你必須知道的8個職場減負法則

你必須知道的8個職場減負法則

情感總則：像管理企業一樣管理人際交往

在職場中，需要與上司 /老闆、同事、客戶，還有那些潛在的或許能幫到你的人，

做好情感維繫;在生活中，要兼顧好家庭、朋友，這是一件很複雜很頭疼的工作，似乎總也做不完做不好，怎樣才能把這個問題變得輕鬆一些呢?

法則一：不做濫好人

我們很容易走進一個誤區，認為自己應該跟每個人都維持很好的感情，對每個人都應該付出一些精力。最後自己成為一個濫好人，累得半死，又常常感歎人心不古。其實，我們要做的是像管理企業一樣管理自己的人際關係，首先清楚地知道自己有多少心力放在人際交往上，其次對人際交往的物件做一個分類，然後合理地分配自己的時間、精力，以獲得最高效率和最大的產出值。

譬如，你可以把周遭需要交往的人分為三大類。你與 A類人在一起的時候覺得最愉快，

核心價值可以與他們分享，痛他們所痛，想他們所想，你必須很用心地與他們維繫很好的關係，為此付出很多精力。B類人是在工作上會幫助你往前走的人，這樣的交往更功利，但沒有關係，你可以自己決定用什麼樣的態度跟他們交往。 C類人，你不大喜歡他們，他們也對你沒有太大的幫助，那花最少的心力維繫即可。

當做好這個分類以後，你人際往來的效率、效果會大大提高。而且，這個分類也會幫助你正確調整對人際交往的期望值，你不會對 B類、C類的人要求過多，失望少了，心情自然也就會輕鬆許多。

對於一些人，我們付出了情感去交往，但卻往往很難得到情感的回饋，甚至很難化解矛盾。

在這種情況下，怎麼樣才能獲得情感的共鳴呢?

法則二：現實主義

我覺得很難。物以類聚、人以群分，還是有道理的，如果不是氣味相投，再怎麼努力也不會有結果，那幹嘛要去花這個精神?我不覺得你需要那麼努力去做。

當然，如果對方和你之間是利益攸關的關係，你必須要去做維繫。那就降低你對情感回饋的期望值，看作是不得不去做的事，就不會在情感上面受傷。

人際關係的困難就在於，它牽涉到兩個獨立的個人，不是你做了什麼，就能夠期望一定有什麼樣的結果。所以，做一個投資回報的評估，看看你投入了感情能獲得什麼，是心靈、物質的回報，還是一無所獲。也許你要說這樣太現實，但這就是一個現實的社會，既然我們要討論，

就必須要理性面對。

如果要給現代人的情感減負，你認為最應該卸下的是什麼負擔?

法則三：接受不完美

是要求完美的負擔。太多的年輕人都在要求完美，要求不可能做到的事情。只要你肯承認人生不是完美的，是伴隨著妥協、挫折的，

是有極限的，日子就會輕鬆很多。當然，你應該一直往前走，但不能夠要求自己永遠不出錯，不能要求自己做一次就成功，讓自己柔軟一些。如果你真的很用心、很敏銳地去感受生活，你就能更自如地接受不完美，又保有追求完美的動力。還有，我一直提倡要多讀書，多看看別人的經驗，多聽聽別人的想法，是可以糾正自己的。

情感分則：愛情—安全感，家庭—妥協，友情—順其自然

許多“單男”“單女”並不是獨身主義者，婚姻問題給他們帶來了太多壓力，除了結婚，還能如何解題?

法則四：承認孤獨

當一個人覺得孤單的時候，主要的原因就是覺得不安全，這不是每天出去相親就能夠改變的，畢竟愛情是兩個人的事。怎麼辦呢?只能夠改變自己。

改變什麼呢?讓自己覺得安全。

所以，第一點必須要在物質方面趕快積累一些讓自己感到安全的東西，例如房子、保險等，不僅僅是幫助你自己，也是減少父母對你未來的擔憂。第二點就是不要嘴硬，一定要承認自己的孤獨。當你覺得寂寞的時候，可以告訴朋友說：“我今天需要你陪伴，因為我覺得挺難受的。”朋友不會不理你，當把孤獨、難受表達出來，化解掉以後，你就會發覺下一次再孤獨的時間間隔延長了。而越壓抑，則出現的頻率就會越高。你要認知、允許自己有這個問題，慢慢就會發覺自己能掌控它了。

現在，“條件”在擇偶中越來越被看重，這似乎讓“感情的事情”又多了幾分負重，應該怎麼看待這個問題?

