一、和女友約會前的準備工作
1、口臭這個是必須要避免的。接下來的講話，還是親吻都必須要非常注意的一個東西，不然往往會因為這個給秒殺了。建議刷完牙以後，再嚼一個口香糖。
2、花時間換衣服、整理頭髮、擦乾淨鞋子是非常有必要的，因為女人會注意到你的穿衣打扮。因為有句話是這個說的，第一印象在7秒內產生，想要讓對方產生好感的話，提升第一印象是絕對很重要的。
3、一個好的睡眠。在約會前，建議要有充足的睡眠，讓她感覺你是一個非常有精神的男人，而不是一個沒勁打彩的人。而睡眠也是補充一個男人腦力的好東西，
4、帶一些帶點趣味性的小玩具或魔術節目。
二、和女友約會地點的安排
1、無論是第一次約會還是第幾次約會，約會地點的選擇無疑是非常重要的。而在心魔體系裡面，
通常我們要準備兩到三個約會地點，而在心魔體系裡面，我們也有專門審批目標類型的辦法。通過目標的類型，我們來選擇不一樣的約會地點。
比如對方比較玩的開的女孩子，那麼我們可以選擇：夜店《動》、遊樂場《動》、公園《靜》。
比如對方是比較保守的女孩子，那麼我們可以選擇：公園《靜》、海邊《靜》、電玩城《動》、酒店《靜》。
如果是浪女、寂寞女、玩家，比較玩的開的女生：第一次建議遊樂場或者舞廳夜場之類比較大眾比較刺激的地方，降低她的戒心。
如果是乖乖女、封建女：一開始的時候建議去比較安靜的地方，有舒適感和安全感的地點，
2、小技巧：無論你去哪個地方，直接搜關鍵字，比如電影院，就有很多選擇，也可以直接選附近，這樣附近好玩的地方也一目了然，公園、遊樂場、酒吧、KTV、真人密室逃脫、海底世界、電玩城、咖啡廳什麼的，太多太多了。
約會地點的選擇建議：海底世界、遊樂園、咖啡廳、真人密室逃脫、酒吧、KTV、公園、舞廳、電影院、爬山、運動場、漫畫展、車展等等。
三、和女友現場的進挪方式
初級進挪方式：
1、友誼式Kino
例如拍肩膀(一開始最好不要勾肩搭背)類似兄弟的摟腰等等。
2、紳士式Kino
例如她想穿了外套，而這個時候我們可以去幫她脫，然後拿在手上。
3、無意識Kino
例如過馬路時拉一下對方。在這裡要提一下，很多人都提議說進挪一上去就牽手，而包括現在很多的大神的帖子也都是這樣寫的，但是這裡並不主張一上去就牽手，而我們需要的是“鋪墊”，讓女生熟悉你們的進挪，這樣才不會顯得唐突，很多新手把握不了進挪的時機，
4、親密Kino
(1)牽手。
(2)拉近擁抱。
(3)摟腰。
(4)撫摸頭髮並且看著她的眼睛。
當一個女生願意給你觸摸頭髮，並且不避開你的眼睛的話，那麼這個時候你是可以吻了，之所在這裡強調這個沒事因為很多新手往往會錯過。
(5)Kiss。
(6) 搜身。
(7)TD。
四、約會必須要帶上的東西和注意要點
1、第一個就是笑容
就算你再怎麽緊張，一個笑容就可以讓這次約會有個好的開始。對於第一次見面的人比起擺了張臭臉或總是面無表情，還是笑臉可以更讓人產生好感不是嗎?而微笑也是快速拉近一個人的秘密武器。所以這是說也不用說的重點——笑容!。因為太緊張而笑不太出來，會讓對方覺得沒有任何表情的你是在生氣嗎?還是遇到什麽不開心的事情呢?有可能會遇到這樣的誤解。對於擺笑臉不太擅長的人，試試看把嘴角向上提，即使還不能算是笑臉，至少可以給人一種比較溫和的印象!
