專注，是年輕人最好的修行
文/十三夜
1
小學一年級的時候，老師說，小朋友們，回家以後記得要把課文後的生字，每個字都認真寫一篇哦！
那時的我們，回家第一件事，不是想著去玩，不是想著吃東西，而是真的認認真真把課文後面那些個生字寫完。
隨著年齡的增長，我們有了自己的主意。放學以後，我們不再想著老師說的，一定得認真把作業寫完；也記不得媽媽囑咐的，放學以後要趕快回家，不要貪玩。我們留戀於路邊的小花小草、小貓小狗，某某家父母又給他買了新玩具，看著動畫片的時候還要想著去遊樂園，
2
時間飛逝，一眨眼，你就上大學了。上專業課的時候，你悄悄把手機藏在課本下面，老師佈置小論文作業的時候，你去百度東拼西湊抄了幾段。你說，從今天開始，你要認真背單詞，爭取一次把四級考過。你正背著單詞，一個朋友的電話來了，於是，你就跟著他們去打遊戲了。
一晃，四級考試真的來了。而後，你發現，你背的單詞始終停留在第一頁的第一個。期末考試的時候，你又掛科了……
回到家，媽媽問你怎麼考試不及格，你說考試的時候你病了。媽媽急忙問，要不要帶你去醫院做個身體檢查？你心虛地說，不用，不用，吃點營養的就好了。
第二天，你媽媽起得特別早，去菜市場給你買了用來熬湯的骨頭和最新鮮的蔬菜水果。
哦，你總是這樣，做事不認真，時不時地撒點小謊，怕被責駡的時候博取點同情。好吃好玩，混日子一段時間以後，你開始迷茫了。你想著自己不是學習的料，是不是該出去創個業；你想著是不是要嫁個有錢的老公，生個孩子，當個年輕的辣媽，從此過上幸福的生活。
可是，年輕的你，如果感到迷茫了，為什麼不試著去改變一下自己的現狀？為什麼不能始終如一，專心致志呢？
3
什麼時候，在成長的這條道路上，我們漸漸把自己曾經擁有過的最好的那個品質——專注——丟了呢？
當我們開始靜下心來學會思考，當我們學會對每一件事都投以最大的熱情，當我們學會全神貫注一心一意，
母親釀的手工米酒總是很暢銷，品嘗過的人都稱讚那酒回味甘甜。而之所以如此，是因為在釀酒的每一道工序裡，母親都無比用心又專注。
釀酒的米選用的是家鄉產的最優質的大米，蒸煮米飯的時候，無論火候還是溫度都把握得很好。最特別的是，釀酒用水不是普通的自來水，而是可以直接喝的井水，這種井水有種回甘的味道，這也是為什麼我家的水用來泡茶也會格外爽口。
我見過母親最專注的模樣就是釀酒，她系著圍裙，在灶台邊忙前忙後。釀酒時的母親像一個樸素的手工藝人，用一雙手釀制出味道特別的酒。
其實，學習也一樣，需要像這樣專心致志、全神貫注。
4
20歲以前，我常常喜歡三分鐘熱度，直到，我開始寫文章。我記得一位作者曾經這樣寫到：當你真心想要一樣東西的時候，你身上散發出來的就是那種能量的振動頻率，然後全宇宙都會聯合起來，説明你得到你想要的東西。
當我能夠排除干擾，不怕外界喧囂，能夠靜下心來，在鍵盤上敲打出一個個文字，那個時刻的我就是專注的。
當我能夠連續一兩個小時，認真去讀完一本書，並去思考書裡的事兒，那個時刻的我就是專注的。
當我能夠把自己寫好的文章閱讀幾遍，校對錯別字，增添刪減，修補字句，不厭其煩，那個時刻的我就是專注的。
後來，我終於明白，當你無比專注地去做某件事時，效果就會顯而易見地好，那些你想要的、渴望的就會與你不期而遇。
專注，是你在認真地做一件事，並一心一意把它做好。
專注，是每個年輕人都該修煉的品質。
向你討厭的人學習
文/安喬
1
有個詞叫愛屋及烏，喜歡一個人，連帶他的一切都喜歡。而愛屋及烏的下一句是“不愛人者，及其胥餘”，意思是不喜歡一個人，連他家的牆壁都厭惡。
你也有過這樣的情緒吧，因為討厭一個人，連同他的一切都否定。年少不成熟的時候，我們很多人都這樣，由著自己的情緒和喜好去判斷對錯；總要經歷了一些人和事之後，才逐漸學會客觀地看待人事，有舍有得地接納，那個討厭的人，也不是一無是處。
我常常覺得，相比喜歡，討厭、憎恨一類的情緒更有力量，在它的影響下，輕易地暴露出我們閱歷不足的短板，激發我們不理智地去處理問題。
這樣不好。
成長以後，我們會發現，問題總有解決的辦法，但情緒上來了卻難以自控。所以遇到問題，先處理情緒，再解決問題。
