5種習慣毀掉現在的你
文/肥肉先生（簡書作者）
1、嚴重拖延
關於“拖延症”我想吐槽幾句，“拖延”是這世界上最溫柔的毒藥，它日積月累地侵蝕著我們的心。一旦深入骨髓，便再難醫治。
不知不覺在近幾年出現“拖延”這個詞，所謂“拖延”，就是一件本應該立刻去執行的事兒，無限期的延後去做，一拖再拖，結果就不了了之了，或者乾脆直接放棄。
比方早上起床，這是每個人每天都需要面對的問題。
舉個栗子，小明每天9:00鐘上班，在這之前他需要穿衣服、洗臉、刷牙，或上個廁所，乘車時間需要30分鐘，他至少需要在8:00的時候起來，
假如小明把鬧鐘定在7:50分，鬧鐘響了，他立馬關掉了。繼續睡，過了5分鐘，鬧鐘再次想響起，他還是毅然決然地關掉鬧鐘，繼續睡。又過了5分鐘，鬧鐘第三次響起，時間8:05分，小明不得不起來，因為他真的要遲到了。
久而久之，當7:50的鬧鐘響起，他就會心理暗示自己，沒關係，還可以再睡十五分鐘。於是，他再也沒有按時起來過。
最近我的狀態也是如此，真懷念那種鬧鐘一響就起來的時候，感覺特別棒。
從明天早上開始，我要重新找回自己，讓感覺瞬間回來。
人體內有一種天生的惰性，一旦被激發出來，那欲望就像沖出牢籠的獅子一樣，恢復自由之後便再也不願意被禁錮。
所以，告別“拖延”，是你人生成功的開始。
2、無效社交
人在出生的時候就是一個人孤零零的來到這個世界上，所以在後來的日子我們不一定要群聚。
當我們還沒有能力做到財務自由的時候，我們必須每天上班，那是為了生活，為了糊口，為了那工資。
但下班之後的時間，應該自由支配。不該被無限的碎片掉。
在微信已經成為主流社交的APP軟體之後，隨之而來的是各種微信群的到來，工作群、親友群、同學群，還有打諢的群。
每天看見微信群顯示的紅點就不由自主想清除點掉它，拿同學群來說吧，你一言我一語的，有一搭無一搭的瞎扯，大家都畢業那麼多年了，很多已經十年八年沒有見過面，單單靠一個微信群幾句寒暄就能緬懷那舊日的情義嗎？
而真正過得不錯，事業有成、家庭美滿那些，根本不會在這裡去炫耀自己，一是覺得沒有必要；二是這個池子根本無法滿足他的虛榮心；三是他們真的很忙。把時間浪費在有意義的事情上。
對於微信群，也不是全都是無意義社交。比如：21天學習打卡，100天寫作培養練習，這類社交群非常有必要，堅持做下去，你會收穫更多。
說到這裡，可能有些人就要噴我了，我不是名人，我不怕噴，人嘛，不可能面面俱到。
假如我的言語表達，會讓一些人感到不舒服，那麼，我向你們致歉。
我還是那句話，拒絕無效社交，從自己開始。
至我曾經不願抽離的酒場，一句醉生夢死就是喝，青春獻給小酒桌。這句話，傷了我很多年，至今為止，我想起來那被肆意揮灑的時光感到懊悔，
人要向前看，無論過去做了多少令自己後悔，令他人失望的事，敢於面對從前的自己，願意與從前的自己握手言和。給自己一個讓自己刮目相看的舉動。
3、淺交深談
在這個世界上，無論多麼有錢的人，他都需要一份工作。即使他不用靠工作來養活自己，那麼，他身後還有一份責任。
人在出生的時候，身份就被各種定義，你無法自己去選擇。
在一個公司，在一份工作裡，相關的無關的，你總會有一些所謂的“同事”，他們是你工作中接觸最多的人，也有可能是背後嚼你舌根子最多的人。
