男友精神出軌怎麼辦呢 9個步驟巧妙化解感情危機

出軌一般分三類，一類是直接的身體出軌，一類是全部身心的出軌，另一類就是精神出軌。我們現代人生活在資訊時代裡，要是以前，

哪有那麼多什麼精神出軌，靠的是寫封信，還要郵寄，不安全也麻煩。而現在呢，短資訊，QQ聊天，微信等等各類通信方式，想聯繫隨時隨地，且會把證據刪除的一乾二淨。面對老公精神出軌，作為老婆，那是非常受辱的，那麼，面對老公精神出軌，該怎麼辦呢？

1、壓制自己的情緒

男人精神出軌是無法原諒的，若是老公身體出軌被自己遇到，還能有著直接的事實，而精神出軌，能算什麼呢?如果你以顧家的老公精神出軌為由離婚，可能你的老公還有外人會認為你不可救藥。婚姻裡沒有公平可言，遇到老公精神出軌時，先壓制住自己的情緒，雖說那樣會很難，但就算是找個角落發洩也不讓任何人看到，畢竟一個憤怒不已，或者哭哭啼啼的女人會讓所有人厭煩的。

等平復好情緒後，其他的你才能夠足夠的力氣與智慧解決不是麼。

2、知道真相一二

女人心比較細，有時候會憑直覺懷疑一些事情，面對你感覺老公精神出軌時，你必須知道事情的真實性。你沒有證據就說老公精神出軌，打死他他也不會承認，反而會說你無理取鬧。先把事情弄明白，當然一定會悄悄的查訪，還有也不用知道的那麼細，除非你想讓自己難受到無法控制。

3、保留老公出軌痕跡

把老公精神出軌痕跡自己悄悄保留下來，就算你沒有想要離婚或者鬧開也要保留下來，因為面對老公精神出軌，每一個女人都做不到一輩子隱忍。與其到時老公死不承認倒打你一耙的時候，你廢話不用和他多講，

證據一出手就知道有沒有，這樣，你就有話可說了。

4、必須有所交流

老公精神出軌，總會有那麼多理由，不是怪老婆不夠溫柔就是怨生活太累，總之老公們會有一萬個理由擺在那兒，且大言不慚。就算是這樣，你也要和老公交流一下，不用問精神出軌的理由，就問問老公對自己有什麼意見，不用歇斯底里刨根問底，想說就說不說拉倒，老公指定那幾個態度:一是問你有病吧問我這些；二是直接不搭理你；三是胡說八道說你真好。不管老公說什麼，告訴你那個精神出軌的老公，你很累。轉身走人，你就好了。別指望精神出軌的老公會被你的一句話感化，你只是讓他明白別把你當傻瓜糊弄。當然了，也有一少部分老公會有所收斂，

畢竟老婆孩子熱炕頭才是生命中的幸福所在。

5、趕緊分散自己的注意力

好多心裡專家說，面對男人各種出軌做老婆的要檢討自己，並讓自己完美，這純屬站著說話。現實中一個出軌的男人絕對看不到老婆的好，不然怎麼會出軌，就算他明白老婆是好的優秀的，也不會對老婆動心了。這個時候你不用那麼苦哈哈的反思自己的不足，那沒用，只要不想馬上離婚的話，先找事情轉移自己的注意力，不然你受不了那種折磨。喜歡寫字看書的，把自己埋在文字裡，喜歡玩鬧的，找你知己閨蜜玩去吧，喜歡旅遊的，只要家裡孩子不受委屈，儘管散心去，喜歡交友的，好，那就交幾位好友，不管是QQ，微信還是別的方式，

那不重要，重要的是你能把你的注意力轉移。提前是，你絕對不能做出傷害自己和家人的舉動。

6、和老公家人含蓄講明白

有太多人說，面對老公出軌，好女人絕對不能讓自己的公婆等人知道，那樣會讓老公沒面子的，這一點嘟嘟就覺得很沒人情味，

老公不管是哪類出軌，用什麼理由那都是藉口，就算平日老婆不夠溫柔那也不能成為男人出軌的理由，再說老婆要做的太多，做妻子的不可能面面俱到，遇到這種事情，不和自己公婆等人有所交流，那麼老公的家人什麼都不知道，若是看到自己的情緒不對勁，還會以為是自己出了問題呢，那樣的自己豈不是六月飛雪竇娥冤了？當然也不用講那麼明白清楚，也不用老公家人幫忙出氣什麼的，那沒用，你只要大約的表示一下就好了，起碼讓老公家人知道，如果你們的婚姻亮紅燈，那是你老公造成的。只是記得注意方式方法，不要把你的怨氣發洩到老公家人的身上。