討厭是一種情緒，也可以是一種動力，就看你怎麼選擇了。
2
小風換了新工作。做的不是以前熟悉的行業，算是跨行了，從助理做起。
小風的行事風格是：只要是自己喜歡的事，他什麼苦都能吃。每天精神百倍，熱情洋溢地投入到工作中；勤奮好學，有什麼不懂的逮誰都問，問完後還認真地做筆記……
同事們都很喜歡他，除了他的直屬領導。
當然，小風也不喜歡他的領導。“不知道是不是我們倆氣場不合，他總是有意無意地打壓我。”小風鬱悶地說，“他是一個特別狂妄的人，根本瞧不起我這樣的新人……”
小風提到他的領導就氣不打一處來：“我不懂的地方去問他，他從來不會告訴我原因，只說‘按我說的去做就行，哪有那麼多為什麼？’最讓我生氣的是，之前我想了一個特別好的創意，他當著我的面否定了，說我異想天開。轉身他就把那個創意告訴了大boss，說是自己想到的創意，然後得到老闆的大力支持……”
“你沒跟boss說那是你的創意嗎？”我吃驚地問。
“誰會信我呢，我一個菜鳥新人。何況，我雖然不喜歡我的領導，但必須承認，他確實能力很強，有敏銳的洞察力和超強的執行力。大boss也很欣賞他。”小風喃喃地說：“換做以前，呆得這麼憋屈，我肯定忍不了要走人；可這回我還不想走，還想在他手下多學點東西。”
這是我佩服小風的地方，就事論事。
是的，你討厭的那個人，他可能人品不好、脾氣很臭、性格乖張、狂妄自大……臭毛病集於一身，但他有一個優點，能力比你強，那他就有值得你學習的地方。
真正的成熟，是不意氣用事，向你討厭的人學習，不帶一絲偏見地學習他的優點和長處。你討厭一個人，並不代表他就是一個很差勁的人。面對你討厭的人，不要負面情緒地衝動對抗，也不要消極地“惹不起還躲不起”的逃避心理，更不要阿諛奉承說違心的話，你可以：學習他，超越他，然後把他遠遠地甩在後面。
一個事事不如你的人，你不會浪費時間和情緒去討厭他，所以，那個你討厭的人，身上一定有你值得學習的地方，抓住這個磨練的機會，將是一次成長的契機。
3
有時候，我們討厭一個人，是害怕自己成為那樣的人。
多多有個奇葩的室友，性格乖戾，個性很要強，事事都要她來主導，自我感覺良好，很多時候事情沒做好，分明是她自己的問題，但她從來不會承認是自己沒做好，她只認定是別人的錯。
多多則相反，個性沉穩，做事情必須三思而行。一旦決定去做，就盡自己全部努力去做。倘若事情的結果不如預期，她會很自責，認定是自己做得還不夠好。這樣說來，多多其實有一些自卑，她從來不敢把責任推到別人身上，她的觀念是“事情沒做好就一定是我的錯，因為我太差勁了。”
多多就很不喜歡她的室友，覺得她太過自大，推卸責任，從來不檢討自己。她不想自己成為這樣的人。
有天，她們聊到一個話題“受歡迎的人是什麼樣的”。多多很沒底氣，說“我是個什麼都不會的人，肯定沒什麼人喜歡我。”
而室友自我剖析的一番話，顛覆了多多的三觀。室友說，“我這樣的就很受歡迎吧？有主見，性格直爽，說話直接，不拐彎抹角，分析問題客觀實在……”
多多忍不住問：“如果有人討厭你呢？”室友說，“那我更要活得精彩。有句話不是說麼，‘就喜歡你看不慣我又幹不掉我的樣子。’”說完，她爽朗地大笑起來。
多多說，那是她第一次知道什麼是“內心的強大”，也是第一次，她覺得自己應該向討厭的室友學習：自大一點又怎樣呢？未必是壞事，換個角度想，自大其實就是自信啊；很多時候自己的自卑，就是過多地把責任攬在自己身上，承擔不必要的愧疚……像室友那樣，活得自在輕鬆一點，而不是像自己那樣小心翼翼、畏畏縮縮。
你討厭那個人身上的品質，你怕自己成為那樣的人，但凡事都有兩面性，別人的缺點很可能是你所沒有的優點。
4
心理學家曾奇峰說過一句話：這個世界到底是什麼樣子，與這個世界無關，而與你願意把它製造成什麼樣子有關。
你討厭的那個人，未必真的很討厭，但這種厭惡的情緒卻會影響你對一個人的判斷，也會影響你的為人處世，乃至決定你的眼界和高度。
當你能夠客觀地看待你不喜歡的人，甚至向他學習，說明你已經學會了管理負面情緒，這是成熟的標誌。
當你能夠越發舒展自如地接納這個世界的不完美，於自己而言，你也能活得越發舒展自如，不擰巴，不糾結，不計較。接納他人，也是另一種接納自己。