2、眼神
眼神是基本中的基本，也是提升對方印象不可或缺的重點，眼神接觸能傳達真誠跟信用，也讓對方知道你對他有興趣。通常男人看女人會走向兩個極端，一個極端就像是死魚眼，就是眼睛一動也不動，像死魚翻白的眼珠一樣;另一個極端就是全身掃描，也就是說女人的全身上下你都要看，通常這樣的男人會被女人當成是色狼。那麼該如何避免這兩種情況呢?利用“電眼神功”讓人覺得你很有誠意。“電眼神功”就是當你與她有眼神接觸的時候，首先要先看著對方的眼睛，你的嘴角微揚，讓頭部稍微傾斜一點點，然後抬頭再看一次對方的眼睛。這麽做的話會讓對方覺得自己做的很用心。就算不是第一次見面，與平常相處的人也是一樣，一定要在日常生活中實踐看看。
在這裡可以用到的一個勾魂小技巧是：將語調放慢放慢，一句話跟另一句話的連線時間加長，然後看著她眼睛，表現得像想說話，但是又在思考。她在等待的時候就已經投資時間在你身上。同時，能放大她的好奇心。
3、姿勢要擺正
雖然姿勢很簡單，但千萬不能小看。肩膀不挺直，彎腰曲背的，總是駝背等等不僅僅會被看成上了年紀，也會給人沒活力、沒精神、陰沉等等印象。
只要把背使勁地挺直，就可以給對方有活力、自信滿滿、有精神的形象。骨頭方面要讓肩胛骨向兩側用力地展開，這樣讓敞開肩膀的大方姿勢就完成了!
4、要自信、自然、自製和幽默
自信：是約會的時候必備的要素，記得在約會的時候要無需求，我們要保持我們自己的框架，女人測試你的時候，記住保持無所謂就好，不應該被她所影響，要大方且自信。
自然：是和女人接觸的過程要自然而然，不是很刻意的去牽手和進挪。一切都好像是無意識的發生的。不要問女生我想牽你的手，我可以牽你的手嗎?我想抱你，我可以抱你嗎?這些都太刻意了，我們要做的是自然而然的，正確的是比如拍肩膀(一開始最好不要勾肩搭背)類似兄弟的摟腰，過馬路時拉一下對方等等。
自製：是為了產生“性張力”，比如說我們在和女生已經親過嘴的以後，看著她的眼睛，如何裝著準備親她，你靠近7分，最後3分讓她來親你，當她親你的時候，你可以說，你這是幹嘛?想占我便宜呢?而在牽手的時候也是可以用到，比如牽手過馬路，過完馬路的一定要放手。而不是一直“牽手下去”，更不是一直“吻”下去。我們要學會突冷突熱，欲擒故縱。
幽默感：有幽默感的男人，永遠不會擔心冷場。這樣的男人非常熱愛生活，善於發現生活中的美好，懂得惜福和感恩。而且會把微笑帶給她。
在這裡曉宇也分享一個，就比如，如果你們夠熟悉了，已經到了C階段，你們你們可以跟她開個玩笑，在約會地點看到她時，給她電話說：“不好意思，因為突然有XXX事情，我來不了啦。”然後突然出現，給她一個驚喜就好。
5、共同經歷
在約會的時候，我們應該做更多的是共同經歷，一起做一些事情，一起完成一些事情，吸引到一個女生之後可以請她吃好吃的東西，一起去動物園，分享生活，經歷的越多，她越不離開你。還可以去旅遊，經歷共同的假期等等，把自己對生活的熱愛和女生分享，讓女生和你一起去經歷。女生被你吸引以後，會讓你和她一起做什麼，比如女生喜歡去圖書館，你可以一起陪她去選書、送書，這些都是情感的投資，讓你們的關係越來越親密。這是情感需求的第一個共性需求，所以要把多餘的技巧丟棄。回想你們和上一個感情很深的人，共同經歷的事情，是不是很平常的場景卻印象深刻，共同經歷也是可以快速拉近一個人的關係。
6、買單問題
在約會的時候，關於買單問題，這裡一直是個大問題，這裡很容易出現的問題是很多新手很在這裡死腦筋，保持所謂的框架。不是一定要她為我們投資，我以前的學員沒有報名前就會出現一個問題，第一次吃飯怎麼都要她買單，然後跟我說第二次約會的就在怎麼都不肯出來了，在有些東西面前我們不能太小氣，當然這些都是一個度的問題。或者你買單時提出：“這個由我來，等一下喝東西你買吧。”
