向你討厭的人學習
文/安喬
1
有個詞叫愛屋及烏，喜歡一個人，連帶他的一切都喜歡。而愛屋及烏的下一句是“不愛人者，及其胥餘”，意思是不喜歡一個人，連他家的牆壁都厭惡。
你也有過這樣的情緒吧，因為討厭一個人，連同他的一切都否定。年少不成熟的時候，我們很多人都這樣，由著自己的情緒和喜好去判斷對錯；總要經歷了一些人和事之後，才逐漸學會客觀地看待人事，有舍有得地接納，那個討厭的人，也不是一無是處。
我常常覺得，相比喜歡，討厭、憎恨一類的情緒更有力量，在它的影響下，輕易地暴露出我們閱歷不足的短板，
這樣不好。
成長以後，我們會發現，問題總有解決的辦法，但情緒上來了卻難以自控。所以遇到問題，先處理情緒，再解決問題。
討厭是一種情緒，也可以是一種動力，就看你怎麼選擇了。
2
小風換了新工作。做的不是以前熟悉的行業，算是跨行了，從助理做起。
小風的行事風格是：只要是自己喜歡的事，他什麼苦都能吃。每天精神百倍，熱情洋溢地投入到工作中；勤奮好學，有什麼不懂的逮誰都問，問完後還認真地做筆記……
同事們都很喜歡他，除了他的直屬領導。
當然，小風也不喜歡他的領導。“不知道是不是我們倆氣場不合，他總是有意無意地打壓我。”小風鬱悶地說，“他是一個特別狂妄的人，
小風提到他的領導就氣不打一處來：“我不懂的地方去問他，他從來不會告訴我原因，只說‘按我說的去做就行，哪有那麼多為什麼？’最讓我生氣的是，之前我想了一個特別好的創意，他當著我的面否定了，說我異想天開。轉身他就把那個創意告訴了大boss，說是自己想到的創意，然後得到老闆的大力支持……”
“你沒跟boss說那是你的創意嗎？”我吃驚地問。
“誰會信我呢，我一個菜鳥新人。何況，我雖然不喜歡我的領導，但必須承認，他確實能力很強，有敏銳的洞察力和超強的執行力。大boss也很欣賞他。”小風喃喃地說：“換做以前，呆得這麼憋屈，我肯定忍不了要走人；可這回我還不想走，還想在他手下多學點東西。
這是我佩服小風的地方，就事論事。
是的，你討厭的那個人，他可能人品不好、脾氣很臭、性格乖張、狂妄自大……臭毛病集於一身，但他有一個優點，能力比你強，那他就有值得你學習的地方。
真正的成熟，是不意氣用事，向你討厭的人學習，不帶一絲偏見地學習他的優點和長處。你討厭一個人，並不代表他就是一個很差勁的人。面對你討厭的人，不要負面情緒地衝動對抗，也不要消極地“惹不起還躲不起”的逃避心理，更不要阿諛奉承說違心的話，你可以：學習他，超越他，然後把他遠遠地甩在後面。
一個事事不如你的人，你不會浪費時間和情緒去討厭他，所以，那個你討厭的人，身上一定有你值得學習的地方，抓住這個磨練的機會，
3
有時候，我們討厭一個人，是害怕自己成為那樣的人。
多多有個奇葩的室友，性格乖戾，個性很要強，事事都要她來主導，自我感覺良好，很多時候事情沒做好，分明是她自己的問題，但她從來不會承認是自己沒做好，她只認定是別人的錯。
多多則相反，個性沉穩，做事情必須三思而行。一旦決定去做，就盡自己全部努力去做。倘若事情的結果不如預期，她會很自責，認定是自己做得還不夠好。這樣說來，多多其實有一些自卑，她從來不敢把責任推到別人身上，她的觀念是“事情沒做好就一定是我的錯，因為我太差勁了。”
多多就很不喜歡她的室友，覺得她太過自大，推卸責任，從來不檢討自己。
有天，她們聊到一個話題“受歡迎的人是什麼樣的”。多多很沒底氣，說“我是個什麼都不會的人，肯定沒什麼人喜歡我。”
而室友自我剖析的一番話，顛覆了多多的三觀。室友說，“我這樣的就很受歡迎吧？有主見，性格直爽，說話直接，不拐彎抹角，分析問題客觀實在……”
多多忍不住問：“如果有人討厭你呢？”室友說，“那我更要活得精彩。有句話不是說麼，‘就喜歡你看不慣我又幹不掉我的樣子。’”說完，她爽朗地大笑起來。