很多人都說“ 同事”很難成為朋友。當然，也有個別例外。但絕大多數你們的關係僅限於“同事”。
在一個公司和一個部隊一樣，鐵打的營盤流水的兵，你的同事總是換來換去，剛剛熟悉了一張面孔，說不定明天就離職了。總會有新入職的同事去代替離職的人。
在同一個公司小明和小光一同共事了3年，但離職了就形同陌路，人走茶涼。同事間的關係只能維持你的辭職報告遞上來的前一天，多一秒多不行。
人心呐，就如冬季裡喝冰鎮啤酒一樣紮心。你不知道你做錯了什麼，對每個人都是一樣，沒有個例。
當你踏出公司大門的時候，就是我們老死不相往來的時候，聽上去多心酸，但這就是事實，這就是人性。
人性是最經不起考驗的，所以千萬不要試圖測試你在別人心目中的位置，那樣你會透心涼，心飛揚。
無論是在職場同事還是與朋友交往朋友，
4、自欺欺人
在日常生活中，我們經常習慣性欺騙自己，我也是如此。時間長了，自己漸漸喜歡這種感覺，給自己建造一座充滿謊言的宮殿，自己躲在裡面樂不思蜀，好像與世隔絕一般快活。
人在犯錯的時候從來不是清醒的，一個殺人犯在殺了人之後，依然振振有詞不覺得自己有錯。當他一個人快要被執行死刑的時候，最後的幾秒鐘應該有悔悟的。
正所謂，人之將死其言也善，鳥之將死其鳴也悲。道理是如出一轍。
人活在這個世界上，那個讓你掉下去的坑，從來都是自己給自己挖的。每一鍬土、每一滴汗水都那麼刻骨銘心。
很多人都看不清自己，被一個虛假的自我欺騙。每天起來應該第一時間照照鏡子，好好審視一下自己，你是誰？你在幹什麼？
你今天幹了什麼？今天是不是有意義的？今天的你虛度了嗎？我經常問自己為什麼，雖然很多時候找不到答案，但我堅持去做。
時刻提醒自己，時間消逝人蹉跎。活著的每一分每一秒，拒絕虛度，拒絕浪費。因為沒有人是長生不老的，人的生命是有期限的，到了時間就得離開。
人應該在有限的人生時光裡，儘量充實自己。年華老去，不因碌碌無為而悔恨終生。
5、自命不凡
很多人一出生就含著金鑰匙，命運無可厚非，那不是他的優秀，那是他父親的優秀或者是他爺爺的優秀，自古都說富不過三代，打江山容易守江山難。如果不能好好的經營，那麼，你明天就是下一個乞丐。
當然普通人不會有這種危機，也許一輩子不會感受到。
有太多的人明明就沒有任何作為，一無是處，但是他們卻能夠昂首挺胸理直氣壯。這是一種怎麼樣境界才能達到。
很多年前的我也是一樣，兜裡沒有多少銀兩，卻能夠趾高氣揚的吹牛逼，我真的佩服自己。
但是隨著年齡越來越大，這種光環就不見了。你對這世界認知的越多，你就會發現，自己越來越low，突然有一天你的認知不夠了，別人說了人很多的事情你都聽不懂了。你會意識到你被這個世界隔離了，拋棄了。
你怎麼辦？你不知道如何是好？
親，你該學習了，你該閱讀了。
當你還在人生穀底的時候，你要看到一束光，你只需抬頭，它就在你頭上，沒錯，向著那束光前進。
當你靠近它的時候，就是你破解成蝶之時。（來源：簡書）
你有沒有跟我一樣，整天瞎忙卻掉進了浪費時間的大坑裡
文/特立獨行的貓
我一直覺得自己的時間管理還不錯，畢竟我是一個能夠在短時間做很多事情的人。但是自從辭職在家工作之後，發現經常忙忙叨叨一整天，卻也沒覺得做什麼事情。我以前經常看到一些關於時間管理的書，總覺得時間管理還用寫這麼多？最近在網上上了一些時間管理課程，才學到第二課的時候，就發現原來我整天都在瞎忙，課程裡提到的好幾個浪費時間的大坑，說的就是我。