2、眼神
眼神是基本中的基本，也是提升對方印象不可或缺的重點，眼神接觸能傳達真誠跟信用，也讓對方知道你對他有興趣。通常男人看女人會走向兩個極端，一個極端就像是死魚眼，就是眼睛一動也不動，像死魚翻白的眼珠一樣;另一個極端就是全身掃描，也就是說女人的全身上下你都要看，通常這樣的男人會被女人當成是色狼。那麼該如何避免這兩種情況呢?利用“電眼神功”讓人覺得你很有誠意。“電眼神功”就是當你與她有眼神接觸的時候，首先要先看著對方的眼睛，你的嘴角微揚，讓頭部稍微傾斜一點點，然後抬頭再看一次對方的眼睛。這麽做的話會讓對方覺得自己做的很用心。就算不是第一次見面，與平常相處的人也是一樣，一定要在日常生活中實踐看看。
在這裡可以用到的一個勾魂小技巧是：將語調放慢放慢，一句話跟另一句話的連線時間加長，然後看著她眼睛，表現得像想說話，但是又在思考。她在等待的時候就已經投資時間在你身上。同時，能放大她的好奇心。
3、姿勢要擺正
雖然姿勢很簡單，但千萬不能小看。肩膀不挺直，彎腰曲背的，總是駝背等等不僅僅會被看成上了年紀，也會給人沒活力、沒精神、陰沉等等印象。
只要把背使勁地挺直，就可以給對方有活力、自信滿滿、有精神的形象。骨頭方面要讓肩胛骨向兩側用力地展開，這樣讓敞開肩膀的大方姿勢就完成了!
4、要自信、自然、自製和幽默
自信：是約會的時候必備的要素，記得在約會的時候要無需求，我們要保持我們自己的框架，女人測試你的時候，記住保持無所謂就好，不應該被她所影響，要大方且自信。
自然：是和女人接觸的過程要自然而然，不是很刻意的去牽手和進挪。一切都好像是無意識的發生的。不要問女生我想牽你的手，我可以牽你的手嗎?我想抱你，我可以抱你嗎?這些都太刻意了，我們要做的是自然而然的，正確的是比如拍肩膀(一開始最好不要勾肩搭背)類似兄弟的摟腰，過馬路時拉一下對方等等。
自製：是為了產生“性張力”，比如說我們在和女生已經親過嘴的以後，看著她的眼睛，如何裝著準備親她，你靠近7分，最後3分讓她來親你，當她親你的時候，你可以說，你這是幹嘛?想占我便宜呢?而在牽手的時候也是可以用到，比如牽手過馬路，過完馬路的一定要放手。而不是一直“牽手下去”，更不是一直“吻”下去。我們要學會突冷突熱，欲擒故縱。
幽默感：有幽默感的男人，永遠不會擔心冷場。這樣的男人非常熱愛生活，善於發現生活中的美好，懂得惜福和感恩。而且會把微笑帶給她。
在這裡曉宇也分享一個，就比如，如果你們夠熟悉了，已經到了C階段，你們你們可以跟她開個玩笑，在約會地點看到她時，給她電話說：“不好意思，因為突然有XXX事情，我來不了啦。”然後突然出現，給她一個驚喜就好。
5、共同經歷
在約會的時候，我們應該做更多的是共同經歷，一起做一些事情，一起完成一些事情，吸引到一個女生之後可以請她吃好吃的東西，一起去動物園，分享生活，經歷的越多，她越不離開你。還可以去旅遊，經歷共同的假期等等，把自己對生活的熱愛和女生分享，讓女生和你一起去經歷。女生被你吸引以後，會讓你和她一起做什麼，比如女生喜歡去圖書館，你可以一起陪她去選書、送書，這些都是情感的投資，讓你們的關係越來越親密。這是情感需求的第一個共性需求，所以要把多餘的技巧丟棄。回想你們和上一個感情很深的人，共同經歷的事情，是不是很平常的場景卻印象深刻，共同經歷也是可以快速拉近一個人的關係。
6、買單問題
在約會的時候，關於買單問題，這裡一直是個大問題，這裡很容易出現的問題是很多新手很在這裡死腦筋，保持所謂的框架。不是一定要她為我們投資，我以前的學員沒有報名前就會出現一個問題，第一次吃飯怎麼都要她買單，然後跟我說第二次約會的就在怎麼都不肯出來了，在有些東西面前我們不能太小氣，當然這些都是一個度的問題。或者你買單時提出：“這個由我來，等一下喝東西你買吧。”
