婚後的獨處也很重要 老在一起容易膩歪

婚後的獨處也很重要 老在一起容易膩歪

【諮詢】導讀：

婚姻關係、夫妻關係是世界上最親密的關係，因為它具有不可替代性。但是即便是如此親密的兩個人也依舊是“兩個人”，

需要一些空間來獨處，貼在一起的婚姻會讓人窒息。但是很多的夫妻還沒能意識到這一點，燕園博思心理諮詢中心婚姻情感心理諮詢師為您專業解讀：結婚後，為什麼需要獨處?

【案例】：

老師您好，我的婚姻一直還可以，但是有一些問題總是感覺沒辦法處理。我希望老公一下班就回家，多照顧家庭一些而不是總是跟朋友、同事出去玩。我覺得結婚之後就是親人了，家庭對我來說比什麼都重要，但是老公似乎不是這樣看的，每次一說到這個問題，我們一定會爭吵。現在的問題是我感覺自己越是追著他跑他就離我越遠，我真的不知道應該怎麼辦了。

【解讀】：

有些情況下，夫妻雙方都有強烈的獨立或者獨處的需要。在減小矛盾的可能性的同時，獨處會增加互不聯繫的風險，而不是讓關係變得更加健康。當一名伴侶或者雙方都不能擁有充分的獨處時間，他們的情緒和行為就會出現一些特定的症狀。這些症狀包括：偏執、易怒、倦怠、易變、焦慮、抑鬱以及疲乏。

缺乏獨處的人或許沒有意識到，缺失和不適，是與一種事實相關的。這種事實便是，他們沒有將雙方的生活納入到一致基礎——每個人都需要獨處，而不是像連體嬰兒一樣的黏在一起。

做出一定的改變，獲得必要的改正，以此來重新建立關係平衡，要承認獨處或者獨立的時間是必要的。鑒於各自不同的意圖，獨處與孤獨是不同的。孤獨的體驗，是不與他人聯繫以避免可能的不愉快的、帶來威脅的、挑撥性的或者難於處理的體驗。而另一方面，獨處是 出於恢復和補充自己的精神和感情的想法，以便能夠更高效地與人、與周圍的世界相處。因此，花費在孤獨上的時間，增強了導向憤恨、自憐、防禦和懷疑的趨勢，

而花費在獨處上的時間，增強了自我意識、同情、同感以及承受脆弱等承受能力。

心理諮詢中心溫馨提示：

夫妻雙方如果有充分的安全感會允許對方有自己的空間，如果您的伴侶完全不能容忍您有自己的時間，可能是ta的依戀關係上需要調整，因為ta總是不能感到關係帶給ta的安全感，只有緊緊抓住的才是自己的，而這也是很多婚姻最終失敗的根本原因。如果您希望調整婚姻的狀態，建議您或者您跟您的伴侶一起來進行婚姻諮詢，改善婚姻的狀態，鞏固婚姻的基礎。