分手了怎麼做親人？ 幾點建議讓你走出感情困惑

戀人分手了，是不能做親人的，分手就有個分手的樣。暫時不應再聯繫了。指導意見：你好，建議你們先冷靜一段時間，如果你愛人能從心裡原諒你，

你也能徹底改正錯誤，並想好以後如何過日子，那時再聯繫，再重婚嘛。不然就不要聯繫，以免都痛苦。分手，在別人看來是一件很正常的事，但對於當事人自己，分手是一件很痛苦的事情，有些人能走出來但是有些人卻總是在那一個胡同裡翻轉，甚至付出了自己的生命，分手後失戀的時光，是我們人生中的一種經歷，很寶貴卻又不值得為此失去生命，當你分手後可以學會從以下方法中走出來。分手了怎麼辦？步驟/方法方法一、1。分手了，學會自我照顧：分手最怕癱瘓不起，任何自我照顧的行動都是良藥：去打球，去狂舞，去山上、海邊大叫，去遛狗，去公園曬太陽，去看電影。很多人借由儀式來完成心理的哀悼， 比如燒毀昔日信函，此類告別行動頗有療傷的效果。2、不想當初事：分手最怕鑽牛角尖，特別是算舊帳，悔不當初，其實於事無補。想想情聖們的金玉良言：""得之我幸，不得我命"、"曾經愛過，又何必擁有"、"愛情若握在手裡，就扼殺了這只愛情鳥"，"往者已矣，來者可追"……把美好的回憶收藏，用祝福為這段因緣畫句點。

3、努力向他人傾訴：分手最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，網上和網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而因為怕說了更惹傷心或"心醜不可外揚"，怕別人笑話，乾脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經可以坦然面對。4、轉移注意力：分手最怕陷在泥淖無法自拔，抽離心情的方法很多，離開傷心地去旅行，聽段音樂，看看書，祈禱，或把愛轉移，去説明那些需要愛的流浪狗，去關懷身邊的老人、小孩……年輕人最常用上網、電視、聊天來轉移。

5、學會成長和反省：分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力，反省不是數落誰的錯，而是能在失去後客觀評估雙方的成長、學習，以及可以作為下一段感情的借鑒。分手的痛無所不在，觸景傷情，夜深時昔日光景歷歷如繪，真是苦不堪言，有時成了身心症，胸悶心口痛、失眠、厭食、注意力不集中等，生活大受影響，需要拿出些方法為自己減痛，

簡而言之，就是要接受戀人關係的終止，承認那已是過去式over了。然而生命可以繼續它的自由豐富之旅。