多多說，那是她第一次知道什麼是“內心的強大”，也是第一次，她覺得自己應該向討厭的室友學習：自大一點又怎樣呢？未必是壞事，換個角度想，自大其實就是自信啊；很多時候自己的自卑，就是過多地把責任攬在自己身上，
你討厭那個人身上的品質，你怕自己成為那樣的人，但凡事都有兩面性，別人的缺點很可能是你所沒有的優點。
4
心理學家曾奇峰說過一句話：這個世界到底是什麼樣子，與這個世界無關，而與你願意把它製造成什麼樣子有關。
你討厭的那個人，未必真的很討厭，但這種厭惡的情緒卻會影響你對一個人的判斷，也會影響你的為人處世，乃至決定你的眼界和高度。
當你能夠客觀地看待你不喜歡的人，甚至向他學習，說明你已經學會了管理負面情緒，這是成熟的標誌。
當你能夠越發舒展自如地接納這個世界的不完美，於自己而言，你也能活得越發舒展自如，不擰巴，不糾結，不計較。接納他人，也是另一種接納自己。
作者簡介：安喬（ID：anqiaolily） | 作者：安喬，專欄作者，心理諮詢師。新浪微博、簡書@安喬Lily
請不要總是坐在最後一排
文/Kris
1
坐在最後一排怎麼了？
我以前就愛坐在最！後！一！排！本科四年、研究生兩年，除去逃掉的課，基本上每節課的最後一排都被我承包了。有時候不小心進教室早了，被後來的同學加塞變成了倒數第二排，我都有種隱隱的不快。
坐最後一排爽啊！前面那麼多同學做擋箭牌，在課堂上幹啥都方便快捷。前一晚沒睡好，沒關係，貓腰趴桌就行；老師講天書無聊到死，沒關係，貓腰趴桌就行；中午還不下課快餓死了，沒關係，貓腰趴桌就行。
而且，坐在最後一排還能結識一幫“狐朋狗友”，大家課上一起睡覺，課下圍桌打牌，不老說擴展人脈嗎？睡在我旁邊的同桌的你，這可是絕對走心的交情！
總之，最後一排簡直就是整個教室的頂級VIP座位，能享受的特權數不勝數。這麼爽，幹嘛不坐最後一排？！
2
哎，當年還是太年輕。最近，工作、生活和學習都有了非常大的變動，念了在職博士，每天往返於公司、校園、醫院、家，東奔西跑，累出了新高度。但每次回到學校，進教室上課簡直成了疲累中的一針強心劑。
工作之後，尤其是離開校園久了，就會越發珍惜回歸校園的學習機會。所以，每一節課，我都坐在第一排，而且一定要坐在離老師最近的位置，這樣方便與老師交流。現在的我，把每一節課都當成是一次啟迪和提升自己的機會，每節課都聽得酣暢淋漓。
為什麼我對座位這件事的理解會有這麼大的變化？
之前的我，對於教室VIP的定義是：可以肆無忌憚地不聽課。
可人都已經到教室了，明明就是去上課的，怎麼還會有這種奇怪的邏輯？真是悔不當初。
其實，我們經常做這麼一件事，就是吃著碗裡的，看著鍋裡的。這些場景，你一定熟悉：越是工作滿負荷，越想著能抽出點時間學習；而真的開始學習了，就又想著是不是可以健健身；等買了跑鞋堅持跑了三天，又覺得還不如把時間放在看書上陶冶下情操……總之，兜兜轉轉，最後一事無成。
坐在最後一排的人，往往不懂得專時專用。
3
開會時，總會有那麼幾個人，你推我搡地爭著坐在那些犄角旮旯的地方。通常無非這麼幾種考慮：“我人微言輕，沒必要坐那麼靠前的位置”；“我離老闆遠點兒，開會的時候還能走個神，看個手機”；“看不見我，看不見我，看不見我！”默念咒語……
其實，你以為老闆開會的時候真看不到你？而且，對於你坐的位置，老闆是有自己判斷的。
換位思考一下，如果你是老闆，看見一個年輕員工總是積極主動地坐在靠邊的位置，你怎麼評價他？無非也這麼幾種：“這小夥子對工作積極性不高啊~”“這小夥子是不是對開會有意見啊~”“這小兔崽子是不是不想幹了？！”
看，不要以為座位是小事。座位代表著你的態度，你是不是願意主動參與，是不是努力融入會議，是不是有學習的動力。這些對於工作的態度，完全可以從你對座位的偏好中看出來。
