的早睡了嗎？（來源：微信公眾號/一直特立獨行的貓，ID/niubicat）
