享受孤獨，其實是心中住著一個愛的人
作者：武志紅（心理諮詢專家）
人不能獨自長大，一個人需要借助飽滿的關係，才能發展出一個成熟的自我，
看起來，我是有名的心理諮詢師，寫了一些書，各種心理學道理講得頭頭是道，然後還要再過兩年，我只是，剛剛成為一個人。
為什麼這麼說？什麼才叫做“成為一個人”？
在我的定義中，“成為一個人”就是我直接單純地發出我的各種動力，如對愛的渴望、欲望、表達我自己的觀點、伸展我的手腳等等，我的這些動力不可避免地會受到各種挫敗，而這些挫敗也都和其他人其他存在有關，特別是其他人。
但不管如何受挫，我不會輕易收回自己的動力——我確信它們是人性化的，我也不會輕易黑化對方，我會真正懂得對方有其人性化的道理。這聽上去有點複雜，簡單表達就是我完全體悟到，我是一個富有人性化的人，
更簡單表達：我是一個人，別人也是人。我要單純直接地伸展我的動力，同時也對別人的各種動力有真切接納。
完整地做到這一點，就是徹徹底底“成為一個人”，這個要求太高，我不奢望，我希望是兩年內，我能“剛剛成為一個人”。
還會對自己有不接納，對別人也是，但我對自己與別人的人性，有了基本確信與接納。在這一點上，我有了一種綿綿不絕的韌勁。
這個過程，一個人不可能獨自實現。我們很容易美化孤獨，實際上，沒有回應的孤獨即是絕境，各種惡與恐怖，其實是由沒有回應的孤獨演化而來。這個過程，就是在與人以及其他存在，豐富互動而來。
一個人，只有與其他存在，
享受孤獨的人，心中都住著一個愛的人
自體心理學的創始人、美國心理學大師科胡特認為：人永遠都需要自體客體，來滋養他的自我伸展，讓他確信，他的活力是人性化的。
所謂自體客體是指，你雖然是客體，是另外一個人、另外一個存在，但我卻覺得，你像是我自體的一部分，你作為一個客體的存在，確立了我作為自體的存在。
當然，不是所有心理學家都接受自體心理學，接受科胡特的這個說法。
但就我而言，我會說，要小心你的孤獨。如果你曾享受過豐盛，建立過飽滿快樂的深度關係，體驗過有連結的深度關係帶給你的幸福感，那麼，你的孤獨或許真是好的。
然而，如果你從記事起，一直都是孤獨的，那麼，你的孤獨會是一個大問題。如果你認識不到你這種孤獨的問題所在，那麼，就可以去找心理諮詢師。
我們很容易美化孤獨，
如果你的孤獨，是沉寂如死地，那麼，它是比什麼都可怕的玩意。
每個人，作為一個能量體，必須與其他能量體建立連接後，才能被照亮，同時也會照亮其他能量體。如果陷在沒有連接的孤獨中，那麼，一個能量體必然會走向黑暗。徹底的孤獨，會導致一個能量體的徹底黑暗。
即在無回應之地的孤獨中的人，不管你表面上看上去多好，但你內在有能量的真實部分，會有極度可怕的絕望、恐懼與怨恨，或是死亡，或如惡魔。
那些真能享受孤獨的人，其實是心中住著一個愛的人。