坐在最後一排的人，往往不懂得參與和進取。
4
說到開會，兩眼都是淚。部門經理有個慣例，要求開會時每個人都要發表觀點。這就意味著，你必須全身心投入到會議之中，還要時刻準備著下一個回答問題的就是你。
惶恐是一定的。既然要開口，就要努力言之有物，想說出個一二三，就必須全程高度緊張不斷思考。
剛開始，不適應，覺得自己實在說不出什麼有價值的東西。但是當這種刻意訓練時間長了之後，就會形成一種思考的習慣，能夠更快速和高效地處理會上提出的各類資訊。
但，這個過程一定是很痛苦的。比如部門的P姐，她不僅是坐在犄角旮旯的人，還是那個從不主動回答問題的人，即使被點了名，也是說“我沒有什麼想說的”。在幾年的接觸裡，P姐被貼上了兩個標籤，而且是絕對公認的：一是“好人”；二是“坑隊友”。
好人固然是對其品質的正面評價，但坑隊友這件事對於職場來說真的是大忌。一次兩次可以，但次次如此不靠譜，職場路上凶多吉少。
其實，總結起來，她最欠缺的就是主動思考，總是跟著大家人云亦云，輸入的資訊無法進行處理，看起來她好像在聽，但“雨過地皮濕”，沒有思考就沒有留下任何痕跡。
坐在最後一排的人，往往不善於主動思考。
5
其實很多時候，很多事情遠沒有我們想像中那麼困難。
這些天，不僅要上班開會，還要想方設法怎麼向教授們請假。請假短信編輯了半個小時，但就是不敢給老師發出去，擔心人家會不會不同意，會不會影響期末的考試成績……最後，硬著頭皮發出去了，焦灼了兩分鐘，老師回復了：“沒問題，有機會再交流。”心裡大石瞬間落地。
瞧，在不逾矩的情況下，這件事情根本沒有想像中那麼可怕，只是看自己是不是願意跳出某一個舒適區。
與其躲在後面一直承受焦慮，還不如乾脆跳出來，擺脫糾結，把腦子裡那件一直盤旋的事情給辦了！相信我，通常情況下，辦完這件事之後，你會有重獲新生的感覺！
坐在最後一排的人，往往不懂得通過前行，破除焦慮。
6
我相信，那些總是坐在最後一排的人，很多時候坐得並不舒服，甚至如坐針氈。
其實，需要做的僅僅是：閉著眼睛，向前一步。逼自己一把，看上去痛苦，但遠比躲在後面折磨自己要幸福得多。
不信，試試？
於自己而言，你也能活得越發舒展自如，不擰巴，不糾結，不計較。接納他人，也是另一種接納自己。作者簡介：安喬（ID：anqiaolily） | 作者：安喬，專欄作者，心理諮詢師。新浪微博、簡書@安喬Lily
請不要總是坐在最後一排
文/Kris
1
坐在最後一排怎麼了？
我以前就愛坐在最！後！一！排！本科四年、研究生兩年，除去逃掉的課，基本上每節課的最後一排都被我承包了。有時候不小心進教室早了，被後來的同學加塞變成了倒數第二排，我都有種隱隱的不快。
坐最後一排爽啊！前面那麼多同學做擋箭牌，在課堂上幹啥都方便快捷。前一晚沒睡好，沒關係，貓腰趴桌就行；老師講天書無聊到死，沒關係，貓腰趴桌就行；中午還不下課快餓死了，沒關係，貓腰趴桌就行。
而且，坐在最後一排還能結識一幫“狐朋狗友”，大家課上一起睡覺，課下圍桌打牌，不老說擴展人脈嗎？睡在我旁邊的同桌的你，這可是絕對走心的交情！
總之，最後一排簡直就是整個教室的頂級VIP座位，能享受的特權數不勝數。這麼爽，幹嘛不坐最後一排？！
2
哎，當年還是太年輕。最近，工作、生活和學習都有了非常大的變動，念了在職博士，每天往返於公司、校園、醫院、家，東奔西跑，累出了新高度。但每次回到學校，進教室上課簡直成了疲累中的一針強心劑。
工作之後，尤其是離開校園久了，就會越發珍惜回歸校園的學習機會。所以，每一節課，我都坐在第一排，而且一定要坐在離老師最近的位置，這樣方便與老師交流。現在的我，把每一節課都當成是一次啟迪和提升自己的機會，每節課都聽得酣暢淋漓。
為什麼我對座位這件事的理解會有這麼大的變化？
之前的我，對於教室VIP的定義是：可以肆無忌憚地不聽課。
