人到中年的八大修養，精闢！
1. 沉澱朋友
“窮在大路無人問，富住深山有遠親”。不管是親戚還是“朋友”，現實中有很多勢利眼的人。在你生活的低潮和困境時，向你伸出溫暖的那雙手才是你的朋友。千萬不要相信在你富貴時的那些甜言蜜語——假的。
2. 淡定心情
這個年齡段已經不允許你不成熟了。要知道，對發生在身邊的事，你已經完成了從“看不慣”到“看得慣”這個過程了。如果你還不習慣，說明你心裡還不夠成熟。
不要怨完山神怨土地，自己和自己過不去，自己給自己添堵。
3. 播種善良
一定要盡自己所能，讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。
4. 培養愛好
琴棋書畫、花鳥蟲魚、攝影、收藏……總有一款適合你，一定要給自己培養一種愛好。它會洗滌你的身心，打開你的記憶和想像，鋪陳你的浪漫。
當你全身心地投入時，更會給你帶來意想不到的寧靜和享受。它們都是日子中的味精，點點滴滴中讓我們的生活有了滋味。
5. 得失隨緣
塵間有兩苦，一是得不到之苦，二是鍾情之苦。在你付諸努力的前提下，勝之坦然，敗之淡然。得之我幸，失之我命。好在這年齡已過了“激情燃燒的歲月”，更需多一份冷靜。
6. 學會承受
有些事情需要無聲無息地忘記，經過一次，就長一次智慧；有些苦痛和煩惱需要你自己默默地去承受；曆煉一次，
你的苦痛和煩惱不要指望別人的憐憫和同情。自己夢自己圓，解鈴還需系鈴人，這才是你心靈之痛最好的補藥。
7. 常懷感恩
經歷是一種財富。當我們參加完葬禮，總會湧起一些感慨；當我們大病初愈，總會萬般珍惜。
感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜一沙一石、一草一枝，還會讓你淡忘某種無形的壓力，平撫你的欲望，增加你的幸福感。
8. 勤於讀書
讀書和學習都是在和智慧聊天，用別人的經驗，長自己的智慧，何樂而不為？
把讀書變成一種習慣，不但會豐富你的思想、見識，還會讓你長久地保持個性和魅力。
20個改變生活的快樂習慣
美國“互聯網BBS”網站最新載文，
1、感激生活。對生活保持孩童般的驚奇感，細心留意身邊美好的事物，珍惜所擁有的一切。
2、謹慎交友。和樂觀、志同道合的人交朋友，有助於實現夢想，也能幫你看到自身的優勢。
3、體貼他人。尊重和善待他人，學會接納別人的個性及生活，不要試圖去改變。
4、不斷學習。活到老，學到老。關注與自己職業和愛好相關的新知識，大膽嘗試感興趣的事，如滑雪、衝浪、跳傘等。
5、解決問題。要相信自己，直面挑戰，視困境為機遇，學會創造性地解決問題。
6、做喜歡的事。選擇一份自己喜歡的工作，並留出培養業餘愛好的時間，滿足自己的特殊興趣。
7、享受生活。
8、笑口常開。對自己、對生活都不要過分嚴肅，試著發現身邊的點滴樂趣，適時的幽默一下，讓生活充滿笑聲。
9、學會寬恕。心存怨恨是一種“自殘”行為，寬恕他人，會讓自己心態平和。同時，應從錯誤中汲取教訓並寬恕自己。
10、心存感恩。對於任何祝福都應懂得感恩，對家人、朋友和同事，也要懂得感恩，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。
11、增強人際關係。多找些時間陪伴家人和朋友，絕不對他們食言，始終給他們支持。
12、誠實守信。行動及決策都應基於誠實，問心無愧才最讓人踏實、愉悅。
13、沉思冥想。練瑜伽或打坐等，有助於放鬆身心。
14、專注自己的事。集中精力創造自己想要的生活，
15、心態樂觀。遇事多往好處想，保持樂觀，讓積極地思想取代消極的心態。
16、無條件去愛。善於接受別人的個性，人無完人，即使並不總是喜歡朋友的所作所為，但這並不妨礙你繼續愛他們。
17、永不言棄。不放棄就不會失敗，追求有價值的東西時，人們更能感受到幸福。
18、積極行動。人人都有局限性，不要在無法掌控的事情上浪費精力，但要積極行動，而不是被動等待。
19、照顧自己。要保證休息，運動和健康飲食，經常以有趣、刺激的方式練習大腦，活躍思維。
20、充滿自信。明白自己是誰，自己的喜好是什麼，做最好的自己，不自我懷疑。
