如果失戀了怎麼辦好呢 這幾個建議助你走出傷悲

冷靜下來，只是突然的一個人不習慣，去想想以前你想做而沒有做的事。找點事做，，你會發現，一個人的時候你會做好很多事。

而且精力充沛。發洩法1多寫文章，描述現在的心情，把自己想說的全部寫下來，不僅僅鍛煉的文筆，還發洩了心中的難過。找好朋友傾述，或者用QQ加個陌生人，聊一大堆東西，然後聊完後刪掉對方，後者不用怕朋友嘲笑。並且加強了人際交往能力。找一個新的戀人，並且很快進入熱戀狀態，這樣可以讓你更快的忘記，或者釋然。學會寫日記，紀錄自己的心情。不要刻意去忘記對方，因為你的刻意反而會提醒你自己，這段感情存在過。學會為對方找藉口，這就是所謂的自我安慰。雖然看上去不怎麼樣，但其實是最好的方法。同時一定要學會愛惜自己。

控制自己，不聯繫對方不管是分手，還是被甩，前期都會痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來，你要知道你這樣做只是作賤自己，時間會撫平傷口，也會讓你看清到底誰最適合你。你可以睡個天翻地覆，也可以一個星期不出門，但請不要聯繫他。適度發洩幫你度過難關分手的那段時間，你可以不顧體重大吃一頓，也可以暢快淋漓的痛哭一場，

或者約上自己的好姐妹去唱唱歌，這樣發洩出來才是最好的，但是你千萬不能去找對方理論，這樣只會讓他更加討厭你。

在人生的軌跡中，有戀愛也就有失戀，但是失戀之後失戀了怎麼辦？失戀了怎麼走出來？下面教你如何心理治療，

讓你早點走出陰影，還等什麼，一起來看看吧！切忌逢人吐槽TA的不好千萬別作祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好話不出門壞話傳千里，說不定哪天你的抱怨會傳到他的耳朵裡，這樣的你就如一個怨婦一般，自己默默去承受，這樣才會使你成長，告訴自己向前看，你要回頭，才是你最重要的決定。