是自律，讓你活得既美又貴
作者：趙曉璃（職場作家、生涯規劃師）
寫在前面的話：
最近我的郵箱裡塞滿了很多問題，其中問的最多的話題就是——
曉璃老師，我感覺自己這些年來不論工作還是生活都一塌糊塗，感覺特別失敗，你說，我到底要怎麼辦才好呢？能給我一點建議嗎？
我明白，問及這些問題的人一定切實感受到了痛苦，也切實感受到了一種前所未有的危機，以及，那顆極為珍貴的向好之心。
一、
先說一個故事。
在我工作的第二年，因為業務的關係，我去拜訪一家外資公司，要和他們最年輕的副總Ella接洽一些細節。
聽說，這位副總當時才二十八歲，並且還是個女的。
我不禁對這位年輕的副總充滿了好奇，想知道到底是什麼讓她取得了今天的成績。
見到Ella的第一眼，我就被深深地震撼到了。
這位女性梳著挺俐落的盤發，兩側的碎發被巧妙地辮在一起成了兩縷細細的麻花辮，辮子的末梢服帖地捲進了腦後的髮髻中，精緻的眉眼中，一雙靈動的大眼睛分外惹人注目，忽閃忽閃的睫毛纖長而錯落有致，嘴唇透著淡雅的粉色，搭配藕荷色的小開衫，讓人賞心悅目。
談完了業務，我要來了對方的聯繫方式，熟絡之後，漸漸成了朋友。
毫不誇張地說，Ella是我當年自律的啟蒙老師。
二、
剛畢業那會兒，實話說，我和很多人一樣，也想活出自信美麗的人生，
好在當時網路並沒有這麼發達，還不曾出現類似今天這種自律貼滿天飛的宏偉態勢，否則，我八成會和現在很多人一樣，陷入絕望而無力的境地。
當時Ella告訴給我幾條自律的經驗之談，經過這些年的實踐，加上自己的體會，我總結出以下四點。
首先，不要盲目攀比，因為你自己本來就不差呀。
每個人都有不為人知的勇猛，然而人之所以會有心理上的自卑乃至避退，是因為我們總是在觀望別人的生活。
Ella說，就像我羡慕她一口流利的外語一樣，其實她對我的財務專業也有一種不明覺厲之感。
人都有個特點，那就是從心理學角度來看，
這就會導致一種心理，那就是我們總會不自覺地採用“仰視”的姿態，去觀察他人的行為，於是內心的自信自然就弱了三分。
仔細想想，何嘗不是這個道理呢？
三、
第二點是自律中至關重要的一點，也是很多人的思維盲區，那就是——
我們可以模仿他人的行為，但永遠無法模仿他人的渴望與動機。
你到底出於什麼動機做一件事情？你究竟在渴望什麼？你對這件事的渴望程度只是停留在偶爾想想的層面，還是達到日思夜想吃不下睡不著的程度？
根據這些年的體會與觀察，很多人之所以無法做到自律，是因為他們壓根就不知道自己需要的到底是什麼。
這就好像不少諮詢者在陳述願景時，
“我就想變成更好的自己”。
通常在這裡，我會進一步追問對方——
你所謂的更好，有沒有具體的標準？
比如看得見的形體方面，有哪些標準？
看不見的精神層面，又想得到怎樣的提升？
有個諮詢者L讓我印象深刻，因為到後來，她對理想中的自我描述甚至都精確到三圍比例了。
在我的鼓勵下，L後來採取的行動也是非比尋常，她並沒有一開始就給自己制定魔鬼計畫，因為計畫過虐，常常會讓人堅持不下去的。
她的著眼點，恰恰是一雙美翻了的高跟鞋。
四、
自從買了一雙心儀已久的高跟鞋之後，L開始學著直面自己，想要穿出這雙鞋的華美，一定不能如此邋遢，護膚化妝是必不可少的呀。
學會化妝之後，又發現自己這麼胖都這麼美，那瘦下來還了得！
於是L就辦了一張健身卡，開始致力於打造馬甲線。
馬甲線不是一天練成的，但毫無疑問，健身半年之後的L簡直像換了個人一樣，神采奕奕容光煥發，於是她的身邊開始出現了很多想要認識她的人，還有各種不錯的機會，為了能在談吐方面保持優雅得體的狀態，她又開始決定武裝自己的頭腦讀書去了。
你瞧，L的改變過程，根本就不是靠什麼嚴格的時間表呀！
這就是我想表達的第三個關於自律的體會，那就是看准前面的大方向，不要過分在意那個開始，也不必一開始就用一個嚇死人不償命的計畫清單把自己打擊到不行。
其實人生就像多米諾骨牌一樣，
五、
第四點，自律的本質不是拼速度，而是一種不疾不徐穩中有進的生活態度。
自律的本質，不是為了一味追求高速度，而是讓你我具備一種思維，那就是將自律融入生活，最終成為喝水吃飯那樣的常態。
那種“一個月讀完100本書”的勵志，你根本沒必要掛懷，真正的自律，恰恰是遠離一味圖快的浮躁，把每一天都過得豐盈起來。
比如，不要為了達成立瘦多少斤的效果做什麼針灸減肥，封住了穴位不吃不喝是能立即見效，但問題在於，你可曾考慮過這種方法對胃的傷害有多大，從長期效果來看，這種方法很容易造成體重反彈。
真正想要達成卓有成效的減肥效果，一定是從良好的習慣培養入手，日復一日，水滴石穿。
任何事情，都是如此。
在自律這件事上，我們要相信緩慢平和的力量，踏實冷靜地遵循自己內心的聲音走下去，這樣方能集中精力全力以赴，前往你想去的地方。
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真正想要達成卓有成效的減肥效果，一定是從良好的習慣培養入手，日復一日，水滴石穿。
任何事情，都是如此。
在自律這件事上，我們要相信緩慢平和的力量，踏實冷靜地遵循自己內心的聲音走下去，這樣方能集中精力全力以赴，前往你想去的地方。
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