老中醫的順口溜
1、若要降血壓，煮粥加荷葉。
2、黃瓜減肥有成效， 抑制癌症獼猴桃。
3、心虛氣不足，粥加桂圓肉。
4、蘿蔔湯，治胃脹。紅薯蒸，大便通。
5、白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
6、燕麥湯，皮膚光。食蜂蜜，皮膚細。
7、番茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。
8、冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高。
9、溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。
10、吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風濕。
11、循漸進，持之恒，常年堅持必然靈。
12、吃大蒜，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
13、戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。
14、木耳搞癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。
15、齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。
16、潤肺又止咳，
17、吃早餐，很重要，宜早更要營養好。
18、消暑解熱毒，常飲綠豆粥。
19、菊花茶，降血壓。吃辣椒，消脂肪。
20、滋腎補肝又明目，枸杞加上粥裡香。
21、烏髮又補腎，粥加核桃仁。
22、健脾助消化，煮粥添山楂。
23、銀耳燴，能清肺。椰子果，清肝火。
24、吃芝麻，養頭髮。要安神，吃棗仁。
25、氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源。
26、重健康，在心理，心理健康數第一。
27、春季防流腦，薺菜煮粥好。
28、夢多又健忘，粥里加蛋黃。
29、清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。
30、生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養高。
31、午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。
32、晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
33、傷風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。
34、吃鮮姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
35、利尿消腫治腳氣，赤豆粥裡勝補劑。
36、吃西柚，防血稠。吃洋蔥，腦路通。
37、冠心病，吃銀杏。吃鮮橙，防卒中。
38、若要不失眠，粥裡添白蓮。
39、保健穴，常按摩，健身祛病好處多。
40、海帶含碘散淤結， 蘑菇抑制癌細胞。
41、吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。
42、睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。
43、烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。
44、洋蔥好，防流腦。枇杷果，治咳嗽。
45、腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。
46、要潤膚，櫻桃補。常吃棗，不顯老。
47、要皮膚好，粥裡放紅棗。
48、日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。
49、蘿蔔消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。
50、頭昏多汗症，粥里加薏仁。
51、吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌瘡。
52、大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。
53、滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。
54、胡椒驅寒兼除濕， 蔥辣姜湯治感冒。
55、大步走，小步跑，一天萬步比較好。
56、指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。
57、消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。
58、要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。
59、吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。
60、橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。
61、床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。
62、洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。
63、有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。
64、晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。()
65、葆青春，養天年，闔家幸福到永遠。
中醫養生順口溜
1、三天不吃青，兩眼冒金星
2、甘瓜良藥降血糖，蔥姜熱湯治感冒。
3、經常不斷吃豆渣，預防癌症亦妙招。
4、女子三日不斷藕，男子三日不斷薑
5、吃了十月茄，餓死郎中爺
6、枸杞全身都是寶，延年益壽離不了。
7、山楂減肥除疝氣，山藥益腎降糖尿。
8、木耳抗癌素中葷，蓮藕除煩解酒妙。
9、香蕉通便解胃火，蔥蒜解毒蚊不咬。
10、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了
11、人到老，
12、預防中風食紫菜，護腦血管土豆好。
13、健脾益氣食葡萄，秋食悅色人不老。
14、菠菜含鐵補血藥，預防貧血抗衰老。
15、善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。
16、白菊明目又平肝，黃菊泡茶把熱消。
17、利腸通便食豬血，氣短虛弱吃山藥。
18、清熱解毒吃香椿，健脾理氣效果好。
19、夏吃絲瓜通脈絡，芹菜能降血壓高。
20、調飲食，莫過飽，身體健，疾病少。
21、一日一棗，長生不老
22、胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神
23、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康
24、寧可食無肉，不可飯無湯
25、早吃好，午吃飽，晚吃巧
26、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜
27、一日兩蘋果，毛病繞道過
28、紫茄祛風通經絡，禽蛋益智營養高。
29、遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。
30、若要百病不生，常帶饑餓三分
31、老年莫忘吃紅薯，
32、高壓低壓薺菜花，眼底出血薺菜熬。
33、赤豆解毒醫癤瘡，綠豆解暑降溫妙。
34、吃面多喝湯，免得開藥方
35、南瓜消炎補益氣，養生祛病非常妙。
36、咽喉腫痛泡茶飲，痔瘡脫肛熏洗好。
37、鎮咳祛痰食冬瓜，水腫腎炎也治療。
38、心不順，嘗花草，聽音樂，怒氣消。
39、濕疹瘙癢用花椒，常吃洋蔥除病灶。
40、金針花蕾治黃痘，清新降火榆錢好。
41、蘿蔔化痰清脹氣，瓜豆消腫又利尿。
42、三字經，要記牢，保健康，樂陶陶。
43、辛辣蒜頭殺病菌，抑制癌症獼猴桃。
44、番茄，營養好，貌美年輕疾病少
45、常吃瓜籽美容顏，多食芝麻抗衰老。
46、經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。
47、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用
48、老年便秘用蘆薈，婦女美容不易老。
49、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸
50、健身益體無花果，
51、韭菜溫中開胃口，又能補腎暖膝腰。
52、營養豐富胡蘿蔔，常吃身體不顯老。
53、核桃山中寶，補腎又健腦
54、紅棗補氣養心血，熬粥加棗皮膚好。
55、花生能降膽固醇，生梨飯後化痰好。
56、魚蝦豬蹄補乳汁，雞牛羊肝明目好。
57、常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。
58、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方
59、海帶預防白血病，去脂降壓也很好。
60、勤動筆，讀書報，常用腦，記憶好。
61、堅持常食番茄，黑斑雀子自然消。
62、若要身體壯，飯菜嚼成漿
63、生津安神屬烏梅，潤肺烏髮吃核桃。
64、大蒜是個寶，常吃身體好
65、晨吃三片薑，如喝人參湯()
66、蘿蔔出了地，郎中沒生意
67、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧
68、柿子止咳潤心肺，解酒醒酒有妙招。