可人都已經到教室了，明明就是去上課的，怎麼還會有這種奇怪的邏輯？真是悔不當初。
其實，我們經常做這麼一件事，就是吃著碗裡的，看著鍋裡的。這些場景，你一定熟悉：越是工作滿負荷，越想著能抽出點時間學習；而真的開始學習了，就又想著是不是可以健健身；等買了跑鞋堅持跑了三天，又覺得還不如把時間放在看書上陶冶下情操……總之，兜兜轉轉，最後一事無成。
坐在最後一排的人，往往不懂得專時專用。
3
開會時，總會有那麼幾個人，你推我搡地爭著坐在那些犄角旮旯的地方。通常無非這麼幾種考慮：“我人微言輕，沒必要坐那麼靠前的位置”；“我離老闆遠點兒，開會的時候還能走個神，看個手機”；“看不見我，看不見我，看不見我！”默念咒語……
其實，你以為老闆開會的時候真看不到你？而且，對於你坐的位置，老闆是有自己判斷的。
換位思考一下，如果你是老闆，看見一個年輕員工總是積極主動地坐在靠邊的位置，你怎麼評價他？無非也這麼幾種：“這小夥子對工作積極性不高啊~”“這小夥子是不是對開會有意見啊~”“這小兔崽子是不是不想幹了？！”
看，不要以為座位是小事。座位代表著你的態度，你是不是願意主動參與，是不是努力融入會議，是不是有學習的動力。這些對於工作的態度，完全可以從你對座位的偏好中看出來。
坐在最後一排的人，往往不懂得參與和進取。
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說到開會，兩眼都是淚。部門經理有個慣例，要求開會時每個人都要發表觀點。這就意味著，你必須全身心投入到會議之中，還要時刻準備著下一個回答問題的就是你。
惶恐是一定的。既然要開口，就要努力言之有物，想說出個一二三，就必須全程高度緊張不斷思考。
剛開始，不適應，覺得自己實在說不出什麼有價值的東西。但是當這種刻意訓練時間長了之後，就會形成一種思考的習慣，能夠更快速和高效地處理會上提出的各類資訊。
但，這個過程一定是很痛苦的。比如部門的P姐，她不僅是坐在犄角旮旯的人，還是那個從不主動回答問題的人，即使被點了名，也是說“我沒有什麼想說的”。在幾年的接觸裡，P姐被貼上了兩個標籤，而且是絕對公認的：一是“好人”；二是“坑隊友”。
好人固然是對其品質的正面評價，但坑隊友這件事對於職場來說真的是大忌。一次兩次可以，但次次如此不靠譜，職場路上凶多吉少。
其實，總結起來，她最欠缺的就是主動思考，總是跟著大家人云亦云，輸入的資訊無法進行處理，看起來她好像在聽，但“雨過地皮濕”，沒有思考就沒有留下任何痕跡。
坐在最後一排的人，往往不善於主動思考。
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其實很多時候，很多事情遠沒有我們想像中那麼困難。
這些天，不僅要上班開會，還要想方設法怎麼向教授們請假。請假短信編輯了半個小時，但就是不敢給老師發出去，擔心人家會不會不同意，會不會影響期末的考試成績……最後，硬著頭皮發出去了，焦灼了兩分鐘，老師回復了：“沒問題，有機會再交流。”心裡大石瞬間落地。
瞧，在不逾矩的情況下，這件事情根本沒有想像中那麼可怕，只是看自己是不是願意跳出某一個舒適區。
與其躲在後面一直承受焦慮，還不如乾脆跳出來，擺脫糾結，把腦子裡那件一直盤旋的事情給辦了！相信我，通常情況下，辦完這件事之後，你會有重獲新生的感覺！
坐在最後一排的人，往往不懂得通過前行，破除焦慮。
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我相信，那些總是坐在最後一排的人，很多時候坐得並不舒服，甚至如坐針氈。
其實，需要做的僅僅是：閉著眼睛，向前一步。逼自己一把，看上去痛苦，但遠比躲在後面折磨自己要幸福得多。
不信，試試？