我想我的問題可能也是很多人在時間管理上共同的問題。今天寫出來，給大家一起分享一下：
碎片時間不是用來學習的
很多人講，高度利用好碎片時間。於是很多人用碎片時間來讀書看報上課。我也曾經這樣，結果發現書還沒找到第幾頁，車就來了。碎片時間不是用來學習的，這一點我早就有所體會，因此從來不利用碎片時間來讀書或者思考重要的事情。學習是一個需要至少8個步驟才能完成的深度思考與應用過程，不僅僅是眼睛看過一遍就真的學到了東西。
我的碎片時間大部分用來處理一些碎片的事情，比如說網路轉帳，網路購物，回復別人郵件等。這些事情不需要大腦深度思考，而且只用短短的時間就可以完成，但卻細碎的讓人煩惱，因此用碎片時間來處理再合適不過了
時間都去哪兒了
前段時間，一個朋友想給我做一些理財投資的分析。他讓我列出每年在某些事情上家庭支出是多少，比如教育，購物，人情往來等都分別投入多少金錢的時候，我完全什麼都不知道！我和先生都不是亂花錢的人，因此覺得只要花出去的錢一定是有用的，因此沒有什麼必要記錄。但我最近開始記帳才發現，記錄下來就特別明晰，花了哪些不該花的錢，哪些家庭支出比重但占比大，能夠特別一目了然。
記錄時間也是一樣的道理，知道都花在了那裡，比如你從來不覺得自己一天發呆發傻了多久，上網購物和刷朋友圈多久。記錄一下才會發現自己的時間都浪費在哪些大坑裡。
分清楚工作時間和私人時間
很多人說：我要是在家工作就好了，每天上下班浪費的時間也不少，在家幹活心情好又高效。但當你真的在家工作一天會發現，到半夜你還沒幹完。
原因很簡單，在家工作的時候工作時間和個人時間很難清晰的分開，感覺一整天都在工作，但工作的中間不斷夾雜著家裡的各種事兒。
我就是這個問題最大的受害者。作為在家工作的全職家裡蹲，經常吃飯的時候被客戶的一句要求打斷跑去電腦前，或者在工作的時候突然想起來購物車還沒下單。說到底是自己沒有劃定一個清晰分界線，時間完全跟著別人走，自己沒有應有的節奏。
我正逐步改善這一點，比如提前一周就把下周的工作全部做完，或者在一周的前兩天將整周的工作全部做完。給工作時間和個人時間一個分界線，把時間都分隔開，並強迫自己像上班一樣過有規律的生活。這麼做已經有一段時間了，感覺特別有成效，特別是自己能夠很好的控制時間和安排，這樣的生活和心情都遊刃有餘，生活的幸福度提高了很多。
無節制的娛樂與網路上癮
很多人也問過我不看韓劇嗎？你不看日劇嗎？你不出去玩兒嗎？你不出去逛街嗎？你不無聊嗎？
其實我們反對的不是娛樂和上網，而是“無節制”。而這一點是我們時間浪費最大的坑。
我們大部分的人每天嚷著沒時間沒力氣，但在下班之後葛優躺在沙發上看韓劇一集集哭到後半夜不嫌累，很多人抱著手機聊天能聊一整天。這種無節制會下意識的麻痹我們的大腦開始發呆和被牽制，總是不斷的看手機擔心錯過了資訊。但其實除了生老病死，沒什麼大事必須立刻馬上回復。
一次只做一件事的專注
我們經常看到所謂的節約時間的方法中提到一次做兩到三件事，比如吃飯時候聽書，走路時候回郵件。但這些只限於一些不需要太動腦的小事，如果是大事，比如你就不能一邊上班一邊打遊戲。
