跳槽期間，很多職場人不可避免地會有一種焦慮心理，尤其在新舊工作的交替階段表現得更為明顯些。從事多年的一份工作，
在這種情況下，會時常產生一種擔憂的情緒。輕則失眠焦慮，重則影響飲食以及身體健康。如果新工作的上崗時間太久，還容易影響到家人的情緒和健康。因此，跳槽前一定做好充分的心理準備，預見到各種可能發生的問題，及時調整自己的情緒，無論遇到什麼樣的突發事件，都要冷靜、客觀。
2、跳槽的人際成本
職場人或許對人際成本不以為然，事實上，忽視這一成本有可能對將來的職場生活平添很多障礙。從一個企業到另一個企業，就意味著你原來的人際關係有可能會歸零，而且在原來工作崗位中建立起來的合作關係夥伴以及客戶資源都會由此消失，這些關係的丟失將對跳槽者的自信心是一大挑戰。
另外，新的人際關係的建立還需要時間的積累。因此，要在跳槽前做好人際關係的整理和維護，要知道哪些資源還是可以繼續維護和利用的，同時，要有準備提前儲備好新的人際關係資源。
3、跳槽的機會成本
機會與人之間往往需要緣分，如果跳槽則意味著你放棄原來企業的所有升職和加薪的機會，而新企業能否在這上面對你有所補償，很多情況並不明朗。所以，跳槽前，一定要對自己的崗位變動情況有所分析和瞭解，盲目跳槽或許就會喪失很多機會，
