在別人遭受不幸的時候幸災樂禍，在別人取得成績之時心懷不滿，嗤之以鼻，這就是嫉妒情緒的流露。
心理諮詢師認為嫉妒情緒的主要表現
(1)憎惡。具有嫉妒情緒的人內心深處，希望的是別人不如自己。假如別人比自己強，就在背後說壞話。別人受到表彰，他嫉妒；別人評上了高職稱，他嫉妒；別人的衣服穿得好，他也嫉妒；別人得到提拔，他更是嫉妒……指桑駡槐，憤憤不平，有時也鬱鬱寡歡。
(2)詆毀。嫉妒情緒嚴重的人，除了心理上的嫉妒外。在行動上要採取許多措施。別人找到稱心如意的戀人，他要說三道四，造謠誣衊，挑撥人家的感情；別人提拔了，他就散佈謠言，說人家如何巴結領導，送了多少多少劄；別人出版了專著，無中生有說人家剽竊、佔用他人成果。凡此種種，不一而足。
(3)對比。在自私心理的支配下，什麼都與別人對比。子女升學、就業，平常的衣著打扮，愛人的職務、工資等都是對比的對象。對比的根本目的，滿足自己的虛榮，比別人強就高興，比別人差就不舒服。
懷有嫉妒情緒的人是在不斷地對別人的打擊中尋找樂趣，以求內心平衡，而他們自己的生活卻因此而搞得團糟。與其說是別人的成功妨礙了他，
心理醫生對嫉妒的看法是，客觀地講，每個人難免不生嫉妒，然而正常的人是用理性去抑制，同時激勵自己不斷努力，與別人並駕開驅。而迷亂理智的人卻是任蟲嫉妒之火燃燒，
一旦被嫉妒的枷鎖套上，那麼生活中就會有太多的事引起你的不平和憤恨。日常生活中每件事都有可能成為心情煩躁的源泉，你會終日飽受嫉妒的折磨。