專注做一件事這句話聽起來很簡單，我們也大部分人看起來好像能夠做到。這其中最大的問題並不是兩件事相互影響，而是總會有些小動作才真正殺掉了時間喝注意力。比如說工作到一半兒發現杯子裡沒水喝，跑出去接水，又坐了五分鐘想起來，淘寶有一個快遞不知道到了沒有去查一查。這些都是很小的事情，但是卻能夠把我們的時間和精力打亂到很久恢復不過來。
長期目標的缺失與短期目標的模糊
我們每個人在每一天做事的時候都會有一個當天的目標，比如說今天我要完成一個ppt，明天晚上完成一個一個文檔。所謂的短期目標，是眼前的一段時間，比如說一周。
大部分人對自己的長期並沒有什麼規劃，只是按部就班的上班。這樣的話，時間很容易在自己想要懈怠的時候持續無意識的懈怠，反正好像也沒什麼事兒要做，讓自己無限制的拖延時間。
最近開始用手機軟體來做日程管理和安排，及時的把自己未來1-2周的工作都放在表格裡，無論是工作還是生活，一天下來收效顯著，還特別有成就感。
休息太多，越休息越累
上班以後總覺得自己累啊累，幹什麼都累，就誤以為自己特別需要休息。但想想我們每個人的高三，從早6點起床到晚上12點睡覺一刻不停的用腦子用體力，除了年輕身體好這一個因素以外，其實腦子越用越靈，精神越忙越好。
放假不上班的時候會有感覺，越躺著就越不想起來，總覺得自己困乏的很，但上班的一天像打仗反而會很high特別有成就感。我們大部分的累，是因為自己的作息不規律，從不鍛煉健身，胡吃海塞，休息太多所造成的。
一直以來我都覺得自己很忙，一天到晚停不下來，但學完時間管理仔細一分析，我不是忙，我是瞎忙。在自己的時間控制與管理上，自己進入了很多誤區。其實道理其實都懂，但就是控制不了自己。
表面上的時間管理，其實更多的是對自身能量的管理，不專注，低效率，對自己太寬容太愛護太惜命，就算一天48小時也無法把事情做完。
人越大越需要自我管理，因為年齡增大的同時，自身的惰性和失望也會與日俱增。勤奮大多是小時候的事兒，現在能連續三天早起就要給自己唱讚歌了。學了那麼多的知識，做出那麼多的努力，其實就是為了讓自己在越來越老，越來越懶的路上還能保持點少年時代的勤奮與勇氣，每一刻都管好自己，才能過好一輩子。（文/特立獨行的貓）
作者簡介：特立獨行的貓，【下班後】品牌創始人，微博&知乎&微信公眾號：@一直特立獨行的貓。暢銷書《不要讓未來的你，討厭現在的自己》《當你的才華還撐不起你的夢想時》作者。
很多人都看不清自己，被一個虛假的自我欺騙。每天起來應該第一時間照照鏡子，好好審視一下自己，你是誰？你在幹什麼？
你今天幹了什麼？今天是不是有意義的？今天的你虛度了嗎？我經常問自己為什麼，雖然很多時候找不到答案，但我堅持去做。
時刻提醒自己，時間消逝人蹉跎。活著的每一分每一秒，拒絕虛度，拒絕浪費。因為沒有人是長生不老的，人的生命是有期限的，到了時間就得離開。
人應該在有限的人生時光裡，儘量充實自己。年華老去，不因碌碌無為而悔恨終生。
5、自命不凡
很多人一出生就含著金鑰匙，命運無可厚非，那不是他的優秀，那是他父親的優秀或者是他爺爺的優秀，自古都說富不過三代，打江山容易守江山難。如果不能好好的經營，那麼，你明天就是下一個乞丐。
當然普通人不會有這種危機，也許一輩子不會感受到。
有太多的人明明就沒有任何作為，一無是處，但是他們卻能夠昂首挺胸理直氣壯。這是一種怎麼樣境界才能達到。