作者簡介：安喬（ID：anqiaolily） | 作者：安喬，專欄作者，心理諮詢師。新浪微博、簡書@安喬Lily
他總是有意無意地打壓我。”小風鬱悶地說，“他是一個特別狂妄的人，根本瞧不起我這樣的新人……”小風提到他的領導就氣不打一處來：“我不懂的地方去問他，他從來不會告訴我原因，只說‘按我說的去做就行，哪有那麼多為什麼？’最讓我生氣的是，之前我想了一個特別好的創意，他當著我的面否定了，說我異想天開。轉身他就把那個創意告訴了大boss，說是自己想到的創意，然後得到老闆的大力支持……”
“你沒跟boss說那是你的創意嗎？”我吃驚地問。
“誰會信我呢，我一個菜鳥新人。何況，我雖然不喜歡我的領導，但必須承認，他確實能力很強，有敏銳的洞察力和超強的執行力。大boss也很欣賞他。”小風喃喃地說：“換做以前，呆得這麼憋屈，我肯定忍不了要走人；可這回我還不想走，還想在他手下多學點東西。”
這是我佩服小風的地方，就事論事。
是的，你討厭的那個人，他可能人品不好、脾氣很臭、性格乖張、狂妄自大……臭毛病集於一身，但他有一個優點，能力比你強，那他就有值得你學習的地方。
真正的成熟，是不意氣用事，向你討厭的人學習，不帶一絲偏見地學習他的優點和長處。你討厭一個人，並不代表他就是一個很差勁的人。面對你討厭的人，不要負面情緒地衝動對抗，也不要消極地“惹不起還躲不起”的逃避心理，更不要阿諛奉承說違心的話，你可以：學習他，超越他，然後把他遠遠地甩在後面。
一個事事不如你的人，你不會浪費時間和情緒去討厭他，所以，那個你討厭的人，身上一定有你值得學習的地方，抓住這個磨練的機會，將是一次成長的契機。
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有時候，我們討厭一個人，是害怕自己成為那樣的人。
多多有個奇葩的室友，性格乖戾，個性很要強，事事都要她來主導，自我感覺良好，很多時候事情沒做好，分明是她自己的問題，但她從來不會承認是自己沒做好，她只認定是別人的錯。
多多則相反，個性沉穩，做事情必須三思而行。一旦決定去做，就盡自己全部努力去做。倘若事情的結果不如預期，她會很自責，認定是自己做得還不夠好。這樣說來，多多其實有一些自卑，她從來不敢把責任推到別人身上，她的觀念是“事情沒做好就一定是我的錯，因為我太差勁了。”
多多就很不喜歡她的室友，覺得她太過自大，推卸責任，從來不檢討自己。她不想自己成為這樣的人。
有天，她們聊到一個話題“受歡迎的人是什麼樣的”。多多很沒底氣，說“我是個什麼都不會的人，肯定沒什麼人喜歡我。”
而室友自我剖析的一番話，顛覆了多多的三觀。室友說，“我這樣的就很受歡迎吧？有主見，性格直爽，說話直接，不拐彎抹角，分析問題客觀實在……”
多多忍不住問：“如果有人討厭你呢？”室友說，“那我更要活得精彩。有句話不是說麼，‘就喜歡你看不慣我又幹不掉我的樣子。’”說完，她爽朗地大笑起來。
多多說，那是她第一次知道什麼是“內心的強大”，也是第一次，她覺得自己應該向討厭的室友學習：自大一點又怎樣呢？未必是壞事，換個角度想，自大其實就是自信啊；很多時候自己的自卑，就是過多地把責任攬在自己身上，承擔不必要的愧疚……像室友那樣，活得自在輕鬆一點，而不是像自己那樣小心翼翼、畏畏縮縮。
你討厭那個人身上的品質，你怕自己成為那樣的人，但凡事都有兩面性，別人的缺點很可能是你所沒有的優點。
4
心理學家曾奇峰說過一句話：這個世界到底是什麼樣子，與這個世界無關，而與你願意把它製造成什麼樣子有關。
你討厭的那個人，未必真的很討厭，但這種厭惡的情緒卻會影響你對一個人的判斷，也會影響你的為人處世，乃至決定你的眼界和高度。
當你能夠客觀地看待你不喜歡的人，甚至向他學習，說明你已經學會了管理負面情緒，這是成熟的標誌。
當你能夠越發舒展自如地接納這個世界的不完美，於自己而言，你也能活得越發舒展自如，不擰巴，不糾結，不計較。接納他人，也是另一種接納自己。
作者簡介：安喬（ID：anqiaolily） | 作者：安喬，專欄作者，心理諮詢師。新浪微博、簡書@安喬Lily