7、把你的姿態亮出來

只要是出軌但不離婚的老公，都會對自己老婆有一種觀望心理，他們會時時刻刻監視著老婆的舉動，當然了這與關心老婆沒什麼關係了，他們只是想知道老婆對自己出軌的反應罷了，那樣他們才會為下一步做好準備。記住，出軌的男人是只白眼狼，隨時都有可能出口咬人。不管你是想立刻離婚，還是想等老公回心轉意，還是就那麼湊合著過一天算一天，你都要亮出你的姿態，或者自己活出精彩，或者表現你對老公失望的態度，讓老公明白，沒有他你依然會很精彩，不然，你的老公終會更加肆無忌憚，更重要的，面對婚姻裡的問題，彼此冷戰是最傷人的，不如早日解決，早日輕鬆。

8、一顆心兩種準備

不管你是否要馬上實施離婚或與老公攤牌，你都要做到一顆心兩種準備。各類出軌老公在出軌時，他們對自己老婆的心會比較狠，幾乎不會出現主動良心發現的情況，更不會因為老婆難過了就會心懷愧疚，也不會因為老婆知道了自己出軌而馬上停止自己的出軌行為，那都是影視劇裡面的。你先做好離婚的準備，自己計畫一下，最好悄悄找律師諮詢一下，這種情況下離婚你該怎麼做，畢竟離婚後你還要繼續生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都會出現困難。面對出軌老公，你只能現實一些。

9、保養好自己的身心

不管老公出的是哪類軌，作為老婆，心裡肯定是無比的憤怒，壓抑，委屈，和迷茫。就算你是女強人，那些情緒都會發生在你身上，如此一來，你的身體絕對會出毛病，而一個失去健康的女人，更不會有人在意了。不管你的老公如何，你把自己保養好，用心調一調自己的飲食，如果實在上火難受就去請教醫生，最好找中醫為自己調一調身體。還有，保養自己的同時，若你有孩子，別忘了，用心照顧自己和孩子才是最重要的。

他們會時時刻刻監視著老婆的舉動，當然了這與關心老婆沒什麼關係了，他們只是想知道老婆對自己出軌的反應罷了，那樣他們才會為下一步做好準備。記住，出軌的男人是只白眼狼，隨時都有可能出口咬人。不管你是想立刻離婚，還是想等老公回心轉意，還是就那麼湊合著過一天算一天，你都要亮出你的姿態，或者自己活出精彩，或者表現你對老公失望的態度，讓老公明白，沒有他你依然會很精彩，不然，你的老公終會更加肆無忌憚，更重要的，面對婚姻裡的問題，彼此冷戰是最傷人的，不如早日解決，早日輕鬆。

8、一顆心兩種準備

不管你是否要馬上實施離婚或與老公攤牌，你都要做到一顆心兩種準備。各類出軌老公在出軌時，他們對自己老婆的心會比較狠，幾乎不會出現主動良心發現的情況，更不會因為老婆難過了就會心懷愧疚，也不會因為老婆知道了自己出軌而馬上停止自己的出軌行為，那都是影視劇裡面的。你先做好離婚的準備，自己計畫一下，最好悄悄找律師諮詢一下，這種情況下離婚你該怎麼做，畢竟離婚後你還要繼續生活的，如果有孩子你更要如此，不然你和孩子生存下去都會出現困難。面對出軌老公，你只能現實一些。

9、保養好自己的身心

不管老公出的是哪類軌，作為老婆，心裡肯定是無比的憤怒，壓抑，委屈，和迷茫。就算你是女強人，那些情緒都會發生在你身上，如此一來，你的身體絕對會出毛病，而一個失去健康的女人，更不會有人在意了。不管你的老公如何，你把自己保養好，用心調一調自己的飲食，如果實在上火難受就去請教醫生，最好找中醫為自己調一調身體。還有，保養自己的同時，若你有孩子，別忘了，用心照顧自己和孩子才是最重要的。