很多年前的我也是一樣，兜裡沒有多少銀兩，卻能夠趾高氣揚的吹牛逼，我真的佩服自己。
但是隨著年齡越來越大，這種光環就不見了。你對這世界認知的越多，你就會發現，自己越來越low，突然有一天你的認知不夠了，別人說了人很多的事情你都聽不懂了。你會意識到你被這個世界隔離了，拋棄了。
你怎麼辦？你不知道如何是好？
親，你該學習了，你該閱讀了。
當你還在人生穀底的時候，你要看到一束光，你只需抬頭，它就在你頭上，沒錯，向著那束光前進。
當你靠近它的時候，就是你破解成蝶之時。（來源：簡書）
你有沒有跟我一樣，整天瞎忙卻掉進了浪費時間的大坑裡
文/特立獨行的貓
我一直覺得自己的時間管理還不錯，畢竟我是一個能夠在短時間做很多事情的人。但是自從辭職在家工作之後，發現經常忙忙叨叨一整天，卻也沒覺得做什麼事情。我以前經常看到一些關於時間管理的書，總覺得時間管理還用寫這麼多？最近在網上上了一些時間管理課程，才學到第二課的時候，就發現原來我整天都在瞎忙，課程裡提到的好幾個浪費時間的大坑，說的就是我。
我想我的問題可能也是很多人在時間管理上共同的問題。今天寫出來，給大家一起分享一下：
碎片時間不是用來學習的
很多人講，高度利用好碎片時間。於是很多人用碎片時間來讀書看報上課。我也曾經這樣，結果發現書還沒找到第幾頁，車就來了。碎片時間不是用來學習的，這一點我早就有所體會，因此從來不利用碎片時間來讀書或者思考重要的事情。學習是一個需要至少8個步驟才能完成的深度思考與應用過程，不僅僅是眼睛看過一遍就真的學到了東西。
我的碎片時間大部分用來處理一些碎片的事情，比如說網路轉帳，網路購物，回復別人郵件等。這些事情不需要大腦深度思考，而且只用短短的時間就可以完成，但卻細碎的讓人煩惱，因此用碎片時間來處理再合適不過了
時間都去哪兒了
前段時間，一個朋友想給我做一些理財投資的分析。他讓我列出每年在某些事情上家庭支出是多少，比如教育，購物，人情往來等都分別投入多少金錢的時候，我完全什麼都不知道！我和先生都不是亂花錢的人，因此覺得只要花出去的錢一定是有用的，因此沒有什麼必要記錄。但我最近開始記帳才發現，記錄下來就特別明晰，花了哪些不該花的錢，哪些家庭支出比重但占比大，能夠特別一目了然。
記錄時間也是一樣的道理，知道都花在了那裡，比如你從來不覺得自己一天發呆發傻了多久，上網購物和刷朋友圈多久。記錄一下才會發現自己的時間都浪費在哪些大坑裡。
分清楚工作時間和私人時間
很多人說：我要是在家工作就好了，每天上下班浪費的時間也不少，在家幹活心情好又高效。但當你真的在家工作一天會發現，到半夜你還沒幹完。
原因很簡單，在家工作的時候工作時間和個人時間很難清晰的分開，感覺一整天都在工作，但工作的中間不斷夾雜著家裡的各種事兒。
我就是這個問題最大的受害者。作為在家工作的全職家裡蹲，經常吃飯的時候被客戶的一句要求打斷跑去電腦前，或者在工作的時候突然想起來購物車還沒下單。說到底是自己沒有劃定一個清晰分界線，時間完全跟著別人走，自己沒有應有的節奏。
我正逐步改善這一點，比如提前一周就把下周的工作全部做完，或者在一周的前兩天將整周的工作全部做完。給工作時間和個人時間一個分界線，把時間都分隔開，並強迫自己像上班一樣過有規律的生活。這麼做已經有一段時間了，感覺特別有成效，特別是自己能夠很好的控制時間和安排，這樣的生活和心情都遊刃有餘，生活的幸福度提高了很多。