法則五：講條件

我在我的書《先斟滿自己的杯子》裡提到過這個問題，我不認為在擇偶的時候有一些條件的要求是錯的。舉一個最簡單的例子，你個子有一米七，而先生只有一米六，如果你可以很驕傲地向別人介紹這是你的先生，那沒問題;但是你老芥蒂他比你矮、你不能穿高跟鞋這件事的話，你會不知不覺想要隱藏他，那就千萬不要嫁。再比如，你嫁給一個月收入一萬的男人，還是一個月收入五萬的男人，生活的差別不是本質上的，但月收入一千和月收入一萬之間，生活是有本質差別的。所以，你需要老實面對自己的人生觀、價值觀，真正在乎的是什麼，不在乎的後果又有什麼，如果不能承受就不要勉強，否則愛情才真正有了負擔。

家庭和工作的平衡是已婚職場人，尤其是女性，必定會遭遇的一個難題，怎樣才能夠高效地讓自己跟另一半和孩子的情感保持新鮮?

法則六：魚和熊掌不可兼得

這個完美的境界只能在夢裡追尋，生活當中沒有魚和熊掌兼得的美好，首先這個期望值就不對。

這其中一定會有取捨，也一定會有妥協。要看夫妻雙方當中，誰的工作是更具有前瞻性的，誰的收入對這個家庭更有貢獻，兩個人要冷靜下來去考慮。如果兩個人的工作都很重要，那麼就做個分類——家裡有哪些事情不用你親自去做。你不一定要每天做飯、洗衣服，小時工可以幫你;但跟先生聊天，給孩子說故事，是別人不能代替的，你就要自己去做。一句話，就是要把你的精神花在產出最多的事情上，一定要“管理”。比如，我和我先生有一個一直努力堅持的習慣，就是週末不工作，除非有特殊情況。

法則五：講條件

我在我的書《先斟滿自己的杯子》裡提到過這個問題，我不認為在擇偶的時候有一些條件的要求是錯的。舉一個最簡單的例子，你個子有一米七，而先生只有一米六，如果你可以很驕傲地向別人介紹這是你的先生，那沒問題;但是你老芥蒂他比你矮、你不能穿高跟鞋這件事的話，你會不知不覺想要隱藏他，那就千萬不要嫁。再比如，你嫁給一個月收入一萬的男人，還是一個月收入五萬的男人，生活的差別不是本質上的，但月收入一千和月收入一萬之間，生活是有本質差別的。所以，你需要老實面對自己的人生觀、價值觀，真正在乎的是什麼，不在乎的後果又有什麼，如果不能承受就不要勉強，否則愛情才真正有了負擔。

家庭和工作的平衡是已婚職場人，尤其是女性，必定會遭遇的一個難題，怎樣才能夠高效地讓自己跟另一半和孩子的情感保持新鮮?

法則六：魚和熊掌不可兼得

這個完美的境界只能在夢裡追尋，生活當中沒有魚和熊掌兼得的美好，首先這個期望值就不對。

這其中一定會有取捨，也一定會有妥協。要看夫妻雙方當中，誰的工作是更具有前瞻性的，誰的收入對這個家庭更有貢獻，兩個人要冷靜下來去考慮。如果兩個人的工作都很重要，那麼就做個分類——家裡有哪些事情不用你親自去做。你不一定要每天做飯、洗衣服，小時工可以幫你;但跟先生聊天，給孩子說故事，是別人不能代替的，你就要自己去做。一句話，就是要把你的精神花在產出最多的事情上，一定要“管理”。比如，我和我先生有一個一直努力堅持的習慣，就是週末不工作，除非有特殊情況。