只有自勵，你才不會被拋棄
文/金正浩
1、
我們很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失敗打垮。但是人生不容許我們停留在失敗的瞬間，如果不前進，不會自我激勵的話，就註定只能被這個世界拋棄。
自我激勵能力是人自我調節系統中重要的組成部分，主要表現在對於在壓力或者困境中，個體自我安慰、自我積極暗示、自我調節的能力，在個體克服困難、頂住壓力、勇對挑戰等情況下，都發揮著關鍵性的作用。具備自我激勵能力的人，富有彈性，經常表現出反敗為勝、後來居上、東山再起的傾向，而缺乏這種能力的人，
一個小男孩在自家的後院練習棒球。在揮動球棒前，對自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然後扔出棒球，揮動……但是沒有擊中。接著，他又對自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，揮動依舊沒有擊中。
男孩子停下來，檢查了球棒和球，然後用更大的力氣對自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下來的結果，並未如願。
男孩子似乎有些氣餒，可是轉念一想：我拋球這麼刁，一定是個很棒的揮球手。
接著男孩子又對自己喊：“我是世界上最棒的揮球手！”
其實，大多數情況下，很多人做不到這看似荒謬的自我鼓勵，可是，這故事卻深深反映了這個男孩子自我鼓勵下的執著，
2、
怎樣鼓勵自己執著向前呢？下面幾個自我激勵的方法，不論你是否順心，請讀一讀學一學吧。
●選擇樂觀：在我們不斷塑造自我的過程中，影響最大的莫過於是選擇樂觀的態度還是悲觀的態度。我們思想上的這種抉擇可能給我們帶來激勵，也有可能阻滯我們前進。
●樹立遠景：邁向自我塑造的第一步，要有一個你每天早晨醒來為之奮鬥的目標，它應該是你人生的目標。遠景必須即刻著手建立，而不要往後拖。你隨時可以按自己的想法做些改變，人不能沒有遠景。
●離開舒適：不斷尋求挑戰激勵自己。提防自己，不要躺倒在舒適區。
●調高目標：許多人驚奇地發現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清，使自己失去動力。如果你的主要目標不能激發你的想像力，目標的實現就會遙遙無期。因此，真正能激勵你奮發向上的是確立一個既宏偉又具體的遠大目標。
●做好調整：實現目標的道路絕不是坦途。它總是呈現出一條波浪線，有起也有落，但你可以安排自己的休整點。事先看看你的時間表，框出你放鬆、調整、恢復元氣的時間。即使你現在感覺不錯，也要做好調整計畫。這才是明智之舉。在自己的事業波峰時，
●直面困難：困難對於腦力運動者來說，不過是一場場艱辛的比賽。真正的運動者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動力，如果學會了把握困難帶來的機遇，你自然會動力陡生。所以，困難不可怕，可怕的是回避困難。
●自我反省：大多數人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯，尤其正面回饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個人形象建立在別人身上，就會面臨嚴重束縛自己的危險。因此，
●敢於犯錯：有時候我們不做一件事，是因為我們沒有把握做好。我們感到自己“狀態不佳”或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，儘管去做，不要怕犯錯。給自己一點自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，一旦做起來了儘管樂在其中。所以，這次犯錯，是為了下次不犯錯。
●儘量放鬆：接受挑戰後，要儘量放鬆。在腦電波開始平和你的中樞神經系統時，你可感受到自己的內在動力在不斷增加。你很快會知道自己有何收穫。
事過境遷，面對人生，面對社會，面對工作，一切的未來都需要自己去把握。人一定要靠自己。命運如何眷顧，都不會去憐惜一個不努力的人，更不會去同情一個懶惰的人，一切都需要自己去努力。誰都不可能一生一世的幫你，一時的享受也只不過是過眼雲煙，成功需要自己去努力。
你一定要努力，但千萬別著急，專注點慢慢來
文/北辰
1.
前段時間，一個PS訓練社群的朋友私聊我，聊了差不多半小時，都是同齡人，二十出頭的年齡，慢慢就開始直抒胸臆、大吐苦水了。他說他很苦惱，每天無論是在網路上、還是現實中，看見別人那麼優秀，他就煩躁。
二十出頭的年齡，他也想成為一個優秀的人，不想一事無成，也想努力學習、提高自己的核心競爭力，只是他發現自己欠缺的能力太多了，好多別人會的技能他不會。有人會玩一手漂亮的ps，他想學；有人會寫洋洋灑灑的文案，他也想學；有人掌握幾門外語，他也想，好像所有的東西，他想嘗試一遍。
今年開年以來，給自己列下一個長長的學習計畫，報了七八個技能訓練付費社群，他什麼都想要，每天疲於奔命，累成狗。然而一個多月過去了，他還是什麼都不會，有時候太忙，導致幾個付費社群講解的知識，他僅僅是收藏到電腦，來不及看。
這就是他找我聊天的目的，他說自己明明那麼累，為什麼啥回報都沒有！
聊天快結束的時候，我回復了他一句話：
“貪多嚼不爛，你太急於求成了！”
2.
