在知道這個問題的時候，你自己心裡是什麼想法
是希望能夠抓住他外遇的證據，結束這一場婚姻，還是只是希望這是誤會，兩人相安無事。一直都在提到，婚姻中，相互信任是很重要的，男人尤其討厭自己的老婆整日疑神疑鬼，有的時候，其實根本沒有什麼事情，但就是由於夫妻雙方之間的不信任，最終導致婚姻走到了盡頭。但是，既然你已經產生了懷疑，那麼證明你們之間還是存在著問題。所以，在這裡還是想要告訴你，也許真的是你多心了而已，那麼，此時，你所需要做的就是好好的調整自己的心態，
你要清楚，有的時候，懷疑並不就是現實。人總是會有自己的主觀意識，當你產生了你老公有外遇的念想的時候，你就會下意識的去尋找能夠依附你觀點的證據，比如說他的加班，他的晚歸等等，這些固然可能是他出軌的預警，但也有可能就僅僅是他工作上的問題，不是嗎?所以，不要胡思亂想，保證自己的清醒，合理的去判斷他的行為。
千萬不要將懷疑掛在嘴邊
今天問你老公：你去哪呢?和誰一起去的，是不是在外面有別的狐狸精了?拜託，這可不單單是懷疑，這是對你們感情的極度侮辱。不管他有沒有出軌，這樣的話，這樣的脾氣每一個男人都會接受不了。很有可能就是因為你的疑神疑鬼，讓他離你越來越遠。
你應該在合適的時機和他開誠佈公的談談
千萬不要讓他覺得你只是在胡思亂想，你可以用很認真的態度向他表示你的困擾，這些懷疑都不是你想要的，但的的確確是由於他行為所能聯想到的。所以，他是你至親至愛之人，如果這不是事實，那麼，就是困擾你的難題。你可以在他的幫助下，走出這一個情感的誤區。兩人透徹的聊一聊，也很總比互相猜忌，同床異夢來得強很多。
還是讓自己過得好點
只有自己的生活充滿了精彩，才不會去有更多的心思去懷疑。也只有當自己更有價值，才能夠讓彼此更能夠發現對方身上的閃光點。人總是在處於相同境界的時候才會有更多的共同話題。也許，當你走到了那一步，才會發現，原來困擾自己的問題，不過是庸人自擾而已。
如果你實在是察覺到一些東西
如果你只是想尋求真相，求一個安心的話。他是什麼想法，至少他的表明一個態度不是?你可以從他言語中判斷一點東西，但如果他實在不承認，那麼，如果他真的有這方面的行動的話，至少最近的行動也會有所收斂。然後，儘量以實際物證說話。
老公有外遇怎麼辦(專家解讀)
他最近對我不熱情，我發現他在用一個我不知道的QQ號，跟上面的女網友傾訴他出差時候的豔遇，但他在我面前就說是說著玩的，我該怎麼辦?
在沒有證據的時候，建議不要多想，這樣只會影響到你和他的感情，你的情緒等。這個時候，是不是可以想想為什麼老公會有這樣的行為會更為現實呢?問題其實在於你自己的一種念頭，你對他的不信任，當然這個不信任背後是有原因的，也許是他之前做的事情讓你失去了信任，也許是你的成長環境造成了你對這些問題失去了信任。當然，這些最終還是你的念頭。不管如何，你都是需要來調整下自己的心態。如果是事實，我們不管多難受，都得接受。
當然，在接受的時候，要考慮的問題不是怎麼難受，而是為什麼會發生這樣的事情，應該怎麼來處理?
老公有外遇怎麼辦(專家解讀)
他最近對我不熱情，我發現他在用一個我不知道的QQ號，跟上面的女網友傾訴他出差時候的豔遇，但他在我面前就說是說著玩的，我該怎麼辦?
在沒有證據的時候，建議不要多想，這樣只會影響到你和他的感情，你的情緒等。這個時候，是不是可以想想為什麼老公會有這樣的行為會更為現實呢?問題其實在於你自己的一種念頭，你對他的不信任，當然這個不信任背後是有原因的，也許是他之前做的事情讓你失去了信任，也許是你的成長環境造成了你對這些問題失去了信任。當然，這些最終還是你的念頭。不管如何，你都是需要來調整下自己的心態。如果是事實，我們不管多難受，都得接受。
當然，在接受的時候，要考慮的問題不是怎麼難受，而是為什麼會發生這樣的事情，應該怎麼來處理?