無節制的娛樂與網路上癮
很多人也問過我不看韓劇嗎？你不看日劇嗎？你不出去玩兒嗎？你不出去逛街嗎？你不無聊嗎？
其實我們反對的不是娛樂和上網，而是“無節制”。而這一點是我們時間浪費最大的坑。
我們大部分的人每天嚷著沒時間沒力氣，但在下班之後葛優躺在沙發上看韓劇一集集哭到後半夜不嫌累，很多人抱著手機聊天能聊一整天。這種無節制會下意識的麻痹我們的大腦開始發呆和被牽制，總是不斷的看手機擔心錯過了資訊。但其實除了生老病死，沒什麼大事必須立刻馬上回復。
一次只做一件事的專注
我們經常看到所謂的節約時間的方法中提到一次做兩到三件事，比如吃飯時候聽書，走路時候回郵件。但這些只限於一些不需要太動腦的小事，如果是大事，比如你就不能一邊上班一邊打遊戲。
專注做一件事這句話聽起來很簡單，我們也大部分人看起來好像能夠做到。這其中最大的問題並不是兩件事相互影響，而是總會有些小動作才真正殺掉了時間喝注意力。比如說工作到一半兒發現杯子裡沒水喝，跑出去接水，又坐了五分鐘想起來，淘寶有一個快遞不知道到了沒有去查一查。這些都是很小的事情，但是卻能夠把我們的時間和精力打亂到很久恢復不過來。
長期目標的缺失與短期目標的模糊
我們每個人在每一天做事的時候都會有一個當天的目標，比如說今天我要完成一個ppt，明天晚上完成一個一個文檔。所謂的短期目標，是眼前的一段時間，比如說一周。
大部分人對自己的長期並沒有什麼規劃，只是按部就班的上班。這樣的話，時間很容易在自己想要懈怠的時候持續無意識的懈怠，反正好像也沒什麼事兒要做，讓自己無限制的拖延時間。
最近開始用手機軟體來做日程管理和安排，及時的把自己未來1-2周的工作都放在表格裡，無論是工作還是生活，一天下來收效顯著，還特別有成就感。
休息太多，越休息越累
上班以後總覺得自己累啊累，幹什麼都累，就誤以為自己特別需要休息。但想想我們每個人的高三，從早6點起床到晚上12點睡覺一刻不停的用腦子用體力，除了年輕身體好這一個因素以外，其實腦子越用越靈，精神越忙越好。
放假不上班的時候會有感覺，越躺著就越不想起來，總覺得自己困乏的很，但上班的一天像打仗反而會很high特別有成就感。我們大部分的累，是因為自己的作息不規律，從不鍛煉健身，胡吃海塞，休息太多所造成的。
一直以來我都覺得自己很忙，一天到晚停不下來，但學完時間管理仔細一分析，我不是忙，我是瞎忙。在自己的時間控制與管理上，自己進入了很多誤區。其實道理其實都懂，但就是控制不了自己。
表面上的時間管理，其實更多的是對自身能量的管理，不專注，低效率，對自己太寬容太愛護太惜命，就算一天48小時也無法把事情做完。
人越大越需要自我管理，因為年齡增大的同時，自身的惰性和失望也會與日俱增。勤奮大多是小時候的事兒，現在能連續三天早起就要給自己唱讚歌了。學了那麼多的知識，做出那麼多的努力，其實就是為了讓自己在越來越老，越來越懶的路上還能保持點少年時代的勤奮與勇氣，每一刻都管好自己，才能過好一輩子。（文/特立獨行的貓）
作者簡介：特立獨行的貓，【下班後】品牌創始人，微博&知乎&微信公眾號：@一直特立獨行的貓。暢銷書《不要讓未來的你，討厭現在的自己》《當你的才華還撐不起你的夢想時》作者。