當今社會的快速發展，各行各業的疲軟，再加上每年幾百萬畢業生湧向社會，社會生存壓力太大，以至於所有稍微有點意識的年輕人都想努力提高自己。看著身邊一個個同齡人那麼優秀，看著朋友圈的老同學個個事業有成、買房買車，我們心急如梵，害怕被這個社會拋棄。
所以努力、焦躁、急迫這些名詞纏繞著越來越多的年輕人，我們太想改變自己，太想早一日成為自己夢想中的那個自己。收藏各種技能學習資料，塞滿了電腦各大硬碟；報名流行的各種付費社群，忙的人仰馬翻；於是科比看四點鐘的洛杉磯成為大家勵志的手段，紛紛開始早起打卡行動。
其實……其實我們不覺得太心急了嗎？
這是有一次自己疲於奔命，病倒了，在醫院打點滴時想到的。我時常恐慌，害怕自己浪費時間，就連在醫院打點滴的時候，都覺得是對時間的一種浪費。想快點結束，所以乘著護士不在，自己偷偷的撥快了點滴速度。剛開始自己還能勉強受得了，過了差不多十分鐘，真心忍不住了，只好叫護士幫我調到合適的速度。
打完點滴走在回家的路上，我就在想，平時做事和打點滴何嘗不是一樣，都是有一個度，你太急躁了、太想趕超，身體是受不了的。
身體是革命的本錢，我們還年輕，還有大把的時間夠我們改變，夠我們學習成長。身體就像是1000前面的那個1，若是1都不存在了，後面再多的0又有什麼用？
3.
我是一個急性子，做事風風火火的，所以對於想改變自己，是比任何人都要心急。這次病倒了，個人感覺完全是沒有方向、不分主次的一通亂忙乎才導致的，病倒換來的努力根本是一錢不值。
生病的那幾天，我跟自己的大學老師打了一個電話，想讓老師幫我解惑一下，自己到底是怎麼了。別人也很努力啊，而且他們取得的成就遠遠超過我了，為啥他們反到身體倍棒而一無所獲的自己卻病倒了？老師開著電腦，給我分享了兩個小故事！
講的第一個故事是“保齡球效應”，保齡球投擲對象是10個瓶子，你如果每次砸倒9個瓶子，最終得分是90分，而你如果每次能砸倒10個瓶子，最終得分是240分。故事講完，老師問我明白啥意思沒？我說大概猜到一點，你讓我再努力點，對嗎？
-不對！你已經夠努力了，都累病了，我講這個故事是告訴你，你現在就是那個每次砸倒9個瓶子的人。你累倒的原因是因為你同時在幾個場館玩，每一個場館得分都是90分，而有些人，則是只在一個場館玩，玩多了，他就能砸倒10個瓶子，他就能比你輕鬆十倍，得分卻還是遠遠超過你。
老師講的第二故事是“挖水井”，一個人選擇好一處地基，就在那裡一直堅持不懈的挖下去，而另一個人則是到處選地基，這邊挖幾米，那邊挖幾米。第一個人早早的就挖出水來了，而另一個人則是直到累死也沒有挖出一滴水。
首先，你必須承認努力是必須的，只要你比別人努力了那麼一點，你確實能超過一些人。只是人的精力也是有限的，你這樣分散精力去努力，最終得到的結果只會是永遠裝不滿水桶的半桶水。
4.
和老師通完電話後，我調整了幾天，也對自己手頭上的事物做一些大改變。將目前擺在面前的計畫一一列出來，挑出最重要的、最必須的，寫在第一行，再以此類推，排完手中所有的計畫。
對於那些不是很急的，對目前生活和工作不是特別重要的，先果斷放棄。我現在最迫切的目標是什麼？當然是七月份的轉行新媒體咯，那麼學習歷練新媒體技能就是第一位。而新媒體所需學習的技能又有很多，那怎麼辦呢？先挑自己有點底子的，有點基礎的，把鞏固持續加強。
個人感覺自己寫還是有點小基礎的，所以就給自己一個小目標，每週必須持續輸出幾篇文字，加強文案方面的訓練。而另外PS也是做運營的必備條件之一，所以在訓練文案的同時，還得練習PS，給自己的要求是每天練習PS半小時。還有別的嗎？不敢有了，兩樣訓練加上還要上班已經差不多了。
現在是三月，我想通過四個月的持續強化練習，且精力專注在這兩個方面，自己應該會有所提高的。至於其他想要學習的技能，還是等到七月份成功轉行之後，再去慢慢摸索吧。
你一定要努力，但千萬別著急，很多東西越是急躁，越是適得其反。另外一點是，努力專注點，不要什麼都想學，都一起上綱上線學習。慢慢來，別貪心！
二十出頭的年齡，他也想成為一個優秀的人，不想一事無成，也想努力學習、提高自己的核心競爭力，只是他發現自己欠缺的能力太多了，好多別人會的技能他不會。有人會玩一手漂亮的ps，他想學；有人會寫洋洋灑灑的文案，他也想學；有人掌握幾門外語，他也想，好像所有的東西，他想嘗試一遍。
今年開年以來，給自己列下一個長長的學習計畫，報了七八個技能訓練付費社群，他什麼都想要，每天疲於奔命，累成狗。然而一個多月過去了，他還是什麼都不會，有時候太忙，導致幾個付費社群講解的知識，他僅僅是收藏到電腦，來不及看。
這就是他找我聊天的目的，他說自己明明那麼累，為什麼啥回報都沒有！
聊天快結束的時候，我回復了他一句話：
“貪多嚼不爛，你太急於求成了！”
2.
當今社會的快速發展，各行各業的疲軟，再加上每年幾百萬畢業生湧向社會，社會生存壓力太大，以至於所有稍微有點意識的年輕人都想努力提高自己。看著身邊一個個同齡人那麼優秀，看著朋友圈的老同學個個事業有成、買房買車，我們心急如梵，害怕被這個社會拋棄。
所以努力、焦躁、急迫這些名詞纏繞著越來越多的年輕人，我們太想改變自己，太想早一日成為自己夢想中的那個自己。收藏各種技能學習資料，塞滿了電腦各大硬碟；報名流行的各種付費社群，忙的人仰馬翻；於是科比看四點鐘的洛杉磯成為大家勵志的手段，紛紛開始早起打卡行動。
其實……其實我們不覺得太心急了嗎？
這是有一次自己疲於奔命，病倒了，在醫院打點滴時想到的。我時常恐慌，害怕自己浪費時間，就連在醫院打點滴的時候，都覺得是對時間的一種浪費。想快點結束，所以乘著護士不在，自己偷偷的撥快了點滴速度。剛開始自己還能勉強受得了，過了差不多十分鐘，真心忍不住了，只好叫護士幫我調到合適的速度。
打完點滴走在回家的路上，我就在想，平時做事和打點滴何嘗不是一樣，都是有一個度，你太急躁了、太想趕超，身體是受不了的。
身體是革命的本錢，我們還年輕，還有大把的時間夠我們改變，夠我們學習成長。身體就像是1000前面的那個1，若是1都不存在了，後面再多的0又有什麼用？
3.
我是一個急性子，做事風風火火的，所以對於想改變自己，是比任何人都要心急。這次病倒了，個人感覺完全是沒有方向、不分主次的一通亂忙乎才導致的，病倒換來的努力根本是一錢不值。
生病的那幾天，我跟自己的大學老師打了一個電話，想讓老師幫我解惑一下，自己到底是怎麼了。別人也很努力啊，而且他們取得的成就遠遠超過我了，為啥他們反到身體倍棒而一無所獲的自己卻病倒了？老師開著電腦，給我分享了兩個小故事！
講的第一個故事是“保齡球效應”，保齡球投擲對象是10個瓶子，你如果每次砸倒9個瓶子，最終得分是90分，而你如果每次能砸倒10個瓶子，最終得分是240分。故事講完，老師問我明白啥意思沒？我說大概猜到一點，你讓我再努力點，對嗎？
-不對！你已經夠努力了，都累病了，我講這個故事是告訴你，你現在就是那個每次砸倒9個瓶子的人。你累倒的原因是因為你同時在幾個場館玩，每一個場館得分都是90分，而有些人，則是只在一個場館玩，玩多了，他就能砸倒10個瓶子，他就能比你輕鬆十倍，得分卻還是遠遠超過你。
老師講的第二故事是“挖水井”，一個人選擇好一處地基，就在那裡一直堅持不懈的挖下去，而另一個人則是到處選地基，這邊挖幾米，那邊挖幾米。第一個人早早的就挖出水來了，而另一個人則是直到累死也沒有挖出一滴水。
首先，你必須承認努力是必須的，只要你比別人努力了那麼一點，你確實能超過一些人。只是人的精力也是有限的，你這樣分散精力去努力，最終得到的結果只會是永遠裝不滿水桶的半桶水。
4.
和老師通完電話後，我調整了幾天，也對自己手頭上的事物做一些大改變。將目前擺在面前的計畫一一列出來，挑出最重要的、最必須的，寫在第一行，再以此類推，排完手中所有的計畫。
對於那些不是很急的，對目前生活和工作不是特別重要的，先果斷放棄。我現在最迫切的目標是什麼？當然是七月份的轉行新媒體咯，那麼學習歷練新媒體技能就是第一位。而新媒體所需學習的技能又有很多，那怎麼辦呢？先挑自己有點底子的，有點基礎的，把鞏固持續加強。
個人感覺自己寫還是有點小基礎的，所以就給自己一個小目標，每週必須持續輸出幾篇文字，加強文案方面的訓練。而另外PS也是做運營的必備條件之一，所以在訓練文案的同時，還得練習PS，給自己的要求是每天練習PS半小時。還有別的嗎？不敢有了，兩樣訓練加上還要上班已經差不多了。
現在是三月，我想通過四個月的持續強化練習，且精力專注在這兩個方面，自己應該會有所提高的。至於其他想要學習的技能，還是等到七月份成功轉行之後，再去慢慢摸索吧。
你一定要努力，但千萬別著急，很多東西越是急躁，越是適得其反。另外一點是，努力專注點，不要什麼都想學，都一起上綱上線學習。慢慢來，別貪心！
